Sevim Alkoç Yoga Terapi

Sevim Alkoç Yoga Terapi Yoga Terapi Egitmeni

24/04/2026

Selahaddin Kalesi + Mehmet Ali Paşa Camii
Khan el-Khalili Çarşısı (alışveriş + atmosfer)

Çocukluğumdan beri içimde sakladığım o merak…Şimdi Mısır’da benimle yürüyor. ✨22.04.2026
22/04/2026

Çocukluğumdan beri içimde sakladığım o merak…
Şimdi Mısır’da benimle yürüyor. ✨
22.04.2026

Kısacık çöp atma yürüyüşü…Devasa bir gezegende, mükemmel bir gün batımına denk geldim. ✨ 🌌☁️
28/02/2026

Kısacık çöp atma yürüyüşü…
Devasa bir gezegende, mükemmel bir
gün batımına denk geldim. ✨ 🌌☁️

Kısa bir hafta sonu kaçamağı…Sevdiğim, kıymetli kadın (lar) ve ailesiyle; bahçe, doğa, kedi-köpek, sıcacık bir ev, birli...
05/01/2026

Kısa bir hafta sonu kaçamağı…
Sevdiğim, kıymetli kadın (lar) ve ailesiyle; bahçe, doğa, kedi-köpek, sıcacık bir ev, birlikte yoga… Kalbime iyi gelen, çok güzel bir hafta sonu oldu. 💛

Son birkaç günün küçük bir özeti 🤍Objektifime takılan renkler, doğanın sakin tonları, sevdiğim detaylar…Biraz ışık, bira...
16/12/2025

Son birkaç günün küçük bir özeti 🤍
Objektifime takılan renkler, doğanın sakin tonları, sevdiğim detaylar…
Biraz ışık, biraz huzur, biraz da bana iyi gelen anlar.
Albümde biriken küçük ama güzel hisler 🌿

Her defasında yeniden hayran kaldığım Fethiye’de geçen birkaç günün özeti.
09/11/2025

Her defasında yeniden hayran kaldığım Fethiye’de geçen birkaç günün özeti.

Apanasana (Dizleri Göğse Çekme Pozu) ya da diğer adıyla Rüzgar Giderme Pozu (Wind-Relieving Pose) olarak bilinir. Bu poz...
30/10/2025

Apanasana (Dizleri Göğse Çekme Pozu) ya da diğer adıyla Rüzgar Giderme Pozu (Wind-Relieving Pose) olarak bilinir. Bu poz, hem fiziksel hem de zihinsel olarak oldukça rahatlatıcıdır 🌿

İşte faydaları:

🧘‍♀️ 1. Sindirim sistemine iyi gelir:
Bağırsakları nazikçe uyarır, gaz ve şişkinliği azaltır. Bu yüzden “rüzgar giderme pozu” olarak da bilinir.

🌬️ 2. Bel ve alt sırt ağrılarını hafifletir:
Alt bel kaslarını gevşetir, uzun süre oturmaktan kaynaklanan gerginliği azaltır.

💧 3. Kalçaları ve bel çevresini esnetir:
Kalça eklemlerini açar, bel çevresindeki sıkılığı hafifletir.

❤️ 4. Sinir sistemini sakinleştirir:
Nefesle birlikte uygulandığında, sinir sistemini yatıştırır ve gevşemeyi destekler.

🪷 5. Menstrüel ve sindirim kaynaklı karın ağrılarını azaltır:
Karnın alt bölgesine nazik bir baskı yaparak dolaşımı artırır, regl ağrılarında rahatlama sağlar.

✨ Uygulama ipucu:

Nefes alırken dizini biraz serbest bırak,

Nefes verirken dizini göğsüne doğru çek.

Her iki tarafta uygula.

Not: Doktorunuza danışmadan uygulamayın lütfen.

Pazar kaçamağı. 1 günlük leziz tatil.
20/10/2025

Pazar kaçamağı. 1 günlük leziz tatil.

Kısa bir yürüyüşten an'llar.Sonbaharı sever misin?
09/10/2025

Kısa bir yürüyüşten an'llar.

Sonbaharı sever misin?

Bugün yeni bir yaş döngüsünün kapısını aralıyorum. 45... Rakamlardan ibaret gibi görünse de içinde ne çok anlam, ne çok ...
01/08/2025

Bugün yeni bir yaş döngüsünün kapısını aralıyorum. 45... Rakamlardan ibaret gibi görünse de içinde ne çok anlam, ne çok hikâye saklı. Her yıl, her mevsim, her an beni biraz daha ben yaptı.

Hayat, bana kim ne kattıysa; sevgisiyle, sözüyle, sessizliğiyle, gülüşüyle, gidişiyle, varlığıyla... hepsi içimde bir iz, bir ışık oldu. Kimi zaman insan, kimi zaman bir hayvanın bakışı, bazen bir ağacın gölgesi, bazen bir dağın sabrı öğretti bana yaşamı.

Ben de elimden geldiğince dokundum; paylaştım, öğrendim, sevdim, affettim, dönüştüm. Bazen kırıldım ama kırmamaya çalıştım. Büyüdüm, olgunlaştım; aynı anda hem kök saldım hem hafifledim.

Bugün içimde büyük bir şükran var. Yoluma çıkan, kalbime değen, göz göze gelen herkese, her şeye… İnsanlara, hayvanlara, doğaya, öğretmenlerime, dostlara, yabancılara…
Ve en çok da, düşe kalka yol alan, kendini her seferinde yeniden inşa eden, içimdeki bana teşekkür ediyorum.

Yeni yaşım, yeni nefesim… Hoş geldin.
Hazırım.
Kalbim açık.
Yolum açık.

Hikayede kalmasın dediniz 🫠🪻✨️🦋🫰“Şimdiki an; kuşları gökyüzüne, çiçekleri bahara, karları kışa, bizi ise kendimize geri ...
19/07/2025

Hikayede kalmasın dediniz 🫠🪻✨️🦋🫰

“Şimdiki an; kuşları gökyüzüne, çiçekleri bahara, karları kışa, bizi ise kendimize geri verir.”
— B.Y.

Address

Fethiye
48X XX

Telephone

05327181092

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sevim Alkoç Yoga Terapi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Sevim Alkoç Yoga Terapi:

Shortcuts

Share

Category