Fethiye Nev Mekan Yoga & Nefes

09/01/2020

Yeni yıl çekilişimizin kazananı belli oldu 🤗 'i tebrik ederiz 🍭
Lütfen hafta sonuna kadar DM'den bizimle iletişime geçiniz ❤️

15/12/2019

HYT DERSİNE GELMENİZ İÇİN 10 SEBEP!!!
1. İnatçı bir kilo artışınız varsa ve bazı diet ve egzersiz programlarına rağmen kilo vermeyi başaramadınız ise.
2. Göbek çevresinde yağlanma ve kas kitlesinde azalma genelde fazla stres altında bazı hormonların salgısının azalması ve diğerlerinin artmasıyla oluşur.
3. Libidonuz düşük mü? Hormon dengesizliği düzensiz uykuya yol açar ve düzensiz uyku seks hormonlarının salgılanmasını azaltır.
4. Yorgunluk, öğlene doğru güçten düşüyor musunuz? Ya da öğlen yemeğinden sonra şekerleme ihtiyacınız var mı?
5. Anksiyete, hassasiyet ve depresyon gibi durumlarınız varsa zaten bedeniniz fazla stres altında bazı hormon salgılama sorunları yaşıyor ve de yeterince gerektiği gibi beslenmiyor demektir.
6. Uykusuzluk ve düzensiz uyku alışkanlığı gibi durumlar hemen bedenin strese girmesini ve fazla kortisol salgılamasını sağlar.
7. Sıcak basmalar ve terleme, menopoz öncesi ve menopoz sırasında yaşanan en büyük iki sıkıntıdır ve yaşam kalitesini ciddi anlamda düşürür.
8. Sindirim sorunları, gaz, şişkinlik, besin intoleransı ve yiyecekleri sindirememe sorunları
9. Aşermeler ve bir oturuşta yemeniz gerekenin iki katı yemek ya da bir şişe şarabın yarısını içmek gibi durumlar genelde insulin hormon direnci, adrenalin hormonu yorgunluğu ve diğer başka hormonların salgılanma sorunlarından kaynaklanır.

10/12/2019

22/11/2019

Geleceğe ışık tutan öğretmenlerimize ‘Nefes’ seansı hediye ediyoruz!
Fethiye merkezimizde öğretmenlere özel ‘nefes’ seansı;
📌 24 Kasım 2019'a özeldir
☎️: +90 (0532) 331 97 37

21/11/2019

Dik durusumuzun sabote olmasinin temel nedeni ne olabilir? Kurek kemikleri yuvarlaklasir beldeki kavis ve sert bir yuvarlakliga sabitlenirler. Bu haftaki calismamizda dik durmak icin kurek kemikleri yukselmeli mi, alcalmami mi? Uzama hareketi yukarimi yoksa asagi dogrumu olmali? bunlari Bones For Life dersinde kesfediyoruz. Ve unutmayınız ki davranış bilimcilerin yaptığı araştırmalar sonucunda, dik duruşun hayatınızdaki pozitif anılarınız ortaya çıkardığı ya da genel olarak pozitif düşüncelere sahip olduğunuzu göstermiştir. Kötü duruş ise enerjinizin düşmesine ve dolaylı olarak depresyona daha yatkın hale gelmenize neden olmaktadır.