Sağlıklı Yaşam Rehberi

15/01/2016

11/01/2016

Biliyor muydunuz! Yıllarca soğuk algınlığı ve öksürüğe karşı etkili kabul edilen , aynı zamanda sindirim sistemi rahatsızlıkları için de oldukça yararlı. Bu yararlar: *Hafif gaz, şişkinlik ve spazm şeklinde görülen sindirim sistemi rahatsızlıklarına karşı etkili oluyor. * Romatizma ve osteoartrit ağrılarını giderici etkisi bulunuyor. * İltihap giderici ve spazm çözücü özelliği ile biliniyor

11/01/2016

Damar içinde dolaşan sıvıların damar dışına çıkması ve doku araları ile cilt arasında birikmesi sonucu oluşan ÖDEM; hastalık belirtisi olduğu gibi adet döneminde ve hamilelikte oluşan hormonal değişiklikler, fazla tuzlu beslenmek, hareketsizlik ile hızlı sıvı alımı yüzünden olabiliyor. İşte Ödem attıran besin

11/01/2016

Yaz meyvelerinden ’yi evinizden eksik etmeyin! Neden mi ? Çünkü: -Tokluk hissi verir ve fazla yemenin önüne geçer. Üstelik kalorisi de yüksek değildir. -Vitamin ve potasyum deposudur. Mineraller bakımından da oldukça zengindir. -Kabızlık, basur gibi sorunlara olumlu çözümler üretir. Doğal idrar söktürücüdür. Böbrekleri korur ve zararlı maddelerden arınmasını sağlar.

11/01/2016

Karaciğerinizi koruyun! Vücudun önemli ve en büyük organlarında biridir Karaciğer .. beslenerek önleyebilirsiniz

08/01/2016

Karaciğerinizi koruyun! Vücudun önemli ve en büyük organlarında biridir Karaciğer .. beslenerek önleyebilirsiniz

08/01/2016

Kırmızı biberin beslenmede çok büyük bir öneme sahip olduğu belirtilen araştırmada, biberin insan sağlığı açısından faydaları şöyle sıralanıyor: "Mide suyu ve oluşumunu artırır, sindirimi kolaylaştırır, ve ağrılarını azaltır, krampları giderir, ve gut hastalıkları başta olmak üzere birçok hastalığa iyi gelir. riskini azaltır ve kanser tedavisinde kullanılır

08/01/2016

KİLO VERMEYE YARDIMCI BAHARATLAR-- : Sindirime yardımcıdır. Bağışıklığı güçlendirir. Kilo verme sürecinde vücudun zayıf düşmesini engeller. Bel çevresinde yağlanmaya sebep olan kortizol hormonunun seviyesini dengeler. Karaciğeri tahrip eden toksik maddelere karşı koruyucudur. : Toksinleri vücuttan atmaya yardımcıdır. pul : Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekler. :

08/01/2016

Yaz meyvelerinden ’yi evinizden eksik etmeyin! Neden mi ? Çünkü: -Tokluk hissi verir ve fazla yemenin önüne geçer. Üstelik kalorisi de yüksek değildir. -Vitamin ve potasyum deposudur. Mineraller bakımından da oldukça zengindir. -Kabızlık, basur gibi sorunlara olumlu çözümler üretir. Doğal idrar söktürücüdür. Böbrekleri korur ve zararlı maddelerden arınmasını sağlar.