Psikolog Manolya Yeşiltaş Yumuk

15/08/2026

08/08/2026

Ne kadar bekleyeceğinizi kimse tam olarak bilmez. Bu sırada hayatı da ocakta unutmayın. Günler geçerken,
mevsimler değişirken, insanlar büyür ve değişirken,
siz de hamurun başında öylece kalmayın. Arada kapağını açın. Bakın bakalım… Hayat ne durumda? Belki hâlâ beklediğiniz şey olmadı. Ama belki siz değiştiniz.
Belki başka bir yol çıktı karşınıza. Belki başka bir ihtiyacınızı fark ettiniz. Belki beklediğiniz şeyin eskisi kadar önemli olmadığını gördünüz. O zaman hamuru yeniden yoğurun. Çünkü bazı bekleyişler bizi bir yere götürmez. Bazılarıysa bizi kendimize başka bir yerden getirir. Pişirme süresi ise belirsiz. Bazı bekleyişler kısa sürer. Bazıları yıllarca mayalanır.

Hayatın fırını açık kalırken yaşamayı ertelememeye dikkat edin.🌸

07/08/2026

Bazı şeyler geçmez. Geçmiş gibi görünür...

İnsan sadece yaşadığı olayı değil, o olay sırasında söyleyemediklerini, hissedemediklerini, yasını tutamadıklarını taşır. Bu yüzden bugün verdiğimiz bazı tepkiler, yalnızca bugüne ait değildir.

Danışmanlık alırken, bazen "neden böyle hissediyorum?" sorusunun cevabı bugünde değil, içeride uzun zamandır bekleyen bir yerde bulunur.

İçeride kalanlar, içeride kalmaz...

Onlar ilişkilerimize, bedenimize, seçimlerimize ve kendimizle kurduğumuz ilişkiye karışır.

İyileşme ise onları yok etmek değil, sonunda görünür kılabilmektir.

Peki sen, içinde uzun zamandır konuşulmayan neyi taşıyor olabilirsin?

01/08/2026

Ama çocuklukta öğrendiğimiz ilişki dili, çoğu zaman bizimle kalıyor.

Bir yetişkin olarak verdiğimiz bazı tepkiler; öfkemiz, suskunluğumuz, hayır diyemeyişimiz ya da herkesi memnun etmeye çalışmamız, sadece bugünün hikâyesi olmayabilir.

Bir evin iklimi, yalnızca çocukluğumuzu değil yetişkin ilişkilerimizi de etkileyebilir.

Elbette çocukluk kader değildir. Fark etmek, geçmişi suçlamak için değil; bugün daha özgür ve özgün seçimler yapabilmek içindir.

Sizce çocukluktan yetişkinliğe en çok hangi cümleyi taşıyoruz?

EVİN İKLİMİ

30/07/2026

Kaygı her zaman bize kötü bir şey söylemeye çalışmaz.
Bazen sadece çok uzun zamandır tetikte olduğumuzu anlatır.

İçinde Bir Yer

Psikoloji, ilişkiler, aile ve insan olmaya dair 🌸

27/07/2026

Bazen bir görüşmenin nasıl geçtiğini merak ediyoruz.

Oysa çoğu zaman cevap oldukça sade. Bir insan anlatır, ben dinler, anlatılanlar arasındaki bağlantıları, tekrar eden örüntüleri ve hatta söylenmeyenleri fark etmeye çalışırım.

Sonra birlikte, o hikâyeye biraz daha yakından bakarız.
Görüşmeler benim için yalnızca sorunların konuşulduğu bir yer değildir. İnsanın kendisiyle daha güvenli bir ilişki kurabilmesi için açılmış bir alandır.

Çünkü bazen ihtiyaç duyduğumuz şey, birinin bizim yerimize yürümesi değil, bir süre yanımızda yürümesidir.

Ruhunun pencerelerini aç. Hava alsın, aydınlansın🌈

Datça'da yüz yüze ve online görüşmeler.
Psikolog Manolya Yeşiltaş Yumuk 🌸

23/07/2026

Bir süredir düşünüyorum...
Burada ne anlatacağımı değil, nasıl anlatacağımı...

Muhtemelen size mutluluğu üç maddede anlatmayacağım.
Ama birlikte merak edeceğiz.Kendimizi. İlişkilerimizi. Ailelerimizi. Ve içimizde sessizce yaşamaya devam eden hikâyeleri...

Çünkü insan olmak bir problem değil, anlatılması gereken bir hikâyedir.

Hoş geldiniz.🌸

22/07/2026

Psikoloji yolculuğum, yıllar önce insan zihnini, duygularını ve ilişkilerini anlama merakıyla başladı...

Meslek hayatım boyunca kendimi tek bir alana ya da tek bir yaklaşıma ait hissetmedim. Çünkü insan da tek bir parçadan oluşmuyor. Hepimiz; çocukluğumuz, ailemiz, ilişkilerimiz, düşüncelerimiz, duygularımız ve yaşam hikâyemizle bir bütünüz.

Bu yolculukta çocuklarla, ergenlerle, yetişkinlerle, çiftlerle ve ailelerle çalışma fırsatı buldum.

Özel eğitim alanında çocukların gelişim süreçlerine eşlik ettim, ailelerin kaygılarına ortak oldum.
Diyaliz hastalarının mücadelelerine tanıklık ettim.
Özel bakım merkezlerinde ve kamu kurumlarında yıllarca insan hikâyelerinin tam içinde yer aldım. Hayat bana, insanın ne kadar kırılgan olduğu kadar ne kadar dayanıklı olduğunu da öğretti.

Zamanla çalışma alanlarım da bu bakış açısıyla şekillendi. Çocuk ve ergenlerle gelişimsel ve bilişsel yaklaşımlar doğrultusunda çalışırken, ihtiyaçlarını anlamaya odaklandım.
Çiftler ve ailelerle güvenli bağlar kurabilmenin, birbirimizi duymanın ve ilişkilerimizi yeniden inşa etmenin yollarını araştırdım.
Yetişkinlerle ise bilişsel davranışçı yaklaşım, cinsel danışmanlık ve daha bütüncül bir bakış açısı geliştirmeye devam ettim.

Bugün hâlâ öğrenmeye ve kendimi geliştirmeye devam ediyorum. Aile Danışmanlığı Yüksek Lisans eğitimimi sürdürürken, özellikle ilişkiler, aile dinamikleri ve güvenli bağlanma konularına duyduğum merak beni yeni sorular sormaya ve yeni yollar keşfetmeye davet ediyor.

Ben, psikolojiyi yalnızca bir meslek olarak görmüyorum. Benim için bu yolculuk, insanın kendisiyle ve başkalarıyla kurduğu ilişkiyi anlamaya dair bitmeyen bir merak.

Eğer bir gün yollarımız kesişirse, sizi yalnızca yaşadığınız güçlüklerle değil; sahip olduğunuz kaynaklarla, hikâyenizle ve potansiyelinizle birlikte görmek isterim. Çünkü bazen insanın en çok ihtiyaç duyduğu şey kendisine güvenle bakabileceği bir alan bulmaktır.
Bu yüzden, her görüşmeyi,bir insanın hikâyesine duyulan saygıyla karşılamaya çalışıyorum. Çünkü biliyorum ki her hikâye, anlaşılmayı bekleyen hikâyedir.

Sevgiyle ve farkındalıkla,

Psikolog Manolya Yeşiltaş Yumuk 🌸

21/07/2026

Yaşanan kayıpların ardından hayat bazen duruyor bazen de hayat durmuyor gibi. İnsan da olduğu yerde kalmıyor. Sadece eskisi gibi yürümüyor.
Yas, bize anlatıldığı gibi yalnızca ağlamak ya da unutmaya çalışmak değil. Bazen aynı masaya bir tabak fazla koymak, telefona uzanıp artık arayamayacağını hatırlamak, bir şarkıda ansızın duraksamak...Ve zamanla şunu fark etmek:
Yas, kaybettiğimiz kişiyle olan bağımızın sonu değil. Onunla kurduğumuz ilişkinin yeni hâli.
Bazı acılar geçmez. Ama insan, onlarla birlikte yaşamayı öğrenir.
Bugün menümüzde Yas Helvası var.
Yavaş kavrulmuş, biraz gözyaşlı, bolca insan işi.