Aylin Çalışkan

05/05/2026

Bugün meslek hayatımda önemli bir zirveye tanıklık ettim. Psikolojik danışmanli ve rehber öğretmenlere ile okul temelli çalışma Atölyesi gerçekleştirdim.

Bu tür çalışmalarda kalbinizi açacaksınız. Kalbinizdekiler, aklınızdakilerden çok daha etkili mesleki paylaşım ve kazanım sağlıyor.

Atölyede katılan herkesin düşüncesini, duygusunu samimiyetle paylaşması ve bittiğinde alkışlamaları benim in ennn kıymetli ödül oldu.

Emeği geçen, katılan, herkese çok teşekkür ederim.

Manisa Il Milli Eğitim Müdürlüğü
Manisa Rehberlik Ve Araştırma Merkezi
Celal Bayar Üniversitesi
Manisa Bahçeşehir Koleji Konferans Salonu

01/02/2026

Dikkat Rehberi #2: Önemli Olan Sistem Kurmak Değil, Sistem Çöktüğünde Yeniden İşletmek

DEHB’li çocuk ve yetişkinlere hep aynı tavsiyeler verilir.
- “Düzenli ol.”
- “Ödevlerini günü gününe yap.”
- “Eşyalarını hep aynı yere koyarsan kaybetmezsin.”

Gördüğüm kadarıyla DEHB’li bireyler sistem kurma konusunda gayretli davranıyor sonra sistem çöküyor. İşte ne oluyorsa burada oluyor.

- “Sistem çöktü, yapamadım.”
-“Ben başarısız biriyim.”

Kalıplaşmış bu inançların devreye girmesi herşeyi sabote ediyor. Aslında üzülerek belirtmeliyim ki, kısa süreli sistem aksaklıklarını, sonsuza kadar başarısız olmuş gibi algılıyorlar. En büyük yanılgı burada.

DEHB’li bireyler sürekli başa dönüyor.
Sürekli kurduğu sistemin zayıf olduğunu düşünüyor.
Sorunun kendinden kaynaklandığına inanıyor.
Sistemin oturması için gerekli süreyi aklına getirmiyor.
Hata payı olarak %0 veriyor.
Mükemmelliyetçilik girdabına kapılıp herşeyi bırakıyor.

Herşeyi bırakınca tekrar kaotik gündüz-gece kovalamaları başlıyor.

Sistemler Hata Verebilir. Sistemler Çökebilir: Önemli Olan: Sistemi ayakta tutan noktalara geri dönmek.

DEHB’li öğrencilerimin ebeveynleri “sistem çöktü” dediği anda “sanki hiç çökmemiş gibi, sistemin çalıştığı son güne geri dönün ve oradan herşey yolundaymış gibi devam edin” derim. Birilerinin geçmiş ile bağlantıyı en hızlı ve net bir şekilde hatırlatması gerekir, öyle değil mi?

Sistem Kur -> Uygula -> Sistem Çöküyor -> Panik -> Sistem Çöktü -> Sistem Kur -> Uygula -> Sistem Çöküyor -> Panik -> Sistem Çöktü ->… Sonsuza kadar gidecek bu döngünün 5 nedeni var.

1. DEHB’in verdiği dağınık
2. Sürekli bir şeyleri unutuyor olmak
3. Rutin dışına çıkmak
4. Erteleme
5. Ufak ihmaller zinciri

En sonunda tam olarak sistem çöker ve çalışmaz hale gelir. Sistemin çalışmaz hale gelmesi DEHB'li çocuğun ve ailesinin gözünün önünde minik adımlarla olur. Sistemi işletmeyi ihmal etmek minik adımlarla gerçekleşir. Sistem yavaş yavaş çöker.

Tam anlamıyla çöktüğünde ne yapmak gerekir?

Sıfırdan başlamayı iptal edecek ara aşamalara yer açarak. Örneğin, ara ara eşya azaltmak, daha az görev biriktirmek, daha fazla karmaşa için daha organize yaşamlar inşa etmek gerekiyor.

DEHB'li çocukların ve ailelerinin üzerinde durması gereken ilk konu aslında bu: sistem oturtmak. Sistemin çökme tehlikesine karşı kaçış rampaları oluşturmak ve yola devam etmek.

Çünkü yürütücü işlev becerilerinin gelişmesi ancak akıllı rutinler ve organize edilmiş yaşamlarla mümkün olduğu aşikar.

Bu konuda DEHB Ebeveyn Okulu video serileri hazırlamıştım. Yakında web siteme yükleyeceğim.
Web sitem: www.aylincaliskan.com.tr yi ziyaret edebilirsiniz.

Merhaba ben Aylin Çalışkan.Dikkat Eğitimi 2.0, ile 7-18 yaş arası çocukların odaklanma ve sinir sistemini dengeleme becerilerini bir ayda geliştiriyor ve ders

03/01/2026

Sürekli hatırlatan ebeveyn, dürekli fedakarlık yapan ebeveyn, çocuğuna liderlik etme, etkin ebeveyn olma fırsatını kaçırır.

Neden?
Çünkü, gerçekten önemli olan bu tek şeyi gözden kaçırılıyor.
Çocuğa komut verince, verilen komutu hemen yerine getireceğini yanılgısına kapılır.

Sürekli hatırlatarak değil, dağınık rutinlerle değil, ödül-cezayla değil, bir aylık bir sistematik eğitimle bu sorunların çözülür.

1. Ebeveynin etkili iletişim kurallarını öğrenmesi ilk adımdır.
2. Çocuğun odaklanma becerisinin güçlenmesi en çnemli adımdır.
3. Çocuğun ders çalışmayı öğrenmesi ise tamamlayıcı halkadır.

Bu süreçte sayesinde, tatsız tartışmalar, hayal kırıklıkları, öfke patlamaları ve gereksiz fedakarlıklar olmadan, ebeveyn enerji, çocuk zaman kaybetmeden odaklanma becerileri gelişir, ders çalışmayı öğrenir.

Sen de gereksiz fedakarlıklar, alttan almalar olmadan, sürekli hadi demeden odaklanmayı ve ders çalışmayı öğrenmesini istiyorsan DM olarak ""istiyorum""yaz, ben de sana bu konuyla ilgili çalışmamın detaylarını göndereyim.

Video: Coldplay Budapeşte konserinden

18/12/2025

Araştırmalara göre bir çocuk ekrana günde 2500+ üzeri dokunuyor. Ortalama 3 saat ekrana bakıyor. Ekranı bırakıp ödev yapmaya ders çalışmaya odaklanmadı için ihtiyacı olan süre 25+ dakika.

Hız, adrenalin, skor yaomayanyönelik içerik tüketen çocuklar için bu rakamlar en az ×2 katı ve yine ×2 daha fazla dikkat sorunları olabiliyor.

Ebeveyn olarak sadece ekran süresini yönetmeye odaklanmak yerine, içerik tüketimini odaklan.

Unutma! Bir çocuğun video açıp sakince sonuna kadar izlemesi odaklandığına işaret eder. Süre sınırına yine dikkat. Ama belirlenen ekran süresi içinde ekrana yüzlerce kez dokunuyorsa, videoda söylediklerimi unutma.

17/12/2025

İletişim rolleri karıştırınca ortaya çatışma yaratan iletişim engelleri çıkıyor.

Bu videoyu mutlaka kaydet ki, daha sonra da faydalanmak için okuyabilirsin.

Neden mesajıma çocuğuma ulaşmıyor?
Neden beni dinlemiyor?
Neden sürekli çatışma halindeyiz?
Neden çözüm bulamıyorum?
Nasıl daha etkin ebeveyn olurum?

Empatik yaklaşıyorsun ama çocuğundan empatik yaklaşım göremiyorsun belki de...

Anlayışsızlıkla suçlanıyorum diyorsan çözümü senin için hazırladığım İLETİŞİM AYARLARI ÜCRETSİZ MASTERCLASS'ta.

Bu ücretsiz eğitime ulaşmak istiyorsan yoruma olarak "eğitim" yazman yeterli. Eğitim linki dm olarak posta kutuna gelecek.

Mutlu günler dilerim❤️

Reklam

10/12/2025

Erteliyorsun ama neden ertelediğini öğrenmelisin. Bu bilgileri mutlaka kaydet, daha sonra da okuyabilirsin.
Ertelemeyi tembellikten karıştırmamalısın.

Çocuk, ergen ve yetişkinlerde erteleme neden kaynaklanır?

Görev ile limbik sistemin uyumlanamamasının sonucudur.

Göreve başlama yani yapılacak işe geçiş ve sinir sisteminin uyumunu kolaylaştırmak için görevi küçük adımlar ilkesini kullanmak gerekir.

Böylelikle göreve uyumlu hissetme kolaylaşır.
Böylelikle göreve başlama süresi kısalır.
Böylelikle görevi başlatma, sürdürme ve sonuç alam dizisi tamamlanır.

Erteleme döngüsünden nasıl kurtulduğumu heryerde anlatırım. Haliyle çocuk, ergen ve yetişkinlera mentörlük etmek müthiş keyifli oluyor.

1. Erteleme limbik sistemin bir cilvesidir.
2. Vasat bir başlangıç asla vasat bir bitiş anlamına gelmez.
3. Sürece güven
4. En önemlisi kendine şefkatli ol.

Göreve geçiş, başlama, sürdürme ve görevi tamamlama için beni le küçük adımlar ilkesini uygula.

Bu becerisi dikkat eğitimlerinde öğrencilerime ve ebeveyne anlatıyorum.

Ertelemekten kurtulmaya hazırım diyorsan yorumlara "hazırım" yaz. Dikkat eğitimi hakkında ayrıntılı bilgi dm olarak gönderelim.

01/12/2025

💥Dehb, eğer erken yaşta tanılanıp, semptomları yönetme ebeveyn ve çocuk tarafından öğrenilmez ise; hayat kalitesini düşürür.

- Çocuğun potansiyelini açığa çıkarması zorlaşır.
- Ebeveyn tükenmişlik duygusun kapılır ve kurtulmakta zorlanır.

⛔️Sonunda o tehlikeli aşamaya gelinir; "bizim çocuk dehb'li, limiti bu. Bizden bu kadar deyip, pes edilen o teklikeli yer"

🚸Aslında burada müdahale bütüncül yaklaşımlarla sağlanmadığı için tükenme duygusunun çabuk kapılır ebeveyn (Hatta çocuk)

Doktora gidilir. Harika.
Teşhis alınır. Çok iyi.
Gerekirse duygusal destek terapileri alınır. Şahane.
Dikkat güçlendirilir. Harikulade.
Ama günün sonunda herşeyi ama herşeyi ebeveyn hatırlatır.

🤹Dehb'li bir çocuğun annesi:
Organizer mıdır?
Alarm mıdır?
Hatırlatıcı mıdır?
Nedir?
Kimdir?

🫂Ama genelde sinirleri harap olmuş, çaresiz hisseden bir ebeveyndir.

😇İşte bunun için, DEHB EBEVEYN OKULU ebeveyne çocuğa yürütücü işlev becerileri kazandıran bir yapıdır.

🥰Ebeveyni komut veren kişiden uzaklaştırır. Konuya hakim noktaya taşır. Beceri kazandırma kitaplardan olsaydı, yemek kitapları okyan herkes usta aşçı olurdu.

Dehb hakkında bilgi, bilme düzeyinde kalmayın.
Kavrayın.
Uygulayın.
Farkındalığınızı yükseltin.
Başka bilgilerle sahip olduğunuz ebeveynlik becerilerinizi harmanlayın.
Sonunda dehb'li çocuğa rehberlik edin.

🎯Komut vermeyi aşın. Çok sinir bozucu.

✨️Oksijen maskesini önce bana tak Aylin Hocam diyorsan, yorumlara Oksijen yaz, detayları gönderelim.

Reklam