burcukaymaz81

Farkındalık, içinde bulunduğun anın kapısını zorlamadan açmak ve içeride her ne varsa ona sadece ‘merhaba’ diyebilmektir.

Bugün bizler bu tanıklığı yaparken anladık ki hayatın getirdiği her ‘merhaba’, aslında yepyeni bir başlangıç ve atılacak cesur bir adımdır.
✨✨✨

.
.

Ve başladık!
🍃🍃

8 haftalık Mindfulness ve Şefkat Eğitim Programı’nın
1. oturumunu bu akşam büyük bir keyifle tamamladık.

Bu akşamki buluşmanın o meraklı ve yumuşak enerjisi harikaydı.
🍃🍃

Mindfulness ‘un iyileştirici gücünü keşfetmeye çıktığımız bu yolculukta,
her hafta yeni bir kapı aralayacağız.

Eşlik eden tüm öğrencilerime teşekkürlerimle...
🍃🍃✨✨

.
.

Bugün yoga pratiğimde şunu fark ettim:

✨Kendime gösterdiğim nezaket, aslında başkalarına sunduğum şefkatin de kaynağıymış. Matın üzerinde aldığım her nefes, yaşamla kurduğum sessiz bir sözleşme gibi…

✨Bedenimi güvenli bir liman olarak fark etmeye başladığımda ; hayata karşı ördüğüm savunma mekanizmaları da bir bir çözülmeye başladı.
Yerine gelen merak ve esneklik ise, artık sadece matın üzerinde değil, hayatımın her anında şefkatli bir yansımaya dönüştü.

✨Bedenimle kurduğum işte bu dürüst bağ, dış dünyadaki tüm rollerimin ve ilişkilerimin de pusulası oldu.
🌱

✨Anladım ki, bedeniyle bağı kopuk olanın , hayatla da bağlantısı zayıflıyormuş.
.




sinirsistemiregülasyonu

Gökyüzü eskiyi özgür bırakmamızı fısıldarken,
biz o boşlukta şefkatle yeni bir ‘ben’ filizlendiriyoruz..
🎈🌱

Bugün kıymetli yol arkadaşım Sevda Dalkıran ile tutulmaların getirdiği o yoğun savaş ve kriz enerjisini;

Karma Astrolojinin derin bilgeliği ve Mindfulness’ın şifalı farkındalığı ile kalbimizde harmanladık.
🤍

Kaosun ortasında o derin dinginliği bulmanın bir lüks değil, ruhumuz için hayati bir ihtiyaç olduğunu kalpten hissettik.
✨✨

Dışarıdaki çatışmaların gürültüsünü dindirebilmek için önce kendi içimizdeki cepheleri kapattık..

Niyetimiz; gerçekleştirdiğimiz ‘Barış ve Şefkat Meditasyonu’ ile kolektif alana yayılan bu sert enerjiyi, kalbimizdeki yumuşaklıkla dönüştürmekti.
🧘🏼‍♀️🤍

Eğer siz de bugünlerde dünyanın bu ağır yükünü kalbinizde hissediyorsanız; gelin, dışarıdaki fırtınanın ortasında kendimize şefkatli bir yuva açalım.

Yıkılanların yerinde incinmiş parçalarımızı nazikçe sarmak ve içimizdeki o sarsılmaz barışı yeniden yeşertmek için kalplerimizi birbirimize açalım.
🤍🌱
✨🤍
.
.



barış

🌱 Sürekli bir yerlere yetişmeye çalışmak, zihnindeki o eleştirel sesle yaşamak seni de yormadı mı?

🌱 Kendine en son ne zaman gerçekten ‘nasılsın?’ diye sordun?

🌱 Biz bu alanda,

8 hafta boyunca; kendimize nezaketle yaklaşmayı, anın içinde kaybolmadan durabilmeyi ve içsel şefkati birlikte deneyimleyeceğiz.

🌱 Sizleri, hayatın hızı içinde kaybolmak yerine, durup nefes almaya davet ediyorum.

🌱 Çünkü bu sadece bir eğitim değil; kendinizi tanıma ve derinlemesine fark etme yolculuğudur.

🗓 Başlangıç: 24 Mart 2026
📍 Platform: Zoom / Canlı
✨ Detaylı Bilgi ve Kayıt: [email protected]
.

Matın üzerine sadece bedeninle değil,
tüm hikayenle gelirsin.
Bu hikayelerin sesini kısmak içinse,
içeriye dönmen gerekir.
Gerçek gelişim, işte bu sessizlikte başlar.
Bedenin senin en dürüst rehberindir.
Yeterki sen onu dinlemeyi seçtiğinde, zihnin de sessizleşecektir.
.
.

Yeni yılda en güzel yolculuğunuz kendi iç dünyanıza olsun.

Farkında,

Şefkatli,

Tam da olduğun gibi…

Mutlu yıllar.
🍀
.
.
#2026

“Öncelikle nefesin ritmiyle, yoganın akışıyla ve meditasyonun dinginliğiyle bedenimizi ve zihnimizi mühürledik.
Ardından, astrolojinin bilge ışığı altında,
derin bir merakla ,
benliğimizin gizemli katmanlarına doğru keşfe daldık.”
🧘🏻‍♂️🧘‍♀️💫💫
.
.



.
.

"Fakat yeterince uzun süre yolculuğunu sürdürürsen eğer,
bir gün yoldan aşağı doğru seninle tanışmak için kendinin geldiğini görürsün
ve ona EVET dersin." Der, Marion Woodman.

İşte,
öğrencilerimle, o "evet" i duymak
ve kendini görmek adına yaptığımız çalışmalardan....
💕
.
.

"Evren olduğu haliyle mükemmeldir. Değişmesi gereken yalnızca sensin!"

" The üniversite is perfect the Wayne it is. The only one who must Chanel is you!"

Stefano D'Anna

"Zor zamanlara, iyi günlerde hazırlanır" ise, bu yolculuğa birbirimizi besleyerek devam ediyoruz.

Seviyorum sizleri güzel yürekli öğrencilerim ❤️

Kendi özümüze doğru bir yolculuk...

SESSİZLİK

" Sessizlik, herkesin anlayamayacağı gerçeklerdir.
Sessizlik, verilebilecek en gürültülü cevaptır. "

Halil Cibran

.
.