hocalarim.com

hocalarim.com

Share

Türkiye’nin öğretmen, eğitimci ve profesör değerlendirme sitesi

Photos 24/04/2017

Dr. Serap Altekin bu sene sınava girecek olan arkadaşlarımız için Hürriyet'ten Büşra Atılgan'ın sorularını yanıtladı.

"Sınava hazırlanan öğrencilerde tükenmişlik sendromu riski ve bundan korunma yolları"

Tükenmişlik, zor ve yorucu yaşam koşullarına uzun süre maruz kalınması sonucu görülen ruhsal, zihinsel ve fiziksel bir yıpranma halidir.

Enerjisizlik, yorgunluk, ağrılar, kramplar, uyku ve yeme ihtiyacında dalgalanmalar ve sık hastalanma, tükenmişliğin fiziksel belirtileridir.

Dikkat ve konsantrasyon güçlükleri, karamsar düşünce ve inançlar, yetersizlik ve çaresizlik hisleri tükenmişliğin diğer göstergelerindendir.

Kısa vadede yaşanan, performans, başarı, puan ve takdir gibi tatmin kaynakları, uzun vadede tükenmişlikle birlikte tüm anlamını yitirir.

Derslerin yoğunluğu, rekabet ortamı ve ailelerin yüksek beklentileri öğrenciler üzerindeki baskıyı arttırarak tükenmişliğe zemin hazırlar.

Monoton bir program, ağır bir ders yükü, yeterince dinlenmemek, yeterince sağlıklı ve dengeli beslenmemek de tükenmişlik riskini arttırır.

Tükenmemek için;
Yemek ve uyku düzeninize dikkat edin, hem günlük hem de haftalık programınızda mola zamanlarınız olmasına özen gösterin.

Tükenmemek için;
Daha fazla hareket edin, spor yapın ya da dans edin, ya da en azından hava alın, doğada vakit geçirin ve yürüyüş yapın.

Tükenmemek için;
Ailenizle, arkadaş ve dostlarınızla daha sık buluşun, iş ve ders dışı şeyleri konuşun; daha sık gülün ve güldürün.

Siz sınavda alacağınız dereceden ibaret değilsiniz; sizi siz yapan ve varlığınıza anlam katan kişiliğiniz ve değerlerinizdir esas baki olan.

20/04/2017

Copy paste yaparak yayar mısınız?
"Rosa Luxemburg Vakfı, işini kaybetmiş 8 Türkiyeli akademisyene (öğrenci, doktora öğrencisi, doçent, prof.) burs veriyor.
ayrıntılar için Katrin Schäfgen (Tel.: +4930-44310-128 veya mail: [email protected]) ile temasa geçmek gerekiyormuş."

17/03/2017

Yurtdışında eğitim düşünen arkadaşlarımız için Fulbright Turkiye‏'den faydalı bir etkinlik.

Etkili Niyet Mektubu Yazma Webinarı, bugün 15:00-16.00 saatleri arasında yapılacaktır.
Katılım: http://live.newrow.com/show/wub-412

live.newrow.com

24/11/2015

Öğretmenlerimizin ellerinden öpüyoruz...

22/10/2015

30 Ekim Cuma günü okullar tatil edildi!

02/06/2015

8 Haziran Pazartesi günü ilk ve orta dereceli okullar tatil !

02/04/2015

Sekiz yeni üniversite kuruluyor!

İbn Haldun Üniversitesi, Türkiye Uluslararası İslam, Bilim ve Teknoloji Üniversitesi, İstinye Üniversitesi, Bandırma 17 Eylül Üniversitesi, İskenderun Teknik Üniversitesi, Alanya Alaaddin Keykubat Üniversitesi, AKEV Üniversitesi ve Rumeli Üniversitesi.

17/03/2015

Çanakkale Şehitlerine

Şu Boğaz harbi nedir? Var mı ki dünyâda eşi?
En kesif orduların yükleniyor dördü beşi.
-Tepeden yol bularak geçmek için Marmara’ya-
Kaç donanmayla sarılmış ufacık bir karaya.
Ne hayâsızca tehaşşüd ki ufuklar kapalı!
Nerde-gösterdiği vahşetle 'bu: bir Avrupalı'
Dedirir-Yırtıcı, his yoksulu, sırtlan kümesi,
Varsa gelmiş, açılıp mahbesi, yâhud kafesi!
Eski Dünyâ, yeni Dünyâ, bütün akvâm-ı beşer,
Kaynıyor k*m gibi, mahşer mi, hakikat mahşer.
Yedi iklimi cihânın duruyor karşında,
Ostralya'yla beraber bakıyorsun: Kanada!
Çehreler başka, lisanlar, deriler rengârenk:
Sâde bir hâdise var ortada: Vahşetler denk.
Kimi Hindû, kimi yamyam, kimi bilmem ne belâ...
Hani, tâuna da züldür bu rezil istilâ!
Ah o yirminci asır yok mu, o mahlûk-i asil,
Ne kadar gözdesi mevcûd ise hakkıyle, sefil,
Kustu Mehmedciğin aylarca durup karşısına;
Döktü karnındaki esrârı hayâsızcasına.
Maske yırtılmasa hâlâ bize âfetti o yüz...
Medeniyyet denilen kahbe, hakikat, yüzsüz.
Sonra mel'undaki tahribe müvekkel esbâb,
Öyle müdhiş ki: Eder her biri bir mülkü harâb.

Öteden sâikalar parçalıyor âfâkı;
Beriden zelzeleler kaldırıyor a'mâkı;
Bomba şimşekleri beyninden inip her siperin;
Sönüyor göğsünün üstünde o arslan neferin.
Yerin altında cehennem gibi binlerce lağam,
Atılan her lağamın yaktığı: Yüzlerce adam.
Ölüm indirmede gökler, ölü püskürmede yer;
O ne müdhiş tipidir: Savrulur enkaaz-ı beşer...
Kafa, göz, gövde, bacak, kol, çene, parmak, el, ayak,
Boşanır sırtlara vâdilere, sağnak sağnak.
Saçıyor zırha bürünmüş de o nâmerd eller,
Yıldırım yaylımı tûfanlar, alevden seller.
Veriyor yangını, durmuş da açık sinelere,
Sürü halinde gezerken sayısız teyyâre.
Top tüfekten daha sık, gülle yağan mermiler...
Kahraman orduyu seyret ki bu tehdide güler!
Ne çelik tabyalar ister, ne siner hasmından;
Alınır kal'â mı göğsündeki kat kat iman?
Hangi kuvvet onu, hâşâ, edecek kahrına râm?
Çünkü te'sis-i İlahi o metin istihkâm.

Sarılır, indirilir mevki-i müstahkemler,
Beşerin azmini tevkif edemez sun'-i beşer;
Bu göğüslerse Hudâ'nın ebedi serhaddi;
'O benim sun'-i bedi'im, onu çiğnetme' dedi.
Asım'ın nesli...diyordum ya...nesilmiş gerçek:
İşte çiğnetmedi nâmusunu, çiğnetmiyecek.
Şühedâ gövdesi, bir baksana, dağlar, taşlar...
O, rükû olmasa, dünyâda eğilmez başlar,
Vurulup tertemiz alnından, uzanmış yatıyor,
Bir hilâl uğruna, yâ Rab, ne güneşler batıyor!
Ey, bu topraklar için toprağa düşmüş asker!
Gökten ecdâd inerek öpse o pâk alnı değer.
Ne büyüksün ki kanın kurtarıyor tevhidi...
Bedr'in arslanları ancak, bu kadar şanlı idi.
Sana dar gelmiyecek makberi kimler kazsın?
'Gömelim gel seni tarihe' desem, sığmazsın.
Herc ü merc ettiğin edvâra da yetmez o kitâb...
Seni ancak ebediyyetler eder istiâb.
'Bu, taşındır' diyerek Kâ'be'yi diksem başına;
Ruhumun vahyini duysam da geçirsem taşına;
Sonra gök kubbeyi alsam da, ridâ namıyle,
Kanayan lâhdine çeksem bütün ecrâmıyle;
Ebr-i nîsânı açık türbene çatsam da tavan,
Yedi kandilli Süreyyâ'yı uzatsam oradan;
Sen bu âvizenin altında, bürünmüş kanına,
Uzanırken, gece mehtâbı getirsem yanına,
Türbedârın gibi tâ fecre kadar bekletsem;
Gündüzün fecr ile âvizeni lebriz etsem;
Tüllenen mağribi, akşamları sarsam yarana...
Yine bir şey yapabildim diyemem hâtırana.
Sen ki, son ehl-i salibin kırarak savletini,
Şarkın en sevgili sultânı Salâhaddin'i,
Kılıç Arslan gibi iclâline ettin hayran...
Sen ki, İslam'ı kuşatmış, boğuyorken hüsran,
O demir çenberi göğsünde kırıp parçaladın;
Sen ki, rûhunla beraber gezer ecrâmı adın;
Sen ki, a'sâra gömülsen taşacaksın...Heyhât,
Sana gelmez bu ufuklar, seni almaz bu cihât...
Ey şehid oğlu şehid, isteme benden makber,
Sana âğûşunu açmış duruyor Peygamber.

Mehmet Akif Ersoy

17/02/2015

İstanbul'da okullar yoğun kar yağışı nedeniyle yarın tatil edildi.

Want your school to be the top-listed School/college in Ankara?

Click here to claim your Sponsored Listing.

Location

Category

Address


Kızılay
Ankara
06539