27/03/2023
Buna buna ziua tuturor de pretutindeni!!!🌞🌞🌞
İn ultima vreme am auzit tot mai multe persoane intrebandu-se “De ce sa lucrez cu un antrenor de pilates?”
Am sa va dau câteva lucruri importante pe care le primesc persoanele care lucrează cu mine:
1. Execuția corecta a exercițiilor este foarte importantă, postura corecta a corpului.
2. Dacă exista afecțiuni ale coloanei vertebrale, ale genunchilor, umerilor Exercițiile trebuie adaptate ca sa reducem sau chiar sa stagnam aceste afecțiuni fără a mai fi nevoie de anumite operații
3. Starea generala și psihică este susținută când ai pe cineva alături și nu faci de unul singur mișcare
4. Mișcările le adaptez pentru fiecare persoana in parte in funcție de nevoile speciale
5. Programele sunt personalizate
6. Persoanele cu iernie de disc, scolioza, cifoza primesc îndrumare care exerciții sunt indicate și care nu pentru a nu produce mai mult rău corpului decât este in acel moment
7. Femeile însărcinate și lauze au deasemenea programe speciale create care le ajuta sa depășească mai ușor perioada si in același timp sa se mențină intr-o forma cât mai buna
8. Persoanele pot sa slăbească, sa-si modeleze corpul, sa devină mai elastice cu un program personalizat de Pilates
Chiar eu personal am avut o transformare formidabila de când practic Pilates și mai ales de când am ales sa lucrez cu un antrenor personal, de fiecare data îmi depășesc asteptarile
Am sa va las câteva poze cu exerciții poate va inspira ☺️
17/03/2023