Nefes Mandala Yaşam

18/06/2026

Bir varmış bir yokmuş 👀
Boyun fıtığı yok olmuş 💫💪🏼
Öyle de güzel, böyle de güzel 🌸
Hepsi kabul, hepsine tamam 💫
Yoga, nefes…
Kendime, bize teşekkürler 🙏🏼

14/06/2026

Yoga, matın üzerinde sadece fiziksel bir pratik gibi görünse de aslında zihni sakinleştirmenin, nefesi fark etmenin ve bedeni her seviyede iyileştirmenin en zarif yoludur.

💫 Antrenman biliminin fiziksel boyutları olan güç, dayanıklılık, esneklik ve denge unsurlarının hepsini tek bir yoga pratiğinde geliştirebilirsin.
💫 Kan basıncını dengeler, dolaşımı rahatlatır, sinir sistemini yatıştırır ve derin bir uykuya zemin hazırlar.
✨ Ve tabii ki nefes ve içsel alanda, başka boyutlarda da farkındalık kazanırsın.

Peki, senin, videoda en çok ihtiyaç duyduğunu düşündüğün fayda hangisi oldu? Esnemek mi, güçlenmek mi, stresten uzaklaşmak mı, rahat bir uyku mu? 👇 ✍️

Daha sonraki bir videoda yoga ile ilgili en çok karşılaştığım ön yargıdan bahsedeceğim. Sence ne olabilir? ✍️👇

17/05/2026

.

06/04/2026

01/04/2026

Hahahaha 😂 Perşembe günleri ben 🙃 ve yarın Perşembe 💃🏻💃🏻💃🏻

12/03/2026

.

09/03/2026

Bekleme. Hangi doğru? “Doğru” dediğin sayısız değil mi?

🧘🏻‍♀️

05/03/2026

Hayatta bir çok rolümüz var.
Hiçbiri tek başına ben değil,
Ben hepsinin toplamı değil…

04/03/2026

Time to restart…

11/02/2026

Senin terapin ne?
Bu hayatta sana en çok ne iyi geliyor?