Ferda Öktem Yoga

Yenilenen ilanım :)
Detaylar için: www.ferdaoktem.com
Sorularınız varsa bana ulaşabilirsiniz.

Herkese merhaba,
Uzun zamandır etkin olamadım. Dilerim ki yakında sizlerle paylaşımlarım artacak. Bu sessizlik sürecinde İstanbul'un yoğun koşturmacasından Muğla Akyaka'nın yoğun koşturmacasına geçmiş bulunuyorum. Akyaka'da koşturmaca mı olurmuş demeyin! Anladım ki benim için var; çünkü hep yapacak çok şey var:)
Buraya neden mi yerleştim? Muhteşem doğası ilk neden. Diğer neden ise orkestrada çalma özlemim. Gün geldi bu iki hayal bir oldu. Muğla Büyükşehir Belediyesi Senfoni Orkestrası'nın bir üyesiyim bir süredir. Muğla merkez ve ilçelerinde konserler veriyoruz. Aranızda ya da çevrenizde Muğla bölgesinde yaşan varsa bekliyorum. Orkestranın yanı sıra Akyaka'da yoga ve keman-viyola derslerine etkin olarak devam ediyorum. Müzik, yoga, reiki... derken profesyonel olarak akupresörü de hayatıma katma süreci içindeyim. Bu yaz için yine teknede yoga-dalış turları için planları sizlerle paylaşacağım.
Hepinize sevgi ve selamlar...
Ferda

Comfortable yoga area for 12 Yoga Practitioners. (Please notice the space between yoga mats. We never want to have more than 12 guest on board during our tours just to keep you please during your tour) 12 Yoga uygulayıcısı için geniş ve rahat yoga alanı. (Lütfen matlar arasındaki boşluklara dikatte alın. Turunuz esnasında mutluluğunuzu sağlamak amacıyla sadece 12 misafir kabul ediyoruz.)

Sabitlik çalışmaları çok önemlidir, özellikle de kalça için. Kalça sabitliğinizi kaybettiğiniz zaman ağırlık bedende dengeli şekilde paylaşılmaz ve incinmelerle karşılaşırsınız. Merkez gücünüzü kaybedersiniz. Özellikle diz, bel ve siyatik sorunlarının nedeni olduğu gibi çözümü de sabitlik çalışmaları ile gelir. Derslerimde en çok üzerinde durduğum konulardan biridir.

4 Ways to Build Hip Stability and Strength from Yoga Tight or open, your hips need to be strong for injury-free movement. Learn how to build stability in common yoga poses.

Antik Çağ'dan Masallar

Erimtan Arkeoloji ve Sanat Müzesi, 10 Ocak 2016 Pazar
6-12 ve 13-18 yaş grubuna yönelik ‘’Antik Çağdan Masallar’’ Drama Atölyesi

Antik Çağ'dan Masallar

Erimtan Arkeoloji ve Sanat Müzesi, 10 Ocak 2016 Pazar günü gerçekleşecek 6-12 ve 13-18 yaş grubuna yönelik ‘’Antik Çağdan Masallar’’ Drama Atölyesi eğitim programına davet ediyor. Çocuklar arkeoloji, tarih, drama ve mitoloji gibi disiplinleri içeren atölye ile antik uygarlıklara, masallarla dolu bir yolculuğa çıkacaklar.

Sinan İspenoğlu'nun uzman anlatımıyla gerçekleşecek atölye 10.30-12.00 saatleri arasında 6-12 yaş arası çocuklara; 13:00-14:30 saatleri arasında ise 13-18 yaş çocuklar için düzenlenecektir.

Programlarla ilgili detaylı bilgi ve rezervasyon için (0312) 311 04 01 numaralı telefondan veya [email protected] e-posta adresinden bize ulaşabilirsiniz.

//

Fairytales in Ancient Times

Erimtan Archaeology and Arts Museum is inviting children on the 10th of January on Sunday to spend a fun time at the museum. Children are offered to learn more about ancient Rome archaeology, history, mythology and drama at the workshop of " Fairytales in Ancient Times".

After having a tour with the guide, the children will attend drama and fairytale workshops inspired by Roman period, accompanied by Sinan İspenoğlu specialized on storytelling.

Çocuklar İçin Antik Çağ'dan Masallar Çocuğunuza, 25 TL karşılığında yeni bilgiler edineceği eğlenceli, masalsı bir eğitim programı, 10 Ocak'ta... Rezervasyonlan başladı.

Incelikler, bilincli yaklasimlar butun ve mutlu bireyler yetismesini saglar.

Bir kaydırak dört tepki Bir çocuğunuz yoksa eğer dünyayla olan ilişkinizi sorgulamanız için çok fazla gereğiniz olmayabilir. İlişki motifiniz,...

Daima kendi nefesinizle kalmak!

Vinyasa 101 with Eddie Modestini: Is Your Yoga Class Too Fast? Some students equate a good yoga class with a fast one, but moving too quickly can lead to injuries. Here, three signs it's time to slow your practice down.

Dogru bir egitim ve disiplinli bir calisma ile her sey mumkun!

Amazing Chinese gymnast 1122x.com www.1122x.com