27/11/2025
Une émotion ne dure que 90 secondes dans le corps.
Scientifiquement, une émotion est une réaction chimique qui traverse le corps pendant environ 60 à 90 secondes.
Ensuite, elle s’estompe naturellement.
Ce qui la maintient en vie n’est pas l’émotion elle-même,
mais les pensées que nous y associons.
Lorsque nous rejouons continuellement la situation dans notre esprit, l’émotion se transforme en rumination.
La rumination crée de nouvelles couches émotionnelles, des croyances automatiques et des scénarios internes répétitifs.
C’est ainsi que :
La colère devient rancune.
La peur devient anxiété.
La tristesse devient blocage émotionnel.
La clé n’est pas de refouler les émotions, mais de les observer sans les nourrir.
L’intelligence émotionnelle commence lorsque nous choisissons la conscience plutôt que la réaction automatique.
En tant qu’hypnothérapeute et coach en performance, j’accompagne particuliers et professionnels à sortir de ces cycles subconscients et à restaurer l’équilibre émotionnel. fans
