Salah Taboubi

Bonjour,
Quelle est la dernière fois où vous avez connu un enthousiasme si grand que vous ne voyiez pas le temps passer? Si ça ne vous est jamais arrivé, je vous le souhaite pour bientôt!
L'enthousiasme encourage l'inspiration. Il se connecte à vos forces intérieures et énergise vos actions en vous donnant l'impression de vivre vraiment à cent à l'heure. Une personne enthousiaste devient charismatique et sa bonne humeur contagieuse. Son feu intérieur la pousse vers la réussite et elle ne compte plus ses succès.
Voici quelques astuces, pour allumer votre enthousiasme.
1. Faites attention à votre posture. Rejetez les épaules vers l'arrière et tenez la tête droite. Prenez trois profondes respirations en répétant chaque fois: «Je suis en vie». Puis, souriez.
2. Intéressez-vous à quelque chose. Informez-vous. Aiguisez votre curiosité et voyez où cela vous mène.
3. Délaissez votre routine de temps à autre et faites une nouvelle activité.
4. Entourez-vous de gens joyeux, vibrants et enthousiastes. Comme je vous l'ai dit plus haut, c'est contagieux et vous vous sentirez devenir une nouvelle personne.

Je vous laisse avec cette pensée d'Émile Zola:
«Demandez-moi ce que je suis venu faire sur cette Terre et je vous répondrai: vivre».

لو قدر علي ان افقد كل مواهبي و ملكاتي, و كان لي اختيار في ان احتفظ بواحدة فقط , فلن اتردد في ان تكون هذه هي القدرة على التحدث لأنني من خلالها ساستطيع ان استعيد البقية بسرعة.
دانيال وبستر

Leçons de vie pour les gens vraiment remarquables

1. La plupart des gens abandonnent lorsque quelque autorité-un patron ou un bureaucrate dit non. Soyez différent. N'écoutez pas lorsque quelqu'un vous dit "asseyez vous et taisez vous." Levez-vous au contraire et criez "non".

2. Persistez contre la sagesse conventionnelle. Parce que le monde dit que votre idée n'est pas bonne ne signifie pas qu'elle ne l'est pas. Fiez vous à cette petite voix interne qui vous dit quand une idée est bonne, même lorsque tout le monde vous dit autrement.
Il n'y a jamais une manière bonne ou mauvaise de faire quelque chose. Il y a toujours une nouvelle et meilleure façon de faire. Méfiez vous de ceux qui se font passer pour des experts. Ils sont devenus si habiles à faire les choses d'une seule façon qu'ils assument que c'est la seule façon de faire.
Allez dans la décision où vous pensez que vous devez aller. Réalisez que votre idée peut n'être pas très bonne si tout le monde vous dit comment elle est bonne. Les opportunités pour la grosse victoire ne se rencontrent pas dans les foules, mais là où la plupart des gens ne regardent pas.

3. Faites le parce que vous l'aimez et vous le ferez mieux.
Que vous soyez un chauffeur de camion ou le P D G d'une société, si vous ne prenez aucun plaisir à ce que vous faites, vous ne le ferez pas bien. Le monde est rempli de gens intelligents et dynamiques. Si vous n'en êtes pas un, vous ne réussirez pas à ce que vous essayez de faire. Mais si vous obtenez un travail que vous aimez, vous ne travaillerez plus que jamais un jour de notre vie.

4. Si vous devez reussir, soyez prêt à tolérer un bon nombre d'échecs en chemin. Vous devez accepter l'échec comme une partie de succès tant que vous apprenez une leçon de chaque échec.

5. Ne permettez pas à vos malheurs personnels de vous abattre.
Chacun a des handicaps . quelques uns sont plus visibles que d'autres. Quelle que soit votre situation, il y a des millions de personnes dont la situation est pire.

6. Soyez toujours prêt à apprendre des autres.

7. N'acceptez pas le jugement de la société sur ce sue vous êtes et ce sue vous pouvez accomplir.

8. Quoi que ce soit d'autre qui réussisse pour vous, vous avez besoin de foi et de spiritualité pour compléter l'ensemble.

RÉSUMÉ
* nous ne pouvons pas changer notre passé. Nous pouvons seulement en tirer une leçon.
* le bonheur n'existe pas en fonction de l'argent ou du pouvoir ou du statut social; il existe en fonction de la famille, des amis...
* nous accomplissons de grandes choses parce que nous ne savons pas comment elles seraient difficiles lorsque nous les commençons.
Chaque personne a la possibilité d'améliorer la vie de quelqu'un d'autre.

Bonjour,
N'aimeriez-vous pas accomplir quelque chose qui, en plus d'être excellent pour votre santé, vous fait vous sentir mieux? Alors, allez marcher.
Je me suis converti à cette pratique. Cela permet de vraiment vous libérer l'esprit et vous apporte un bien-être physique en même temps qu'un repos mental.
Et je ne suis pas le seul à le dire. Les médecins et autres professionnels de la santé n'insisteront jamais assez sur les avantages de la marche: ça ne coûte rien et ça garde en forme. En fait, la marche, lorsqu'elle devient une habitude de vie, renforce le cœur et les poumons, améliore le métabolisme et affermit les muscles.
De plus, la marche réduit les tensions physiques et mentales dues au stress. Dans mon cas, il me semble à certains moments que toutes les idées se bousculent dans ma tête sans que j'arrive à y mettre de l'ordre. Je sais alors qu'une courte marche rétablira l'équilibre.
Enfin, la marche permet de faire une pause, de briser la routine et procure une occasion pour un moment d'introspection.
Parfois, les solutions à mes problèmes me viennent en marchant et je ne vois pas pourquoi la même chose ne se produirait pas pour vous.

Bonjour,
Combien de fois avez-vous pensé refaire les choses de façon différente si vous en aviez la chance? Cela est arrivé à chacun de nous à propos de futilités ou d'événements importants. Il est toutefois primordial pour notre santé mentale de pouvoir nous débarrasser de ce bagage psychologique encombrant qui ne fait que ralentir notre progression.
Un médecin américain, le Dr David Simon propose un exercice simple permettant de refaire jouer en quelque sorte les événements passés. En repensant le soir à la journée qui vient de s'écouler vous permettra de détecter vos erreurs et d'avoir, avec le recul, une vue plus objective de vos agissements.
Voici comment procéder. Avant d'aller au lit, assoyez-vous confortablement dans votre fauteuil favori et respirez profondément pendant quelques secondes pour trouver le calme. Puis, prenez une plume et une feuille de papier.
Visualisez les événements de la journée. Si les images qui s'imposent à votre esprit vous font mal réagir, c'est peut-être qu'il y a un problème à résoudre. Notez vos impressions et ce que vous aurez à faire le lendemain pour corriger la situation.
Cette façon de procéder permet de trouver une solution rapidement, avant même que la situation ne s'envenime. Vous évitez ainsi les regrets futurs et votre esprit se sentira libéré pour une bonne nuit de sommeil.

Salut,
Combien de fois avez-vous entendu ou répété l'adage «personne n'est parfait»? Cette phrase sous-entend que la perfection devrait être de ce monde. C'est une croyance utopique qui, de plus, nuit à la réalisation de nos rêves.
Toutes ces petites phrases et ces doutes qui nous habitent à propos de nos incapacités sont la confirmation que la perfection n'existe pas ici-bas. Alors, mettons-y fin et ne les laissons pas miner nos énergies!
En fait, toutes ces autocritiques ne sont que le reflet du manque de confiance que nous avons en nous-mêmes. Il faut donc demeurer réaliste lorsque vient le temps d'élaborer des projets. À partir de ce moment, l'erreur est humaine, mais elle doit nous encourager à apprendre et acquérir de l'expérience.
Regardez vos actions passées et vous verrez que vous avez accompli de belles choses et connu des réussites. Vous renforcerez ainsi votre confiance en vous-même, entreprendrez de nouveaux projets avec plus d'assurance et pourrez ainsi vous rapprocher un peu plus de vos rêves. Vous ferez sûrement quelques erreurs, mais qui n'en fait pas?

Bonjour,

Traversez-vous présentement une crise énergétique? Je ne parle pas d'électricité ou d'essence, mais plutôt de votre énergie personnelle, de votre sève intérieure, que ce soit d'ordre physique ou émotionnel.

Tout comme les voitures fonctionnent à l'essence, notre corps transforme la nourriture que nous ingérons en carburant, notre énergie. Nous ne pensons pas toujours à la nourriture de cette façon, mais c'est réellement ce qui se passe. C'est pourquoi nous ne pouvons opérer adéquatement si nous ne nous alimentons pas convenablement. Et c'est alors que nous devenons irritables et que nous nous sentons faibles. C'est d'ailleurs ce qui m'arrive lorsque je manque de temps le matin et que je ne prends qu'un café et un beignet; je me sens alors irascible et je mets moins de cœur à l'ouvrage.

Les émotions négatives nous drainent également notre énergie. Des études sérieuses ont démontré que cinq minutes de rage incontrôlée brûlent autant d'énergie qu'une personne normale en dépenserait durant une journée de travail de huit heures! Cela devient un cercle vicieux, une force physique diminuée peut entraîner des émotions négatives qui nous vident de toute énergie.

Notre esprit, nos émotions et notre corps fonctionnent tous à l'unisson. Alors, prenez soin de vous. Alimentez-vous sainement et cultivez la pensée positive. Votre rendement s'en ressentira grandement et votre niveau de bonheur augmentera de façon significative.

Bonjour,
Avez-vous déjà réfléchi à la personne unique et formidable que vous êtes?
Comprenez bien que s'aimer soi-même n'est pas synonyme d'égoïsme ou de narcissisme; c'est plutôt la reconnaissance du fait que nous sommes tous uniques. Il faut savoir se concentrer sur nos bons côtés, et non seulement les mauvais. De cette façon, il est plus facile de transformer le négatif en positif parce que vous cessez de culpabiliser et de vous sentir inutile. Vous découvrirez votre immense potentiel. D'ailleurs, c'est d'abord en vous aimant vous-même que vous pourrez ensuite aimer les autres.
Voici un petit exercice à faire afin de vous habituer à cette idée. Placez-vous face à un miroir, regardez-vous droit dans les yeux et dites: «Je m'aime et m'accepte comme je suis.»
Voilà une merveilleuse façon de commencer et de terminer la journée. Souvenez-vous que nous sommes toujours seuls avec nous-mêmes et que la meilleure façon de nous recueillir est dans notre temple intérieur

Bonjour,
Vous connaissez sûrement le vieil adage qui dit qu'il est plus agréable de donner que de recevoir. La raison est toute simple: en donnant, que ce soit de l'argent, de l'aide ou de notre temps, nous élevons notre propre niveau de bonheur et, par le fait même, nous améliorons notre santé.

Un docteur américain, Stephen Post, a mené une étude sur le sujet et il en a conclu que faire le bien dans notre entourage, et même pour des inconnus, aide les gens à mener une existence plus heureuse et en meilleure santé, tout en vivant plus vieux.

Son intérêt pour le sujet s'est développé lorsqu'il était enfant dans l'état de New York. Chaque fois qu'il était oisif ou de mauvaise humeur, sa mère lui suggérait de sortir et de trouver quelqu'un à aider. Il se retrouvait donc à aider un voisin avec ses travaux de jardinage ou à aider une personne âgée à traverser la rue, etc. C'est donc très jeune qu'il s'est rendu compte que l'aide procurait une sensation de plaisir et de satisfaction personnelle.

De nombreuses autres études après celle de ce docteur sont arrivées aux mêmes conclusions. on a également observé des cas dans des hôpitaux où d'anciens patients visitaient des patients actuels pour les encourager et amélioraient ainsi leur état de santé après ces visites.

Une autre étude a démontré que les gens âgés qui donnaient de leur temps à différentes causes avaient tendance à vivre plus vieux. Et encore une autre à propos d'étudiants enrôlés dans un programme spécial les obligeant à se déclarer volontaires dans divers projets a conclu que ces derniers affichaient de meilleurs résultats scolaires et une humeur plus agréable.

Alors, donnez et vous recevrez au centuple!

Bonjour,
Se construire une vie à son goût est un peu comme bâtir une maison. La première chose à faire est un plan. Pour une maison, vous devez décider du style, des dimensions et de la disposition des pièces; puis, un peu d'aménagement extérieur pour enjoliver le tout.
Pour votre vie personnelle, je vous fournis ci-après une liste de questions qui vous aideront à établir un plan en y répondant.
Prenez une plume et une feuille de papier, et allez-y!
1. Quel est mon cheminement? Pensez aux défis que vous avez déjà relevés avec succès et à vos plus beaux accomplissements.
2. Où en suis-je maintenant? Examinez votre vie actuelle. Quelles sont vos impressions? Est-ce que je connais le bonheur? Suis-je prospère?
3. Où est-ce que je me dirige? Voyez où vous en êtes en rapport avec vos objectifs. Pensez à ce qui vous reste à accomplir pour les atteindre.
4. Me suis-je accordé toutes les chances de succès? Voyez si vos agissements passés étaient adéquats pour atteindre vos buts. Ensuite, dressez la liste de ce que vous devez faire immédiatement pour réaliser vos rêves et établissez un échéancier réaliste.
5. Ma vie est-elle une agréable aventure? Vous réveillez-vous le matin avec le goût d'entreprendre une nouvelle journée? Apprenez-vous de nouvelles choses? Visitez-vous de nouveaux endroits? Si les réponses sont négatives, faites la liste de ce qui vous manque pour faire de votre vie une belle aventure.
Croyez-moi, relisez ces questions et vos réponses de temps à autre, faites les ajustements nécessaires et vous réaliserez vos rêves beaucoup plus facilement.