Aymeric.LF Coaching

05/07/2018

13/06/2018

05/06/2018

👌🏻

"Une info que j'ai envie de vous partager suite au séminaire de ce week-end sur la Préparation Physique organisé par Didier Reiss et Pascal Prevost (auteurs de "la bible de la préparation physique").

Un des intervenant était Sébastien Ratel (auteur de "préparation physique du jeune sportif"), enseignant à l'université de Clermont Ferrand. Il nous a parlé de la PP chez les enfants et le sujet du développement de la force a été abordé.

La conclusion est sur la photo.

Donc les réfractaires et autres espèces, la force est une capacité très importante qu'il faut absolument développer chez les enfants et le plus tôt possible.

À ces mêmes personnes, lorsque vous voyez une vidéo d'un enfant faire de l'haltérophilie et autres exercices de force, si vous pouviez éviter de crier "au loup".

Un travail de force avec une bonne mécanique ne peut qu'être bénéfique pour les enfants et je dis bien avec une bonne mécanique.

N'oubliez pas une chose, un cartable de 10kg pour un enfant est déjà une épreuve de force donc aidons les à se construire correctement."

Thomas Pilot-Morestin - CrossFit Vichy

02/06/2018

👌🏻

🇫🇷 LE FITNESS FRANÇAIS EN 1920 🇫🇷

À une époque ou le taux de testostérone moyen des Français était trois fois plus élevé qu'aujourd'hui, on a pu voir passer de véritables prodiges sous le drapeau tricolore.

Ci-dessous, Charles Rigoulot, qui aura été tour à tour Haltérophile (a l'époque ou les haltérophiles effectuaient 5 mouvements au lieu de 2), pilote automobile et... Catcheur.

Il aura arraché, en 1930, 116kg... A un bras.
Avec ses deux mains, il marque un épaulé-jeté à 182,5kg.
Il décrochera en tout 56 records du monde en haltérophilie.
(À cette époque, un haltérophilie concourait à l'arraché a un bras, a deux bras, à l'épaulé-jeté à un bras, à deux bras, et au développé debout.)

Jusqu'à 1950, il sera le seul a avoir pu épaulé-jeté l'essieu d'Apollon, un essieu de charrue de 166kg, bien connu des hommes forts.
Et tout ça, entre deux guerres mondiales et avant l'époque des produits dopants.

durant la seconde guerre mondiale, il est intégré de force dans l'armée ennemie pour laquelle il effectuera différents métiers manuels, interné dans un camp. Revenu en France en mars 43, il reprendra déjà le catch en 44.

Pourquoi je raconte tout ça ?
Simplement pour faire savoir qu'à une époque, le fitness français, c'était autre chose qu'un mélange de YouTubeurs et d'influenceurs, (bâtis, pour la plupart, comme des maîtres nageurs de piscine municipale) mais des types qui aurait fait passer Rambo pour une star du curling.

Bonne journée a toutes et tous !

💻 UCPmuscu.com

08/07/2017

Ce matin c'était beach WOD avec Camille Bellemère et les courageux de CrossFit Antipolis ! 💪🏻
Une bonne ambiance et de l'éclate histoire de bien commencer la journée ! 💥

Des intéressés pour une prochaine édition 🤔 ?

07/07/2017

- Après le Retest du WOD 3 des Alphas Games
- les coaching de cette après-midi
- séance à base de Clean & Jerk, Clean pull, et FrontSquat:

5x4 75%

05/07/2017

Ouverture de ma page Pro, pour toute infos contactez moi par message privé, mail ou SMS ! 😉