Talk to sana - life coaching

25/12/2025

🎙️💥
Stay tuned 👍

06/12/2025

كل شخص يعبر حياتك يحمل مرآة لك
من تحبه يكشف رغباتك، ومن يوجعك يكشف جراحك، ومن يخذلك يكشف حاجتك، ومن يستغلك يكشف حدودك التي لم تحمِها.
الناس مرايا… منهم من يعكس نورك، ومنهم من يعيد إليك ظلال خوفك.
والنضج ليس في الهروب منهم، بل في فهم الدرس الذي جاء كلّ واحد ليضعه أمامك.

تخيّل/تخيّلي مثلًا:
تحب شخصًا تراه مصدر أمان، وعندما يخذلك، تشعر بانكسار… لكنه في الحقيقة يكشف لك حاجتك العميقة للأمان التي لم تنتبه لها.
وشخص آخر يستغل طيبتك… فيظنّ البعض أن الخطأ خطؤه، بينما هو في الحقيقة يعرض أمامك حدودك المكسورة التي حان وقت ترميمها.

05/12/2025

عندما يكون الأباء و الامهات غير ناضجين عاطفيًا، يتوقعون من
الطفل ان يكون لطيفا دائما ، ان لا يعترض ، ان لا يبكي و ان يخفي حزنه كي لا يزعجهم .
لكن الطفل الذي يُطلَب منه أن يخنق مشاعره ليرضي.
والديه… لا يمكنه أن ينمو بشكل صحي.
فالعلاقات الحقيقية تُبنى عندما يكون الطفل حرًّا في
التعبير، لا عندما يُربّى على الخوف والصمت

21/12/2024

الشخص اللي ديما يبرز روحه كأنه فايقلها وذكي وما يتعدى عليه شيء، واللي ديما يشكي من حسد الناس، وخيبات الأمل، والجروح اللي تسببوا فيها الآخرين، غالبًا يكون يعيش صراع داخلي أعمق مما يظهر. برشا مرات، التركيز على خيبات الأمل والجروح ما يكونش مجرد شكوى، بل محاولة غير واعية لإثبات الذات وللهروب من مواجهة الحقيقة.

الحقيقة هي: لما ديما تحس روحك مضلوم من الناس، وتسعى تقنع الجميع أنك الأفضل و تفكيرك "ملاءكي" ، هذا غالبًا يعكس نقص داخلي أو خوف كبير من المواجهة مع ذاتك. يمكن تكون تعلقت بصورة مثالية عن روحك، وحطيت توقعات عالية على الآخرين باش يثبتولك "قيمتك". ولما الناس ما توصلكش للمستوى اللي في بالك، تتحول لاتهامهم بالحسد أو الغدر.

لكن، هل فكرت يومًا أن المشكلة يمكن ما تكونش في الناس؟ يمكن الألم الحقيقي جاي من داخلك، من صراعك مع صورتك المثالية، ومن رفضك تقبل حقيقتك كبشر عادي، كيف كل الناس، عنده نقاط قوة وضعف، وعنده أخطاء؟

الحياة ما تتغيرش باللوم، والمشاعر ما تلتئمش بالشكوى. المواجهة تبدأ وقت اللي توقف تسأل: "هل أنا فعلًا مشكلتي مع الناس؟ ولا مع الصورة اللي رسمتها على روحي؟"


#علاقات

22/10/2024

🙏🌿💚

08/08/2024

إذا رأيت شخصاً يعاني من وسواس الحسد
ويظن أن الجميع يحسده أو يهتم بحياته
فلا تدخل له بيتاً ولا تمدح به ميزة
ولا تسأله عن أخباره ولا تأبه به ولو من باب الحب
لأنك غالبا ما ستتهم بأنك سبب خراب أيّ شيء، وتجد نفسك فجأة متهما بأمور لا تعلم بوجودها أصلا ولا تهتم بها
ستتأذى من هذه الأصناف، ولو كان قلبك أنقى من الذهب...💔👌

08/08/2024

🌟🙏

01/08/2024

شهر جديد ..بداية جديدة 🙏🥰

22/07/2024

🔰 التغاضي ينفعك أنت، قبل ينفع الناس، قد يظن المرء أنه يُسدي للآخرين خدمة حين يتغاضى عنهم أو يتسامح معهم، والحقيقة أنه أكرم نفسه، وأراح ذهنه، وحافظ على صفاء قلبه، وسلامة أعصابه.

احمد حسن خالد

11/07/2024