Coach Ayoub Al Ajroudi

هل تعاني من “رغبات مفاجئة”؟ اكتشف بروتوكول راين لكسر حلقة العادات التلقائية

بقلم: المدرب أيوب العجرودي هل سبق لك أن وجدت نفسك تمسك بقطعة من الشوكولاتة، أو تفتح تطبيقاً معيناً على هاتفك، أو تهمّ بردّ غاضب، دون أن تعي حقاً لماذا قمت بذلك؟ إننا جميعاً نعيش تحت رحمة "الردود التلقائية"؛ تلك العادات التي تعمل كبرمجيات في عقولنا وتدفعنا للتصرف قبل أن نفكر. في عملي ككوتش، أرى أن التحدي ليس في "قوة الإرادة" كما يظن الكثيرون، بل في …...

هل تعاني من “رغبات مفاجئة”؟ اكتشف بروتوكول راين لكسر حلقة العادات التلقائية بقلم: المدرب أيوب العجرودي هل سبق لك أن وجدت نفسك تمسك بقطعة من الشوكولاتة، أو تفتح تطبيقاً معيناً على هاتفك، أو تهمّ بردّ غاضب، دون أن تعي حقاً لماذا قمت بذلك؟ إننا ....

قطرات الماء القليلة قد تصنع جدولا! مثل ياباني

أنت لا تنضج بقدر ما تكتسبه، بل بقدر ما تتخلى عنه. - تولستوي

صورة من الدورة التدريبية في

لا أملك انتصارات مدهشة ، لكنني أستطيع إدهاشك بهزائم خرجت منها حيًا.
- انطون تشيخوف

" أكرَهُ من يسرق عزلتي بدون أن يَمنحَني بالمقابل رفقَة حقيقية " فريدريك نيتشه

"ليس هنالك إلّا شيء واحد يجعل الحلم مستحيلًا : إنه الخوف من الفشل"
- باولو كويلو