22/04/2026
هل تعاني من “رغبات مفاجئة”؟ اكتشف بروتوكول راين لكسر حلقة العادات التلقائية
بقلم: المدرب أيوب العجرودي هل سبق لك أن وجدت نفسك تمسك بقطعة من الشوكولاتة، أو تفتح تطبيقاً معيناً على هاتفك، أو تهمّ بردّ غاضب، دون أن تعي حقاً لماذا قمت بذلك؟ إننا جميعاً نعيش تحت رحمة "الردود التلقائية"؛ تلك العادات التي تعمل كبرمجيات في عقولنا وتدفعنا للتصرف قبل أن نفكر. في عملي ككوتش، أرى أن التحدي ليس في "قوة الإرادة" كما يظن الكثيرون، بل في …...
بقلم: المدرب أيوب العجرودي هل سبق لك أن وجدت نفسك تمسك بقطعة من الشوكولاتة، أو تفتح تطبيقاً معيناً على هاتفك، أو تهمّ بردّ غاضب، دون أن تعي حقاً لماذا قمت بذلك؟ إننا ....
