ศิลปะเพื่อความงอกงาม

24/12/2025

🎨 #ประกาศรายชื่อผู้ผ่านการคัดเลือก
โครงการพัฒนาสุนทรียภาพสำหรับผู้ดูแลเด็กปฐมวัย เด็กวัยเรียน และเด็กที่มีความต้องการจำเป็นพิเศษ ด้วยกิจกรรมศิลปะด้านใน “Inner Art ความดี ความงาม ความจริง”

ขอขอบคุณทุกท่านที่ให้ความสนใจและร่วมส่งใบสมัครเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนการเรียนรู้แห่งนี้ ทั้งนี้ ทางโครงการได้คัดเลือกผู้เข้าร่วมตามความเหมาะสมกับวัตถุประสงค์ของโครงการ จำนวน 22 ท่าน

📝 ขั้นตอนสำคัญสำหรับผู้ผ่านการคัดเลือก
✅ 1. ตรวจสอบรายชื่อ: ตรวจสอบรายชื่อผู้มีสิทธิ์เข้าร่วมอบรมในเอกสารแนบฉบับนี้หรือคลิกลิ้งค์https://storage2.me-qr.com/pdf/8ce1202b-b7e1-4838-af11-640650d72342.pdf

✅ 2. อ่านรายละเอียด: กรุณาอ่านข้อมูลในเอกสารแนบให้ครบถ้วน เพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการเข้าอบรมทั้ง 3 ครั้ง

✅ 3. ยืนยันสิทธิ์: ติดต่อยืนยันการเข้าร่วมโครงการภายในวันที่ 25-27 ธันวาคม 2568
⏰ ภายในเวลา 08.00 น. - 18.00 น.

ทางโครงการขอแสดงความยินดีกับทุกท่าน และขอบคุณทุกความสนใจ
หวังเป็นอย่างยิ่งว่ากระบวนการศิลปะด้านในจะนำพาความงอกงามมาสู่ใจของผู้ดูแล เพื่อส่งต่อสิ่งดีๆ สู่เด็กๆ ต่อไปค่ะ 💖


#ศิลปะด้านใน

#สสส.

19/12/2025

เปิดรับสมัครวันสุดท้ายแล้วนะคะ
แล้วพบกันที่ จ.มหาสารคามค่ะ 🫶🏻🌱

🌾 แนะนำทีมวิทยากรต้นแบบศิลปะด้านในภาคอีสาน พื้นที่จังหวัดยโสธร และ เลย ✨
โครงการพัฒนาสุนทรียภาพสำหรับผู้ดูแลเด็กปฐมวัย–วัยเรียน และเด็กที่มีความต้องการจำเป็นพิเศษ ด้วยกระบวนการ “Inner Art — ความดี ความงาม ความจริง”

ขอแนะนำอีกกลุ่มเครือข่ายวิทยากรภาคอีสาน ผู้พร้อมนำกระบวนการ Inner Art มาเป็นเครื่องมือในการดูแลและพัฒนาสุขภาวะของเด็กอย่างเป็นองค์รวม

💖 ผู้นำกระบวนการ Inner Art (กลุ่ม ยโสธร - เลย):

📍Inner Art for Growth – ศิลปะเพื่อความงอกงาม ( จ.ยโสธร)

อ.เปิ้ล - อุทัยวรรณ ศรีอรัญญ์
อาจารย์สาขาการศึกษาปฐมวัย มหาวิทยาลัยนครพนม

หยก - ณัฐพร ทองมา
นักจิตวิทยาโรงเรียนประจำสำนักงานเขตพื้นที่การศึกษา

ครูกระแต - ประภาศร ศรีวิเศษ
ครูอนุบาล

📍 ห้องเรียนแห่งความสุขและความงดงาม (อ.ปากชม จ.เลย)

ครูอาร์ม -ประสงค์ วรคันทักษ์
ครูศิลปะ

🚨 นับถอยหลังเข้าสู่การปิดรับสมัครโครงการ!

⏳ ปิดรับสมัคร: ในวันศุกร์ที่ 19 ธันวาคม พ.ศ. 2568 เวลา 23.59 น.

ติดตามรายละเอียดโครงการและใบสมัคร: https://www.facebook.com/share/p/1LCn6dW3hF/

แล้วพบกันเร็วๆ นี้ค่ะ

17/12/2025

ตามอัธยาศัย #2
เตรียมพบกับกิจกรรมสนุกๆ งานศิลปะ ดนตรี อาหารเครื่องดื่ม ได้เร็วๆ นี้

กลับมาอีกครั้งกับงาน“ตามอัธยาศัย” #2 มาเดินชมผลงานศิลปิน ร่วมพูดคุยเเลกเปลี่ยน ในบรรยากาศเป็นกันเอง
พร้อมด้วย กาเเฟ อาหาร เครื่องดื่ม ดนตรี ตลอดทั้งวัน
ในงาน “ตามอัธยาศัย” ART : CRAFT : MUSIC : DRINK
วันที่ 17 มกราคม 2569 เริ่มเวลา 10.00 - 23.00 น.
ณ MissAree the Garden - มิสอารีย์ เดอะ การ์เด้น ( เข้าชมงานฟรี )
🙏🏻มาสนุกกันนะครับ (รายละเอียดงาน อัพเดตหน้าเพจนะครับ)
*** ขอบคุณโปสเตอร์สวยๆออกเเบบโดย วิปลาส 🤍🌻

29/11/2025

ศิลปะด้านในขอเป็นอีกหนึ่งช่องทางแบ่งปันทุกความช่วยเหลือจากเครือข่ายศิลปะด้านใน ทั้งในด้านการเยียวยาจิตใจเด็ก และสุขภาพผู้ประสบภัย

🌱 เครือข่ายศิลปะด้านใน ที่อยู่ในพื้นที่ภาคใต้ ได้ดำเนินการช่วยเหลือ และยังต้องการทุนทรัพย์ซื้อของลงพื้นที่เพิ่ม

สมทบทุนได้ที่ ธ.ออมสิน
เลขบัญชี 020220485914
สุพรรณิการ์ ศรีสุวรรณ

โดยส่งสลิปได้ที่ อาจารย์อูม - สุพรรณิการ์ ศรีสุวรรณ
อาจารย์ประจำหลักสูตร สาขาวิชาการศึกษาปฐมวัย มหาวิทยาลัยราชภัฏนครศรีธรรมราช
ติดตามอัปเดตการช่วยเหลือได้ที่ https://www.facebook.com/share/v/19zPdaW9VU/
Fb : Supunnika Srisuwan

สามารถส่งความช่วยเหลือเป็นสะพานช่วยเหลือผู้คนได้

🙏 การช่วยเหลืออื่น ๆ สามารถแปะในช่องคอมเมนท์ได้เลยค่ะ

#น้ำท่วมหาดใหญ่
#ศิลปะด้านใน
#สสส.

29/11/2025

เปิดรับสมัครแล้ว!
โครงการพัฒนาสุนทรียภาพสำหรับผู้ดูเเลเด็กปฐมวัย เด็กวัยเรียน เเละเด็กที่มีความต้องการจำเป็นพิเศษ ด้วยกิจกรรมศิลปะด้านใน “Inner Art ความดี ความงาม ความจริง"

โอกาสสำคัญสำหรับผู้ดูแลเด็กปฐมวัย เด็กวัยเรียน และเด็กที่มีความต้องการจำเป็นพิเศษ ที่จะเติมเต็มและพัฒนาสุนทรียภาพในตนเอง เพื่อนำไปสู่การดูแลและพัฒนาสุขภาวะของเด็กอย่างเป็นองค์รวม
🌟 โครงการนี้เหมาะกับใคร?
ครู ผู้ดูแลเด็กปฐมวัย
ครู ผู้ดูแลเด็กวัยเรียน
ผู้ดูแลเด็กที่มีความต้องการจำเป็นพิเศษ
ผู้ปกครอง
และผู้ที่ทำงานด้านเด็กที่สนใจการพัฒนาอย่างเป็นองค์รวม
🗓️ รายละเอียดการอบรม
ครั้งที่ 1 วันเสาร์ที่ 31 มกราคม 2569 - วันอาทิตย์ที่ 1 กุมภาพันธ์ 2569
ครั้งที่ 2 วันเสาร์ที่ 28 กุมภาพันธ์ 2569 - วันอาทิตย์ที่ 1 มีนาคม 2569
ครั้งที่ 3 วันเสาร์ที่ 4 เมษายน 2569 - วันจันทร์ที่ 6 เมษายน 2569
📍 สถานที่อบรม:ณ ศูนย์การศึกษาพิเศษ ประจำจังหวัดมหาสารคาม อำเภอเมือง จังหวัดมหาสารคาม

ใบสมัครและรายละเอียดการรับสมัครเข้าถึงได้ในโพสต์

🎨✨ เปิดรับสมัคร! โครงการพัฒนาสุนทรียภาพสำหรับผู้ดูเเลเด็กปฐมวัย เด็กวัยเรียน เเละเด็กที่มีความต้องการจำเป็นพิเศษ ด้วยกิจกรรมศิลปะด้านใน “Inner Art ความดี ความงาม ความจริง ”✨💖

โอกาสสำคัญสำหรับผู้ดูแลเด็กปฐมวัย เด็กวัยเรียน และเด็กที่มีความต้องการจำเป็นพิเศษ ที่จะเติมเต็มและพัฒนาสุนทรียภาพในตนเอง เพื่อนำไปสู่การดูแลและพัฒนาสุขภาวะของเด็กอย่างเป็นองค์รวม

🌟 โครงการนี้เหมาะกับใคร?
ครู ผู้ดูแลเด็กปฐมวัย
ครู ผู้ดูแลเด็กวัยเรียน
ผู้ดูแลเด็กที่มีความต้องการจำเป็นพิเศษ
ผู้ปกครอง
และผู้ที่ทำงานด้านเด็กที่สนใจการพัฒนาอย่างเป็นองค์รวม

🗓️ รายละเอียดการอบรม
ครั้งที่ 1 วันเสาร์ที่ 31 มกราคม 2569 - วันอาทิตย์ที่ 1 กุมภาพันธ์ 2569
ครั้งที่ 2 วันเสาร์ที่ 28 กุมภาพันธ์ 2569 - วันอาทิตย์ที่ 1 มีนาคม 2569
ครั้งที่ 3 วันเสาร์ที่ 4 เมษายน 2569 - วันจันทร์ที่ 6 เมษายน 2569

📍 สถานที่อบรม:ณ ศูนย์การศึกษาพิเศษ ประจำจังหวัดมหาสารคาม อำเภอเมือง จังหวัดมหาสารคาม

📌 สิ่งสำคัญที่ควรทราบ:
ผู้เข้าร่วมอบรมต้องสามารถเข้าร่วมได้ ครบทั้ง 3 ครั้งค่ามัดจำการอบรม: 1,000 บาท (ชำระหลังประกาศผล 3 วัน) โดยจะได้รับคืนในการอบรมครั้งสุดท้ายเมื่อเข้าร่วมครบทั้ง 3 ครั้ง

หมายเหตุ: จะไม่ได้รับเงินคืน กรณีที่ไม่สามารถเข้าร่วมได้ครบทั้ง 3 ครั้ง

⏳ ปิดรับสมัคร: ภายในวันศุกร์ที่ 19 ธันวาคม พ.ศ. 2568
📣 ประกาศผลผู้มีสิทธิ์เข้าร่วมโครงการ: วันพุธ ที่ 24 ธันวาคม พ.ศ. 2568
ติดตามผลได้ทางเพจเฟซบุ๊ก: “Inner Art For Allศิลปะด้านในเพื่อทุกช่วงวัยของชีวิต”

โครงการนี้ดำเนินการโดยเครือข่ายวิทยากรต้นแบบศิลปะด้านในเพื่อขยายชุมชนการเรียนรู้และพัฒนาสุขภาวะเด็กอย่างเป็นองค์รวม (พื้นที่ภาคอีสาน - กลาง - ใต้)

สนับสนุนโดย โครงการสร้างมาตรฐานวิทยากรต้นแบบศิลปะด้านในเพื่องานสุขภาวะเด็กอย่างเป็นองค์รวม และ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการบ่มเพาะความดี ความงาม และความจริงในตนเอง เพื่อนำทางให้เด็กๆ เติบโตด้วยหัวใจที่เปี่ยมสุข มั่นคง และมีพัฒนาการที่สมดุลไปพร้อมกันนะคะ

🔥ใบสมัคร https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfZdgD2LG7INYAsTXkHHjxHwiwDXJVrS9bX0yojrU8LYo2WBg/viewform?usp=header

📄 ศึกษารายละเอียดโครงการเพิ่มเติม https://drive.google.com/file/d/1tSE5-e8gvSRbgLPUBVPvvD3j_2K7xe7H/view?usp=sharing

#ศิลปะด้านใน #สุขภาวะเด็ก #การพัฒนาอย่างเป็นองค์รวม #สสส #ครูปฐมวัย #เด็กพิเศษ

19/11/2025

พลังความร่วมมือของวิทยากรต้นแบบศิลปะด้านในเพื่อขยายชุมชนการเรียนรู้และพัฒนาสุขภาวะเด็กอย่างเป็นองค์รวม จำนวนถึง 11 พื้นที่ด้วยกัน

พร้อมด้วยการสนับสนุนจากโครงการสร้างมาตรฐานวิทยากรต้นแบบศิลปะด้านในเพื่องานสุขภาวะเด็กอย่างเป็นองค์รวม และสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

จึงก่อมาเป็น โครงการพัฒนาสุนทรียภาพสำหรับผู้ดูเเลเด็กปฐมวัย เด็กวัยเรียน เเละเด็กที่มีความต้องการจำเป็นพิเศษ ด้วยกิจกรรมศิลปะด้านใน “Inner art ความดี ความงาม ความจริง ”

#สสส
#ศิลปะด้านใน

🌸โครงการพัฒนาสุนทรียภาพสำหรับผู้ดูแลเด็กปฐมวัย–วัยเรียน และเด็กที่มีความต้องการจำเป็นพิเศษ
ด้วยกระบวนการ “Inner Art — ความดี ความงาม ความจริง”✨

โครงการนี้เกิดขึ้นจากพลังมือของเครือข่ายวิทยากรต้นแบบศิลปะด้านในเพื่อขยายชุมชนการเรียนรู้และพัฒนาสุขภาวะเด็กอย่างเป็นองค์รวม (พื้นที่ภาคอีสาน - กลาง - ใต้)
สนับสนุนโดย
โครงการสร้างมาตรฐานวิทยากรต้นแบบศิลปะด้านในเพื่องานสุขภาวะเด็กอย่างเป็นองค์รวม และสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

🌱ภาคีเครือข่ายทีมวิทยากรต้นแบบศิลปะด้านใน
1.Inner Art For All – ศิลปะด้านในเพื่อทุกช่วงวัยของชีวิต
(พื้นที่หลัก: ขอนแก่น–มหาสารคาม)
2.Inner Art for Growth – ศิลปะเพื่อความงอกงาม (พื้นที่หลัก: จ.ยโสธร)
3.ศิลปะสบายใจ – เครือข่ายศิลปะด้านในเพื่อยกระดับความดีความงามในตนสำหรับครอบครัวคนพิเศษภาคตะวันออกเฉียงเหนือ (พื้นที่หลัก: จ.กาฬสินธุ์)
4.สุนทรียภาพด้านในสู่ใจชาวอีสาน (พื้นที่หลัก: จ.บึงกาฬ)
5.Power Inner Art (พื้นที่หลัก: จ.ลพบุรี)
6.Kinder+Garten บ้านแห่งการเรียนรู้ – ศูนย์การเรียนบ้านจิตร่มเย็น (พื้นที่หลัก: จ.นครศรีธรรมราช)
7.Inn Kamon (พื้นที่หลัก: จ.สงขลา)
8.ห้องเรียนแห่งความสุขและความงดงาม (พื้นที่หลัก: ปากชม จ.เลย)
9.ศิลป์เติมใจ (พื้นที่หลัก: จ.นครศรีธรรมราช)
10.สุนทรียภาพแห่งการเรียนรู้ : ศิลปะด้านในสู่หัวใจดวงพิเศษ (พื้นที่หลัก: จ.กาฬสินธุ์)
11.ศิลปะด้านในดูแลใจครูและผู้ดูแลเด็ก (พื้นที่หลัก: จ.นครราชสีมา)
#สสส
#ศิลปะด้านใน

13/11/2025

เรื่องเล่าจากภูเขา : โรงเรียนในภูเขา 🌿

ช่วงปลายฝนต้นหนาวที่ผ่านมา
ทีม “ศิลปะเพื่อความงอกงาม” ได้มีโอกาสออกเดินทางไปเรียนรู้การทำงานกับเด็ก ๆ ที่อำเภอเชียงดาว จังหวัดเชียงใหม่

“โรงเรียนในภูเขา”
คือโครงการที่เปิดพื้นที่ให้เด็ก ๆ จากหลายพื้นที่ในภาคเหนือ
ได้เข้ามาเรียนรู้ผ่านกระบวนการศิลปะด้านใน
เป็นเวลา 1 สัปดาห์ต่อครั้ง — โดยในหนึ่งปีมีกำหนดจัด ทั้งหมด 4 โมดูล
(แต่ละโมดูลห่างกันราว 2 เดือน เพื่อให้เด็ก ๆ ได้กลับไปเติบโต เรียนรู้ และกลับมาสานต่อในรอบถัดไป)

การเดินทางครั้งนี้ เป็นการเปิด “โมดูลแรก”
ของการเรียนรู้ในปีนี้...
ช่วงเวลาแห่งการเริ่มต้น ที่เต็มไปด้วยการทำความรู้จัก การวางราก และการสร้างพื้นที่ปลอดภัย

ที่นี่...ไม่ใช่โรงเรียนในความหมายเดิมที่เราคุ้นชิน
แต่เป็น “พื้นที่ชีวิต” ที่เด็ก ๆ ได้ใช้เวลาแบบ กิน-อยู่-เล่น-เรียนรู้

ภายใต้การดูแลของ "ครูพี่เลี้ยง"
ที่เปรียบเสมือนแม่อีกคนหนึ่ง
ตั้งแต่เช้า—ปลุกตื่น พากินข้าว เล่นด้วยกัน
จนถึงยามค่ำ—กล่อมให้นอนอย่างอ่อนโยน

ในครั้งนี้ ทีมศิลปะเพื่อความงอกงาม
ได้ร่วมเป็น “ครูผู้ช่วย” คอยเตรียมงานเบื้องหลัง
และดูแลเด็ก ๆ ในการทำกิจกรรมภายในชั้นเรียน

โดยมีครูหลักผู้นำพาเด็ก ๆ เดินทางผ่านศิลปะในแต่ละมิติ ได้แก่
🎵 ครูมัย~ณภัทร ชัยสุบรรณ์กนก– เติมพลังชีวิต ผ่าน วิชาร้องเพลงและจังหวะ
🎨 ครูมอส~อนุพันธุ์ พฤกษ์พันธ์ขจี – นำเด็ก ๆ เข้าสู่ความงามและสมดุล ผ่าน วิชาระบายสี
🌳 ครูกิ๊บ~ปิ่มอารีย์ กิ่งแก้ว – เชื่อมโยงหัวใจกับโลกธรรมชาติ ผ่าน วิชาศิลปะแห่งธรรมชาติ

ทุกช่วงเวลาใน “โรงเรียนในภูเขา”
คือภาพของการดูแลเด็กอย่างเป็นองค์รวม
เป็นพื้นที่ที่เด็ก ๆ ได้แสดงธรรมชาติของตนเองออกมา
โดยไม่ต้องพิสูจน์ ไม่ต้องกลัวว่าจะถูกตัดสิน

เบื้องหลังการดูแลเหล่านี้
ทีมงานทั้งหมดมีการพูดคุย สะท้อน แลกเปลี่ยน
เพื่อเรียนรู้จากประสบการณ์ร่วม
โดยมี พี่หลา~แสงเดือน จันทร์ศิริศรี นักจิตวิทยา คอยดูแลและเป็นที่ปรึกษาใจให้กับทีม

ในพื้นที่เล็ก ๆ ท่ามกลางขุนเขา
ไม่เพียงแต่เด็ก ๆ ที่ได้เติบโต
แต่ผู้ใหญ่...ก็ได้เรียนรู้และงอกงามไปพร้อมกันด้วย

#โรงเรียนในภูเขา
#สสส
#ศิลปะด้านใน
#ศิลปะเพื่อความงอกงาม

12/11/2025

โครงการพัฒนาสุนทรียภาพสำหรับผู้ดูเเลเด็กปฐมวัย เด็กวัยเรียน เเละเด็กที่มีความต้องการจำเป็นพิเศษ ด้วยกิจกรรมศิลปะด้านใน “Inner art ความดี ความงาม ความจริง ”

โดยทีมวิทยากรต้นแบบศิลปะด้านในเพื่อขยายชุมชนการเรียนรู้และพัฒนาสุขภาวะเด็กอย่างเป็นองค์รวม (พื้นที่ภาคอีสาน - กลาง - ใต้)

เปิดรับสมัคร 27 พฤศจิกายน 2568 นี้

รอติดตามรายละเอียดเพิ่มเติมของโครงการเร็วๆ นี้ ค่ะ 🌱

ขอเชิญชวนผู้ทำงานด้านเด็ก และผู้ดูแลเด็กในพื้นที่ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ - ภาคกลาง - และภาคใต้

มาร่วมเรียนรู้ สัมผัสกระบวนการศิลปะด้านใน
กับโครงการพัฒนาสุนทรียภาพสำหรับผู้ดูเเลเด็กปฐมวัย เด็กวัยเรียน เเละเด็กที่มีความต้องการจำเป็นพิเศษ ด้วยกิจกรรมศิลปะด้านใน “Inner art ความดี ความงาม ความจริง ”

🌈โดยทีมวิทยากรต้นแบบศิลปะด้านในเพื่อขยายชุมชนการเรียนรู้และพัฒนาสุขภาวะเด็กอย่างเป็นองค์รวม (พื้นที่ภาคอีสาน - กลาง - ใต้)

📌กำหนดจัดกิจกรรม แบ่งเป็น 3 รอบต่อเนื่อง
Module 1 : 31 มกราคม -1 กุมภาพันธ์ 2569 (2 วัน )
Module 2 : 28 กุมภาพันธ์ - 1 มีนาคม 2569 ( 2 วัน )
Module 1 : 4-6 เมษายน 2569 (3 วัน)

@ ศูนย์การศึกษาพิเศษประจำจังหวัดมหาสารคาม อ.เมือง จ.มหาสารคาม

เริ่มเปิดรับสมัคร 27 พฤศจิกายน 2568
ติดตามได้ทางเพจ : Inner Art for All ศิลปะด้านในเพื่อทุกช่วงวัยของชีวิต

✅ อบรมฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย (ได้รับการสนับสนุน จาก สสส.)

#สสส
#ศิลปะด้านในเพื่อทุกช่วงวัยของชีวิต
#ศิลปะด้านใน

11/11/2025

อยู่กับอารมณ์อย่างเข้าใจ

เด็กนักเรียนเปียโนคนหนึ่งขณะซ้อมเล่นเมื่อใกล้จะถึงวันสอบ กลับเล่นผิดตลอด เล่นเท่าไหร่ก็ผิดทุกครั้ง เพราะความกลัวและความเกร็งทำให้ทั้งร่างกายแข็งทื่อ ครูจึงให้เขาลุกขึ้นกระโดด สลัดแขน สลัดขาให้พลังที่ค้างอยู่หลุดออกไป พอเขากลับมานั่งเล่นใหม่ ทุกตัวโน้ตกลับถูกต้องเหมือนเป็นคนละคน เห็นได้ชัดว่าความผิดพลาดไม่ได้มาจากความไม่รู้ แต่จากพลังความกดดันที่อัดแน่นอยู่ในร่างกาย

ครูจึงแนะนำว่าเวลาเครียดหรือรู้สึกกลัว อย่าอยู่นิ่งเกินไป ให้ทำอะไรก็ได้ที่ปล่อยพลังออกจากตัว ตีลูกเทนนิส ตีแบด เต้น กระโดด หรือแค่สั่นตัว ก็ช่วยให้ร่างกายปลดล็อกและใจเบาขึ้น หรือแม้แต่การนั่งริมทะเล เพราะคลื่นและความไพศาลของธรรมชาติจะซัดพาสิ่งต่าง ๆ ที่เราเก็บไว้ออกไป

การขยับตัวเล็กน้อยช่วยให้ร่างกายรีเซ็ตความตึง และดึงเรากลับมาจากความคิดลบได้ง่ายกว่าที่คิด หลักการนี้ใช้ได้ดีโดยเฉพาะคนที่อยู่ในภาวะซึมเศร้า เพราะการนั่งเลื่อนโทรศัพท์เฉย ๆ คือการอยู่นิ่ง จะยิ่งทำให้ความคิดวนซ้ำ

เด็กนักเรียนที่เรียนอย่างหนัก การอ่านหนังสือ หรือฟังเพลง เป็นการรับข้อมูลเข้าทางเดียว ดังนั้นในท้ายคาบ ครูจึงมีกิจกรรมวาดภาพเพื่อให้เด็กได้ปล่อยออกบ้าง

ชีวิตคือความเคลื่อนไหว เมื่อเราให้ร่างกายเคลื่อนไหว ใจจะค่อย ๆ กลับสู่ความเป็นปกติเอง โดยไม่ต้องฝืนหรือกดทับอารมณ์เลย

#ศิลปะด้านใน

#สสส.

11/11/2025

รอติดตามกิจกรรมดีๆ ของเครือข่ายศิลปะด้านใน เร็วๆ นี้ค่ะ