พื้นที่เสริมสร้างสุขปลอดควันปลอดบุหรี่-Udru

หนึ่งมวน...ใช้น้ำ 3.7 ลิตร ใช้ไม้ทั้งต้น
บุหรี่ไม่ได้แค่ฆ่าคน แต่กำลังฆ่าโลกด้วย 🚭🌳”

“หยุดเผาเงิน เผาสุขภาพ และเผาโลกไปพร้อมกัน
เพราะทุกมวนที่จุด คืออีกก้าวที่โลกถูกทำลาย 🔥🌎”

#สสส #บุหรี่ทำลายโลก #เลิกสูบลดเสี่ยง #เลิกสูบวันนี้เพื่อพรุ่งนี้ที่ดีกว่า

#มหาวิทยาลัยปลอดบุหรี่

"รู้หรือไม่? ฟอร์มาลดีไฮด์ที่เจอในบุหรี่ไฟฟ้า คือสารเดียวกับที่ใช้ ‘น้ำยาดองศพ’"!!!

และในพอดเล็กๆ หนึ่งตัว ยังอัดแน่นด้วยสารเคมีอันตรายอื่นๆอีกเกินคาด ไม่ใช่แค่นิโคติน แต่ยังมีสารหนู แคดเมียม ฟอร์มาลดีไฮด์ และสารใหม่อย่างบิวทาไดอีน ที่เพิ่มความเสี่ยงมะเร็ง"

#สสส #บุหรี่ไฟฟ้ารู้ไว้ร้ายจัด #บุหรี่ไฟฟ้าอันตรายกว่าที่คิด

บุหรี่ไฟฟ้าไม่ได้ปลอดภัยอย่างที่คิด ! แค่ลองสูบก็เปิดประตูสู่โรคร้ายที่ชื่อ EVALI

#สสส #บุหรี่ไฟฟ้ารู้ไว้ร้ายจัด #บุหรี่ไฟฟ้าอันตรายกว่าที่คิด

การเลิกบุหรี่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เรามีตัวช่วยดีๆ ที่จะมา ต้านความอยาก และ เสริมพลังบวก ให้คุณ! 💚

✅ หมากฝรั่งปราศจากน้ำตาล เคี้ยวเพลินๆ แก้ปากว่าง ลดความอยากหยิบบุหรี่
✅ น้ำเย็น จิบเมื่อไหร่ ความอยากนิโคตินลดลงได้ชั่วคราว หากรู้สึกอยากบุหรี่ก็ดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อให้ร่างกายได้ขับสารพิษ และขับของเสียออกมา
✅ ผลไม้รสเปรี้ยว ความเปรี้ยวจี๊ดจ๊าดช่วยเบี่ยงเบนความสนใจจากบุหรี่ได้ดี และยังช่วยฟื้นฟูร่างกายที่ทรุดโทรมให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า
✅ ชาสมุนไพร (ไม่มีคาเฟอีน) จิบอุ่นๆ คลายความกังวล ผ่อนคลายทั้งกายใจ และลดความกระวนกระวายใจ การอยากบุหรี่ได้
✅ นมวัว ตัวช่วยที่ดี ที่จะทำให้ผู้สูบรู้สึกเบื่อบุหรี่ได้ลด ความอยาก และยังช่วยดูแลกระดูกอีกด้วย

ให้ตัวช่วยเหล่านี้เป็นเพื่อนคู่ใจในการเดินทางสู่ชีวิตไร้ควันของคุณนะ! 🚭

📞 และถ้าคุณอยากเลิกแต่ไม่อยากสู้คนเดียว โทรเลย 1600 สายด่วนเลิกบุหรี่
เราพร้อมฟัง พร้อมเดินไปกับคุณ โทรฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย

#สสส #เลิกบุหรี่1600

ปัจจุบันมีผู้สูบบุหรี่เป็นจำนวนไม่น้อย รวมถึงยังเกิดนักสูบหน้าใหม่ขึ้นมาเรื่อย ๆ สาเหตุอาจจะเกิดการอยากรู้อยากลอง โดนเพื่อนชักชวน เป็นต้น ในขณะที่โทษของบุหรี่อาจจะมีการรับรู้ที่ไม่กว้างขวางในกลุ่มผู้สูบที่ก่อให้เกิดลดหรือเลิกบุหรี่ได้

ในควันบุหรี่ เต็มไปด้วยสารอันตรายต่าง ๆ ได้แก่ นิโคติน ซึ่งจัดเป็นสารเสพติด และยังมีสารเคมีอีกมากถึง 7,000 ชนิด สารพิษอีกมากกว่า 250 ชนิด และสารก่อมะเร็งอีกมากกว่า 70 ชนิด ซึ่งถ้าหากได้ข้อสรุปอย่างง่าย คือ การสูบบุหรี่ 1 มวน จะทำให้อายุสั้นลงถึง 7 นาที

เมื่อสูบบุหรี่เข้าไปในร่างกายแล้ว บุหรี่ก็เข้าไปทำลายร่างกายแทบจะทุกส่วน เริ่มตั้งแต่หลอดเลือดสมอง แอด ทางเดินอาหาร หัวใจ กระดูกและกล้ามเนื้อ จนทำให้เกิดโรคร้ายต่าง ๆ เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคทางเดนิปัสสาวะ รวมถึงเกืดการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ มีความเสี่ยงแท้งของหญิงตั้งครรภ์ และมีโอกาสตาบอดถาวร

โทษของบุหรี่ทั้งหมดที่กล่าวมานี้ อาจจะทำให้เกิดการเผยแพร่ต่อเพื่อให้เกิดแรงจูงใจให้มีการเลิกบุหรี่ได้ ซึ่งการเลิกบุหรี่ให้สำเร็จสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน เพียงแค่ยึดหลักการ ตั้งใจ มีเป้าหมาย ไม่รอช้า ไม่หวั่นไหว ไม่ยอมแพ้

#บทบาทครูในการช่วยต้านภัยบุหรี่ไฟฟ้า

มหาวิทยาลัยราชภัฏอุดรธานี

#ภารกิจสร้างเส้นทางสุข


#สสส

ประกาศกระทรวงสาธารณสุข เรื่อง กำหนดประเภทหรือชื่อของสถานที่เป็นเขตปลอดบุหรี่ฯ พ.ศ. 2561

ประกาศกระทรวงการอุดมศึกษา วิทยาศาสตร์ วิจัยและนวัตกรรม เรื่อง แนวทางปฏิบัติเพื่อควบคุมการสูบบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้าในสถาบันอุดมศึกษาและสถานศึกษาในสังกัด

ปักหมุดพื้นที่เสริมสร้างสุข
ปลอดควันปลอดบุหรี่
มหาวิทยาลัยราชภัฏอุดรธานี

#ภารกิจสร้างเส้นทางสุข
#สสส

👉ปักหมุดพื้นที่เสริมสร้างสุข
ปลอดควันปลอดบุหรี่
มหาวิทยาลัยราชภัฏอุดรธานี

#ภารกิจสร้างเส้นทางสุข
#สสส