รองศาสตราจารย์ พันธ์ณรงค์ จันทร์แสงศรี

28/03/2026

🌞ทะเลสอนให้เราเข้าใจว่าความเงียบสงบก็เป็นความงามอย่างหนึ่ง
📍เส้นทางท่องทะเลยามเย็น ที่เกาะลิบง อำเภอกันตัง จังหวัดตรัง

26/03/2026

ความงดงามข้างๆ ตึก
💛เหลืองปรีดียาธร (อังกฤษ: Silver trumpet tree, Tree of gold,Paraguayan silver trumpet tree; ชื่อวิทยาศาสตร์: Tabebuia aurea) ไม้ยืนต้นชนิดหนึ่ง จำพวกตาเบบูยา มีถิ่นกำเนิดในทวีปอเมริกาใต้ แถบประเทศซูรินาม, บราซิล, ภาคตะวันออกของโบลิเวีย, เปรู, ปารากวัย และตอนเหนือของอาร์เจนตินา

16/03/2026

💕เตรียมทุกอย่างเพื่อมารักเธอ💖
ได้ยินประโยคนี้ แล้วรับรู้ได้ถึงความลึกซึ้งในหลายมิติ ทั้งด้านความรู้สึก การเติบโตของชีวิต และการรอคอยใครสักคน
🌹ความหมายโดยนัยของประโยคนี้ คือ การที่คนคนหนึ่งผ่านประสบการณ์ต่าง ๆ ในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นความสุข ความผิดหวัง การเรียนรู้ หรือการพัฒนาตัวเอง จนกลายเป็นคนที่พร้อมจะมอบความรักที่ดีให้กับใครสักคน

“เตรียมทุกอย่างเพื่อมารักเธอ” เปรียบเสมือนการเดินทางของชีวิตที่ผ่านมา ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เป็นเหมือนการเตรียมตัวทีละเล็กทีละน้อย

👩‍❤️‍👨 ประสบการณ์ที่เคยผิดหวังทำให้รู้จักการดูแลหัวใจ
❤️ วันที่ต้องต่อสู้กับปัญหาทำให้เราเข้มแข็งขึ้น
☔️ ช่วงเวลาที่เรียนรู้ตัวเองทำให้รู้ว่าความรักที่ดีควรเป็นอย่างไร
เมื่อวันหนึ่งได้พบเธอ จึงรู้สึกเหมือนทุกเรื่องที่ผ่านมามีความหมาย เพราะมันทำให้เราเป็นคนแบบที่พร้อมจะรักใครสักคนอย่างจริงใจ อดทน และเข้าใจ

ดังนั้นประโยคนี้จึงไม่ได้หมายถึงแค่ การรอคอยความรัก แต่ยังหมายถึง
การเติบโตของชีวิตที่ค่อย ๆ หล่อหลอมตัวเรา
จนวันที่ได้พบเธอ เราจึงพร้อมจะรักอย่างดีที่สุด
✨ พูดง่าย ๆ คือ
ทุกประสบการณ์ที่ผ่านมา เหมือนเป็นการเตรียมหัวใจ เพื่อวันที่จะได้รักเธอ

06/03/2026

🔥⛽ **วิกฤตน้ำมันแพง…กำลังกลับมาอีกครั้ง?**

ช่วงนี้หลายคนเริ่มได้ยินข่าวความตึงเครียดในตะวันออกกลาง โดยเฉพาะสถานการณ์ความขัดแย้งที่เกี่ยวข้องกับ **อิหร่าน** ซึ่งเป็นหนึ่งในประเทศผู้ผลิตน้ำมันรายสำคัญของโลก หากความขัดแย้งยืดเยื้อหรือขยายวงกว้าง สิ่งที่โลกเคยเผชิญมาแล้วอาจกลับมาอีกครั้ง — **“วิกฤตน้ำมัน”** ⛽🌍

ความจริงโลกเคยเจอเหตุการณ์คล้ายกันมาแล้วใน **ปี พ.ศ. 2516 (1973)** ซึ่งถือเป็นหนึ่งในวิกฤตพลังงานครั้งใหญ่ที่สุดของโลก

# # # 🌍 วิกฤตน้ำมันครั้งใหญ่ ปี 2516

ในปีนั้น ประเทศผู้ส่งออกน้ำมันในตะวันออกกลางได้ประกาศ **ลดการผลิตและงดส่งออกน้ำมันไปยังบางประเทศ** ที่เกี่ยวข้องกับสงครามในภูมิภาค ส่งผลให้ราคาน้ำมันโลกพุ่งสูงอย่างรวดเร็ว

ผลกระทบกระจายไปทั่วโลก

* ราคาน้ำมันเพิ่มขึ้นหลายเท่า
* เกิดการจำกัดการใช้น้ำมัน
* บางประเทศต้องลดเวลาเปิดไฟ
* เศรษฐกิจทั่วโลกชะลอตัว

ประเทศไทยเองก็ได้รับผลกระทบไม่น้อย รถต้องต่อคิวเติมน้ำมัน และหลายภาคส่วนต้อง **ประหยัดพลังงานอย่างจริงจัง** 🚗💡

# # # 🇹🇭 จากวิกฤต…สู่เพลงฮิตของยุค

บรรยากาศการประหยัดพลังงานในสังคมไทยช่วงนั้น ได้กลายเป็นแรงบันดาลใจให้เกิดเพลงสนุก ๆ เพลงหนึ่งที่โด่งดังมากในช่วงต้นทศวรรษ 2520

🎵 **“น้ำมันขาดแคลน คุยกับแฟนก็ต้องดับไฟ”**

เพลงนี้สะท้อนบรรยากาศของยุคสมัยได้อย่างมีอารมณ์ขัน เพราะในช่วงที่พลังงานมีราคาแพง ผู้คนถูกกระตุ้นให้ **ประหยัดไฟ ประหยัดน้ำมัน** แม้กระทั่งเวลาคุยกับแฟนก็ยังต้อง “ปิดไฟ” เพื่อช่วยชาติ

เพลงจึงกลายเป็นเหมือน **ภาพจำของยุควิกฤตพลังงาน** ที่คนไทยยังพูดถึงมาจนถึงทุกวันนี้ 🎶

# # # 🔮 แล้ววันนี้…เรากำลังเดินกลับไปจุดนั้นหรือไม่?

สถานการณ์โลกในปัจจุบันทำให้หลายฝ่ายเริ่มกังวลว่า หากความขัดแย้งในตะวันออกกลางลุกลาม

* เส้นทางขนส่งน้ำมันอาจถูกรบกวน
* การผลิตน้ำมันอาจลดลง
* ราคาน้ำมันโลกอาจพุ่งสูงอีกครั้ง

แม้วันนี้โลกจะมีพลังงานทางเลือกมากขึ้น แต่ **น้ำมันก็ยังเป็นหัวใจของระบบเศรษฐกิจโลก** อยู่ดี

บางที ในอนาคตอันใกล้ เราอาจต้องกลับมาพูดถึงคำว่า
**“ประหยัดพลังงาน”** กันอย่างจริงจังอีกครั้ง

และใครจะรู้…เพลงเก่าอย่างเพลง “น้ำมันแพง” ของสรวง สันติ ที่มีท่อนฮิตอย่าง

🎵 *“น้ำมันขาดแคลน คุยกับแฟนก็ต้องดับไฟ”*

อาจกลับมา **เข้ากับยุคสมัยอีกครั้ง** ก็เป็นได้ 😅

#น้ำมันแพง #วิกฤตพลังงาน #ประหยัดพลังงาน #ประวัติศาสตร์เศรษฐกิจ #เรื่องเล่าจากอดี

เพลง น้ำมันแพง ศิลปิน สรวง สันติเนื้อเพลงน้ำมันขาดแคลน คุยกับแฟนก็ต้องดับไฟถึงตอนดับไฟ มีอะไรเราก็เลิกฝอ...

01/03/2026

**ดอกเสลากลีบบางที่ปลิดปลิว** 🌸🍃

บางครั้ง…ชีวิตก็เปราะบางเกินกว่าที่เราจะตั้งตัวทัน

ลูกศิษย์เปรียบเสมือน “ดอกเสลา” ที่เบ่งบานอย่างงดงามในสวนแห่งความทรงจำของครู 🌿
รอยยิ้มใส ๆ ความตั้งใจเล็ก ๆ และหัวใจที่อ่อนโยน
ทำให้ทุกวันที่ชั้นเรียนมีสีสันและความหมาย

แต่เมื่อพายุร้ายโหมกระหน่ำเข้ามา 🌧️🌪️
กลีบบางนั้น…ก็ปลิดปลิวไปกับสายลม
ทิ้งไว้เพียงความเงียบงัน และความอาลัยที่เอ่อล้นอยู่ในใจ

แม้วันนี้ดอกเสลาจะลาลับจากสายตา
แต่ความงดงามของลูกศิษย์จะยังคงอยู่ในหัวใจของครูและเพื่อน ๆ เสมอ 🤍
จะอยู่ในทุกคำสอน ทุกเสียงหัวเราะ และทุกความทรงจำที่ทุกคนเคยมีร่วมกัน

ขอให้การเดินทางครั้งใหม่ของเธอสงบ อบอุ่น และเต็มไปด้วยแสงสว่าง ✨
เหมือนดอกเสลาที่เคยผลิบานอย่างงดงามในฤดูกาลของมัน

ด้วยรักและอาลัยยิ่ง 🤍🌸
หลับให้สบาย…ลูกศิษย์ของครูตลอดไป 🕊️

22/02/2026

ขอแสดงความยินดีกับบัณฑิต มหาบัณฑิต และดุษฎีบัณฑิต มหาวิทยาลัยนเรศวร 💐🌺
เนื่องในโอกาสเข้ารับพระราชทานปริญญาบัตร ระหว่างวันที่ 24 และ 25 กุมภาพันธ์ พ.ศ.2569🎁

16/02/2026

💛 **น้ำใจ เดินทางไกลกว่าที่เราคิด** 💛

ครั้งหนึ่ง…เราเคยเป็นคนที่ได้รับ “โอกาส” จากผู้ใหญ่คนหนึ่ง
ไม่ใช่แค่โอกาสในการทำงาน แต่คือความเชื่อใจที่ทำให้เราได้เติบโต 🌱

วันนั้นเราเรียนรู้ว่า
บางครั้ง…คนเราไม่ได้ต้องการอะไรมากไปกว่าคนที่มองเห็นศักยภาพ และยื่นมือให้ลองทำ

วันนี้ เมื่อเราอยู่ในสถานะที่พอจะให้โอกาสใครได้บ้าง
เราจึงเลือกส่งต่อน้ำใจนั้นให้กับคนรอบตัว 🤝

เพราะน้ำใจไม่เคยหยุดอยู่แค่คนสองคน
มันเดินทางต่อ…จากรุ่นหนึ่งสู่อีกรุ่นหนึ่ง
จากโอกาสเล็ก ๆ กลายเป็นแรงผลักดันที่เปลี่ยนชีวิตใครอีกหลายคน ✨

ขอบคุณผู้ใหญ่ที่เคยเชื่อในตัวเรา
และหวังว่าวันนี้ เราจะเป็นคนคนนั้นให้ใครอีกคนได้เช่นกัน 💫

#น้ำใจเดินทางไกลกว่าที่เราคิด
#ให้โอกาสคือให้อนาคต
#ส่งต่อความกรุณา
#เติบโตไปด้วยกัน

ปล ภาพประกอบไม่เกี่ยวกับเนื้อหา แต่ชอบภาพนี้ที่ ai สร้างมาครับ

01/02/2026

⭐จากกระทู้พันทิพนี้
มองกลับมาที่ตัวเรา คะยั้นคะยอให้นิสิตเอา ai มาช่วย discussion ผลการทดลอง ใส่ lab. report มาให้ดูหน่อย อาจารย์อยากอ่าน ก็ยังไม่มีใครทำให้ดูสักกลุ่ม😅
⚘นี่เราคาดหวังสูงไปรึไง

28/01/2026

ตอนนี้ กำลัง in trend ลองทำซะหน่อย
เริ่มตอนแรกของ misunderstanding about foods
ด้วยเเรื่อง การงดมื้ออาหารกับความผอม

28/01/2026

“ความสุขตามหาฉันเจออีกครั้ง” 🏠🤍

จากชีวิตที่เคยไร้จุดหมาย ร่อนเร่ไปตามตรอกซอกซอยในชุมชน... ไม่เคยรู้ว่าวันนี้จะได้กินอิ่มไหม หรือคืนนี้จะซุกตัวนอนที่ไหนให้ปลอดภัยจากฝนและอันตราย 🌧️🐕

การเดินทางของ "หนึ่งชีวิต" ที่ไม่เคยรู้จักคำว่า "บ้าน" สิ้นสุดลงแล้วในวันนี้ เมื่อโชคชะตาได้พามาพบกับความเมตตา... มืออุ่นๆ ที่ยื่นเข้ามา ไม่ได้มอบแค่อาหาร แต่ยังมอบ "โอกาส" ในการเริ่มต้นชีวิตใหม่ 🤝✨

จากสุนัขจรจัดที่ไม่มีใครต้องการ วันนี้กลายเป็นสมาชิกคนสำคัญของครอบครัว ได้มีที่นอนนุ่มๆ มีชื่อเรียกที่ไพเราะ และที่สำคัญที่สุดคือ... ได้มี “บ้านหลังแรก” ที่จะกลายเป็น “บ้านหลังสุดท้าย” ตลอดไป 🏡❤️

ขอบคุณที่ทำให้โลกใบเดิมที่เคยเงียบเหงา กลับมาสดใสและมีความหมายอีกครั้ง

🐾 #ความสุขตามหาฉันเจออีกครั้ง #หมาจรกลับบ้าน #บ้านหลังสุดท้าย

18/01/2026

❤️ภายใต้ พ.ร.บ.ป้องกันการทารุณกรรมและการจัดสวัสดิภาพสัตว์ พ.ศ. 2557
😡การเลี้ยงสัตว์แล้วไม่ดูแลจนป่วยหนัก เข้าข่ายความผิดฐาน "ปล่อยปละละเลย" หรือ "เลี้ยงดูไม่เหมาะสม" ซึ่งมีโทษปรับไม่เกิน 40,000 บาท ตามมาตรา 23 และมาตรา 32 (หากเป็นกรณีไม่ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์การดูแลที่รัฐกำหนด)
😡และหากการละเลยนั้นทำให้สัตว์ทุกข์ทรมานถึงขั้นรุนแรง อาจเข้าข่ายทารุณกรรม (มาตรา 20) มีโทษจำคุกไม่เกิน 2 ปี ปรับไม่เกิน 40,000 บาท.
🎯ความผิดที่เกี่ยวข้อง:
มาตรา 23: ห้ามเจ้าของสัตว์ปล่อย ละทิ้ง หรือกระทำการใดๆ ให้สัตว์พ้นจากการดูแลโดยไม่มีเหตุอันสมควร.
มาตรา 20 / 31: ห้ามมิให้ผู้ใดกระทำการทารุณกรรมสัตว์โดยไม่มีเหตุอันควร (เช่น การทำร้าย, การทอดทิ้ง, การไม่ดูแลให้มีอาหารน้ำเพียงพอ, การจัดสภาพที่อยู่ไม่เหมาะสม).
🧨บทลงโทษ:
กรณีปล่อยปละละเลย (มาตรา 23): ปรับไม่เกิน 40,000 บาท.
กรณีไม่ดูแลตามหลักเกณฑ์ (มาตรา 32): ปรับไม่เกิน 40,000 บาท.
กรณีทารุณกรรมสัตว์ (มาตรา 20): จำคุกไม่เกิน 2 ปี หรือปรับไม่เกิน 40,000 บาท หรือทั้งจำทั้งปรับ.
✅สิ่งที่ต้องทำเมื่อพบเห็น:
แจ้งความต่อพนักงานสอบสวน หรือหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เช่น กรมปศุสัตว์

08/01/2026

โภชนาการเฉพาะบุคคล หรือ Personalized Nutrition คืออะไร? 🤔

การปรับเปลี่ยนโภชนาการให้เหมาะสมกับความต้องการเฉพาะบุคคล โดยพิจารณาจากพันธุกรรม, สภาพร่างกาย, สุขภาพ, และไลฟ์สไตล์ เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่เหมาะสมและเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย 💪

ประโยชน์:
🌸ปรับปรุงสุขภาพโดยรวม
🌸ลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง
🌸ควบคุมน้ำหนัก
🌸เพิ่มพลังงานและความสามารถในการออกกำลังกาย
🌸ปรับปรุงสภาพจิตใจและความเครียด 😊

#สุขภาพดี #โภชนาการเฉพาะบุคคล