ศกร.ตำบลบางหัวเสือ

ห้องสมุดประชาชนอำเภอพระประแดง จัดกิจกรรมส่งเสริมการอ่านห้องสมุด online ต้องรู้ ควรรู้ น่ารู้ ประจำวันที่ 25 พฤษภาคม 2569 เรื่อง ป่วยไต...ปรุงยังไง?

อยากดูแลไตให้แข็งแรง เบื้องต้นต้องลดเค็ม ส่วนความหวานก็ต้องเลือกอย่างพิถีพิถัน เพื่อให้ดีกับสุขภาพไต ที่สำคัญคือ เลือกหวานแต่พอดี สะอาดและปลอดภัยนะ
--------------------------
อย่าลืมกดติดตาม เพื่อไม่ให้พลาดสาระดีดี ที่คุณจะต้องอยากรู้เพื่อสุขภาพของเราจะดีไปด้วยกัน ได้ที่ page
ขอบคุณข้อมูลจาก : page : นิตยสารชีวจิต
#ห้องสมุดประชาชนอำเภอพระประแดง
#กิจกรรมส่งเสริมการอ่าน
#อ่านผ่านจอออนไลน์ต้องรู้ควรรู้น่ารู้

ห้องสมุดประชาชนอำเภอพระประแดง จัดกิจกรรมส่งเสริมการอ่านห้องสมุด online ต้องรู้ ควรรู้ น่ารู้ ประจำวันที่ 26 พฤษภาคม 2569 เรื่อง เดินเก่ง...หัวใจแกร่ง

การเดินออกกำลังกาย เป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงขึ้นได้อย่างเห็นผล
--------------------------
อย่าลืมกดติดตาม เพื่อไม่ให้พลาดสาระดีดี ที่คุณจะต้องอยากรู้เพื่อสุขภาพของเราจะดีไปด้วยกัน ได้ที่ page
ขอบคุณข้อมูลจาก : page : นิตยสารชีวจิต
#ห้องสมุดประชาชนอำเภอพระประแดง
#กิจกรรมส่งเสริมการอ่าน
#อ่านผ่านจอออนไลน์ต้องรู้ควรรู้น่ารู้

ไทยช่วยไทยพลัส
วิธีลงทะเบียนรับสิทธิ์
สกร.ระดับอำเภอพระประแดง ชวนใช้แอปพลิเคชั่น
#สกรชวนใช้แอปพลิเคชั่น
#ไทยช่วยไทยพลัส

ห้องสมุดประชาชนอำเภอพระประแดง จัดกิจกรรมส่งเสริมการอ่านห้องสมุด online ต้องรู้ ควรรู้ น่ารู้ ประจำวันที่ 26 เมษายน 2569 เรื่อง ผลร้ายจากฝุ่นจิ๋ว PM2.5 ต่อดวงตา (ที่คุณอาจไม่รู้)
ช่วงนี้ฝุ่นเยอะ นอกจากกังวลเรื่องการสูดดมแล้ว ดวงตาก็ได้รับผลกระทบ วันนี้ชีวจิตมีเทคนิคดูแลดวงตาหลังเผชิญกับฝุ่นจิ๋วมาฝาก
--------------------------
อย่าลืมกดติดตาม เพื่อไม่ให้พลาดสาระดีดี ที่คุณจะต้องอยากรู้เพื่อสุขภาพของเราจะดีไปด้วยกัน ได้ที่ page
ขอบคุณข้อมูลจาก : page : นิตยสารชีวจิต
#ห้องสมุดประชาชนอำเภอพระประแดง
#กิจกรรมส่งเสริมการอ่าน
#อ่านผ่านจอออนไลน์ต้องรู้ควรรู้น่ารู้

ห้องสมุดประชาชนอำเภอพระประแดง จัดกิจกรรมส่งเสริมการอ่านห้องสมุด online ต้องรู้ ควรรู้ น่ารู้ ประจำวันที่ 27 เมษายน 2569 เรื่อง ถั่วเหลืองกินเหอะ...ประโยชน์สูง
พรุ่งนี้ดื่มน้ำเต้าหู้กันไหม?
--------------------------
อย่าลืมกดติดตาม เพื่อไม่ให้พลาดสาระดีดี ที่คุณจะต้องอยากรู้เพื่อสุขภาพของเราจะดีไปด้วยกัน ได้ที่ page
ขอบคุณข้อมูลจาก : page : นิตยสารชีวจิต
#ห้องสมุดประชาชนอำเภอพระประแดง
#กิจกรรมส่งเสริมการอ่าน
#อ่านผ่านจอออนไลน์ต้องรู้ควรรู้น่ารู้

ศกร.ระดับตำบลบางหัวเสือ #รับสมัครเรียนแล้วนะคะ มาสมัครกันเยอะๆนะจ๊ะ

ห้องสมุดประชาชนอำเภอพระประแดง จัดกิจกรรมส่งเสริมการอ่านห้องสมุด online ต้องรู้ ควรรู้ น่ารู้ ประจำวันที่ 28 มีนาคม 2569 เรื่อง กินแบบชาวโอกินาวากันเถอะ....
🇯🇵 โอกินาวา เป็นเกาะเล็ก ๆ ทางใต้ของประเทศญี่ปุ่น ซึ่งเต็มไปด้วยผู้สูงอายุที่ยังแอคทีฟมาก ที่เกาะนี้เราจะเห็นคนวัย 90+ เดินเล่น ทำสวน ทำงาน พบเจอเพื่อนเป็นเรื่องปกติ แถมสุขภาพใจก็ดี

💚 งานวิจัยพบว่า ชาวโอกินาวามีอัตราโรคหัวใจ มะเร็งบางชนิด และกระดูกพรุน ต่ำกว่าคนตะวันตก และที่น่าสนใจคือ คนอายุ 90 ปีทั่วไป สมรรถภาพอาจลดลงกว่า 50% แต่ผู้สูงอายุโอกินาวาหลายคนยังทำกิจกรรมได้มากกว่า 85%

ไม่ใช่แค่อายุยืน แต่ “ยืนแล้วใช้ชีวิตได้จริง” ความลับคืออาหารค่ะ 🍣🍱🍘
--------------------------
อย่าลืมกดติดตาม เพื่อไม่ให้พลาดสาระดีดี ที่คุณจะต้องอยากรู้เพื่อสุขภาพของเราจะดีไปด้วยกัน ได้ที่ page
ขอบคุณข้อมูลจาก : page : นิตยสารชีวจิต
#ห้องสมุดประชาชนอำเภอพระประแดง
#กิจกรรมส่งเสริมการอ่าน
#อ่านผ่านจอออนไลน์ต้องรู้ควรรู้น่ารู้

ห้องสมุดประชาชนอำเภอพระประแดง จัดกิจกรรมส่งเสริมการอ่านห้องสมุด online ต้องรู้ ควรรู้ น่ารู้ ประจำวันที่ 29 มีนาคม 2569 เรื่อง เครียดอยู่..กินเราสิ

ถ้าเครียดๆ แล้วยังไม่สามารถหลุดจากความเครียดได้ ของกินช่วยได้ แต่ต้องเลือกอาหารที่ช่วยในการปรับสมดุลของสื่อประสาท และฮอร์โมน รวมถึงที่ช่วยในการลดการอักเสบ
--------------------------
อย่าลืมกดติดตาม เพื่อไม่ให้พลาดสาระดีดี ที่คุณจะต้องอยากรู้เพื่อสุขภาพของเราจะดีไปด้วยกัน ได้ที่ page
ขอบคุณข้อมูลจาก : page : นิตยสารชีวจิต
#ห้องสมุดประชาชนอำเภอพระประแดง
#กิจกรรมส่งเสริมการอ่าน
#อ่านผ่านจอออนไลน์ต้องรู้ควรรู้น่ารู้

ห้องสมุดประชาชนอำเภอพระประแดง จัดกิจกรรมส่งเสริมการอ่านห้องสมุด online ต้องรู้ ควรรู้ น่ารู้ ประจำวันที่ 24 กุมภาพันธ์ 2569 เรื่อง วันนี้...ดื่มอะไรดี?
นึกไม่ออก ดื่มน้ำอะไรดี ชีวจิตเลือกมาให้แล้ว
--------------------------
อย่าลืมกดติดตาม เพื่อไม่ให้พลาดสาระดีดี ที่คุณจะต้องอยากรู้เพื่อสุขภาพของเราจะดีไปด้วยกัน ได้ที่ page
ขอบคุณข้อมูลจาก : page : นิตยสารชีวจิต
#ห้องสมุดประชาชนอำเภอพระประแดง
#กิจกรรมส่งเสริมการอ่าน
#อ่านผ่านจอออนไลน์ต้องรู้ควรรู้น่ารู้

ห้องสมุดประชาชนอำเภอพระประแดง จัดกิจกรรมส่งเสริมการอ่านห้องสมุด online ต้องรู้ ควรรู้ น่ารู้ ประจำวันที่ 27 กุมภาพันธ์ 2569 เรื่อง วาซาบิแท้ VS วาซาบิเทียม รู้ก่อนกิน จะไก้ไม่เข้าใจผิด

วาซาบิแท้ VS วาซาบิเทียม รู้ก่อนกิน จะได้ไม่เข้าใจผิด 🥢🍱🍣

หลายคนเคยกินซูชิแล้วรู้สึกแสบจมูก น้ำตาไหล แล้วก็เรียกสิ่งนี้ว่า “วาซาบิ” แต่รู้มั้ยจริงๆ แล้ววาซาบิที่เราเจอในร้านอาหาร อาจไม่ใช่วาซาบิแท้อย่างที่หลายคนเข้าใจ วาซาบิแบ่งได้หลักๆ เป็น 2 แบบ คือ วาซาบิแท้ และ วาซาบิเทียม ซึ่งแตกต่างกันตั้งแต่วัตถุดิบ วิธีผลิต กลิ่น ราคา ไปจนถึงรสชาติเลย

🌿 วาซาบิแท้ (Real Wasabi)
ทำมาจากรากพืชชื่อ Wasabia japonica เป็นพืชพื้นเมืองของญี่ปุ่น ปลูกยาก ต้องใช้น้ำสะอาดเย็นไหลผ่านตลอดเวลา และใช้เวลาปลูกนาน 1-2 ปี กว่าจะเก็บเกี่ยวได้

✨ ลักษณะเด่นของวาซาบิแท้
สี - สีเขียวอ่อน ไม่เขียวสดจัด
เนื้อสัมผัส - เบา ฟู มีเส้นใย
กลิ่น - หอมสด คล้ายพืช ไม่ฉุนเคมี
ความเผ็ด - เผ็ดนุ่ม หวานที่ปลายลิ้น เผ็ดขึ้นจมูก แต่แป๊บเดียวหาย ไม่แสบลิ้น และไม่เผ็ดติดยาว
ระยะเวลาเก็บ - เก็บได้ไม่นาน รสจะจางเร็ว ต้องขูดสดๆ ก่อนกิน
ราคา - แพง ปลูกยาก
👉 วาซาบิแท้ ไม่ควรเก็บไว้นาน เพราะกลิ่นและรสจะหายไปเร็วมาก

🧪 วาซาบิเทียม (Imitation Wasabi)
คือสิ่งที่เราเจอในร้านอาหารส่วนใหญ่ มีส่วนผสมหลัก คือ ฮอร์สแรดิช มัสตาร์ด แป้ง สีผสมอาหารสีเขียว บางสูตรมีผงวาซาบิแท้ผสมนิดหน่อย

✨ ลักษณะเด่นของวาซาบิเทียม
สี - เขียวเข้ม สดจัด
เนื้อสัมผัส – เนียนละเอียด หนัก
กลิ่น - ฉุนแรง ฉุนขึ้นจมูกทันที
ความเผ็ด - เผ็ดแสบ ติดลิ้นนาน
ระยะเวลาเก็บ - เก็บได้นาน ผลิตง่าย รสชาติคงที่
ราคา - ถูก หาซื้อได้ทั่วไป
👉 วาซาบิเทียมจะตอบโจทย์ร้านอาหารทั่วไป เพราะต้นทุนต่ำ และควบคุมรสชาติได้ง่าย
--------------------------
อย่าลืมกดติดตาม เพื่อไม่ให้พลาดสาระดีดี ที่คุณจะต้องอยากรู้เพื่อสุขภาพของเราจะดีไปด้วยกัน ได้ที่ page
ขอบคุณข้อมูลจาก : page : Maeban - แม่บ้าน
#ห้องสมุดประชาชนอำเภอพระประแดง
#กิจกรรมส่งเสริมการอ่าน
#อ่านผ่านจอออนไลน์ต้องรู้ควรรู้น่ารู้