เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/100486051965965/

ใครบางคนบนเสื่อโยคะ

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Rayong
ใครบางคนบนเสื่อโยคะ

๏ ใครบางคนบนเสื่อโยคะ ๏ by ครูจุ๊บ
Someone is 'On the Mat' since 2015
500 hrs Yoga Teacher Training

02/08/2026

๏ Yoga in Rome ๏
เวลาเดินทางไปทำงานนานๆ ต้องหิ้วเสื่อไปฝึกด้วยทุกครั้งค่ะ
ครั้งนี้ก็เช่นกัน ไปทำงานที่ประเทศอิตาลี บังเอิญเห็นมีสตูดิโอโยคะไม่ไกลจากโรงแรม เลิกประชุมวันสุดท้าย เลยไปเปิดประสบการณ์ใหม่ซะหน่อย
เป็นคลาส Hot Yoga ที่ในห้องไม่ได้ร้อนมาก (เพราะช่วงนี้อากาศร้อนมากอยู่แล้ว) ถึงแม้จะเป็นครูโยคะ แต่ว่าเจอครูที่นี่สอนเป็นภาษาอิตาเลียน ก็เลยต้องลอกท่าคนอื่นตลอดคลาสเลยค่า ฟังรู้เรื่องอยู่ท่าเดียว Savasana 😁
ใดๆคือโบรชัวร์ของสตูนี้เฟียซสมชื่อ Fierce Grace Yoga มากๆค่าาา 😍
#ใครบางคนบนเสื่อโยคะ
IG: kraibangkon.yoga

29/07/2026

๏ Guru Purnima ๏
Guru Purnima 2026...A day to show respect to our Guru.
วันคุรุปุรณิมาปีนี้ได้มีโอกาสมาร่วมงานที่โรงเรียนบางกอกโยคะ เพื่อแสดงความเคารพครู ทำสมาธิ สวดมันตรามหามฤตยูชยะ 108 จบ รับพลังบวกและคำอวยพรจากกูรูจี
งานนี้ทำให้ได้กลับมาทบทวนและตกผลึกความคิดกับตัวเองหลายๆ อย่าง…
สิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเรา...อาจไม่ใช่ความสมบูรณ์แบบ แต่อาจเป็น “พลังแห่งใจ” (Willpower) ของตัวเราเอง
มนุษย์เราไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ทุกคนยังคงมีเรื่องให้ต้องเรียนรู้ได้อยู่เสมอ และพร้อมที่จะส่งต่อความรู้นั้นให้กับผู้อื่นต่อไป เพราะในชีวิตจริง เราทุกคนล้วนเป็นทั้ง “ครู” และ “ศิษย์” ในเวลาเดียวกัน
ความรู้ไม่มีขีดจำกัด การเรียนรู้ไม่มีวันสิ้นสุด ที่สำคัญ Concept of Life นี้ ไม่ได้ใช้แค่กับการฝึกโยคะบนเสื่อเท่านั้น แต่สามารถนำไปใช้ได้กับทุกๆ เรื่องในชีวิตจริงๆ ค่ะ 🤍🙏
#ใครบางคนบนเสื่อโยคะ
IG: kraibangkon.yoga

27/06/2026

๏ Quieting the Mind ๏
ท่านมหาฤษีปตัญชลีกล่าวไว้ว่า
Yoga is the practice of quieting the mind.
โยคะคือการฝึกให้จิตใจสงบนิ่ง
#ใครบางคนบนเสื่อโยคะ
IG: kraibangkon.yoga

19/06/2026

๏ International Day of Yoga ๏
21 มิถุนายน วันโยคะสากล
ขอเชิญร่วมกิจกรรมโยคะเพื่อสุขภาพ สำหรับผู้สูงอายุ
👉สถานที่: วัดผ่องพลอยวิริยาราม
⏱️เวลา: 8.00-9.30 น.
แล้วพบกันค่า ❤️
#ใครบางคนบนเสื่อโยคะ
IG: kraibangkon.yoga

12/06/2026

๏ สู่สวรรคาลัย ๏
ได้พบพระองค์ท่านตั้งแต่ตอนเรียนที่ธรรมศาสตร์
และได้มีโอกาสร่วมงานกับโครงการกำลังใจ ที่เป็นความริเริ่มของพระองค์ท่าน
ขอน้อมเกล้าน้อมกระหม่อมถวายความอาลัย
น้อมรำลึกในพระกรุณาธิคุณและพระราชกรณียกิจของพระองค์
ขอพระองค์เสด็จสู่สวรรคาลัย
#ใครบางคนบนเสื่อโยคะ

07/06/2026

๏ Yoga Everywhere ๏
.
ใครบางคนบนเสื่อโยคะ...ที่ไม่ได้อยู่บนเสื่อเสมอไป 😊
Dancer Pose (Natarajasana) เป็นหนึ่งในท่าโยคะประจำตัวที่ชอบทำทุกครั้งเมื่อมีโอกาส ไม่ว่าจะเดินทางไปที่ไหน ท่านี้ให้ความรู้สึกถึงความสมดุล ความมั่นคง และการเปิดใจรับสิ่งใหม่ๆ ในทุกเส้นทาง
ภาพนี้ถ่ายที่ เมืองอิโปห์ (Ipoh) ประเทศมาเลเซีย บนสะพานข้ามแม่น้ำ Kinta ในช่วงเย็นที่แสงกำลังสวยพอดี ท่ามกลางบรรยากาศเงียบสงบและธรรมชาติรอบตัว
เพราะไม่ว่าปลายทางจะอยู่ที่ไหน การได้กลับมาเชื่อมโยงกับลมหายใจและร่างกายของตัวเอง คือความสุขเล็กๆ ที่พกติดตัวไปได้ทุกที่
IG: kraibangkon.yoga
#ใครบางคนบนเสื่อโยคะ #โยคะระหว่างทาง

23/05/2026

๏ It’s for me ๏
.
ระหว่างเดินผ่านโถงของโรงแรมเล็กๆ ในประเทศภูฏาน
ก็ต้องสะดุดกับภาพและข้อความที่ติดอยู่ที่ผนัง
เป็นภาพที่พูดถึงชีวิต การทำงาน และการเดินทาง
และภาพที่ทำให้หยุดมองนานที่สุด คือภาพหญิงสาวนั่งในท่าสุขอาสนะ พร้อมข้อความสั้นๆ ว่า “It’s for me”
ในโลกที่เราต้องวิ่งตามหน้าที่ ตารางเวลา และความคาดหวังของคนอื่นอยู่เสมอ
โยคะอาจไม่ใช่แค่การยืดร่างกาย
แต่มันคือช่วงเวลาที่เราได้กลับมาอยู่กับตัวเองจริงๆ
ภูฏานเป็นประเทศที่ให้ความสำคัญกับ “ความสุข” มากกว่าความสำเร็จทางวัตถุ และบางที ภาพเล็กๆ บนผนังโรงแรมเหล่านี้ ก็สะท้อนแนวคิดนั้นได้ดีมาก
Work hard. Travel harder.
แต่ระหว่างทาง… อย่าลืมหยุดหายใจลึกๆ
และดูแลหัวใจตัวเองด้วย 🧘‍♀️🍃
IG: kraibangkon.yoga
#ใครบางคนบนเสื่อโยคะ #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะสมาธิ

26/04/2026

๏ คนที่อยากเป็น ๏
.
ถ้าเราไม่ตั้งใจพัฒนาตัวเองให้เป็น
“คนที่อยากเป็น”
เราก็จะค่อยๆกลายเป็น
“คนที่ไม่อยากเป็น”
โดยอัตโนมัติ
IG: kraibangkon.yoga
#ใครบางคนบนเสื่อโยคะ #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะสมาธิ

18/04/2026

๏ ไม่ใช่แค่บนเสื่อ ๏
โยคะ…ไม่ใช่แค่สิ่งที่เรามองเห็นบนเสื่อ 🧘‍♀️
หลายคนอาจคิดว่าโยคะคือการยืดเหยียดร่างกาย
หรือการทำท่ายาก ๆ ให้สวยงาม
แต่นั่นเป็นเพียง “ยอดภูเขาน้ำแข็ง” เท่านั้น
โยคะมีองค์ประกอบลึกซึ้งถึง 8 ขั้น
เหมือนกับ “มรรค 8” ที่เป็นเส้นทางของการพัฒนาชีวิตจากภายในสู่ภายนอก
บนเสื่อ เราอาจเริ่มจาก
อาสนะ (การฝึกร่างกาย)
และปราณยามะ (การฝึกลมหายใจ)
แต่ใต้น้ำลึกลงไป คือ
การมีศีล (Yama)
การดูแลวินัยในตน (Niyama)
การรู้จักถอนใจจากสิ่งรบกวน (Pratyahara)
การตั้งมั่นของจิต (Dharana)
การภาวนา (Dhyana)
และการเข้าถึงความสงบอย่างแท้จริง (Samadhi)
สุดท้ายแล้ว…
โยคะไม่ใช่แค่การ “ทำท่า” ให้เก่งขึ้น
แต่คือการ “เดินทาง” กลับมารู้จักตัวเอง
บนเสื่อ…เราอาจฝึกอาสนะ
แต่ในชีวิตจริง…เรากำลังฝึกการใช้ชีวิต
ขอบคุณภาพจาก FB: Yogi kuljeet thakur ที่ทำให้ได้กลับมาทบทวนเรื่องนี้อีกครั้ง
IG: kraibangkon.yoga
#ใครบางคนบนเสื่อโยคะ #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะสมาธิ