24/03/2026
" แค่รับรู้ "
ความคิด สังขารการปรุงแต่ง
เป็นธรรมชาติอย่างหนึ่ง
เป็นธรรมชาติของขันธ์ห้า
การภาวนาก็คือ การมาเรียนรู้ธรรมชาติ
ที่เขามีอยู่แล้ว เช่น ความคิด
คนที่ยังไม่ตายจะต้องคิดทุกคน
เพราะเขาเป็นธรรมชาติที่จะต้องคิด
แต่ว่าเราไม่อยากจะให้มันคิด
พอมันคิดขึ้นมาเราก็เป็นทุกข์
ทุกข์เพราะเราไม่อยากให้มันคิด
ซึ่งมันเป็นการฝืนธรรมชาติ
เราไม่ต้องไปห้ามความคิด
พอมันคิดมาเราแค่ "รู้"
สักแต่ว่ารู้ว่ามันคิด
แต่เราไม่ตามความคิดออกไป
พอมันโกรธ เราก็แค่รับรู้ว่ามันโกรธ
อย่าเข้าไปเป็นความโกรธกับมัน
แค่รู้เฉยๆ แค่รู้ว่ามันโกรธ
แค่สักแต่ว่ารู้ แค่สักแต่ว่าดู แค่สักแต่ว่าเห็น
แต่ไม่เข้าไปเป็นกับมัน
ถ้าทำแบบนี้เราจะไม่ทุกข์
เพราะว่าเราไม่ได้เอาตัวเราเข้าไปทำ
"รู้" เขาก็มีอยู่แล้วโดยธรรมชาติของเขา
ความคิด สังขารการปรุงแต่งเขาก็มีอยู่แล้ว
ไม่ต้องไปแก้ไข ไม่ต้องไปแทรกแซงเขา
ปล่อยให้เขาเป็นธรรมชาติของเขาอยู่อย่างนั้น
เราแค่รับรู้ตามความเป็นจริงของเขา
เรียนรู้ของจริง ให้รู้ตามความเป็นจริงของเขา
ไม่ว่าสุข ทุกข์ พอใจหรือไม่พอใจ
เขาก็เป็นแค่อาการ เป็นแค่ความรู้สึก
เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป
แค่ดูเฉยๆ แค่รู้เฉยๆ อย่าห้ามความคิด
มันคิดมาก็อย่าตามความคิดออกไป
แค่รู้ แค่เห็น แต่ไม่เป็นอะไรกับเขา
ปล่อยให้เขาเป็นธรรมชาติของเขาอยู่แบบนั้น
เราไม่ต้องทำอะไรเลย แค่รู้ แค่ดู แค่เห็น
แต่ไม่เข้าไปเป็น แค่ดูเฉยๆ แค่รู้เฉยๆ
ตัวตนก็จะค่อยๆ หมดไปเอง
#หลวงพ่อสรศักดิ์ โชติโย
วัดป่าเลโคะ
อ.แม่สอด จ.ตาก
