19/08/2026
นักเรียน | 🤍| นักจิตวิทยา
SPIM ON AIR x นักจิตวิทยาโรงเรียน 🎶🎵เสียงตามสายยามเช้าก่อนเข้าแถวเคารพธงชาติ กับหัวข้อ “การดูแลสุขภาพใจ🩷ของตนเองและคนรอบข้าง”
💬น้องขนม SPIM ON AIR : ถ้าให้นักเรียนเริ่มดูแลสุขภาพใจของตัวเองตั้งแต่วันนี้เลย พี่มุกอยากแนะนำให้เริ่มจากอะไรคะ?
👩🏻พี่มุก (นักจิตวิทยาโรงเรียน) : เริ่มจาก ซื่อตรงและยอมรับกับตัวเองว่าฉันกำลังรู้สึกอะไรอยู่นะ อย่างไม่ตัดสิน และไม่ตำหนิตัวเอง เพราะไม่ว่าจะเป็นอารมณ์ทางบวกหรืออารมณ์ลบก็สามารถเกิดขึ้นได้เป็นปกติอย่างเท่าเทียมกับทุกๆคน
💬น้องโอริ SPIM ON AIR : ถ้าเราเห็นเพื่อนที่ดูเหมือนกำลังเครียด หรือมีเรื่องที่ไม่สบายใจ เราควรเข้าไปพูดคุยกับเขาอย่างไร เพื่อให้เขารู้สึกว่าเราพร้อมช่วย
👩🏻พี่มุก (นักจิตวิทยาโรงเรียน) : 1. นั่งอยู่เป็นเพื่อน 2.คอยรับฟังใจเพื่อน 3.พูดให้เพื่อนเห็นคุณค่าในตนเอง 4.ถามเพื่อนได้ว่าอยากให้เราช่วยยังไงบ้างมั้ย
💬อองฟองต์ SPIM ON AIR : ถ้าพี่มุกสามารถฝากข้อความสั้น ๆ หนึ่งข้อความเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพใจให้กับนักเรียนทุกคน พี่มุกอยากฝากอะไรคะ?
👩🏻พี่มุก (นักจิตวิทยาโรงเรียน) : พี่มุก&พี่นัทเป็นนักจิตวิทยาของน้องๆนักเรียนที่ SATIT PIM นี้ ยินดีเป็นที่ปรึกษาทางใจ🫶 ไม่ว่าจะสุข😄หรือทุกข์😭ก็มาเจอกันได้ ที่ห้องแนะแนว ชั้น 1 สุดท้ายนี้ขออวยพรให้น้องๆนักเรียนทุกคนมีสุขภาพใจที่แข็งแรงและอ่อนโยนกับตัวเองนะคะ
