17/04/2023
5 วิธีลดบุหรี่เชิงบวก 🚭💪
รู้ไหม… เราสามารถเลิกบุหรี่ได้โดยไม่ต้องกดดันตัวเองเสมอไปนะ วันนี้ WE GO และ กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ อยากเป็นกำลังใจให้กับเพื่อน ๆ ที่กำลังเลิกบุหรี่ด้วย 👉 5 วิธีลดบุหรี่เชิงบวก
1. หลีกเลี่ยง “ตัวกระตุ้น” เช่น ไฟแช็ก หรือ ที่เขี่ยบุหรี่
2. ใช้เวลาอยู่กับเพื่อนที่ “ไม่สูบบุหรี่”
3. หากิจกรรมที่ทำให้ไม่ “ว่าง” หรือ “อยู่เฉยๆ” เช่น เดินเล่น เล่นเกม ออกกำลังกาย
4. ลอง “สิ่งทดแทนนิโคติน” เช่น หมากฝรั่ง แผ่นแปะนิโคติน
5. ให้กำลังใจตัวเองเมื่อรู้สึกท้อ ให้นึกถึงเป้าหมายตั้งไว้
ในการเลิกบุหรี่ให้ประสบความสำเร็จ จำเป็นต้องปรึกษาจิตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้วยนะ! สายด่วนเลิกบุหรี่ โทร. 1600
ผลงานชิ้นนี้เป็นผลผลิตจาก ‘ค่ายเยาวชนสร้างสื่อเชิงบวกเข้าใจพฤติกรรมเสพติด’ ได้รับการสนับสนุนจากกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ ให้ทุนกับกลุ่มเด็กและเยาวชนปี 2564
------------------
Host: WE GO
Main sponsor & supporter : กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
Joint collaborator: สภาเด็กและเยาวชนจังหวัดนนทบุรี
17/04/2023
6 วิธีเลิกเหล้าด้วยตนเอง! ❌🍺
เพื่อน ๆ คนไหนอยากเลิกเหล้า แต่ไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มจากตรงไหน WE GO และ กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ จะมาแบ่งปัน 6 วิธีเลิกดื่มง่าย ๆ ทำได้ด้วยตัวเอง
1. ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน
2. ค่อย ๆ ลดปริมาณการดื่ม ห้ามหักดิบ!
3. ดื่มสลับกับเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์
4. หลีกเลี่ยงสถานที่สังสรรค์ เช่น ผับบาร์
5. ปฏิเสธเมื่อถูกชักชวนให้ดื่ม
อย่างไรก็ตาม หากเพื่อน ๆ มีอาการติดเหล้าขั้นรุนแรง การปรึกษาแพทย์และผู้เชี่ยวชาญจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด!
ผลงานชิ้นนี้เป็นผลผลิตจาก ‘ค่ายเยาวชนสร้างสื่อเชิงบวกเข้าใจพฤติกรรมเสพติด’ ได้รับการสนับสนุนจากกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ ให้ทุนกับกลุ่มเด็กและเยาวชนปี 2564
------------------
Host: WE GO
Main sponsor & supporter : กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
Joint collaborator: สภาเด็กและเยาวชนจังหวัดนนทบุรี
19/02/2023
สายปาร์ตี้ เช็กด่วน! 5 อาการติดแอลกอฮอล์ 🍺🎉
เพื่อน ๆ สายปาร์ตี้คนไหนเคยรู้สึกหงุดหงิดเวลาไม่ได้ดื่มแอลกอฮอล์ไหม นั่นอาจจะเป็นสัญญาณบอกอาการ “ติดแอลกฮอล์” ก็ได้
วันนี้ WE GO และ กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ รวบรวม “5 อาการติดแอลกอฮอล์” มาให้เพื่อน ๆ ได้เช็กตัวเองกัน
1. ดื่มมากกว่าที่ตั้งใจไว้
2. พยายามเลิกดื่มแต่ไม่สำเร็จ
3. รู้สึกเมาน้อยลงแม้จะดื่มในปริมาณเท่าเดิม (คอแข็งขึ้น)
4. ให้ความสำคัญกับการดื่มมากกว่ากิจกรรมอื่น ๆ
5. มีอารมณ์แปรปรวนหากไม่ได้ดื่ม
หากมีอาการเหล่านี้และเริ่มกระทบกิจวัตรประจำวัน แนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้วยนะ!
ผลงานชิ้นนี้เป็นผลผลิตจาก ‘ค่ายเยาวชนสร้างสื่อเชิงบวกเข้าใจพฤติกรรมเสพติด’ ได้รับการสนับสนุนจากกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ ให้ทุนกับกลุ่มเด็กและเยาวชนปี 2564
------------------
Host: WE GO
Main sponsor & supporter : กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
Joint collaborator: สภาเด็กและเยาวชนจังหวัดนนทบุรี
19/02/2023
❌5 สัญญาณเตือน บ่งบอกว่าคุณ “ติดบุหรี่” 🚬
หากคุณกำลัง “สูบบุหรี่” ลองมาเช็กอาการตัวเองกันหน่อยว่า เรากำลังติดบุหรี่อยู่หรือเปล่า?
1. สูบม้วนแรกหลังตื่นนอนทันที
2. เพิ่มปริมาณการสูบ เพื่อให้รู้สึกพึงพอใจเท่าเดิม
3. เมื่อไม่ได้สูบ จะมีอารมณ์หงุดหงิด ฉุนเฉียว ปวดหัว
4. สูบมากกว่าที่ตั้งใจไว้ ควบคุมปริมาณไม่ได้
5. สูบต่อทั้งๆ ที่เริ่มส่งผลต่อสุขภาพ
หากมีอาการเหล่านี้อยู่ล่ะก็ WE GO และ กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ แนะนำให้ปรึกษาจิตแพทย์ หรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญนะ! เพราะการสูบบุหรี่ส่งผลเสียต่อร่างกายตัวเองในระยะยาว รวมถึงคนรอบข้างอีกด้วย
หากใครที่กำลังเลิกบุหรี่ เราขอเป็นกำลังใจให้ เป้าหมายอยู่ไม่ไกลแล้ว ✨
ผลงานชิ้นนี้เป็นผลผลิตจาก ‘ค่ายเยาวชนสร้างสื่อเชิงบวกเข้าใจพฤติกรรมเสพติด’ ได้รับการสนับสนุนจากกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ ให้ทุนกับกลุ่มเด็กและเยาวชนปี 2564
------------------
Host: WE GO
Main sponsor & supporter : กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
Joint collaborator: สภาเด็กและเยาวชนจังหวัดนนทบุรี
19/02/2023
เช็กด่วน! 4 พฤติกรรมเสี่ยง “เสพติดการ Shopping” 🛍️
เดี๋ยวนี้จะซื้ออะไรก็ง่ายไปหมด รู้ตัวอีกทีเงินก็หมดกระเป๋าแล้ว 💸😢 WE GO และ กกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ชวนทุกคนมาช้อปอย่างมีสติ ไม่ซื้อของเกินความจำเป็นจนกลายเป็น “พฤติกรรมเสพติดการชอปปิง”
พฤติกรรมเหล่านี้มีอาการเป็นยังไงบ้าง ไปอ่านกันเลย!
1. ช้อปเพื่อคลายเครียด
2. ช้อปเกินความจำเป็น
3. ช้อปแล้วรู้สึกผิด (แต่ก็ยังคงทำต่อไป)
4. ช้อปแล้วเป็นหนี้
หากเพื่อนๆ มีพฤติกรรมเหล่านี้และเริ่มส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน แนะนำให้ติดต่อจิตแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้านนะ
ผลงานชิ้นนี้เป็นผลผลิตจาก ‘ค่ายเยาวชนสร้างสื่อเชิงบวกเข้าใจพฤติกรรมเสพติด’ ได้รับการสนับสนุนจากกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ ให้ทุนกับกลุ่มเด็กและเยาวชนปี 2564
------------------
Host: WE GO
Main sponsor & supporter : กกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์Joint collaborator: สสภาเด็กและเยาวชนจังหวัดนนทบุรี
14/02/2023
5 วิธีลดพฤติกรรม “ติด Shopping” 🛍️
หยุดซื้อของไม่ได้เลย! ใครกำลังมีนิสัยติดการ Shopping ต้องอ่าน “5 วิธีลดพฤติกรรมติด Shopping” จาก WE GO และ @กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
1. ทำบัญชีรายรับ-รายจ่าย & กลับมาทบทวนใบเสร็จทุกครั้ง
2. ใช้เงินสดแทนบัตรเครดิต
3. ยกเลิกการติดตามร้านค้าออนไลน์
4. ตั้งเป้าหมายเก็บเงิน หรือ ควบคุมค่าใช้จ่าย
5. ทำ “Shopping list” ก่อนไปซื้อของทุกครั้ง
ผลงานชิ้นนี้เป็นผลผลิตจาก ‘ค่ายเยาวชนสร้างสื่อเชิงบวกเข้าใจพฤติกรรมเสพติด’ ได้รับการสนับสนุนจากกองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ ให้ทุนกับกลุ่มเด็กและเยาวชนปี 2564
------------------
Host: WE GO
Main sponsor & supporter : @กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์
Joint collaborator: @สภาเด็กและเยาวชนจังหวัดนนทบุรี
17/04/2023
19/02/2023
19/02/2023
19/02/2023
14/02/2023