การงานอาชีพ

28/08/2026

กลุ่มสาระการเรียนรู้การงานอาชีพ​ โรงเรียนสุวรรณคูหาพิทยาสรรค์ ขอแสดงความยินดีกับนักเรียนที่ได้รับรางวัลรองชนะเลิศอันดับ 1 รายการแข่งขันประดิษฐ์สิ่งของจากวัสดุธรรมชาติในท้องถิ่น การแข่งขันทักษะวิชาการนักเรียน ครุศาสตร์สาธิตราชภัฏวิชาการ​ โดยสาขาอุตสาหกรรม​ศิลป์​ มหาวิทยาลัย​ราชภัฏ​เลย​ โดยนักเรียนที่ได้รับรางวัล​ ได้แก่
1.นายภาณุวัฒน์​ ศิริจันทร์ นักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6/6
2.นายรัฐศาสตร์​ ชัยมั่น นักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6/6
3.นายณัฐวุฒิ​ โต๊ะกู​ นักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6/6
ควบคุมโดย
1. คุณครูวุฒินันท์​ ถิรพันธุ์​เมธี
2. คุณครูภานุพันธุ์​ ชนะภู
#การงานอาชีพ​
#สุวรรณคูหาพิทยาสรรค์

12/08/2026

💙 12 สิงหาคม วันแม่แห่งชาติ 💙
12 สิงหาคมของทุกปี เป็นวันแม่แห่งชาติ และเป็นวันคล้ายวันพระราชสมภพของ สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง
👑 คำขวัญวันแม่แห่งชาติ ประจำปี 2569
พระราชทานโดยพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว
ความว่า
“พระคุณแม่มากพ้น พรรณนา
จรดลึกเหนือเวลา เปรียบได้
แทนคุณแม่ยากหา ใดทดแทนคุณ
ประกอบดีประกาศไว้ โลกรู้ สรรเสริญ”
💐 วันแม่ปีนี้ อย่าลืมบอกรัก กอดแม่ และทำสิ่งดี ๆ ให้แม่มีความสุข​ เพราะบางครั้ง “คำว่ารัก” ที่พูดออกมา อาจเป็นของขวัญที่มีค่าที่สุดของแม่ ❤️
#วันแม่​ #วันแม่แห่งชาติ​ #คำขวัญวันแม่2569
#วันสำคัญของไทย #เทรนด์วันนี้

07/08/2026

ปฏิกิริยาทางใจเมื่อเกิดความสูญเสีย 🖤
เมื่อเกิดความสูญเสีย ไม่ว่าจะคนรักหรือสิ่งของสำคัญ ทุกคนล้วนมีปฏิกิริยาทางใจ ซึ่งมักเกิดขึ้น 5 ระยะ
1️⃣ การปฏิเสธ 🙅‍♀️
• รู้สึกช็อก ไม่เชื่อ ไม่ยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น
• สิ่งที่ช่วยได้ : ให้ข้อมูลที่ถูกต้อง และสร้างความรู้สึกปลอดภัยให้กัน
2️⃣ ความโกรธ 😡
• โกรธตัวเอง โกรธคนอื่น หรือโกรธสถานการณ์
• สิ่งที่ช่วยได้ : เข้าใจว่า "ความโกรธเป็นเรื่องปกติ" แต่ควรแสดงออกอย่างเหมาะสม ผู้ช่วยเหลือต้องรับฟัง เตือนสติ และไม่ใช้คำพูดกระตุ้นให้โกรธเพิ่ม
3️⃣ การต่อรอง 💭
• รู้สึกผิด โทษตัวเอง หรือคิดทบทวนว่า "ถ้าทำแบบนั้น...จะไม่เกิดเรื่องนี้" บางคนเกิดความรู้สึกผิดที่ตัวเองรอด
• สิ่งที่ช่วยได้: พูดคุยให้เห็นว่าตนเองทำดีที่สุดแล้ว และแยกข้อเท็จจริงออกจากความรู้สึก
4️⃣ ภาวะซึมเศร้า 😔
• รู้สึกหมดแรง เบื่อหน่าย เศร้า เพราะต้องเผชิญความจริงอย่างลึก
• สิ่งที่ช่วยได้: ดูแลตัวเองด้วยกิจวัตรพื้นฐาน การนอน อาหาร ออกกำลังกาย หากอาการหนักควรพบผู้เชี่ยวชาญ
5️⃣ การยอมรับ
• เริ่มอยู่กับความจริงได้ ไม่ได้แปลว่าหายเศร้า แต่สามารถใช้ชีวิตต่อไปได้อย่างสงบ
"เข้าใจอารมณ์ตัวเอง เข้าใจอารมณ์คนอื่น เพื่อช่วยดูแลใจกันให้ดีขึ้น"
#กรมสุขภาพจิต #ดูแลใจ #สายด่วนสุขภาพจิต1323

07/08/2026

📢 กรมสุขภาพจิตขอแสดงความห่วงใยและขอแนะนำวิธีการดูแลตนเองสำหรับบุคคลทั่วไปที่รับรู้เหตุการณ์รุนแรง

1️⃣ ปฏิบัติตาม คำแนะนำของเจ้าหน้าที่รักษาความปลอดภัยอย่างเคร่งครัด 👮‍♂️
2️⃣ ไม่เสพข่าว มากเกินไป ไม่ส่งต่อ ข้อมูลที่ยั่วยุ ไม่แชร์ภาพผู้ป่วย แสดงความคิดเห็น เคารพสิทธิผู้อื่น 📱🚫
3️⃣ รู้เท่าทัน ความคิด อารมณ์ พฤติกรรม เพื่อดูแลสุขภาพจิตตนเอง
4️⃣ รู้วิธีดูแลสุขภาพจิต เบื้องต้น เช่น รู้ลมหายใจเข้าออก ฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำจิตใจให้สงบ เดินเล่น ดูภาพยนตร์ อ่านหนังสือ ฟังเพลง ออกกำลังกาย พูดคุยเรื่องราวดีดี และหาพื้นที่คลายเครียด
5️⃣ สำรวจ สัญญาณเตือนสุขภาพจิต ถ้ารู้สึกไม่สบายใจ วิตกกังวล นอนไม่หลับ ตื่นตระหนก พูดเรื่องเหตุการณ์ซ้ำๆ เป็นต้น ขอคำปรึกษา สายด่วนสุขภาพจิต 1323 📞
6️⃣ ให้กำลังใจ ส่งต่อข้อความดีดีแก่กัน หาความรู้ สร้างความเข้าใจเรื่องสุขภาพจิต ชุมชนช่วยเหลือกัน สังคมมีความหวัง ❤️

#กรมสุขภาพจิต #ดูแลใจ #สายด่วนสุขภาพจิต1323

07/08/2026

กรมสุขภาพจิต ขอความร่วมมือทุกท่าน หลีกเลี่ยงการแชร์ภาพหรือวิธีการของผู้ก่อเหตุ เพื่อป้องกันเหตุเลียนแบบในอนาคต

07/08/2026

🖤 ขอแสดงความเสียใจอย่างสุดซึ้ง 🕊️
ขอร่วมไว้อาลัยต่อเหตุการณ์กราดยิงในโรงเรียนเทพศิรินทร์ จังหวัดนนทบุรี
ขอแสดงความเสียใจต่อครอบครัวผู้สูญเสีย ผู้ได้รับบาดเจ็บ คณะครู นักเรียน บุคลากรทางการศึกษา และผู้ที่ได้รับผลกระทบจากเหตุการณ์อันน่าสลดใจครั้งนี้
ขอส่งกำลังใจให้ทุกท่านก้าวผ่านช่วงเวลาแห่งความโศกเศร้าและความสูญเสียด้วยความเข้มแข็ง และขอให้ผู้บาดเจ็บได้รับการรักษาจนกลับมาแข็งแรงโดยเร็ว

กลุ่มสาระการเรียนรู้การงานอาชีพ
โรงเรียนสุวรรณคูหาพิทยาสรรค์

22/07/2026

09/07/2025