ကိုယ်ဝန်ဆောင် လက်စွဲ

09/05/2023

မပြောချင်ဘူး 😁

05/05/2023

https://www.shwenyar.click/2023/04/8_29.html

Home Childbirth Pregnancy สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงหากคุณตั้งครรภ์เกิน 8 เดือน  การตั้งครรภ์เป็นการเดินทางที่สวยงาม แต่ก็อาจเป...

20/04/2023

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအပေါ် နေကြတ်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုများအကြောင်း အမှန်တရား

နေကြတ်ခြင်းဆိုသည်မှာ လသည် နေနှင့် ကမ္ဘာအကြား ဖြတ်သန်းသွားသောအခါတွင် ဖြစ်ပေါ်သည့် သဘာဝဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး နေ၏အလင်းရောင်ကို တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း သို့မဟုတ် လုံးလုံးပိတ်ဆို့ထားခြင်းဖြစ်သည်။ နေကြတ်ခြင်းများကို ရာစုနှစ်များစွာကြာ လေ့လာခဲ့ပြီး၊ လူအများအပြားသည် ဤဖြစ်ရပ်များအတွင်း ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ခံစားရကြောင်း အစီရင်ခံတင်ပြခဲ့ကြသည်။ နေကြတ်ခြင်းက ကိုယ်ဝန်ကို ထိခိုက်စေနိုင်တယ်လို့ တချို့လူတွေကတောင် ယုံကြည်ကြပါတယ်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကိုယ်ဝန်ရှိ နေကြတ်ခြင်း၏ အလားအလာရှိသော သက်ရောက်မှုများနှင့် ဤပြောဆိုချက်များကို ပံ့ပိုးရန် သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားများ ရှိမရှိကို လေ့လာပါမည်။

ပထမဦးစွာ၊ နေကြတ်ခြင်းများသည် ကိုယ်ဝန်အပေါ် တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း သက်သေပြနိုင်သည့် ခိုင်မာသော သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားများ မရှိကြောင်း သတိပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။ သို့သော်၊ လမစေ့ဘဲ မွေးဖွားခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်း၊ မွေးရာပါချို့ယွင်းချက်များနှင့် မီးဖွားခြင်းစသည့် ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်အတွင်း သက်ရောက်မှုအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟု လူများစွာက ယုံကြည်ကြသည်။ ဤယုံကြည်ချက်များသည် ရှေးအယူသီးမှုများနှင့် ဒဏ္ဍာရီများကို အခြေခံ၍ မျိုးဆက်များ ဖြတ်သန်းလာခဲ့ကြသည်။

နေကြတ်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ဝန်နှင့်ပတ်၀န်းကျင်တွင် အဖြစ်များဆုံးသော ယုံကြည်ချက်တစ်ခုမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် လကြတ်ခြင်းကို ရှောင်သင့်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ နေကြတ်ခြင်းကို ကြည့်ရှုခြင်းသည် ဖွံ့ဖြိုးဆဲ သန္ဓေသားကို ထိခိုက်နိုင်ပြီး မွေးရာပါချို့ယွင်းချက် သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းကို ဖြစ်စေသည်ဟု လူအချို့က ယုံကြည်ကြသည်။ ဤပြောဆိုချက်ကို ထောက်ခံရန် သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားမရှိသော်လည်း နေကြတ်ခြင်းကို ကြည့်ရှုသည့်အခါ အမြဲသတိထားပါ။ နေကြတ်ခြင်းကိုကြည့်ရန် အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်းမှာ အကာအကွယ်မျက်မှန်သုံးခြင်း သို့မဟုတ် တီဗီတွင်ကြည့်ရှုခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်ယုံကြည်ချက်တစ်ခုကတော့ နေကြတ်ခြင်းတွေဟာ အချိန်မတန်ခင် ပင်ပန်းမှုကို ဖြစ်စေတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ဤသည်မှာ နေကြတ်စဉ်အတွင်း လ၏ဆွဲငင်အားကြောင့် ရေမြွှာပေါက်ပြဲစေပြီး အရွယ်မတိုင်မီ ပင်ပန်းစေသည်ဟူသော အယူအဆအပေါ် အခြေခံထားသည်။ သို့သော်လည်း ယင်းအဆိုကို ထောက်ခံရန် သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားမရှိသဖြင့် နေကြတ်ချိန်တွင် လ၏ ဆွဲငင်အားသည် ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်လောက်အောင် မပြင်းထန်ကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများက ဆိုသည်။

နေကြတ်ခြင်းသည် ကလေးမွေးခြင်းကို ဖြစ်စေသည်ဟု အချို့လူများက ယုံကြည်ကြသည်။ သို့သော် နေကြတ်ခြင်းများသည် သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှု သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအပေါ် တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း သက်သေပြရန် အထောက်အထားမရှိပါ။ မျိုးရိုးဗီဇ၊ မိခင်ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အကြောင်းတရားများအပါအဝင် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ရှုပ်ထွေးသောပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ပုံမှန်မဟုတ်သော လက္ခဏာများ ခံစားရပါက ဆေးကုသမှုခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့် နေကြတ်ခြင်းများသည် ကိုယ်ဝန်ရှိခြင်းအပေါ် တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျအထောက်အထားမရှိသော်လည်း နေကြတ်ခြင်းကိုကြည့်ရှုသည့်အခါ အမြဲသတိထားပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများသည် လကြတ်ခြင်းကို တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သင့်ပြီး အကာအကွယ်မျက်မှန်များ အသုံးပြုခြင်း သို့မဟုတ် တီဗီကြည့်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အတွင်း ပုံမှန်မဟုတ်သော လက္ခဏာများ ခံစားရပါက သင်ရော သင့်ကလေး၏ ကျန်းမာရေးနှင့် လုံခြုံမှုကို သေချာစေရန် ဆေးကုသမှုခံယူရန် အရေးကြီးပါသည်။ နေကြတ်ခြင်းများသည် သက်သေခံရန် စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ဖြစ်ရပ်များဖြစ်သော်လည်း ကိုယ်ဝန်အပေါ် ၎င်းတို့၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော သက်ရောက်မှုများနှင့် ပတ်သက်လာလျှင် အဖြစ်မှန်ကို စိတ်ကူးယဉ်နှင့် ခွဲခြားရန် အရေးကြီးပါသည်။

#ကိုယ်ဝန်ဆောင်လက်စွဲ

22/03/2023

https://www.shwenyar.click/2023/03/blog-post_19.html

Home Pregnancy Woman วิธีการตั้งครรภ์ตามธรรมชาติ?  วิธีการตั้งครรภ์ตามธรรมชาติ?สาเหตุหลักประการหนึ่งของการไม่ตั้งครร....

19/10/2022

http://www.shwenyarmyae.click/2022/10/blog-post_9.html

Home Beautiful Health เคล็ดลับการรักษาสิว สิวเป็นคำที่กว้างซึ่งรวมถึงฝ้า สิวหัวดำ และสิวหัวขาว  สิวสามารถเกิดขึ้นได้ท.....

04/09/2022

""ရင်.....အက်သံ ""
တစ်မျက်နှာဝတ္ထုတို စ/ဆုံး

""ပလို့ လို့ ဂျိ ဗေ ထီး ဗေထီး အဟိ..ဟိ""

မနက်ဖြန်ဧည့်သည်တွေလာမှာမို့ အိမ်သန့်ရှင်းရေးတွေလုပ်နေတဲ့ ကျွန်မ အနားမှာ
အသက်ငါးဆယ်အမေဟာ ပျော်မြုးပြီး
သီချင်းတွေ ဆိုနေပါပြီ။
ညီမဝမ်းကွဲလေးနှစ်ယောက်နဲ့ အဒေါ်ဖြစ်သူက
ကျွန်မ မျက်နှာကို စိတ်မကောင်းသလို
တစ်ချက်လှမ်းကြည့်နေကြပါသည်။
ခပ်လှမ်းလှမ်းက ဖခင်က ထိုင်ရာမှ ထလာပြီး

""မညို ပျော်နေတာလား
နည်းနည်းလေးစိတ်ကိုထိန်းဦး မိန်းမရဲ့။
မနက်ဖြန်ကျ အကိုတို့သမီးလေး နွေးနွေး ကို
သမီးလေးရဲ့ချစ်သူအမျိုးသားလေးဘက်က
လာပြီးကမ်းလှမ်းတောင်းရမ်းကြမှာမို့
အိမ်မှာ လူစည်ကားနေတာပါ။
မညိုက ပျော်နေတာလား
သတိလေးထားနော် မညို
အကိုတို့သမီးလေး နွေးနွေးက တန်ဖိုးရှိရှိ
လာပြီးတောင်းရမ်းခံရမှာ မို့
စိတ်လေးကိုငြိမ်ငြိမ်ထား စိတ်ကိုထိန်းနော်""

မိခင်ဖြစ်သူရဲ့မျက်နှာဟာ ခုနကလို
စိတ်ဂနာမငြိမ်သည့်အသွင်သဏ္ဍာန်မှ လျော့ပါးစ
ပြုလာခဲ့ပြီးနောက် အိန္ဒြေရရလေး
အခန်းထောင့်မှာ ထိုင်ပြီး ကျွန်မကိုလှမ်းကြည့်နေပါသည်။
ကျွန်မ အသက်ဆယ်နှစ်အရွယ်မှာ
မိခင်ဟာဒုတိယမြောက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခဲ့ရပြီး
မွေးဖွားသည့်အခါမှာ ခလေးဟာ
ကံဆိုးစွာအသက်ပါမလာခဲ့ပါဘူး။
သားယောကျာ်းလေးလိုချင်နေသည့်မိခင်မှာ
ဆုံးပါးသွားသည့် သားငယ်လေးအတွက်
စိတ်မကောင်းအတော်လေးဖြစ်နေပါသည်။
မီးနေသည်တို့၏အရေးကြီးဆုံးရက်ဖြစ်သော
သုံးရက်မြောက်နေ့(သွေးသစ်လောင်းသည့်နေ့)မှာ
မထင်မှတ်ပဲ ကျွန်မတို့ အိမ်နှင့်ကပ်လျှက်အိမ်ဟာ
မီးလောင်မှု့ဖြစ်ပေါ်ခဲ့ပါတယ်။
ရပ်ကွက်ထဲကလူတွေ အသိဦးပြီးညီညီညွုတ်ညွုတ်နဲ့ ဝိုင်းဝန်းငြိမ်းသတ်လိုက်နိူင်၍
ဘေးအိမ်များသို့ မကူးစက်ပဲ မီးလောင်မူ့ဟာ
ပြီးဆုံးသွားခဲ့ပါတယ်။

မိခင်ဟာ မီးလောင်မှု့၏ ရုတ်ရုတ်သဲသဲအခြေအနေကြောင့်သွေးလန့်ပြီး သတိလစ်မေ့မြောသွားခဲ့ပါတယ်။
ကံကောင်းထောက်မ၍ဆေးရုံသို့အရောက်မြန်ပြီး
အသက်အန္တရာယ်မှ လွတ်မြောက်ခဲ့ပါသည်။
သို့ပေမယ့် သွေးနုသားနုမှာ အထိတ်တလန့်ဖြစ်ခဲ့ရမှု့၏အကျိုးဆက်အဖြစ် သတိ၊အသိ မထိန်းချုပ်နိူင်တော့ပဲ စိတ်ဝေဒနာသည်ဖြစ်ခဲ့ရပါတယ်။
စဖြစ်ကာစမှာ စိတ်ကျန်းမာရေးဆရာဝန်များနှင့်
ပြသပြီး ဆရာဝန်များ၏ညွုန်ကြားသော
ဆေးဝါးများကို ယနေ့ထက်တိုင် သောက်နေရသူဖြစ်ပါတယ်။

သာမာန်အားဖြင့် လူကောင်းတစ်ဦးသာဖြစ်ပြီး
ထူးခြားသောအခြေအနေတစ်ခုခုခံစားရပါမှ
စိတ်ကစဥ်ကလျားဖြစ်လာသူဖြစ်ပါတယ်။
သာမာန်အားဖြင့် ကျွန်မတို့အိမ်မှာအမြဲတစေ
မိသားစုသုံးဦးသာရှိနေခဲ့ပေမယ့်
ကျွန်မရဲ့ မဂ်လာကိစ္စရှိနေသည့်အတွက်
လိုအပ်သည့် အိမ်သန့်ရှင်းရေးများနှင့်စျေးဝယ်ခြင်းများ၊ဧည့်သည်များလာရောက်ပါက ဧည့်ခံရမည်များကို ဆွေမျိုးများက ဝိုင်းဝန်လုပ်ဆောင်ပေးနေသည့်အတွက် လူစည်ကားနေခြင်းဖြစ်ပြီး
ထိုအခြေအနေမှာပင် မိခင်ဖြစ်သူမှာ
အနည်းငယ် စိတ်ဖောက်ချင်နေခြင်းဖြစ်ပါသည်။

""မညိုရေ..ညီမလေး
ညီမလေး သမီးနွေးနွေးလေးကလေ
အခုဆိုရင်အသက်ကလည်း နှစ်ဆယ့်လေးနှစ်ရှိပြီ
သူအလုပ်လုပ်တဲ့ ပွဲရုံပိုင်ရှင်ရဲ့သား က
မြတ်မြတ်နိုးနိုးနဲ့ တန်ဖိုးထားပြီး
မနက်ဖြန်ကျရင်လာမြန်းမှာလေ။
ဝမ်းသာစရာနော် ညီမလေး
ပျော်တယ်မို့လား""

အဒေါ်လေးခင်မြက မိခင်ကို အကျိုးအကြောင်း
ပြောပြနေပါသည်။
ကျွန်မ စိတ်အနည်းငယ်ညစ်သွားသည်။
အကယ်၍များမနက်ဖြန် ကျွန်မချစ်သူ
ကိုမောင်တို့ အသိုင်းအဝိုင်းက လာရောက်ပြီး
မဂ်လာစကားပြောနေကြချိန်မှာ မိခင်ဖြစ်သူ
အခြေအနေဆိုးလာပြီး သောင်းကျန်းလေမလား။
ကိုမောင်ကတော့ ကျွန်မမိခင်၏ဝေဒနာကို
ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောပြထား၍သိပြီးဖြစ်ပါသည်။
ကိုမောင်၏မိဘဆွေမျိုးများက
ကျွန်မမိခင်၏ ဝေဒနာကိုနားလည်ပေးနိူင်
ကြပါ့မလား။
စိတ္တဇသည်မိခင်၏သမီးဖြစ်သူဆိုပြီး
အထင်မြင်သေးကြမည်လား။
ကျွန်မတွေးမိရုံနှင့်တင် ရင်ထဲမှာမွန်းကြပ်၍
လာခဲ့ပါတော့သည်။
မိခင်ကို မဂ်လာအချိန်တွင် အဒေါ်လေးခင်မြတို့အိမ်သို့ ခေတ္တခဏပို့ထားလိုက်ရင်ကောင်းလေမလားလို့
စဥ်းစားနေမိသည်။

""သမီးနွေးနွေး...သမီးဘာတွေသောကရောက်နေတယ်ဆိုတာ ဖေကြီးသိပါတယ်။
သမီးစိုးရိမ်တဲ့အခြေအနေမျိုး ဖြစ်မယ်မထင်ပါဘူး
အရမ်းလည်းစိုးရိမ်မနေပါနဲ့ကွယ်""

ဖခင်ကြီးက ကျွန်မကိုနှစ်သိမ့်စကားဆိုလာပါသည်။
ကျွန်မကိုအခုလို ထုတ်ပြောလာတော့လည်း
ကျွန်မ ဖခင်ကြီးကိုအားနာမိပြန်သည်။

""ဟုတ်ကဲ့ပါဖေဖေ
ကိုမောင်လည်း သမီးဘဝအစအဆုံးကိုသိပြီးသားသူမို့ သိတ်ပြီးတော့မစိုးရိမ်ပါဘူး။
ဧည့်သည်တွေများတာကိုမြင်ပြီး
မေကြီး ရုပ်ပျက်ဆင်းပျက် ဖြစ်မှာတစ်ခုပဲ
စိုးရိမ်မိတာပါ။
မေကြီးသမီးဖြစ်ရလို့ ရှက်တာရွံတာမျိုးတော့
လုံးဝမဖြစ်ပါဘူး။
ရှက်လည်းမရှက်ပါဘူးဖေဖေ။
ဧည့်သည်တွေစုံချိန် မေကြီးထဖောက်တဲ့အခါ
မေကြီးကို အထင်သေးမှာစိုးရိမ်မိတာပါ""

ကျွန်မနှင့်ဖခင်စကားပြောနေရာအနီးသို့
မိခင်ကတိုးကပ်လာပြီး တိုးတိုးလေးစကားဆိုလာပါသည်။

""သားအဖတွေ အညိုကိုကျဘေးဖယ်ထားပြီး
ဘာတွေတိုင်ပင်နေကြတာလဲ""

""မဟုတ်ပါဘူး မညိုရာ
တို့သမီးလေး တူတူတန်တန်အိမ်ထောင်ဘက်နဲ့
အကြောင်းဖက်ရမှာမို့ ဝမ်းသာနေကြတာပါ။
မညိုရော..ဝမ်းသာတယ်မို့လား""

ဖခင်စကားကြောင့်မိခင်အနည်းငယ်တွေဝေသွားပါသည်။
ကျွန်မ၏လက်ကလေးနှစ်ဘက်ကိုလာရောက်ဆုပ်နယ်၍ မျက်ရည်ဝိုင်းလေးဖြင့်စကားဆိုလာပါသည်။

""သြော်....အမေ့သမီးလေးတောင်
အိမ်ထောင်ပြုတဲ့အရွယ်ရောက်ခဲ့ပြီကို။
အမေက ခဏခဏကျန်းမာရေးဖောက်နေတော့
အမေတစ်ယောက်ရဲ့တာဝန်တွေ မကျေပွန်ခဲ့ဘူး
လိမ္မာသိတတ်တဲ့ အမေ့သမီးလေး
အသက်ရှည်ပါစေ။ဘုန်းကြီးပါစေ။
သီလရှင်လည်းကြီးပါစေ။
ယောဂီလည်း ကြီးပါစေ ဟေ့ ဟေ""

ကျွန်မ မိခင်ကိုကြည်ရင်းသက်ပြင်းမောကိုချလိုက်မိပါတော့သည်။
မရောက်သေးသည့် မနက်ဖြန်အတွက်
ကြိုတင်ပြီး ရင်မော၍နေပါတော့သည်။

# # # # # # # # # #

ရပ်ကွက်လူကြီးများရော ဖိတ်ကြားထားသည့်
ဧည့်သည်တော်များပါစုံညီစွာရောက်ရှိနေပြီး
ကျွန်မတို့အိမ်ဟာစည်ကားလျက်ရှိနေပါပြီ။
အိမ်ဦးခန်းအဖေနဘေးမှာ မိခင်ဟာ
သေသေသပ်သပ်ဝတ်စား၍ ခေါင်းမှာပန်းတွေပင်
ဝေလျှက်လှပနေပါသည်။
တချိန်လုံး ပြုံးပြီး ကျွန်မကိုသာကြည့်နေပါသည်။

ယောကျာ်းလေးရှင်ဘက်မှ
တူတူတန်တန် ခမ်းခမ်းနားနား မဂ်လာပွဲအစီအစဥ်များကို လူပုံအလယ်မှာပြောပြနေ၍
ဂုဏ်သိက္ခာရှိသည့် မိန်းမသားတစ်ဦး အနေဖြင့်
ကျွန်မကို ကျွန်မ ဂုဏ်ယူချင်မိပါသည်။
သို့သော် မိခင်များဘယ်အချိန်ထ ဖောက်လိုက်လေမလဲဆိုသည့်စိုးရိမ်စိတ်ကလည်း ကြီးစိုး၍
နေပါတော့သည်။
စိုးတထင့်ထင့်စိတ်၊ မပျော်တဝက် ပျော်တဝက်စိတ်ဖြင့် အချိန်တို့သည်တဖြေးဖြေးချင်းကုန်ဆုံး၍
လာပါတော့သည်။
ရပ်ကွက်အတွင်းမှ ဧည့်သည်များလည်းအသီးသီး
ပြန်သွားကြပြီဖြစ်သည်။
ကိုမောင်မိဘများကလည်း ပြန်တော့မည်မို့
ဖခင်ကိုရော မိခင်ကိုပါ နူတ်ဆက်စကားဆိုနေကြပြီဖြစ်သည်။
အိမ်ရှေ့ရှိ ရပ်ထားရာကားများဆီသို့ အသီးသီး
တက်နေကြပြီဖြစ်သည်။

ထိုစဥွ.....

""သမီးလေးက တခါတည်းလိုက်သွားတော့မှာလားဟင်""

မိခင်က မရဲတရဲ စကားဆိုလာပါသည်။
သူမရဲ့ လက်ကိုလည်း ဖြစ်ညုစ်၍နေပါသည်။
မိခင်၏ မျက်ဝန်းတွင် မျက်ရည်စများမှာ
စီးကျလုနီးပါး ခိုတွဲ၍နေပါပြီ။

""မလိုက်ပါဘူး မေကြီးရဲ့
မဂ်လာဆောင်ပြီးရင်လည်း ကိုမောင်က သမီးတို့အိမ်မှာလာနေမှာပါ။
မေကြီးနဲ့ဖေကြီးကို သမီးက ပစ်မထားခဲ့ပါဘူး""

ကျွန်မရဲ့တုံပြန်စကားကြောင့် စီးကျနေပြီဖြစ်သည့်
မျက်ရည်များကြားမှ မိခင်ပြုံးလာပြီး
ကျွန်မကို လွတ်ထွက်သွားမှာစိုးသည့်အလား
အတင်းဖက်တွယ်ထားပါသည်။
မိခင်ရဲ့ အသားတွေဟာ တဆတ်ဆတ်ပင်တုန်ရင်၍
နေပါတော့သည်။
မိခင်သည်လွတ်ထွက်လာတော့မည့် စိတ်ကို
မရမကချိုးနှိမ့်ထားနေသည့်ပုံဖြစ်နေပါသည်။

""မညို သတိထားနော်
သမီးလေးရဲ့ မဂ်လာရှိတဲ့နေ့လေးနော် မိန်းမ""

ဖခင်က မိခင်ပခုံးကိုဖက်၍သတိပေးစကားဆိုသည်။
မိခင်က ကျွန်မကို ဒုတိယအကြိမ်ဖက်တွယ်လာပြန်သည်။
လူအချို့၏အကြည့်တို့က ကျွန်မတို့ မိသားစုဆီအကြည့်ရောက်၍ လာနေကြပါပြီ။

""သမီးလေး....မေကြီးလေ
မေကြီး...သမီးလေးကို အရမ်း.....အရမ်း..ချစ်တယ်""

မိခင်နူတ်ကနေ အတော်လေးကို ထိန်းသိမ်းပြီးပြောလိုက်တဲ့စကားပါ။
အသံလေးဟာတိုးညုင်းတုန်ရီနေပါသည်။
လွတ်ထွက်ချင်နေသည့်စိတ်ကို ချုပ်တည်းပြီး
ပြောချလိုက်သည့် မိခင်၏စကားပါ။
ကျွန်မ မိခင်ကို ပြန်လည်ဖက်တွယ်ထားလိုက်သည်။
မိခင် နှလုံးသားက ထွက်ကျလာတဲ့
""ရင်...အက်သံ"" ကြောင့် ကျွန်မဟန်မဆောင်နိူင်ပဲ
ငိုလိုက်မိပါတော့သည်။

ယွန်းနှင်းဆီခိုင်

31/08/2022

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း အဖြစ်များသော ခန္ဓာကိုယ် ကိုယ်ခဲနာကျင်ခြင်းများ

Home ကိုယ်ဝန်ဆောင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်အတွင်း အဖြစ်များသော ခန္ဓာကိုယ် ကိုယ်ခဲနာကျင်ခြင်းမျာ  နာကျင်ပေမဲ့လည်း .....

07/02/2022

ကလေးအလှုပ်နည်းလာခြင်းဟာ ဘာကြောင့်လဲ?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင် အနားယူသောအချိန်တွင် ကလေးဟာ ဗိုက်ထဲတွင် အလှုပ်အများဆုံး အချိန်ဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

တကယ်ဆို အလုပ်များမြောင်လှသော မိခင်က မိမိဘာသာ ရှုပ်နေသည့်အတွက် ကလေးလှုပ်တာကို သတိမထားမိဘဲ မိမိအနားယူချိန်မှ ကလေးလှုပ်တာကို သတိထားမိ၍ ဖြစ်ကြောင်း ၊ မိမိအနားယူချိန်မှ ကလေးဟာ ပိုလှုပ်တာမျိုးမဟုတ်ဘဲ ကလေးလှုပ်တာကို မိမိအနားယူချိန်မှ ပိုသတိထားမိတာသာ ဖြစ်ကြောင်းလည်း သိရသည်။

ထို့ကြောင့် ညနေပိုင်းနှင့် ညအိပ်ရာဝင်ချိန်များတွင် ဗိုက်ထဲမှ ကလေးလှုပ်တာကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ ပိုသတိထားမိခြင်းဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

အချိန်(၁၂)နာရီအတွင်း ဗိုက်ထဲမှကလေးဟာ ဆယ်ကြိမ်ထက်မနည်း ကန်တာကို မိခင်က သိရှိခံစားနိုင်ပေသည်။ ဗိုက်ထဲကကလေး ဒီ့ထက်ပိုကန်လျှင် စိုးရိမ်စရာ မဟုတ်ပေမယ့် ကလေးလှုပ်ရှားတာကို (၁၂)နာရီအတွင်း လုံးဝမခံစားရလျှင်သော်လည်းကောင်း ၊ ကလေးလှုပ်သည့်အကြိမ်ရေ နည်းသည်ဟု မိမိက သံသယရှိလျှင်သော်လည်းကောင်း မိမိကိုယ်ဝန်အပ်ထားသည့် ဆရာဝန် (သို့မဟုတ်) ဆေးရုံသို့ အမြန်ဆွေးနွေးသင့်သည်။

မမွေးဖွားမီ ဗိုက်ထဲသေဆုံးသွားခဲ့သော ကလေးငယ်များဟာ ထိုကဲ့သို့ ဗိုက်ထဲ လှုပ်ရှားသည့် အကြိမ်ရေနည်းရာမှ သေဆုံးသွားခဲ့ခြင်းဖြစ်ကြောင်း သိရသည်။

20/01/2022

မွေးကင်းစမှ တစ်လသားအရွယ် ကလေး၏ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု

ရက်သတ္တပတ် လေးပတ်သား ရလာတဲ့ကလေးဟာ အမေကို လိုက်ကြည့်တတ်လာပါပြီ။ တစ်လသားကလေးတွေဟာ မိဘနှစ်ဦးစလုံး သူ့အနားမှာ ရှိပေးခဲ့မယ်ဆို မိနဲ့ဖကို ကောင်းကောင်း သတိထားမိလာပါပြီ။

အမြင်အာရုံရော ၊ အကြားအာရုံရော မွေးကင်းစကထက် ပိုတိုးတက်ဖွံ့ဖြိုးလာခဲ့ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ကိုလည်း ပိုသတိထားမိလာမှာပါ။ အသိပိုရှိလာတဲ့တစ်လသားအရွယ်မှာ ခြေဆန့်လက်ဆန့်လာနိုင်ပြီး ခြေလှုပ် ၊ လက်လှုပ်လေး လုပ်နိုင်လာပြီပေါ့။ ကလေးဟာ မွေးကင်းစကလိုမဟုတ်ဘဲ သူ့ခံစားမှုတွေကို ကလေးမျက်နှာပေါ်မှာ သတိထားမိရင် မြင်လာနိုင်ပါပြီ။ တစ်လသားအရွယ်မို့ အများကြီး မပြတတ်သေးပေမယ့် ကလေးကို မကြာမကြာ စကားချိုချို ပြောဆိုပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

ကိုယ်ကစကားပြောပေးတဲ့အခါ ကိုယ့်ကို စိုက်ကြည့်တတ်လာပြီး ဂူးဂူးဂဲဂဲ အသံလေး ပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ သူပြောတာနားမလည်ပေမယ့် သူပြောသလို စနောက်ရင်း လိုက်ပြောပေးပါ။ အဲဒါကို ကလေးတွေက သဘောကျပါတယ်။

ဒီတစ်လသားအရွယ်မှာ အရောင်စုံတဲ့ အရုပ်ကလေးတွေ ၊ အမေ့မျက်နှာနဲ့အသံဟာ ကလေးရဲ့ခံစားမှုတွေကို ပြောင်းလဲသိစေတဲ့ အရာတွေပေါ့။ သူတို့ဟာ မျက်နှာပေါ်မှာပဲဖြစ်ဖြစ် ၊ ခြေလှုပ် ၊ လက်လှုပ်ပြလို့ပဲဖြစ်ဖြစ် သူတို့ခံစားမှုကို ဖော်ပြလာမှာဖြစ်ပါတယ်။ ရုတ်တရက် အသံကျယ်ကျယ်ကြားမိတဲ့အခါ ကလေးဟာ သူ့စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုလည်း ပြသလာနိုင်ပါပြီ။

ကလေးရဲ့ မျက်နှာအနီးမှာ အရောင်စုံတဲ့ ကစားစရာပြတဲ့အခါ လက်ဆန့်လာမှာဖြစ်ပေမယ့် ကစားစရာဆီ ရောက်ရှိလို့ ဆုပ်ကိုင်မှု မပြုနိုင်သးပါဘူး။ ကလေးဟာ အခုမှ သူ့ခြေတွေ ၊ လက်တွေကို စသတိထားမိလာတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအရွယ်မှာ ကလေးနဲ့ ကစားမယ်ဆိုရင် သူ့ခြေ ၊ လက်ကလေးတွေကို လက်ထောက်ဆုပ်ကိုင် ရေတွက်ပြပြီး ကစားနိုင်ပါတယ်။ ကျွန်မတုန်းကတော့ ကလေးနားမှာ လှဲချပြီး ကျွန်မခြေ ၊ လက်တွေ မြှောက်ထောင်ပြလို့ ခြေချောင်း ၊ လက်ချောင်းတွေ လှုပ်ရှားပြတယ်။ သူ့ခြေ ၊ လက်ကလေးတွေကိုလည်း ကစားရင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သလို ဖြည်းဖြည်းလှုပ်ကိုင် ဆော့ပေးပါတယ်။

တစ်လသားအရွယ်မှာတော့ မွေးကင်းစကလိုမဟုတ်တော့ဘဲ ခေါင်းပိုထောင်လာနိုင်သလို ကျောကလည်း ပိုမတ်လာပါမယ်။ ဇက်မခိုင်သေးပေမယ့် လည်ကုတ်က ကြွက်သားတွေဟာ ပိုသန်မာလာခဲ့ပါပြီ။ ဒါပေမယ့် ဇက်ကိုထိန်းပြီး သယ်ယူချီမပေးဖို့ လိုပါသေးတယ်။ ကလေးကို ဘယ်လိုသယ်မချီယူမလဲဆိုတာကို ဇက်မခိုင်သေးတဲ့ကလေး ချီပိုးခြင်း မှာ ဖော်ပြပြီးဖြစ်ပါတယ်။

နေ့ပိုင်းမှာ နိုးချိန် ပိုများလာမယ့် တစ်လသားကလေးဟာ တီးလုံးငြိမ့်ငြိမ့်လိုမျိုးလေး ၊ ကလေးသီချင်းတွေကို နားထောင်တတ်ပါပြီ။ သာယာပျော့ပျောင်းတဲ့ တေးသွားတွေဟာ ကလေးစိတ်ကို နူးညံ့သာယာစေပါတယ်။ တေးသွားတွေကို နားထောင်ရင်း သူကြိုက်တဲ့သီချင်းဆို ခြေလှုပ် ၊ လက်လှုပ် မျက်နှာအမူအရာနဲ့ ပြနိုင်လာပြီး သူမကြိုက်တဲ့သီချင်းတွေဆိုရင်လည်း ပြနိုင်လာမှာပါ။

ငိုရင်းနို့တောင်းတတ်လာမှာဖြစ်သလို သေးစို ၊ ဝမ်းပါကိုလည်း ငိုပြီး အချက်ပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ မွေးကင်းစထက် နို့ကို အားပါပါနဲ့ ခပ်များများစို့လာနိုင်ပြီဖြစ်တဲ့ ဒီအရွယ်မှာ မွေးစက ကိုယ်အလေးချိန်ထက် (၆၀၀)ဂရမ် အနည်းဆုံး ပိုလာမှာဖြစ်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်သည် မေမေ များနှင့်
ကလေး မိခင်ဖခင်များအတွက်
ကိုယ်ဝန်ဆောင် လက်စွဲ App လေးကို
Playstore မှာ ဒေါင်းယူနိုင်ပါပြီ

App ဒေါင်းရန်လင့်
https://play.google.com/store/apps/details?id=pregnancy.manual.kham