Better World

20/10/2024

กุญแจสู่ความสมดุลทางจิตวิญญาณ

เราโชคดีที่การดูแลสุขภาพกำลังเริ่มเข้ามามีบทบาทสำคัญมากขึ้นในสังคมของเราการดูแลตนเองกำลังได้รับความนิยมมากขึ้น สุขภาพจิตเริ่มได้รับการตระหนักรู้มากขึ้นในที่สุด เราใช้เวลาในการมุ่งเน้นที่การเติบโตส่วนบุคคลและละทิ้ง "ความวุ่นวาย" และใช้เวลาอยู่กับครอบครัวมากขึ้น แต่มีด้านหนึ่งที่ไม่ได้รับการใส่ใจมากนัก นั่นคือการดูแลสุขภาพทางจิตวิญญาณ

สุขภาพโดยรวมของคุณประกอบด้วยองค์ประกอบต่างๆ หลายประการที่ทำงานร่วมกันเพื่อกำหนดคุณภาพชีวิตของคุณ มีสุขภาพกายซึ่งหมายถึงการรับประทานอาหารที่ถูกต้องและออกกำลังกายเพื่อให้คุณมีพลังงานและความมีชีวิตชีวา มีสุขภาพอารมณ์หรือความสามารถในการรับรู้และควบคุมอารมณ์ของคุณในลักษณะที่สร้างสรรค์ มีสุขภาพจิตซึ่งเป็นการรวมกันของสารเคมีในสมองของคุณและทัศนคติของคุณต่อชีวิต และสุดท้ายคือสุขภาพจิตวิญญาณ หรือความรู้เกี่ยวกับความเชื่อ ค่านิยม และจุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณ

หากต้องการบรรลุถึงจุดสูงสุด อย่างแท้จริง คุณต้องเชี่ยวชาญทุกมิติเหล่านี้ แต่ในสังคมที่เร่งรีบของเรา การดูแลสุขภาพจิตวิญญาณมักถูกลืม อย่าทำผิดพลาดเช่นนั้น การเรียนรู้วิธีปรับปรุงสุขภาพจิตวิญญาณจะนำไปสู่ ชีวิต ที่สมบูรณ์ ยิ่งขึ้น

สุขภาพจิตคืออะไร?

สุขภาพจิตวิญญาณคือการเข้าใจและยอมรับความเชื่อมโยงของคุณกับโลกและสถานที่ของคุณในนั้น เป็นความแน่นอนว่าชีวิตของคุณมีจุดมุ่งหมายที่ยิ่งใหญ่กว่า - จุดมุ่งหมายที่อยู่เหนือ "สิ่งของ" ทางกายภาพและความสุขในระยะสั้นชีวิตนี้เกิดขึ้นเพื่อคุณ ไม่ใช่เพื่อคุณ ความสมบูรณ์ ทางจิตวิญญาณคือความปรารถนาที่จะทำความดี ใช้ชีวิตด้วยความกตัญญูกตเวที และนำพาความคิดเชิงบวกมาสู่โลก

สุขภาพจิตไม่ใช่ อะไร คำถามนี้มีความสำคัญพอๆ กันหากคุณสงสัยว่าจะปรับปรุงสุขภาพจิตได้อย่างไร สุขภาพจิตอาจรวมถึงศาสนาหรือไม่ก็ได้ ซึ่งถือเป็นทางเลือกส่วนบุคคลที่แต่ละคนต้องตัดสินใจ ไม่ใช่กฎเกณฑ์ ข้อบังคับ หรือบรรทัดฐาน แต่ก็ไม่ใช่ไฟเขียวให้ทำอะไรก็ได้ตามต้องการโดยไม่คำนึงถึงความรู้สึกของผู้อื่น ไม่มีเส้นทางเดียวที่จะนำไปสู่สุขภาพจิตที่ดี แต่การใช้ชีวิตอย่างสมดุลและมีเป้าหมายนั้นเกี่ยวข้องกับการใช้ชีวิตเสมอ

เหตุใดการดูแลสุขภาพจิตวิญญาณจึงสำคัญ?
เมื่อคุณบรรลุถึงความสมบูรณ์ทางจิตวิญญาณ คุณก็จะมีความสงบสุขในชีวิต คุณมองอุปสรรคเป็นโอกาสและรู้ว่าไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น มันก็เป็นส่วนหนึ่งของการเดินทาง แนวคิดนี้ช่วยให้คุณมีความยืดหยุ่นและปรับตัวได้ แก้ไขปัญหาเมื่อเกิดขึ้น ทักษะเหล่านี้จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้เร็วขึ้น สร้างความสัมพันธ์ที่ดีตัดสินใจในเรื่องยากๆและมีสติสัมปชัญญะอย่างเต็มที่เพื่อสนุกกับชีวิต

การดูแลสุขภาพทางจิตวิญญาณใช้กฎแห่งแรงดึงดูดเพื่อสร้างวัฏจักรแห่งความคิดบวกในชีวิตของคุณ เมื่อคุณแผ่ความคิดบวกและความสงบสุขออกมา คุณจะนำสิ่งเหล่านี้เข้ามาในชีวิตของคุณมากขึ้น เมื่อคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีกับตัวเอง คุณจะดึงดูดคนอื่นๆ ที่เคารพคุณเช่นกัน เมื่อคุณเป็นผู้นำจากหัวใจ คุณก็เชิญชวนคนอื่นๆ ให้ทำเช่นเดียวกัน การดูแลสุขภาพทางจิตวิญญาณคืออะไรกันแน่? จริงๆ แล้วมันคือทุกสิ่งทุกอย่าง

วิธีการปรับปรุงสุขภาพจิตวิญญาณ

ความสมบูรณ์ทางจิตวิญญาณคือระดับสูงสุดของการควบคุมชีวิต การบรรลุถึงระดับนี้ทำได้ยากกว่าสุขภาพกายหรือสุขภาพอารมณ์ ดังนั้น “การมีส่วนสนับสนุนและจิตวิญญาณ” จึงอยู่ที่จุดสูงสุดของปิรามิดแห่งการควบคุม ของโทนี่ ร็อบบินส์ การบรรลุถึงระดับนี้ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ด้วยกิจกรรมควบคุมจิตวิญญาณเหล่านี้ จะทำให้บรรลุถึงระดับนั้นได้

1. เชื่อมต่อกับจุดประสงค์ของคุณ
หากคุณใช้ชีวิตโดยไม่มีจุดมุ่งหมาย คุณคงรู้สึกไร้ค่า ไร้จุดหมาย และสิ้นหวัง จุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณทำให้ชีวิตมีทิศทางและความหมาย เชื่อมโยงคุณกับความรู้ที่ว่าชีวิตไม่ได้เกี่ยวกับ "ฉัน" แต่เป็นเกี่ยวกับ "เรา" แต่เกี่ยวกับการรับใช้สิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวคุณเอง ดังนั้นจุดมุ่งหมายในชีวิตของคุณคืออะไรการค้นพบวิธีปรับปรุงสุขภาพทางจิตวิญญาณเกี่ยวข้องกับการไตร่ตรองอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับความต้องการค่านิยม และความเชื่อ ของคุณ และสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขมากที่สุด

2. สร้างนิสัยทางจิตวิญญาณ
กิจกรรมเพื่อสุขภาพจิตที่หลายคนนึกถึงเป็นอย่างแรกคงหนีไม่พ้นการทำสมาธิและโยคะ กิจกรรมเหล่านี้ได้รับความนิยมและพิสูจน์แล้วว่าได้ผล ดังนั้น หากคุณชอบกิจกรรมเหล่านี้ ก็ให้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ คุณสามารถใช้แบบฝึกหัด ของโทนี่ เพื่อผสมผสานองค์ประกอบของการทำสมาธิ การนึกภาพ และมนตร์สะกด นิสัยทางจิตวิญญาณยังรวมถึงสิ่งต่างๆ เช่น การเดินในธรรมชาติ การทำสวน การอ่านหนังสือ การจดบันทึกการสร้างสรรค์งานศิลปะ การฟังเพลง และอื่นๆ กิจกรรมใดๆ ก็ตามที่ช่วยให้คุณได้ไตร่ตรองตนเองและรู้สึกสงบสุข ถือเป็นโอกาสที่จะปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ

3. ฝึกสติ
การมีสติคือความสามารถในการสังเกต โฟกัส และรู้สึกอย่างเต็มที่เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนั้น นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการตัดสินใจอย่างมีสติโดยพิจารณาจากการกระทำของคุณที่ส่งผลต่อผู้อื่น เมื่อคุณมีสติ คุณจะมีสติสัมปชัญญะอย่างเต็มที่ในชีวิตและตัดสินใจอย่างมีจริยธรรมตามค่านิยมของคุณ ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญสองประการของความสมบูรณ์ทางจิตวิญญาณ ในการฝึกสติ ให้เริ่มใส่ใจกับอารมณ์ของคุณ ร่างกายของคุณ และวิธีที่คุณโต้ตอบกับผู้อื่น วางโทรศัพท์และเลิกเล่นโซเชียลมีเดียฝึกการฟังอย่างลึกซึ้งกับคนที่คุณรักและแบ่งเวลาให้กับสิ่งที่สำคัญที่สุด นั่นคือความสัมพันธ์ของคุณ

4. มีทัศนคติแห่งความกตัญญูกตเวที
แม้ว่าการทำสมาธิหรือโยคะอาจไม่เหมาะกับคุณ แต่ความกตัญญูกตเวทีเป็นนิสัยอย่างหนึ่งที่ทุกคนควรยึดถือปฏิบัติ ดังที่โทนี่กล่าวไว้ว่า “เมื่อคุณรู้สึกกตัญญูกตเวที ความกลัวก็จะหายไปและความอุดมสมบูรณ์ก็จะเกิดขึ้น” ขั้นตอนแรกคือการตรวจสอบความเชื่อที่จำกัดซึ่งคอยฉุดรั้งคุณไว้ แทนที่จะยอมจำนนต่อความคิดเชิงลบเหล่านี้ ให้แทนที่ด้วยความคิดที่สร้างพลัง ทำรายการทุกสิ่งที่คุณต้องขอบคุณ จัดกรอบประสบการณ์เชิงลบใหม่แล้วถามตัวเองว่า “โอกาสคืออะไร” จำไว้ว่าความสมบูรณ์ทางจิตวิญญาณเป็นแนวคิด แต่ยังเป็นชุดของการกระทำที่คุณสามารถทำได้ทุกวันอีกด้วย

5. ตอบแทน
การตอบแทนคืนเป็นกิจกรรมที่ทรงประสิทธิภาพที่สุดอย่างหนึ่งในการเสริมสร้างสุขภาพจิต กิจกรรมนี้เตือนให้เราตระหนักถึงสิ่งต่างๆ ที่เราควรจะรู้สึกขอบคุณ และตอบสนองความต้องการที่ลึกซึ้งที่สุดของมนุษย์เช่น ความสำคัญและการมีส่วนสนับสนุน ไม่ว่าคุณจะบริจาคเวลา เงิน หรือทักษะ การตอบแทนคืนจะเชื่อมโยงคุณกับชุมชนและจุดมุ่งหมายของคุณในแบบที่ไม่มีอะไรเทียบได้ คุณจะไม่เพียงแค่ตอบคำถามว่า "สุขภาพจิตคืออะไร" แต่คุณจะได้สัมผัสประสบการณ์นั้นด้วยตัวเอง

เครดิตเนื้อหา : TonyRobbins.com

17/10/2024

ทำตามนิสัยนี้ทุกวันเพื่อให้เกิดความอุดมสมบูรณ์และความสำเร็จ! | Vishen Lakhiani และ Jay Shetty | สรุปและคำถามและคำตอบ

วิดีโอนี้เป็นบทสัมภาษณ์ของ Vishen Lakhiani ผู้ก่อตั้ง Mindvalley โดยเขาได้พูดคุยเกี่ยวกับหนังสือเล่มใหม่ของเขาที่มีชื่อว่า "The Six Phase Meditation Method" เขาเล่าถึงการเดินทางส่วนตัวของเขาเกี่ยวกับการทำสมาธิและวิธีที่การทำสมาธิได้เปลี่ยนแปลงชีวิตของเขา Lakhiani เน้นย้ำถึงความสำคัญของความเมตตา ความกตัญญูกตเวที และการให้อภัยในการทำสมาธิ และวิธีที่สิ่งเหล่านี้สามารถส่งผลในเชิงบวกต่อชีวิตของเรา นอกจากนี้ เขายังพูดถึงแนวคิดเรื่องความสุขและบทบาทของวินัยในการบรรลุความสุข Lakhiani ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับเทคนิคการทำสมาธิและพลังของการจินตนาการเพื่อให้เกิดผลลัพธ์ที่ต้องการ

คำถามและคำตอบ
ถาม: จุดประสงค์ของการทำสมาธิตามคำสอนของ Vishen Lakhiani คืออะไร?
การทำสมาธิไม่ใช่แค่การฝึกสมาธิให้เก่งขึ้นเท่านั้น แต่ยังเป็นการฝึกชีวิตให้ดีขึ้นด้วย วิชเชนมองว่าการทำสมาธิเป็นทั้งเครื่องมือในการแก้ปัญหาที่ซับซ้อนและการฝึกปฏิบัติประจำวันเพื่อให้ตนเองอยู่ในสภาวะสูงสุดในการทำงาน ความสุข และความสัมพันธ์ของมนุษย์

ถาม: ประสบการณ์การทำสมาธิครั้งแรกของ Vishen Lakhiani เป็นอย่างไร?
Vishen ได้สัมผัสกับการทำสมาธิครั้งแรกเมื่ออายุได้ 14 ปี โดยเขาได้ลองใช้เทคนิคการทำสมาธิที่เรียนรู้มาจากหนังสือชื่อ "The Silva Method" ในช่วงแรก เขาใช้การทำสมาธิเพื่อรักษาอาการผิวหนังของเขา และต่อมาก็ใช้เพื่อบรรลุเป้าหมายอื่นๆ เช่น การผ่านเข้ารอบการแข่งขันเทควันโด US Open ประสบการณ์เหล่านี้จุดประกายความสนใจของเขาที่มีต่อจิตใจของมนุษย์ และท้ายที่สุดก็ทำให้เขาก่อตั้ง Mindvalley และเขียนหนังสือเล่มใหม่ของเขา

ถาม: ความเห็นอกเห็นใจส่งผลต่อความเป็นอยู่ของเราอย่างไร?
การแสดงความเห็นอกเห็นใจไม่เพียงแต่เป็นสิ่งที่เราทำเพื่อผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังเป็นสิ่งที่เราทำเพื่อตัวเราเองด้วย การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าการแสดงความเห็นอกเห็นใจสามารถเปลี่ยนความรู้สึกในใจของเราและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของเราได้ การแสดงความเห็นอกเห็นใจช่วยปลดปล่อยอารมณ์เชิงบวกและสร้างโลกที่สวยงามและเชื่อมโยงกันมากขึ้น

ถาม: ความกตัญญูมีบทบาทในสมาธิอย่างไร?
ความกตัญญูเป็นองค์ประกอบสำคัญของการทำสมาธิ เนื่องจากช่วยหล่อเลี้ยงอารมณ์เชิงบวก นอกจากการแสดงความกตัญญูต่อสิ่งภายนอก เช่น งานและชีวิตส่วนตัวแล้ว การแสดงความกตัญญูต่อตนเองก็มีความสำคัญเช่นกัน การฝึกฝนความรักและความชื่นชมตนเองนี้สามารถปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมของเราได้

ถาม: ความแตกต่างระหว่างเทคนิคกับเจตนาบริสุทธิ์ในการทำสมาธิคืออะไร?
เทคนิค เช่น วงจรแห่งความเมตตา หรือวิธีการทำสมาธิ 6 ขั้นตอน คือ การออกกำลังกายหรือการฝึกฝนเฉพาะเจาะจงที่มุ่งหวังที่จะบรรลุผลบางอย่าง ในทางกลับกัน เจตนาบริสุทธิ์คือคุณสมบัติของการอยู่เบื้องหลังเทคนิคดังกล่าว ตัวอย่างเช่น การฝึกปฏิบัติความเมตตาเป็นเทคนิคที่สามารถฝึกสมองของคุณให้มีความเมตตามากขึ้น ในขณะที่เจตนาบริสุทธิ์แห่งความเมตตาหมายถึงการนำคุณสมบัติของความเมตตาไปใช้ในทุกแง่มุมของชีวิต

ถาม: ความสุขคือเป้าหมายสูงสุดของการทำสมาธิไหม?
ความสุขไม่ใช่เป้าหมายสูงสุดของการทำสมาธิ วิเชนเชื่อว่าวินัยมีความสำคัญมากกว่าความสุข การทำสมาธิเมื่อฝึกอย่างสม่ำเสมอสามารถเพิ่มค่าความฉลาดทางบวก (PQ) ปรับปรุงประสิทธิภาพในการทำงาน และเพิ่มความเป็นอยู่โดยรวม ความสุขกลายเป็นผลพลอยได้จากการฝึกสมาธิอย่างมีวินัย

ถาม: การให้อภัยสามารถช่วยเอาชนะความผิดและความอับอายได้อย่างไร
การให้อภัยเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการเอาชนะความรู้สึกผิดและความอับอาย การให้อภัยสามารถรักษาความผิดพลาดในอดีตและปลดปล่อยอารมณ์ด้านลบที่เกี่ยวข้องกับความผิดพลาดเหล่านั้นได้ การให้อภัยสามารถปรับปรุงสุขภาพร่างกาย คุณภาพการนอนหลับ และลดภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล การให้อภัยช่วยให้บุคคลมีสติสัมปชัญญะและมีสติสัมปชัญญะมากขึ้น

ถาม: เราจะหลีกเลี่ยงภาวะหลงตัวเองได้อย่างไรในขณะที่ยังฝึกรักตัวเองอยู่?
การฝึกฝนความเมตตาและความกตัญญูช่วยหลีกเลี่ยงแนวโน้มของการหลงตัวเอง เริ่มต้นด้วยความเมตตาและแสดงความรักต่อผู้อื่น ซึ่งจะทำให้เข้าใจถึงความเชื่อมโยงซึ่งกันและกัน การฝึกฝนความรักตัวเองไม่ควรเน้นที่ตัวเอง แต่ควรรวมถึงการแสดงความกตัญญูต่อตัวเองและการให้อภัยความผิดพลาดของตัวเองด้วย

ถาม: จุดประสงค์ของการมีวิสัยทัศน์ในอนาคตในการทำสมาธิคืออะไร?
การมีวิสัยทัศน์สำหรับอนาคตเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการทำสมาธิ ในขั้นตอนที่หกของวิธีการทำสมาธิ การจินตนาการถึงอนาคตจะช่วยสร้างความรู้สึกถึงจุดมุ่งหมายและแรงบันดาลใจ ขั้นตอนนี้จะช่วยให้สามารถมุ่งเน้นไปที่ผลลัพธ์ที่ต้องการและทำงานเพื่อสร้างมรดกเชิงบวก ครูสอนทางจิตวิญญาณตลอดประวัติศาสตร์มีวิสัยทัศน์สำหรับอนาคตและทำงานเพื่อนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงทางสังคมและวัฒนธรรมที่สำคัญ

ถาม: การมีวินัยช่วยให้เกิดความสุขในการทำสมาธิได้อย่างไร?
วินัยมีบทบาทสำคัญในการบรรลุความสุขผ่านการทำสมาธิ การพัฒนาวินัยในการบ่มเพาะอารมณ์เชิงบวก เช่น ความเห็นอกเห็นใจ ความกตัญญู และการให้อภัย มีผลอย่างมากต่อความสุขและความเป็นอยู่โดยรวม อารมณ์เชิงบวกเมื่อฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอจะนำไปสู่คุณภาพงานที่สูงขึ้น ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น และสภาวะแห่งความสุขและความสมหวังที่มากขึ้น

บทส่งท้าย :

ความเมตตา ความกตัญญู การให้อภัย และการมองเห็นอนาคตเป็นองค์ประกอบสำคัญของวิธีการทำสมาธิ 6 ขั้นตอน การทำสมาธิอย่างมีวินัยจะช่วยให้เรามีความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น การฝึกความเมตตาไม่เพียงแต่เป็นประโยชน์ต่อผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและกายอีกด้วย ความกตัญญูและการให้อภัยช่วยปลดปล่อยอารมณ์ด้านลบและปลูกฝังความรักในตนเอง การมองเห็นอนาคตช่วยให้มีจุดมุ่งหมายและแรงจูงใจในการทำสมาธิ และช่วยให้ผู้คนสามารถทำงานเพื่อสร้างผลกระทบเชิงบวกได้ ในท้ายที่สุด การทำสมาธิไม่ได้เป็นเพียงการบรรลุความสุขเท่านั้น แต่ยังเป็นการปลูกฝังแนวทางที่เป็นบวกและมีวินัยต่อชีวิตอีกด้วย

เครดิตที่มา : https://glasp.co/youtube/p/do-this-daily-habit-to-manifest-abundance-success-vishen-lakhiani-jay-shetty

15/10/2024

ดึงดูดความอุดมสมบูรณ์
โดย เอดการ์ เคย์ซี

ฉันรู้สึกถึงความอุดมสมบูรณ์ในตัวฉันและรอบๆ ตัวฉัน … มันอยู่ที่นี่และตอนนี้ … ฉันต้อนรับความอุดมสมบูรณ์นี้ด้วยความยินดีด้วยความยินดี … ในจินตนาการสร้างสรรค์ของฉัน ฉันเห็นการรักษาทางเศรษฐกิจ … มันดูเหมือนปาฏิหาริย์ … ฉันได้รับพรด้วยความอุดมสมบูรณ์ …

ฉันได้เปิดประตูด้านในและก้าวเข้าสู่แสงแดดแห่งความอุดมสมบูรณ์และการแสดงออกทั้งหมดของมัน ... และฉันขอขอบคุณสำหรับของขวัญที่ยิ่งใหญ่และน่าอัศจรรย์นี้ ... เพราะฉันรู้ว่ามันไม่ได้มาจากฉันแต่ผ่านฉัน ... และด้วยความอุดมสมบูรณ์ใหม่นี้ ฉันสามารถเติบโตและรับใช้ ... เพื่อที่ฉันจะได้เป็นช่องทางแห่งพรแก่ผู้อื่น ... ความอุดมสมบูรณ์เป็นการแสดงออกถึงความรัก ...

ฉันรับรู้ถึงออร่าแห่งความอุดมสมบูรณ์ที่รายล้อมฉันอยู่ … เหมือนกับสนามแม่เหล็กไฟฟ้าของแม่เหล็กที่แผ่ขยายออกไปไกลเกินกว่าตัวแม่เหล็กเอง … เช่นเดียวกับสนามพลังงานของฉัน … ที่แผ่ขยายออกไปไกลเกินกว่าความต้องการทางกายภาพ … และในฐานะแม่เหล็ก มันดึงดูดความอุดมสมบูรณ์มาหาฉัน … มันดึงดูดและดึงฉันไปสู่ความอุดมสมบูรณ์ …

เพื่อดึงดูดความอุดมสมบูรณ์ … ตอนนี้ฉันทำและคิดเหมือนคนที่ตอนนี้มีความอุดมสมบูรณ์แล้ว … ฉันยิ้มบ่อยและง่าย … ฉันชอบใช้เวลาไปกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และสิ่งเงียบสงบในชีวิต … ตอนนี้ฉันเดินตัวตรงและภูมิใจ และบางทีอาจจะเดินเร็วขึ้นเล็กน้อย … ฉันมีนิสัยใหม่ๆ ที่น่าตื่นเต้นมากมายที่สะท้อนถึงความอุดมสมบูรณ์นี้ …

เพื่อดึงดูดความอุดมสมบูรณ์… ฉันดูแลรูปลักษณ์ภายนอกของฉันเป็นอย่างดี… แต่ฉันยังดูแลให้สมดุลกับรูปลักษณ์ภายในของฉันมากยิ่งขึ้น… ตอนนี้ฉันรู้ตัวแล้วว่าต้องเลือกคำพูดอย่างระมัดระวัง… แต่ฉันใส่ใจคำพูดที่ไม่ได้พูดมากขึ้น… ฉันใช้คำพูดเชิงบวกที่ร่าเริงได้ง่ายและบ่อยครั้ง… เพราะคำพูดเหล่านั้นสะท้อนถึงความรู้สึกเชิงบวกที่ลึกซึ้งและร่าเริงในส่วนลึกของตัวฉัน…

เพื่อดึงดูดความอุดมสมบูรณ์… ฉันชื่นชมคนอื่นสำหรับความดีที่พวกเขาทำ… ฉันชมคนอื่นอย่างซื่อสัตย์และจริงใจ… ฉันขอบคุณคนอื่นอย่างฟุ่มเฟือย… ฉันชมและขอบคุณตัวเองเช่นกัน… และยินดีต้อนรับตัวตนใหม่ของฉัน… ฉันชอบฟังคนอื่นอย่างตั้งใจ… และพวกเขาก็เพลิดเพลินกับการฟังฉัน…

เพื่อดึงดูดความอุดมสมบูรณ์… ฉันพบความหมายและความสุขในงานที่ฉันทำ… ในกิจกรรมของฉันและในการให้บริการแก่ผู้อื่น… งานคือความรักและการกระทำ… ดังนั้นฉันจึงทำมากขึ้นและมีส่วนสนับสนุนมากกว่าที่ฉันได้รับ… งานสร้างสรรค์ของฉันเป็นความสุขและความสมหวัง… แต่ถ้างานปัจจุบันของฉันเป็นช่องว่างของความคิดสร้างสรรค์และคำสัญญา… ฉันสามารถวิเคราะห์ทางเลือก… และดำเนินขั้นตอนที่จำเป็นสำหรับอาชีพใหม่ที่คุ้มค่า… ไม่ว่าฉันจะเลือกสาขาใดก็ตาม…

เพื่อดึงดูดความอุดมสมบูรณ์ ... ฉันทำรายการเป้าหมาย อุดมคติ และแผนการของฉันอย่างระมัดระวัง ... และโดยเฉพาะอย่างยิ่งแผนปฏิบัติการของฉัน ... ฉันเขียนรายละเอียดว่าฉันจะทำอะไรให้สำเร็จ ... ทำอย่างไรให้สำเร็จ ... และเมื่อใดจึงจะสำเร็จ ... ฉันตั้งเป้าหมายระยะสั้นที่สมจริง ... และตั้งเป้าหมายระยะยาวที่สมเหตุสมผล ... จากนั้นฉันก็ลงมือทำ ... และฉันมักจะเชื่อว่าฉันก้าวล้ำหน้าเป้าหมายไปไกลแล้ว ...

เพื่อดึงดูดความอุดมสมบูรณ์ ฉันจึงคบหาเพื่อนและคบหาสมาคมกับผู้คนที่มีความคิดบวก มีความคิดสร้างสรรค์ และกระตือรือร้น ... เพราะฉันตระหนักว่าฉันได้รับอิทธิพลจากผู้คนรอบตัวฉันเสมอ ... และจากตัวฉันเอง ... ดังนั้น จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ฉันต้องเลือกอย่างชาญฉลาดสำหรับผู้ที่ฉันทำงานและเล่นด้วย ... ใช้ชีวิตและรัก ... และเติบโตต่อไป ... ผู้คนที่มีความคิดบวกและมีความสุขให้กำลังใจและแรงบันดาลใจแก่ฉัน ... เช่นเดียวกับที่ฉันให้กำลังใจและแรงบันดาลใจแก่พวกเขา ...

เพื่อดึงดูดความอุดมสมบูรณ์ ... ฉันกำจัดสิ่งของที่ไม่จำเป็นทั้งหมดในชีวิตของฉัน ... ฉันเลิกใช้ขยะทั้งหมด ... ฉันแจกสิ่งของที่ละเลยของฉัน ... เพื่อให้คนอื่นได้ใช้มัน ... ฉันเปิดพื้นที่ให้กับพรมากมายที่เข้ามาในชีวิตของฉัน ... ฉันมอบพรของฉันอย่างมีความสุข ... โดยการแบ่งปันความอุดมสมบูรณ์ส่วนเกินของฉันกับผู้อื่น ... และเมื่อสิ่งที่ไร้ประโยชน์และไม่ต้องการจากไป ... ฉันได้สัมผัสกับอิสรภาพและความเบาสบายของชีวิตที่ไร้ภาระ ... จากนั้นสิ่งที่เข้ามาเติมเต็มช่องว่างที่ว่างเปล่า ... คือความยินดีและความยินดี ...

เพื่อดึงดูดความอุดมสมบูรณ์… ฉันอนุญาตให้ตัวเองหัวเราะบ่อยๆ… และหัวเราะดังๆ… อารมณ์ขันของฉันได้ขยายไปสู่พฤติกรรมการหัวเราะ… ด้วยความสุขและเสียงหัวเราะ ฉันดึงดูดเพื่อนใหม่… ผู้คนที่มีทัศนคติเชิงบวกที่หัวเราะและสนุกกับชีวิตไปกับฉัน… ด้วยความสุขและเสียงหัวเราะ ฉันจึงปรับปรุงสุขภาพและรูปลักษณ์ของฉัน… ฉันหัวเราะ… และโลกก็หัวเราะไปกับฉัน… ฉันทำให้ผู้คนหัวเราะทุกๆ วัน… เพราะเสียงหัวเราะก็เหมือนการนวดภายใน…

เพื่อดึงดูดความอุดมสมบูรณ์ ... ฉันเปิดประตูของฉันให้กว้างเมื่อโอกาสมาถึง ... และฉันต้อนรับโอกาสเหล่านั้นด้วยอ้อมแขนที่เปิดกว้าง ... ชีวิตของฉันตอนนี้น่าตื่นเต้นและกระตือรือร้น และมีพรมากมายเข้ามาที่ประตูของฉัน ... หากไม่มีอะไรประสบความสำเร็จเท่ากับความสำเร็จ ก็ไม่มีอะไรจะอุดมสมบูรณ์ไปกว่าความอุดมสมบูรณ์ ...

ฉันเปิดประตูสู่การสนทนาอันสนุกสนานเกี่ยวกับความอุดมสมบูรณ์ …

ฉันเปิดประตูสู่การกระทำและความคิดอันอุดมสมบูรณ์ของฉัน …

ฉันเปิดประตูสู่การดูแลรูปลักษณ์ภายนอกและภายในของฉัน…

ฉันเปิดประตูสู่การชื่นชมผู้อื่นและการชื่นชมตนเอง …

ฉันเปิดประตูสู่ความสุขใหม่ๆ ในการทำงานสร้างสรรค์ของฉัน…

ฉันเปิดประตูสู่การแสดงรายการเป้าหมาย อุดมคติ และแผนการดำเนินการของฉัน …

ฉันเปิดประตูสู่การขยายโลกเพื่อนของฉัน…

ฉันเปิดประตูสู่การปล่อยวางสิ่งที่เกินพอดีในชีวิตของฉัน…

ฉันเปิดประตูสู่ความยินดีและเสียงหัวเราะ…

ฉันเปิดประตูสู่ตัวตนใหม่ของฉัน…วันนี้…ตอนนี้…และเป็นอย่างนั้นจริงๆ…

ในจินตนาการสร้างสรรค์ของฉัน ฉันเห็นภาพที่ชัดเจนและคมชัดของตัวเองที่ดึงดูดความอุดมสมบูรณ์ ... ฉันใช้เวลาทบทวนอุดมคติและเป้าหมายของฉัน ... ฉันได้ยินเพื่อนๆ แสดงความยินดีกับความสำเร็จของฉัน ... ฉันสามารถนึกภาพและรู้สึกว่าฉันประสบความสำเร็จอย่างสมบูรณ์แล้ว ... และตอนนี้ฉันรู้ความลับอันยิ่งใหญ่ของความอุดมสมบูรณ์ ... ความอุดมสมบูรณ์ไม่ใช่จุดสิ้นสุดในตัวเอง แต่เป็นกระบวนการที่เติบโต ... ผลลัพธ์จากการทำงานสร้างสรรค์และความพยายามของฉัน ... ฉันได้เรียนรู้จากอดีต ... ฉันวางแผนสำหรับอนาคต ... แต่ฉันอาศัยอยู่ในปัจจุบันที่เป็นนิรันดร์ ... ฉันมีความอุดมสมบูรณ์อยู่แล้ว ... และด้วยการต้อนรับและแบ่งปันความอุดมสมบูรณ์กับผู้อื่นอย่างมีความสุข ...

ขอให้ข้าพเจ้ามีความอุดมสมบูรณ์ยิ่งขึ้นเป็นร้อยเท่า...

จิตสำนึกของคุณอาจไม่สามารถจดจำทุกสิ่งที่คุณได้ทำสำเร็จที่นี่ในวันนี้ได้ … แต่จิตใต้สำนึกของคุณจะจดจำเสมอ … มันกำลังดำเนินการตามข้อเสนอแนะ … และภาพที่ปรากฏเหล่านี้ในลักษณะที่เป็นบวก … ประโยชน์ … ความสำเร็จ … สามารถมาได้ทุกเมื่อ … มันสามารถกลับคืนมาพร้อมกับคุณตอนนี้ … หรือคุณสามารถสัมผัสกับมันได้ในเวลาที่เหมาะสม … และในอีกไม่นาน เมื่อคุณกลับมา … คุณจะรู้สึกยอดเยี่ยมมาก … แต่ก่อนที่คุณจะกลับมาที่นี่ … จงรู้ไว้ว่าคุณสามารถกลับไปได้อย่างแจ่มใส … คุณจะตื่นตัว สดชื่น และมีความสุขมาก

เครดิตที่มา : https://freehypnosisscripts.info/subject-script/attract-abundance-by-edgar-cayce/

11/10/2024

ผู้หญิงคนหนึ่งชนะลอตเตอรี่ได้ด้วยจินตนาการเธอทำได้อย่างไร?
และคุณก็ทำได้เช่นกัน
จินตนาการให้เป็นรูปเป็นร่าง
จินตนาการให้เป็นจริง

ซินเธีย สแตฟฟอร์ด เป็นผู้หญิงธรรมดาที่มีความฝันอันไม่ธรรมดา นั่นก็คือการถูกรางวัลลอตเตอรี่รางวัลใหญ่

ไม่เหมือนคนส่วนใหญ่ ซินเทียไม่เพียงแค่ซื้อลอตเตอรี่แล้วหวังว่าจะโชคดี แต่เธอยังเชื่อในพลังของการจินตนาการ การทำสมาธิ และพลังของจิตใจของเธออีกด้วย

ในช่วงต้นทศวรรษปี 2000 เธอตัดสินใจใช้เทคนิคเหล่านี้เพื่อมุ่งเน้นความคิดของเธอและทำให้ความฝันของเธอเป็นจริง เธออ่านคำสอนทางจิตวิญญาณมากมาย แต่ให้เครดิตกับดร.โจเซฟ เมอร์ฟี ผู้เขียนThe Power of Your Subconscious Mind

Cynthia มุ่งมั่นที่จะฝึกการจินตนาการทุกๆ วัน โดยสร้างภาพในใจที่ชัดเจนว่าการ ถูกลอตเตอรีเป็นอย่างไร และจะรู้สึก อย่างไร

การฝึกปฏิบัตินี้ไม่ใช่แค่การเพ้อฝันเท่านั้น แต่มันเป็นความพยายามที่จงใจฝึกฝนจิตใจของเธอให้ประสบความสำเร็จ

ซินเทียจัดเวลาทุกวันเพื่อจินตนาการถึงการถูกลอตเตอรี่ของเธอโดยละเอียด

เธอจะหลับตาและจินตนาการว่าตัวเองอยู่ในร้านสะดวกซื้อในท้องถิ่นเพื่อซื้อลอตเตอรี่

เธอจินตนาการถึงตัวเองถือเช็คลอตเตอรี่ใบใหญ่ หัวใจเต้นแรงด้วยความคาดหวัง และยิ้มกว้างถึงหูขณะสวมเสื้อเชิ้ตสีเขียวตัวโปรดของเธอ

เธอจินตนาการถึงตัวเลขแต่ละตัวบนตั๋วของเธอ โดยให้ตรงกับตัวเลขที่ถูกรางวัลทีละตัว

ซินเธียไม่เพียงแค่เห็นสิ่งเหล่านี้เท่านั้น แต่เธอยังรู้สึกตื่นเต้นและไม่เชื่อ ตามมาด้วยความรู้สึกยินดีและโล่งใจอย่างท่วมท้นเมื่อเธอรู้ว่าเธอชนะแล้ว

เธอจินตนาการไว้อย่างละเอียดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ซินเธียสร้างวิสัยทัศน์อันทรงพลังที่ให้ความรู้สึกสมจริงเหมือนกับประสบการณ์จริงอื่นๆ โดยอาศัยทุกประสาทสัมผัสของเธอ

ซินเทียยังเข้าใจถึง ความสำคัญของความสม่ำเสมอ ด้วย

ทุกเช้าเธอจะอุทิศเวลาให้กับการฝึกการจินตนาการโดยไม่ขาดตอน

เธอพบพื้นที่เงียบสงบ ปิดตา และปล่อยให้จินตนาการของเธอเข้ามาครอบงำ

ยิ่งเธอจินตนาการไปมากเท่าไร ภาพที่ได้เห็นเธอถูกลอตเตอรี่ก็ยิ่งชัดเจนและสมจริงมากขึ้นเท่านั้น

พิธีกรรมประจำวันนี้ไม่เพียงแต่เสริมสร้างความเชื่อของเธอในเป้าหมายของเธอเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับจิตใต้สำนึกของเธอให้สอดคล้องกับความเป็นไปได้ที่จะชนะอีกด้วย

เมื่อเวลาผ่านไป จิตใจของเธอเริ่มยอมรับวิสัยทัศน์นี้ว่าอาจเป็นจริงได้ ทำให้เธอมีความตั้งใจและมุ่งมั่นมากขึ้น

นอกเหนือจากการสร้างภาพแล้ว ซินเทียยังรวมการทำสมาธิเข้ากับกิจวัตรประจำวันของเธอด้วย

เธอรู้ว่าการทำสมาธิสามารถช่วยขจัดความสงสัยและความคิดด้านลบออกไปจากจิตใจของเธอได้ และสร้างพื้นที่ทางจิตใจที่เอื้อต่อการดึงดูดผลลัพธ์เชิงบวก

ระหว่างช่วงสมาธิ ซินเทียจะเพ่งความสนใจไปที่ลมหายใจและปล่อยความคิดใดๆ ที่ไม่เป็นผลดีต่อเป้าหมายของเธอ

เธอจะพูดคำยืนยันเช่น “ฉันจะต้องถูกลอตเตอรี่” ซ้ำๆ เพื่อย้ำความเชื่อมั่นในความสำเร็จของเธอ

การทำสมาธิช่วยให้เธอมีความรู้สึกสงบภายในและมั่นใจ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการทำให้ความฝันของเธอเป็นจริง

Cynthia ไม่ได้หยุดอยู่แค่การจินตนาการและการทำสมาธิเท่านั้น เธอยังฝึกการซ้อมจิตใจด้วย

เทคนิคนี้มักใช้โดยนักกีฬาและนักแสดง โดยต้องซักซ้อมผลลัพธ์ที่ต้องการในใจเพื่อเพิ่มโอกาสที่ผลลัพธ์นั้นจะเกิดขึ้น

ซินเธียจะหลับตาและนึกถึงขั้นตอนการซื้อตั๋วทั้งหมดในใจ มองเห็นตัวเองถือเช็คเงินใหญ่ และถูกรางวัล 112 ล้านเหรียญ!

เธอทบทวนสถานการณ์นี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า เพื่อให้รู้สึกคุ้นเคยและเป็นธรรมชาติ

ด้วยการทำเช่นนี้ ซินเทียได้ฝึกสมองของเธอให้เตรียมพร้อมสำหรับช่วงเวลาที่เธอจะชนะจริงๆ ซึ่งจะลดความวิตกกังวลหรือความสงสัยใดๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้

ซินเทียรู้ว่าเพื่อแสดงให้เห็นถึงชัยชนะของเธอ เธอจำเป็นต้องพัฒนาวิธีคิดแห่งความอุดมสมบูรณ์

เธอแทนที่ความคิดเรื่องความขาดแคลนหรือความไม่คู่ควรด้วยความรู้สึกมั่นใจและแน่ใจอย่างมีสติ

เธอเริ่มมองว่าตัวเองสมควรได้รับชัยชนะ และเธอทำให้ความเชื่อนี้กลายเป็นส่วนสำคัญของตัวตนของเธอ

ซินเทียใช้คำยืนยันเชิงบวกเป็นประจำ และเมื่อเวลาผ่านไป ความเปลี่ยนแปลงทางความคิดที่เป็นบวกมากมายเริ่มสะท้อนออกมาในทัศนคติและการกระทำของเธอ

ด้วยการเชื่อว่าเธอมีความอุดมสมบูรณ์อยู่แล้ว ซินเทียจึงได้รับประสบการณ์และโอกาสเชิงบวกมากมายเข้ามาในชีวิตของเธอ

แม้ว่าเธอจะทุ่มเทอย่างเต็มที่ แต่ก็ยังมีช่วงเวลาที่ความสงสัยเข้ามาครอบงำ

อย่างไรก็ตาม เธอไม่ปล่อยให้ช่วงเวลาเหล่านี้มาขัดขวางเธอได้

เมื่อไหร่ก็ตามที่เธอรู้สึกไม่มั่นใจหรือกลัว เธอจะหันไปฝึกสมาธิทันที

เธอมุ่งความสนใจไปที่ลมหายใจ สงบจิตใจ และกลับมาสู่การจินตนาการว่าตัวเองถูกลอตเตอรี่อีกครั้ง

การทำแบบนี้ทำให้ซินเทียสามารถรักษาสมาธิและศรัทธาอย่างเต็มที่ได้ โดยรู้แน่นอนว่าเธอจะต้องชนะ!

หากเธอรู้สึกสงสัยหรือกังวลเข้ามา เธอคิดว่ามันเป็นอุปสรรคชั่วคราวที่เธอสามารถเอาชนะได้ด้วยการฝึกฝนและความพากเพียร

ขณะที่ซินเทียยังคงฝึกการนึกภาพและทำสมาธิ เธอเริ่มสังเกตเห็นสัญญาณจากจักรวาลที่เสริมสร้างความเชื่อของเธอต่อเป้าหมายของเธอ

เธอเริ่มมองเห็นตัวเลขที่เธอเห็นในที่ต่างๆ แบบสุ่ม ไม่ว่าจะเป็นบนป้ายทะเบียนรถ ในหมายเลขโทรศัพท์ หรือแม้กระทั่งในความฝันของเธอ

เธอรับเอาสัญญาณเหล่านี้เป็นการยืนยันว่านางกำลังอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้องและความฝันของเธอกำลังใกล้เข้ามา

ความสอดคล้องกันเหล่านี้ทำให้เธอมีความมั่นใจและมุ่งมั่นกับการฝึกฝนมากขึ้น ซินเทียรู้ว่าจักรวาลกำลังปรับทิศทางและเปลี่ยนความฝันของเธอให้เป็นจริง

ในเดือนพฤษภาคม พ.ศ. 2550 รางวัลแจ็กพอตลอตเตอรี่ Mega Millions มีมูลค่าสูงถึง 112 ล้านดอลลาร์ และเธอรู้ว่าเงินรางวัลจะต้องเป็นของเธอ
วันที่ซินเทียถูกรางวัลลอตเตอรี่เป็นวันที่ทั้งเหนือจริงและคุ้นเคยอย่างเหลือเชื่อ เหมือนกับเดจาวู

เธอทำตามขั้นตอนปกติของเธอ ซื้อตั๋ว และตรวจสอบหมายเลขของเธอ เช่นเดียวกับที่เธอซ้อมอยู่ในใจมาหลายครั้ง

เธอมีความรู้สึกสงบและขอบคุณอย่างมากเมื่อตระหนักว่าเธอได้รับชัยชนะ

การจินตนาการของเธอในที่สุดก็กลายเป็นความจริง เพราะนี่ไม่ใช่การเกิดขึ้นชั่วข้ามคืน

เธอได้ฝึกปฏิบัติสมาธิแบบการจินตนาการมาอย่างขยันขันแข็งเป็นเวลาหลายปี

ดังนั้นหากความฝันของคุณคือการถูกลอตเตอรี่ จงมุ่งมั่นและขยันหมั่นเพียร

เมื่อเธอชนะ เธอก็ไม่มีใครตกใจหรือไม่เชื่อ แต่เธอมีความมั่นใจอย่างสงบว่านี่คือสิ่งที่เธอตั้งใจไว้ เธอจินตนาการถึงมันแล้วทำให้เป็นจริง

ซินเทียสามารถใช้พลังจิตใจของเธอสร้างโชคชะตาของเธอเองได้สำเร็จ

เธอได้เขียนจำนวนเงิน 112 ล้านเหรียญลงบนกระดาษและเก็บไว้ใต้หมอนตอนกลางคืน ซึ่งเป็นจำนวนเงินที่เธอต้องการพอดี

15/04/2024

บอกบุญปีใหม่นะคะ 😇🙏 ขอเชิญร่วมบริจาคสมทบทุนหน่วยแพทย์เคลื่อนที่ ฿100.00 บ.! ที่ลาซาด้า |

เหลือเพียง ฿100.00 บ.!ช้อปเลยที่ลาซาด้า

28/03/2023

179 หนังสือดีระดับโลกเพื่อพัฒนาจิตใจและจิตวิญญาณ
A 1. A.H. Almaas - หนังสือ "The Diamond Approach: An Introduction to the Teachings of A.H. Almaas"
2. Abraham Joshua Heschel - หนังสือ "The Sabbath"
3. Adi Da - หนังสือ "The Knee Of Listening: The Divine Ordeal Of The Avataric Incarnation Of Conscious Light"
4. Alan Watts - หนังสือ "The Way of Zen"
5. Alice Bailey - หนังสือ "Esoteric Psychology: A Treatise on the Seven Rays, Vol. 1"
6. Andrew Harvey - หนังสือ "The Essential Mystics: The Soul's Journey into Truth"
7. Anthony de Mello - หนังสือ "Awareness: The Perils and Opportunities of Reality"
8. Annie Besant - หนังสือ "The Ancient Wisdom"
9. Arnaud Desjardins - หนังสือ "The Message of the Tibetans"
10. Augustine of Hippo - หนังสือ "Confessions"

[ : เพื่อเป็นการให้เกียรติผู้เขียนทางเราจึงนำชื่อของท่านเหล่านั้นขึ้นก่อน(เรียงตามลำดับอักษร) ตามด้วยชื่อหนังสือ ]

B

11. Bernadette Roberts - หนังสือ "The Experience of No-Self: A Contemplative Journey"
12. Bhagwan Shree Rajneesh (Osho) - หนังสือ "The Book of Secrets: 112 Meditations to Discover the Mystery Within"
13. Bill W. - หนังสือ "Alcoholics Anonymous: The Big Book"
14. Brennan Manning - หนังสือ "The Ragamuffin Gospel"
15. Brian Weiss - หนังสือ "Many Lives, Many Masters"

C

16. C.S. Lewis - หนังสือ "Mere Christianity"
17. Caroline Myss - หนังสือ "Anatomy of the Spirit: The Seven Stages of Power and Healing"
18. Charles Fillmore - หนังสือ "The Twelve Powers of Man"
19. Charles Haddon Spurgeon - หนังสือ "Morning and Evening"
20. Charles Stanley - หนังสือ "The Blessings of Brokenness"
21. Chogyam Trungpa Rinpoche - หนังสือ "Cutting Through Spiritual Materialism"
22. Christiane Northrup - หนังสือ "Women's Bodies, Women's Wisdom: Creating Physical and Emotional Health and Healing"
23. Clarissa Pinkola Estés - หนังสือ "Women Who Run with the Wolves: Myths and Stories of the Wild Woman Archetype"
24. Coleman Barks - หนังสือ "The Essential Rumi"
25. Confucius - หนังสือ "The Analects"
26. Corrie ten Boom - หนังสือ "The Hiding Place"

D

27. Dalai Lama - หนังสือ The Art of Happiness: A Handbook for Living
28. Dan Millman - หนังสือ Way of the Peaceful Warrior: A Book That Changes Lives
29. David Deida - หนังสือ The Way of the Superior Man: A Spiritual Guide to Mastering the Challenges of Women, Work, and Sexual Desire
30. David Frawley - หนังสือ Ayurveda and the Mind: The Healing of Consciousness
31. Deepak Chopra - หนังสือ The Seven Spiritual Laws of Success: A Practical Guide to the Fulfillment of Your Dreams
32. Derek Walcott - หนังสือ The Prodigal: A Poem
Doreen Virtue - Angel Numbers 101: The Meaning of 111, 123, 444, and Other Number Sequences
33. Dorothy Day - หนังสือ The Long Loneliness: The Autobiography of Dorothy Day
34. Dorothy Rowe - หนังสือ Beyond Fear: A Toltec Guide to Freedom and Joy
35. Dostoevsky - หนังสือ The Brothers Karamazov
36. Drunvalo Melchizedek - หนังสือ The Ancient Secret of the Flower of Life, Vol. 1

E

37. Eckhart Tolle - หนังสือ The Power of Now
38. Edwene Gaines - หนังสือ The Four Spiritual Laws of Prosperity: A Simple Guide to Unlimited Abundance
39. Elaine Pagels - หนังสือ The Gnostic Gospels
40. Elizabeth Gilbert - หนังสือ Eat, Pray, Love
41. Emmanuel (Pat Rodegast) - หนังสือ Emmanuel's Book: A Manual for Living Comfortably in the Cosmos
42. Emmet Fox - หนังสือ The Sermon on the Mount: The Key to Success in Life
43. Eric Butterworth - หนังสือ Spiritual Economics: The Principles and Process of True Prosperity
44. Esther Hicks - หนังสือ The Law of Attraction: The Basics of the Teachings of Abraham

F

45. Father Richard Rohr - หนังสือ "Falling Upward: A Spirituality for the Two Halves of Life"
46. F. Scott Fitzgerald - หนังสือ The Beautiful and Damned
47. Florence Scovel Shinn - หนังสือ The Game of Life and How to Play It
48. Fr. Thomas Keating - หนังสือ Open Mind, Open Heart: The Contemplative Dimension of the Gospel
49. Frances Hodgson Burnett - หนังสือ The Secret Garden
50. Francis of Assisi - หนังสือ The Little Flowers of St. Francis
51. Fred Alan Wolf - หนังสือ The Spiritual Universe: One Physicist's Vision of Spirit, Soul, Matter, and Self

G

52. G.I. Gurdjieff - หนังสือ Beelzebub's Tales to His Grandson
53. Gabrielle Bernstein - หนังสือ The Universe Has Your Back: Transform Fear to Faith
54. Gary Zukav - หนังสือ The Seat of the Soul
55. George MacDonald - หนังสือ Phantastes
56. Georges Ivanovich Gurdjieff - หนังสือ Meetings with Remarkable Men
57. Gerald G. Jampolsky - หนังสือ Love is Letting Go of Fear
58. Gerard Manley Hopkins - หนังสือ Poems of Gerard Manley Hopkins
59. Gibran Khalil Gibran - หนังสือ The Prophet
60. Gloria Steinem - หนังสือ Revolution from Within: A Book of Self-Esteem
61. Gopi Krishna - หนังสือ Kundalini: The Evolutionary Energy in Man
62. Graham Hancock - หนังสือ "Supernatural: Meetings with the Ancient Teachers of Mankind"

H

63. Henry David Thoreau - หนังสือ "Walden"
64. Hermann Hesse - หนังสือ "Siddhartha"
65. Huston Smith - หนังสือ "The World's Religions: Our Great Wisdom Traditions"

I

66. Immanuel Kant - หนังสือ "Critique of Pure Reason"
67. Iyanla Vanzant - หนังสือ "In the Meantime: Finding Yourself and the Love You Want"

J

68. Jack Canfield - หนังสือ Chicken Soup for the Soul series
69. James Allen - หนังสือ As a Man Thinketh
70. James Redfield - หนังสือ The Celestine Prophecy
71. Jane Roberts - หนังสือ The Nature of Personal Reality
72. Jean Klein - หนังสือ Who Am I?: The Teachings of Bhagavan Sri Ramana Maharshi
73. Jean Vanier - หนังสือ Community and Growth
74. Jerry Jampolsky - หนังสือ Love is Letting Go of Fear
75. Jill Bolte Taylor - หนังสือ My Stroke of Insight
76. Joan Borysenko - หนังสือ Minding the Body, Mending the Mind
77. Joel Goldsmith - หนังสือ The Infinite Way
78. John Bradshaw - หนังสือ Healing the Shame that Binds You
79. John Bunyan - หนังสือ The Pilgrim's Progress
80. John Gray - หนังสือ Men Are from Mars, Women Are from Venus
81. John O'Donohue - หนังสือ Anam Cara: A Book of Celtic Wisdom
82. John Shelby Spong - หนังสือ Why Christianity Must Change or Die
83. John Welwood - หนังสือ Toward a Psychology of Awakening
84. John Main - หนังสือ "Word into Silence"
85. Jon Kabat-Zinn - หนังสือ Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life
86. Joseph Campbell - หนังสือ The Hero with a Thousand Faces
87. Joseph Murphy - หนังสือ The Power of Your Subconscious Mind
88. Jules Verne - หนังสือ Journey to the Center of the Earth
89. Julian of Norwich - หนังสือ Revelations of Divine Love

K

90. Kahlil Gibran - หนังสือ "Life Beauty and Love"
91. Ken Wilber - หนังสือ "A Brief History of Everything"
92. Krishnamurti - หนังสือ "The First and Last Freedom"

L

93. Lao Tzu - หนังสือ "Tao Te Ching"
94. Louise Hay - หนังสือ "You Can Heal Your Life"

M

95. Mahatma Gandhi - หนังสือ The Story of My Experiments with Truth
96. Malcolm Muggeridge - หนังสือ Jesus Rediscovered
97. Marianne Williamson - หนังสือ A Return to Love: Reflections on the Principles of A Course in Miracles
98. Mark Nepo - หนังสือ The Book of Awakening: Having the Life You Want by Being Present to the Life You Have
99. Mary Baker Eddy - หนังสือ Science and Health with Key to the Scriptures
100. Matthew Fox - หนังสือ Original Blessing
101. Max Lucado - หนังสือ You Are Special
102. Meister Eckhart - หนังสือ The Essential Sermons, Commentaries, Treatises, and Defense
103. Michael A. Singer - หนังสือ "The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself"
104. Michael Bernard Beckwith - หนังสือ Spiritual Liberation: Fulfilling Your Soul's Potential
105. Miguel Ruiz - หนังสือ The Four Agreements: A Practical Guide to Personal Freedom
106. Mirabai Starr - หนังสือ God of Love: A Guide to the Heart of Judaism, Christianity and Islam
107. Mooji - หนังสือ "Before I Am, Second Edition"
108. Mother Teresa - หนังสือ Come Be My Light: The Private Writings of the Saint of Calcutta
109. Muktananda - หนังสือ Play of Consciousness: A Spiritual Autobiography

N

110. Neale Donald Walsch - หนังสือ "Conversations with God: An Uncommon Dialogue"
111. Nisargadatta Maharaj - หนังสือ "I Am That: Talks with Sri Nisargadatta Maharaj"

O

112. Osho - หนังสือ "The Book of Understanding: Creating Your Own Path to Freedom"

P

113. P.D. Ouspensky - หนังสือ In Search of the Miraculous: Fragments of an Unknown Teaching
114. Paramahansa Yogananda - หนังสือ Autobiography of a Yogi
115. Paul Brunton - หนังสือ The Secret Path: A Modern Technique for Self-Realization
116. Paul Coelho - หนังสือ The Alchemist
117. Paulo Freire - หนังสือ Pedagogy of the Oppressed
118. Pierre Teilhard de Chardin - หนังสือ The Phenomenon of Man
119. Plato - หนังสือThe Republic
120. Pema Chödrön - หนังสือ When Things Fall Apart: Heart Advice for Difficult Times
121. Peter Deunov - หนังสือ Paneurhythmy: Cosmic Rhythm of Life
122. Phoebe Palmer - หนังสือ The Promise of the Father
123. Pico Iyer - หนังสือ The Art of Stillness: Adventures in Going Nowhere

R

124. Rainer Maria Rilke - Letters to a Young Poet
125. Ralph Waldo Emerson - Self-Reliance and Other Essays
126. Ram Dass - Be Here Now
127. Ramana Maharshi - Be As You Are: The Teachings of Sri Ramana Maharshi
128. Richard Bach - Jonathan Livingston Seagull
129. Richard Rohr - The Naked Now: Learning to See as the Mystics See
130. Rick Warren - The Purpose Driven Life: What on Earth Am I Here For?
131. Robert Holden - Shift Happens!: How to Live an Inspired Life... Starting Right Now!
132. Robert Thurman - The Tibetan Book of the Dead: First Complete Translation
133. Rumi - The Essential Rumi
134. Rupert Sheldrake - The Science Delusion: Freeing the Spirit of Enquiry
135. Rupert Spira - "The Nature of Consciousness: Essays on the Unity of Mind and Matter"

S

136. Sadhguru Jaggi Vasudev - Inner Engineering: A Yogi's Guide to Joy
137. Sai Baba - Sathya Sai Speaks
Sakyong Mipham - Turning the Mind into an Ally
138. Sam Harris - "Waking Up: A Guide to Spirituality Without Religion"
139. Samuel Johnson - The History of Rasselas, Prince of Abissinia
140. Sarah Ban Breathnach - Simple Abundance: A Daybook of Comfort and Joy
141. Shakti Gawain - Creative Visualization
142. Sharon Salzberg - "Lovingkindness: The Revolutionary Art of Happiness"
143. Shunryu Suzuki - Zen Mind, Beginner's Mind
144. Sri Aurobindo - The Life Divine
145. Sri Chinmoy - The Wings of Joy
146. Stephen Covey - The 7 Habits of Highly Effective People
147. Stephen Mitchell - Tao Te Ching
148. Sue Monk Kidd - The Secret Life of Bees
149. Swami Kriyananda - The Art of Supportive Leadership
150. Swami Vivekananda - Complete Works of Swami Vivekananda

T

151. Teresa of Ávila - หนังสือ Interior Castle
152. Terry Cole-Whittaker - หนังสือ What You Think of Me Is None of My Business
153. Thich Nhat Hanh - หนังสือ The Miracle of Mindfulness
154. Thomas Aquinas - หนังสือ Summa Theologica
155. Thomas Merton - หนังสือ The Seven Storey Mountain
156. Tom Carpenter - หนังสือ "Dialogue with a Christian Proselytizer"
157. Tony Robbins - หนังสือ Awaken the Giant Within

V

158. Vernon Howard - หนังสือ The Mystic Path to Cosmic Power
159. Viktor E. Frankl - หนังสือ Man's Search for Meaning
160. Virgil - หนังสือ The Aeneid

W

161. Wayne Dyer - หนังสือ The Power of Intention
162. William Walker Atkinson - หนังสือ Thought Vibration
163. William Blake - หนังสือ The Marriage of Heaven and Hell
164. William James - หนังสือ The Varieties of Religious Experience
165. William Wordsworth - หนังสือ The Prelude

Y

166. Yasmin Mogahed - หนังสือ Reclaim Your Heart
167. Yogananda - หนังสือ Autobiography of a Yogi
168. Yongey Mingyur Rinpoche - หนังสือ The Joy of Living
169. Yuval Noah Harari - หนังสือ Sapiens

Z

170. Zhuangzi - หนังสือ"The Complete Works of Zhuangzi"
171. Zhiyi - หนังสือ "The Great Treatise on the Stages of the Path to Enlightenment"
172. Zenkei Blanche Hartman - หนังสือ Seeds for a Boundless Life
173. Zig Ziglar - หนังสือ See You at the Top
174. Laura Day - หนังสือ Practical Intuition
175. Esther Hicks - หนังสือ Ask and it is given
176. Dr.Joe Dispenza - หนังสือ You are the Placebo
177. Rhonda Byrne - หนังสือ The Secret
178. Dr. Joseph Murphy - หนังสือ Think Yourself Rich
179. Brian L. Weiss, M.D. - หนังสือ Only Love Is Real