ชุมนุมเสมารักษ์ โรงเรียนสัตหีบวิทยาคม

24/02/2026

24/02/2026

รู้ทัน! "แก๊งคอลเซ็นเตอร์" อย่าให้มิจฉาชีพหลอกได้‼️
#สสส #สื่อสารสุข #รู้ทันมิจฉาชีพ

24/02/2026

ความรุนแรงต่อเด็กผ่านสื่อ เกิดได้หลายรูปแบบ

1. เด็กในฐานะผู้รับสื่อ ทั้งสื่อที่มีเนื้อหาความรุนแรงทางเพศ ทางกาย และในประเด็นอื่น ๆ เด็กอาจเข้าไปดูสื่อลามกหรือสื่อที่มีเนื้อหาที่เป็นความรุนแรงโดยบังเอิญหรือตั้งใจ เนื้อหาที่แสดงอาจมาในรูปแบบ เสียง ภาพ บทความ โดยเป็นได้ทั้งสื่อที่ผิดและไม่ผิดกฎหมาย ได้แก่ สื่อลามก เกมที่มีเนื้อหาความรุนแรง เว็บไซต์ที่แสดงความเกลียดชัง เหยียดผิว เหยียดชาติพันธุ์ สื่อเหล่านี้อาจปรากฎ (pop-up) ขึ้นมาในขณะที่เด็กเข้าอินเทอร์เน็ต เด็กอาจเข้าไปดูโดยบังเอิญ ทำให้เกิดผลกระทบต่ออารมณ์จิตใจเมื่อเห็นภาพและเสียงเหล่านั้น ในขณะที่เด็กบางรายอาจเข้าไปดูเนื้อหาความรุนแรงเพิ่มอีก เนื่องจากเมื่อมีการคลิกเข้าไปดู จะทำให้สื่อในรูปแบบเดียวกันปรากฏให้เด็กเห็นมากขึ้น ความอยากรู้อยากเห็นอาจทำให้มีการดูเนื้อหาเหล่านี้ซ้ำ ๆ จนทำให้การรับรู้เปลี่ยนแปลงไป เกิดการยอมรับความรุนแรงทีละน้อยกลายเป็นเรื่องปกติธรรมดา และแม้จะมีเว็บไซต์และเกมบางอย่างที่มีการจำกัดอายุผู้ใช้งาน แต่ส่วนใหญ่จะไม่มีการป้องกันการเข้าถึง

2. ความรุนแรงต่อตัวเด็กโดยตรง เช่น การประจาน การแสดงความโกรธ เกลียดเด็ก ผ่านสื่อ หรือใช้สื่อเพื่อข่มขู่ ทำให้อับอาย กังวล หรือกลัว รวมถึงการเผยแพร่ภาพเปลือย หรือวิดีโอ ที่มีเพศสัมพันธ์กับเด็ก ผู้กระทำอาจใช้สื่อดังกล่าว เพื่อแบล็คเมล์ให้เด็กยอมทำตามความต้องการ และอาจข่มขู่ไปถึงครอบครัวของเด็กด้วย นอกจากนี้ความรุนแรงอาจมาในรูปแบบ การสะกดรอยหรือตามรังควานผ่านสื่อ (cyber stalkers)

3. เด็กเป็นผู้สร้างเนื้อหาเผยแพร่ เด็กที่มีปัญหาพฤติกรรมหรือปัญหาทางอารมณ์ อาจสร้างและเผยแพร่ความรุนแรง เช่น วิดีโอทำร้ายเด็กอื่น รูปเปลือยหรือวิดีโอที่มีพฤติกรรมไม่เหมาะสมของตนเองหรือของเพื่อนเพื่อเรียกยอดเข้าชม ยอดไลค์

4. พฤติกรรมเสี่ยงของเด็กในการใช้สื่อออนไลน์ เด็กบางรายติดเกมหรือสื่อออนไลน์ อาจชอบบทบาทของสมมุติของตนในเกมหรือในสื่อ ที่แตกต่างจากชีวิตจริง และเป็นช่องทางทำให้ผู้กระทำเชื่อมการติดต่อกับเด็ก ผู้กระทำซึ่งอาจเป็นนักต้มตุ๋น หรือเป็นพวกแสวงผลประโยชน์กับเด็ก เริ่มจากเสนอเป็นตัวช่วยเด็กในการเล่นเกม แลกเปลี่ยนสิ่งของในเกม และตามมาด้วยการล่อลวงในรูปแบบต่าง ๆ

การที่เด็กหมกมุ่นอยู่กับเกมหรือสื่อออนไลน์ ทำให้มีการแยกตัวจากสังคม ขาดทักษะในการการสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่น ส่งผลให้เด็กลังเลในการขอความช่วยเหลือมีเกิดปัญหา เด็กอีกกลุ่มที่มีความเสี่ยงคือ เด็กที่รู้สึกโดดเดี่ยว ถูกปฏิเสธจากเพื่อนในชีวิตจริง มักจะทดแทนโดยการคบเพื่อนผ่านสื่อ การได้รับความสนใจ มีจำนวนเพื่อนทางออนไลน์มากขึ้น ทำให้เด็กรู้สึกว่าได้รับการยอมรับ

5. ผู้กระทำใช้สื่อล่อลวงเด็ก ผู้กระทำใช้วิธีการล่อลวงหลายรูปแบบ เช่น เสนอการให้ทุนเรียน ทุนทำกิจกรรมหรือโครงการ ชักชวนให้ลงทุนที่จะได้ผลตอบแทนสูง ชักชวนให้เป็นโมเดลถ่ายภาพหรือนักแสดง เป็นต้น เนื่องจากสื่อออนไลน์สามารถโต้ตอบกันได้ทันที จึงสร้างความสัมพันธ์กันได้ง่าย เป็นพื้นที่ที่ทำให้ผู้กระทำรับทราบข้อมูลส่วนตัวของเด็กที่แชร์สาธารณะ นอกจากนี้การเช็คอิน หรือการแสดงสถานที่ที่ตนอยู่ต่อสาธารณะ ทำให้ผู้กระทำรู้ตำแหน่งที่อยู่ของเด็ก สื่อออนไลน์ยังทำให้ผู้กระทำสามารถเข้าถึงเด็กในจำนวนมาก ได้ถึงหลายร้อยคน ผู้กระทำมีทักษะในการโน้มน้าว เกลี้ยกล่อม โดยใช้วิธีตอบสนองความต้องการทางด้านอารมณ์จิตใจของเด็ก ให้ความเป็นเพื่อน จนในที่สุดเด็กให้ความเชื่อถือ ไว้วางใจ ลดแรงต้านและความระแวง จนให้ข้อมูลส่วนตัว ผู้กระทำอาจล่อลวงให้เด็กเปิดกล้อง ให้แก้ผ้า หรือให้ช่วยตัวเองผ่านกล้อง จนถึงสามารถนัดให้เด็กมาพบและให้เข้าร่วมกิจกรรมทางเพศ

ผู้กระทำจะเลือกเด็กที่สามารถชักจูงได้ และเด็กที่ยังคงมีการตอบโต้อย่างต่อเนื่องกับผู้กระทำ ระยะเวลาที่ทำให้เด็กวางใจจนสามารถเข้าถึงตัวเด็กได้ อาจใช้ไม่นาน ไม่ถึงชั่วโมง หลายชั่วโมง หลายวัน หรือหลายเดือน ขึ้นกับจุดมุ่งหมายของผู้กระทำและการตอบสนองของเด็ก ผู้กระทำอาจสร้างชื่อปลอม ตัวตนปลอม ดึงเด็กเข้าสู่ความสัมพันธ์ออนไลน์ เมื่อเด็กไว้วางใจ อาจจะเริ่มเปิดเผยข้อมูลหรือตัวตนจริง โดยยังสามารถคงความเชื่อมั่นไว้วางใจของเด็กเอาไว้ได้ ผู้กระทำบางรายใช้ข้อความหรือสื่อลามก ล่อลวงให้เด็กเชื่อว่าพฤติกรรมทางเพศต่อเด็กเป็นเรื่องปกติ อาจใช้วิธีตั้งชื่อที่น่าสนใจให้เด็กเปิดเข้าไปดู โดยไม่รู้ว่าเป็นสื่อความรุนแรง

6. การแสวงหาประโยชน์กับเด็ก สื่อออนไลน์ เป็นเครื่องมือที่ผู้กระทำใช้เป็นช่องทางเพื่อเข้าหาเด็ก เป็นช่องทางการหาเหยื่อ และเป็นที่เผยแพร่เนื้อหารุนแรงให้กับเด็ก ขบวนการค้ามนุษย์ใช้สื่อออนไลน์เป็นวิธีหนึ่งในการค้นหาเหยื่อรายใหม่ได้ง่ายขึ้น โดยผ่านเว็บไซต์หรือสื่อสาธารณะได้อย่างกว้างขวาง เพื่อโฆษณาชวนเชื่อให้เด็กตกเป็นเหยื่อ ใช้สื่อในการหาตลาด การค้าแรงงาน การขนส่งเด็กและการท่องเที่ยวเชิงเพศกับเด็ก (child s*x tourists) เมื่อองค์กรอาชญากรรมใช้สื่อออนไลน์เป็นเครื่องมือ ทำให้ค่าใช้จ่ายในการดำเนินการลดลง ทำกำไรมากขึ้น ลดค่าใช้จ่ายในการผลิต การจัดส่งสินค้าจำพวกภาพ หรือวิดีโอ ค่าใช้จ่ายที่ลดลงทำให้เครือข่ายผู้ผลิตและขายสื่อความรุนแรงต่อเด็ก เติบโตอย่างรวดเร็ว ทำให้สามารถติดต่อกับลูกค้าได้อย่างกว้างขวาง ทางโทรศัพท์เคลื่อนที่ และอินเทอร์เน็ต ซึ่งสามารถปกปิดตัวตน ติดตามได้ยาก ลดโอกาสในการหาตัวผู้กระทำมาดำเนินคดี และเมื่อสามารถติดต่อกับลูกค้าได้ จะสามารถติดต่อขายสินค้าอื่น ๆ ได้อย่างต่อเนื่อง สื่อลามกที่กระทำกับเด็กอาจถูกเผยแพร่ซ้ำ ๆ หรืออาจเผยแพร่ไปในสื่อสาธารณะที่มีผู้เข้าชมเป็นวงกว้าง ทำให้เกิดผลกระทบอย่างรุนแรงต่อเด็ก

เป็นที่น่าสังเกตว่าเด็กที่เป็นเหยื่อทางเพศมีอายุน้อยลง จำนวนสื่อที่เกี่ยวข้องกับความรุนแรงทางเพศต่อเด็กก็มีจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งจะมีผลทำให้เกิดการยอมรับและทนต่อการกระทำดังกล่าวมากขึ้น และยิ่งทำให้ผู้บริโภคสื่อเหล่านี้มีความต้องการสื่อที่ระดับความรุนแรงมากขึ้นไปอีก ผู้ที่นิยมท่องเที่ยวเชิงเพศกับเด็กใช้สื่อออนไลน์ในการสื่อสาร ส่งข้อความ แชร์เรื่องราวต่าง ๆ รวมถึงข้อมูลในการเข้าถึงเด็ก แนะนำวิธีการในการหลบเลี่ยงกฎหมาย มีการตั้งเว็บไซต์เฉพาะกิจ เพื่อส่งต่อข้อมูลเด็กที่มีแนวโน้มที่จะเป็นเหยื่อ และใช้ติดต่อเพื่อวางแผนการเดินทาง สื่อเหล่านี้ไม่ช่วยให้ผู้กระทำตระหนักถึงการกระทำในด้านลบของตน ในทางกลับกันการที่มีสื่อลามกของเด็กจำนวนมากอาจสร้างความเข้าใจผิดว่าเป็นพฤติกรรมที่สังคมยอมรับ รูปแบบใหม่ ๆ ของความรุนแรง เช่น การผลิตสื่อความรุนแรงทางเพศต่อเด็กตามคำสั่งซื้อของลูกค้า โดยลูกค้าสามารถแจ้งความต้องการเฉพาะ เช่น อายุของเด็ก ลักษณะกิจกรรมที่ต้องการให้เกิด อีกรูปแบบของความรุนแรงที่เพิ่มขึ้นคือการส่งภาพเคลื่อนไหวขณะมีเพศสัมพันธ์กับเด็กขณะที่กำลังเกิดขึ้น (live) พบว่ามีการแลกเปลี่ยนข้อมูล ภาพ ภาพเคลื่อนไหว ทั้งช่องทางที่ไม่เป็นการค้าและเป็นการค้า คนที่ต้องการดูสื่อต้องจ่ายเงินหรือบางแห่งยินยอมให้ใช้สื่อความรุนแรงต่อเด็กที่ตนเองทำขึ้นเป็นค่าใช้จ่ายแทนการจ่ายเงิน และแม้ว่าสื่อสาธารณะที่เข้าถึงง่ายจะลดลงจากการถูกปราบปราม แต่“dark web” หรือเว็บที่ผิดกฎหมายกลับมีจำนวนมากขึ้น

รศ.พญ.วนิดา เปาอินทร์

24/02/2026

🏠💖 "ความหวังดีของครอบครัว บางทีก็ทำให้ใจหนัก"

บ่อยครั้งที่ความรักและความเป็นห่วงจากคนในครอบครัว กลายเป็น "แรงกดดันทางใจ" โดยที่เราไม่รู้ตัว เพราะวิธีการสื่อสารที่อาจทำร้ายความรู้สึกกันและกัน

🔍 เช็กสัญญาณ! เมื่อความหวังดีเริ่มทำให้ "ใจหนัก"
❌ คาดหวังสูงเกินไป อยากให้สำเร็จจนลืมฟังความฝันหรือเป้าหมายของเขา
❌ หวังดีแต่คำพูดบั่นทอน บอกว่าห่วง แต่ทำให้เขารู้สึก "ไม่ดีพอ"
❌ ควบคุมชีวิตมากเกินไป ตัดสินใจแทนจนเขาไม่มีพื้นที่เป็นตัวของตัวเอง
❌ ไม่รับฟังความรู้สึก เมื่อเขาเศร้าหรือเครียด กลับมองว่า "คิดมากไปเอง"
⚠️ ผลที่ตามมาคือ ความรู้สึกอึดอัด รู้สึกผิด รู้สึกไร้ค่า และไม่กล้าพูดความรู้สึกจริงๆ ออกมา

🧠 ในมุมจิตวิทยา สิ่งเหล่านี้เรียกว่าอะไร?
• Emotional Invalidation การถูกลดทอนความรู้สึก จนไม่มั่นใจในตัวเองและรู้สึกโดดเดี่ยว
• High Expressed Emotion บ้านที่เต็มไปด้วยคำวิจารณ์ ใช้อารมณ์ เพิ่มความเครียดและเสี่ยงปัญหาสุขภาพจิต
• Overprotection ห่วงจนไม่ปล่อยให้เติบโต ทำให้จัดการชีวิตเองไม่เป็น

🌱 ปรับการสื่อสาร เพื่อรักษาใจกันและกัน

👉 สำหรับ "ลูก" หรือผู้รับความคาดหวัง
• ยอมรับความรู้สึกตัวเอง และมองหาว่าอะไรที่ทำให้เราไม่สบายใจ
• แยกให้ออกว่า ความหวังดีของเขาจะต้องไม่ทำให้เราเจ็บ
• สื่อสารด้วยการบอกความรู้สึก ไม่กล่าวโทษ
• วางขอบเขตอย่างสุภาพ และหา "พื้นที่ปลอดภัย" กับคนที่รับฟังเราได้

👉 สำหรับ "พ่อแม่หรือผู้ใหญ่ในบ้าน"
• เปิดใจรับฟังเรื่องราว และรับฟังอารมณ์ก่อนให้คำแนะนำ
• ลดการเปรียบเทียบและการควบคุมที่มากเกินไป
• เปลี่ยนจากการสั่งว่า "ต้องทำยังไง" เป็นการถามว่า "เขาอยากได้รับความช่วยเหลือแบบไหน"

หากเรื่องราวที่แบกรับอยู่หนักเกินใจจะรับไหว... อย่าเก็บไว้คนเดียว
📞 สายด่วนสุขภาพจิต โทร 1323 (ปรึกษาปัญหาทางใจเบื้องต้น)

รายละเอียดเพิ่มเติม http://www.สุขภาพจิต.com

#สุขภาพจิต #กรมสุขภาพจิต #ดูแลใจ #สายด่วนสุขภาพจิต1323

24/02/2026

25/10/2025

🖤 ธ สถิตในดวงใจตราบนิรันดร์ 🖤
ด้วยสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้

ขอน้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณ
สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง เสด็จสู่สวรรคาลัย เมื่อวันที่ ๒๔ ตุลาคม พุทธศักราช ๒๕๖๘

ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหาร ข้าราชการครู และบุคลากรทางการศึกษา โรงเรียนสัตหีบวิทยาคม

30/07/2025

เครียดลงกระเพาะ 🤷‍♀️ โรคใกล้ตัวของคนคิดมาก 🥹

เครียดลงกระเพาะ แท้จริงแล้วก็คือโรคกระเพาะที่ไม่ได้มีสาเหตุจากการกินอาหารไม่ตรงเวลา แต่เป็นเพราะการสั่งการของสมอง

สัญญานเตือนเมื่อเครียดเกินไป ‼️
หายใจเร็ว ขนลุก คลื่นไส้ หงุดหงิด อยากอาหารผิดปกติ

ดูแลตัวเองต้านโรค💪
กินอาหารเป็นเวลา เลี่ยงอาหารรสจัด ของทอด ทำกิจกรรมคลายเครียด ออกกำลังกาย งดน้ำอัดลม งดสูบบุหรี่
ที่ปรึกษา : พญ.สุรีรัตน์ วัชรสุวรรณเสรี อายุรแพทย์ทั่วไป โรงพยาบาลศรีนครินทร์
#สสส #สื่อสารสุข #ลดเครียด #สร้างสุข

30/07/2025

คุณกำลังเครียดอยุ๋รึเปล่า!! มาดูสัญญาณเตือน 3 ด้าน ‼

💪 ด้านร่างกาย: เจ็บป่วยบ่อย ไม่ทราบสาเหตุ ปวดหัว เบื่ออาหาร นอนไม่หลับ ท้องอืด ฯลฯ
🩷 ด้านจิตใจ: เคร่งเครียด ไม่มีสมาธิทำงาน หงุดหงิด ฟุ้งซ่าน เหม่อลอย เศร้าหมอง เป็นต้น
🙋‍♀️ ด้านพฤติกรรม: จู้จี้ เก็บตัว ดื่มสุรา ใช้ยากระตุ้น เช่น ยานอนหลับ
#สสส #สื่อสารสุข #ลดเครียด #สร้างสุข