คลินิกเพื่อนที่ปรึกษา & เสมารักษ์ โรงเรียนสัตหีบวิทยาคม

🖤 ธ สถิตในดวงใจตราบนิรันดร์ 🖤
ด้วยสำนึกในพระมหากรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้

ขอน้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณ
สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์ พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง เสด็จสู่สวรรคาลัย เมื่อวันที่ ๒๔ ตุลาคม พุทธศักราช ๒๕๖๘

ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหาร ข้าราชการครู และบุคลากรทางการศึกษา โรงเรียนสัตหีบวิทยาคม

“คุณไม่จำเป็นต้องมองเห็นบันไดทุกขั้นก็ได้ เพียงแค่ก้าวขั้นแรกก็พอ”

มาร์ติน ลูเธอร์ คิง จูเนียร์ (Martin Luther King Jr.)

กรมสุขภาพจิต ขอแนะนำ
- ทักษะนี้พัฒนาได้ผ่าน : หลักสูตรเสริมสร้างพลังใจ "อึด ฮึด สู้" ฉบับปรับปรุงครั้งที่ 2 และหลักสูตรเสริมพลังใจวัยสร้างสรรค์ BRT: Building Resilience for Teen
- “หลักสูตรการเสริมสร้างพลังใจ (อึด ฮึด สู้) ฉบับปรับปรุงครั้งที่ 2” ส่งเสริมให้สามารถสร้างพลังใจ มีความมุ่งมั่น และพร้อมเผชิญหน้ากับความท้าทาย โดยการส่งเสริมในสิ่งที่ตนเป็น สิ่งที่ตนทำ ได้ และสำรวจในสิ่งที่ตนมี ทำให้เห็นคุณค่าในตนเองและยอมรับตนเองเป็นสิ่งที่พัฒนาได้แม้ว่าจะยากและต้องใช้เวลาแต่จะช่วยให้มีความทุกข์น้อยลง สุขง่ายขึ้น
- “หลักสูตรเสริมพลังใจวัยสร้างสรรค์ BRT: Building Resilience for Teen” เสริมสร้างความเข้มแข็งทางใจให้กับวัยรุ่น โดยเน้นการตระหนักในคุณค่าและความภูมิใจในตนเอง รวมถึงการพัฒนาทักษะที่จำเป็นในการเผชิญกับปัญหาและความท้าทายในชีวิต

- สามารถเข้าถึงได้ใน คลังความรู้สุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต https://dmh-elibrary.org/

💭 อุปสรรค = ครูที่ดีที่สุด
เหมือนเครื่องบินที่ต้องต้านลม จึงจะทะยานขึ้นสู่ท้องฟ้า 🌌

เด็กและวัยรุ่นจำนวนไม่น้อยกำลังเผชิญความเครียด ซึมเศร้า หรือความกดดันจากครอบครัว โรงเรียน และสังคม 🧠💔
สิ่งสำคัญที่สุดคือ “การรับฟัง ความเข้าใจ และการมีพื้นที่ปลอดภัย”

#กรมสุขภาพจิต #สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์ #ครอบครัว
#พ่อแม่ #ลูกวัยรุ่น #เด็กและวัยรุ่น

💙 “ไม่เป็นไร…ถ้าไม่โอเค” เพราะทุกอารมณ์คือเรื่องปกติ สอนลูกให้รู้จักรับมือปัญหา เข้าใจความรู้สึก และหาวิธีคลายเครียดอย่างสร้างสรรค์ 😊

#สสส #สื่อสารสุข #พ่อแม่ยุคใหม่ #เลี้ยงลูกเชิงบวก

MOODY QUOTE: “เราทุกคนต่างมีทั้งแสงสว่างและด้านมืด สิ่งสำคัญคือสิ่งที่เราเลือกจะทำ นั่นคือตัวตนที่แท้จริงของเรา”

ไม่ว่าจะความรักและความเกลียด ความเมตตาและความโกรธ ความหวังและความสิ้นหวัง สิ่งเหล่านี้เป็นเพียงเมล็ดพันธุ์ที่รอวันงอกงาม แต่จะงอกเป็นอะไรนั้น ขึ้นอยู่กับการเลือกของเราในทุกช่วงเวลาสำคัญ เพราะตัวตนที่แท้จริงไม่ได้ถูกนิยามด้วยสิ่งที่เรามีอยู่ภายในหรือชาติกำเนิด แต่ถูกหล่อหลอมจากสิ่งที่เราเลือกจะทำ

นี่คือคำพูดของซิเรียส แบล็ก ที่เป็นเหมือนเข็มทิศนำทางให้กับแฮร์รี่ ในภาคภาคีนกฟีนิกซ์ ที่แฮร์รี่ต้องต่อสู้ไม่เพียงกับโวลเดอมอร์ แต่ยังต้องเผชิญด้านมืดในใจตนเอง ความโกรธ ความสูญเสีย และความโดดเดี่ยว ขณะเดียวกันก็ต้องตัดสินใจว่าจะเดินตามความเกลียดชัง หรือยืนหยัดเพื่อความรักและความยุติธรรม