Gen Z โรงเรียนบ้านหนองเต่า จ.เชียงใหม่

27/12/2025

ความโหดร้ายที่ไม่ควรเกิดขึ้นกับทุกชีวิต 🚭
งดสูบบุหรี่ บุหรี่ไฟฟ้ากันนะคะ🚫

19/12/2025

19/12/2025

🐢โรงเรียนบ้านหนองเต่าได้พัฒนาและเผยแพร่นวัตกรรม"ชาเชียงดามะนาว"🌱🍋‍🟩🍋 เพื่อเป็นทางเลือกเชิงสร้างสรรค์ในการ ลดความอยากบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้า โดยมี นักเรียนแกนนำโรงเรียนบ้านหนองเต่า เป็นพลังสำคัญในการขับเคลื่อนการเรียนรู้ ถ่ายทอดแนวคิด และสร้างความตระหนักรู้ถึงผลกระทบของบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้าในกลุ่มเพื่อน ครอบครัว และชุมชนบ้านหนองเต่า ต.แม่วิน อ.แม่วาง จ.เชียงใหม่
นวัตกรรมชาเชียงดามะนาว เป็นการบูรณาการภูมิปัญญาท้องถิ่นกับการดูแลสุขภาพ ช่วยเบี่ยงเบนความอยาก ลดพฤติกรรมเสี่ยง และส่งเสริมการเลือกสิ่งที่ดีต่อร่างกายอย่างยั่งยืน ทั้งยังเป็นเครื่องมือในการสื่อสารเชิงบวกที่เข้าถึงง่าย
การเผยแพร่นวัตกรรมดังกล่าวจึงนับเป็น นวัตกรรมเพื่อขับเคลื่อนโรงเรียนปลอดบุหรี่ บุหรี่ไฟฟ้าของโรงเรียนบ้านหนองเต่า สพป.ชม 4 ที่เกิดจากความร่วมมือของนักเรียน ครู ผู้บริหารและชุมชนบ้านหนองเต่า สร้างต้นแบบการป้องกันเชิงรุก ปลูกฝังพฤติกรรมสุขภาพที่ดี และนำไปสู่สังคมปลอดบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้าอย่างแท้จริง🚭💯💚🤍
#โรงเรียนปลอดบุหรี่ #นวัตกรรม #เต่าเติบโต

14/12/2025

นวัตกรรมชาเชียงดามะนาว ลดความอยากบุหรี่ ฉบับ "เต่า เติบ โต"

14/12/2025

ผลการดำเนินงานโรงเรียนต้นแบบโรงเรียนปลอดบุหรี่ บุหรี่ไฟฟ้า โรงเรียนบ้านหนองเต่า ขอบคุณทุกการซัพพอร์ต ขอบคุณทุกความร่วมมือจากทุกๆท่านนะคะ เราจะสร้างวัคซีนคุ้มกันหัวใจของลูกหลานทุกท่านให้ห่างใกล้จากภัยบุหรี่ บุหรี่ไฟฟ้าค่ะ🚭💗💖💝

14/12/2025

ประกาศนโยบาย โรงเรียนปลอดบุหรี่/บุหรี่ไฟฟ้า โรงเรียนบ้านหนองเต่า🚭

04/09/2025

เมื่อวันพฤหัสบดี ที่ 4 กันยายน 2568
นางสาวบุญสิตา คำมา ผู้อำนวยการโรงเรียนบ้านหนองเต่า ได้มอบหมายให้ว่าที่ร.ต.หญิงจุไรรัตน์ ดวงคำ ครูแกนนำฯ พาตัวแทนนักเรียนแกนนำGenZ โรงเรียนบ้านหนองเต่า ได้แก่
1. ด.ช.ชัยวัฒน์ พินทุพฤษเกศ ชั้นป.5 (ประธานชมรมฯ) และ 2.ด.ช.พชรกร อมรชาติพันธุ์ ชั้นป.4 (รองประธานชมรมฯ)ได้เข้ารับการอบรมพัฒนาศักยภาพนักเรียนแกนนำ GenZ ในการขับเคลื่อนงานตามโครงการสร้างและพัฒนา “บวร” ปลอดบุหรี่ โดยจุดจัดการจังหวัดเชียงใหม่ ณ โรงเรียนหางดงรัฐราษฎร์อุปถัมภ์ ทั้งนี้ ได้รับความรู้เรื่องโทษภัยของบุหรี่ บุหรี่ไฟฟ้า กฎหมาย วิธีการป้องกันตนเองทางโทษภัยของบุหรี่ และวางแผนนำความรู้ ความสนุกที่ได้รับมาถ่ายทอดให้นักเรียนโรงเรียนบ้านหนองเต่าทุกคน เพื่อสร้างเครือข่ายความเข้มแข็งตามหลัก บวร ให้ห่างไกลจากพิษภัยของบุหรี่ บุหรี่ไฟฟ้า 🚬🚭🚫💯

30/08/2025

ควันบุหรี่ คร่าชีวิต พิษสังคม 🚬 🚭

🚬 ควันบุหรี่มือ 1-2-3
ทำร้ายทั้งคนสูบและคนใกล้ตัว! 😱

เราต่างก็รู้กันดีว่าการสูบบุหรี่มันอันตราย 🚭 แต่เคยสงสัยไหมคะว่า... ทำไมคนที่ไม่สูบถึงยังป่วยเป็นโรคจากบุหรี่ได้? นั่นก็เพราะภัยร้ายจากควันบุหรี่มันไม่ได้จบแค่ที่คนสูบคนเดียวน่ะสิคะ!

วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับ "ฆาตกรเงียบ" ทั้ง 3 รูปแบบ: ควันบุหรี่มือหนึ่ง มือสอง และมือสาม ที่กำลังทำร้ายเราและคนที่เรารักโดยไม่รู้ตัว มาดูกันเลยค่ะว่าแต่ละอย่างคืออะไร และเราจะป้องกันตัวเองได้อย่างไรบ้างค่ะ

💨 1. ควันบุหรี่มือหนึ่ง (Firsthand Smoke)
คือควันที่ "ผู้สูบ" สูดเข้าไปในปอดและร่างกายของตัวเองโดยตรงเลยค่ะ เป็นการรับสารพิษเข้าร่างกายแบบเต็มๆ 100%

ความอันตราย: ร่างกายจะได้รับสารพิษนับพันชนิด ทั้งนิโคติน ทาร์ คาร์บอนมอนอกไซด์ และสารก่อมะเร็งอีกเพียบ ซึ่งเป็นสาเหตุโดยตรงของโรคร้ายแรง เช่น มะเร็งปอด โรคหัวใจ และถุงลมโป่งพอง 💥

☁️ 2. ควันบุหรี่มือสอง (Secondhand Smoke)
คือ "เมฆหมอกพิษ" ที่คนรอบข้างสูดดมเข้าไป เกิดจากควันที่ผู้สูบพ่นออกมา + ควันที่ลอยจากปลายมวนบุหรี่ที่กำลังไหม้ไฟ

ความอันตราย: ร้ายแรงไม่แพ้กันเลย! ในควันกลุ่มนี้มีสารเคมีกว่า 7000 ชนิด และ 70 ชนิดเป็นสารก่อมะเร็ง

• ในบ้าน 🏠: เปิดหน้าต่างก็ช่วยไม่ได้! ควันจะฟุ้งกระจายไปทั่วบ้าน ทำให้ทุกคนในครอบครัวรวมถึงสัตว์เลี้ยงต้องรับสารพิษไปด้วย
• ในรถ 🚗: การเปิดกระจกยิ่งทำให้อากาศวนในรถ เหมือนอยู่ในห้องรมควันดีๆ นี่เอง!
• แค่ 30 นาที ที่เราอยู่ในที่ที่มีควันบุหรี่มือสอง ก็สามารถทำลายหัวใจเราได้เทียบเท่าคนสูบแล้วนะคะ!

👻 3. ควันบุหรี่มือสาม (Thirdhand Smoke)
คือ "สารพิษตกค้างที่มองไม่เห็น" หลังจากควันจางไปแล้ว! สารพิษจะเกาะติดอยู่ตามทุกพื้นผิว เช่น เสื้อผ้า โซฟา ผ้าม่าน พรม ของเล่นเด็ก เบาะรถยนต์ และสามารถคงอยู่ได้นานหลายปี!

ความอันตราย: 👶 น่ากลัวที่สุด โดยเฉพาะกับเด็กๆ!
• ทางการสัมผัส 🖐️: สารพิษซึมผ่านผิวหนังได้เมื่อไปจับหรือสัมผัสสิ่งของที่ปนเปื้อน
• ทางการหายใจ 👃: สารพิษที่เกาะกับฝุ่นจะลอยในอากาศให้เราสูดเข้าไป
• ทางการกิน 👄: อันตรายสุดๆ สำหรับเด็กเล็ก ที่ชอบเอาของเล่นหรือมือเข้าปาก ทำให้ได้รับสารพิษเข้าระบบย่อยอาหารและกระแสเลือดโดยตรง!

🚨 สรุปความเสี่ยงต่อสุขภาพจากควันมือ 2 และ 3
• ผู้ใหญ่: โรคหัวใจ มะเร็งปอด โรคหลอดเลือดสมอง
• เด็กๆ: หอบหืด หลอดลมอักเสบ หูติดเชื้อ ปอดถูกทำลาย
• ทารก: เพิ่มความเสี่ยงภาวะไหลตายในทารก (SIDS)

❤️ เราจะป้องกันตัวเองและคนที่รักได้อย่างไร?
• ทำให้บ้านและรถของคุณเป็นเขตปลอดบุหรี่ 100% 🏠🚗
• หลีกเลี่ยงและสนับสนุนให้ร้านอาหาร โรงแรม เป็นพื้นที่ปลอดบุหรี่ 🏨🍽️
• หากลูกหลานต้องไปเนอสเซอรี่ ต้องมั่นใจว่าเป็นสถานที่ปลอดบุหรี่ 100% เพื่อป้องกันภัยจากควันบุหรี่มือสาม 🧸

ผลิตภัณฑ์ยาสูบที่เผาไหม้หรือผ่านการสูบ เช่น บุหรี่ ถือเป็นผลิตภัณฑ์ยาสูบที่เป็นอันตรายที่สุด ทุกสิ่งที่มันสัมผัสล้วนปนเปื้อนสารพิษ มาช่วยกันสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยสำหรับทุกคน ด้วยการแชร์ความรู้นี้ออกไปเยอะๆ นะคะ

#มะเร็งปอด ิถีชีวิตที่ยั่งยืน

28/08/2025

ด่วน‼️โรงเรียนบ้านหนองเต่า นำโดยนางสาวบุญสิตา คำมา ผู้อำนวยการโรงเรียน ได้นำคณะครูแกนนำศึกษาดูงานและบันทึกข้อตกลงความร่วมมือ(MOU)🚭โรงเรียนปลอดบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้าและโครงการสถานศึกษาสีขาว ปลอดยาเสพติดและอบายมุขระหว่างโรงเรียนแม่วินสามัคคีกับโรงเรียนบ้านหนองเต่า โดยมีท่าน ผอ.นิเวศน์ เต๋จา ผู้อำนวยการโรงเรียนแม่วินสามัคคี ร่วมลงนามและให้การต้อนรับ ณ โรงเรียนแม่วินสามัคคี ต.แม่วิน อ.แม่วาง จ.เชียงใหม่ ในวันที่ ๒๒ สิงหาคม ๒๕๖๘ 💯🚭
#บันทึกข้อตกลงความร่วมมือ(MOU) #โรงเรียนปลอดบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้าและโครงการสถานศึกษาสีขาวปลอดยาเสพติดและอบายมุข

28/08/2025

โทรเลย 1600 📞🚭

โทร 1600 สายด่วนเลิกบุหรี่ โทรฟรี
พร้อมมาฟังเสียงให้กำลังใจกัน

สวัสดีครับ ผม ป๊อด นะครับ
ถ้าคุณกำลังคิดจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง
อยากจะเลิกบุหรี่ ไม่ว่าจะบุหรี่ไฟฟ้า หรือบุหรี่แบบมวน

และคุณจะได้ฟังคำแนะนำดีๆ จากคนที่พร้อมเข้าใจ
พร้อมอยู่ข้างคุณ สู้ๆนะครับ

📞 โทรเลย สายด่วนเลิกบุหรี่ 1600 (ฟรีไม่มีค่าใช้จ่าย)

#สสส #เลิกบุหรี่1600

18/08/2025

รู้ไว้ ร้ายจัด 🚬