ห้องสมุดประชาชนอำเภอศรีวิไล

22/08/2026

🟪 | **ห้องสมุดประชาชนอำเภอศรีวิไล เผยแพร่เกร็ดความรู้วันเสาร์ เรื่อง “โรคอ้วน ภัยใกล้ตัวที่ป้องกันได้”**

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

📢 **วันเสาร์ที่ ๒๒ สิงหาคม ๒๕๖๙**

📚 **ห้องสมุดประชาชนอำเภอศรีวิไล** ขอเชิญชวนประชาชนร่วมเรียนรู้ผ่าน **เกร็ดความรู้วันเสาร์** เรื่อง **“โรคอ้วน ภัยใกล้ตัวที่ป้องกันได้”** เพื่อส่งเสริมความรู้ ความเข้าใจเกี่ยวกับปัจจัยที่ส่งผลต่อภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน ตลอดจนสร้างความตระหนักในการเลือกรับประทานอาหาร การเคลื่อนไหวร่างกาย และการดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสมในชีวิตประจำวัน

⚖️ **โรคอ้วน** เป็นภาวะที่ร่างกายมีไขมันสะสมมากเกินไป ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ โดยมีปัจจัยเกี่ยวข้องหลายด้าน ทั้งพฤติกรรมการรับประทานอาหาร การมีกิจกรรมทางกายไม่เพียงพอ พันธุกรรม การพักผ่อน และปัจจัยด้านสุขภาพอื่น ๆ

🍔 **ปัจจัยที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคอ้วน** ได้แก่

* 🍟 รับประทานอาหารที่ให้พลังงานสูง ของทอด อาหารที่มีไขมัน น้ำตาล หรือโซเดียมสูงเป็นประจำ
* 🥤 ดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงบ่อยครั้ง
* 🛋️ นั่งเป็นเวลานานและมีกิจกรรมทางกายน้อย
* 🧬 ปัจจัยทางพันธุกรรมและสภาพแวดล้อม
* 😴 พักผ่อนไม่เพียงพอและมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่สมดุล

❤️ **โรคอ้วนอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ** เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง เบาหวานชนิดที่ ๒ ปัญหาข้อต่อ และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ จึงควรให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพตั้งแต่เนิ่น ๆ

🥗 **แนวทางดูแลสุขภาพและลดความเสี่ยง** ควรเลือกรับประทานอาหารให้ครบ ๕ หมู่ในปริมาณที่เหมาะสม เพิ่มผักและผลไม้ เลือกอาหารที่มีประโยชน์ ลดอาหารหวาน มัน และเค็ม ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ รวมถึงมีกิจกรรมทางกายอย่างสม่ำเสมอตามวัยและสภาพร่างกาย

💡 การดูแลสุขภาพไม่จำเป็นต้องเริ่มจากการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ แต่สามารถเริ่มจากพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่ทำได้อย่างต่อเนื่อง เช่น เลือกอาหารที่มีประโยชน์ ลดเครื่องดื่มหวาน เพิ่มการเดินและการเคลื่อนไหวในชีวิตประจำวัน รวมถึงพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อสร้างสุขภาพที่ดีในระยะยาว

📚 **ห้องสมุดประชาชนอำเภอศรีวิไล** มุ่งส่งเสริมการเรียนรู้ตลอดชีวิต พร้อมเผยแพร่สาระความรู้ด้านสุขภาพที่เป็นประโยชน์ เพื่อให้ประชาชนทุกช่วงวัยมีความรู้ สามารถเลือกดูแลสุขภาพของตนเองได้อย่างเหมาะสม และนำความรู้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน

🏢 **ห้องสมุดประชาชนอำเภอศรีวิไล**
**ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้ระดับอำเภอศรีวิไล**
**สังกัดสำนักงานส่งเสริมการเรียนรู้ประจำจังหวัดบึงกาฬ**

💜 **“กินพอดี เคลื่อนไหวสม่ำเสมอ พักผ่อนเพียงพอ เพื่อสุขภาพที่ดีในทุกวัน”**

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#เกร็ดความรู้วันเสาร์
#โรคอ้วน
#ภัยใกล้ตัวที่ป้องกันได้
#ดูแลสุขภาพ
#กินดีอยู่ดี
#ส่งเสริมการอ่าน
#ห้องสมุดประชาชนอำเภอศรีวิไล
#ส่งเสริมการเรียนรู้ตลอดชีวิต
#บึงกาฬเมืองแห่งการเรียนรู้

#งานสารสนเทศสำนักงานส่งเสริมการเรียนรู้ประจำจังหวัดบึงกาฬ

21/08/2026

🔵 | **ห้องสมุดประชาชนอำเภอศรีวิไล เผยแพร่เกร็ดความรู้วันศุกร์ เรื่อง “อุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ มรดกธรรมชาติผืนป่าแห่งดงพญาเย็น–เขาใหญ่” 🌳⛰️**

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

📢 **วันศุกร์ที่ ๒๑ สิงหาคม ๒๕๖๙**

📚 **ห้องสมุดประชาชนอำเภอศรีวิไล** ขอเชิญชวนประชาชนและผู้รับบริการร่วมเปิดโลกการเรียนรู้ผ่าน **เกร็ดความรู้วันศุกร์** เรื่อง **“อุทยานแห่งชาติเขาใหญ่”** แหล่งธรรมชาติที่มีความสำคัญของประเทศไทย อุดมสมบูรณ์ด้วยผืนป่า สัตว์ป่า น้ำตก และระบบนิเวศที่หลากหลาย เพื่อส่งเสริมการเรียนรู้ด้านธรรมชาติ สิ่งแวดล้อม และสร้างจิตสำนึกในการอนุรักษ์ทรัพยากรธรรมชาติ

🌳 **อุทยานแห่งชาติเขาใหญ่** ได้รับการประกาศเป็นอุทยานแห่งชาติแห่งแรกของประเทศไทย เมื่อปี พ.ศ. ๒๕๐๕ มีพื้นที่ครอบคลุมหลายจังหวัดในภาคกลางและภาคตะวันออกเฉียงเหนือ และเป็นพื้นที่ป่าต้นน้ำที่มีความสำคัญต่อระบบนิเวศ

🐘 ผืนป่าเขาใหญ่เป็นแหล่งที่อยู่อาศัยของสัตว์ป่าหลากหลายชนิด เช่น ช้างป่า กระทิง กวาง เก้ง ชะนี และนกนานาชนิด สะท้อนถึงความอุดมสมบูรณ์และความหลากหลายทางชีวภาพของผืนป่าไทย

💦 ภายในอุทยานยังมีแหล่งท่องเที่ยวทางธรรมชาติที่น่าสนใจ ทั้งน้ำตก จุดชมวิว เส้นทางศึกษาธรรมชาติ และพื้นที่ป่าเขียวขจี โดย **น้ำตกเหวนรก** และ **น้ำตกเหวสุวัต** เป็นน้ำตกที่มีชื่อเสียงและเป็นที่รู้จักของนักท่องเที่ยว

🌏 **รู้หรือไม่?** อุทยานแห่งชาติเขาใหญ่เป็นส่วนหนึ่งของ **กลุ่มป่าดงพญาเย็น–เขาใหญ่** ซึ่งได้รับการขึ้นทะเบียนเป็นแหล่งมรดกโลกทางธรรมชาติจากองค์การยูเนสโกในปี พ.ศ. ๒๕๔๘ นับเป็นพื้นที่ธรรมชาติที่มีคุณค่าและควรร่วมกันดูแลรักษาให้คงอยู่ต่อไป

♻️ การท่องเที่ยวในพื้นที่ธรรมชาติควรอยู่บนพื้นฐานของความรับผิดชอบ ไม่ทิ้งขยะ ไม่ส่งเสียงดังรบกวนสัตว์ป่า ไม่ให้อาหารสัตว์ ไม่เก็บพืชหรือสิ่งต่าง ๆ ออกจากพื้นที่ และปฏิบัติตามข้อกำหนดของอุทยานอย่างเคร่งครัด เพื่อให้ธรรมชาติยังคงความสมบูรณ์สำหรับคนรุ่นต่อไป

💡 การเรียนรู้เรื่องราวของอุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ ไม่เพียงช่วยเปิดโลกความรู้เกี่ยวกับธรรมชาติและความหลากหลายทางชีวภาพ แต่ยังช่วยสร้างความตระหนักว่า **“ทุกคนมีส่วนร่วมในการอนุรักษ์ธรรมชาติได้”** ผ่านพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่รับผิดชอบต่อสิ่งแวดล้อม

📚 **ห้องสมุดประชาชนอำเภอศรีวิไล** มุ่งส่งเสริมการเรียนรู้ตลอดชีวิต พร้อมเผยแพร่สาระความรู้ที่หลากหลาย เพื่อเปิดโลกทัศน์ สร้างแรงบันดาลใจ และส่งเสริมให้ประชาชนทุกช่วงวัยเรียนรู้เรื่องราวของธรรมชาติและสิ่งแวดล้อมอย่างต่อเนื่อง

🏢 **ห้องสมุดประชาชนอำเภอศรีวิไล**
**ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้ระดับอำเภอศรีวิไล**
**สังกัดสำนักงานส่งเสริมการเรียนรู้ประจำจังหวัดบึงกาฬ**

💚 **“เรียนรู้ธรรมชาติ เข้าใจคุณค่าของผืนป่า ร่วมรักษาไว้ให้คนรุ่นต่อไป”**

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#เกร็ดความรู้วันศุกร์
#อุทยานแห่งชาติเขาใหญ่
#มรดกโลกทางธรรมชาติ
#ดงพญาเย็นเขาใหญ่
#เรียนรู้ธรรมชาติ
#อนุรักษ์สิ่งแวดล้อม
#ห้องสมุดประชาชนอำเภอศรีวิไล
#ส่งเสริมการเรียนรู้ตลอดชีวิต
#บึงกาฬเมืองแห่งการเรียนรู้

#งานสารสนเทศสำนักงานส่งเสริมการเรียนรู้ประจำจังหวัดบึงกาฬ

21/08/2026

🔵 | ห้องสมุดประชาชนอำเภอศรีวิไล จัดกิจกรรมส่งเสริมการอ่าน เรื่อง “วิทยาศาสตร์มหัศจรรย์จากหอยทาก 🐌✨”

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

📢 วันศุกร์ที่ ๒๑ สิงหาคม ๒๕๖๙

📚 ห้องสมุดประชาชนอำเภอศรีวิไล จัดกิจกรรมส่งเสริมการอ่าน เรื่อง “วิทยาศาสตร์มหัศจรรย์จากหอยทาก 🐌✨” เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนและผู้รับบริการได้เรียนรู้เรื่องราวทางวิทยาศาสตร์จากสิ่งมีชีวิตใกล้ตัว เข้าใจลักษณะการดำรงชีวิต การเคลื่อนที่ และการปรับตัวของหอยทาก ตลอดจนกระตุ้นความสนใจในการเรียนรู้ธรรมชาติและสิ่งแวดล้อมรอบตัว

🐌 หอยทาก เป็นสัตว์ไม่มีกระดูกสันหลังในกลุ่มมอลลัสกา มีลักษณะเด่นคือเคลื่อนที่อย่างช้า ๆ โดยใช้กล้ามเนื้อบริเวณส่วนเท้าหดและคลายตัวเป็นระลอก พร้อมหลั่งเมือกเพื่อช่วยลดแรงเสียดทาน ทำให้สามารถเคลื่อนที่ไปบนพื้นผิวต่าง ๆ ได้อย่างปลอดภัย

💧 เมือกของหอยทากมีความสำคัญมาก เพราะช่วยให้เคลื่อนที่ได้สะดวก ลดการเสียดสีกับพื้นผิว ช่วยรักษาความชุ่มชื้นของร่างกาย และลดการสูญเสียน้ำ จึงเป็นเหตุผลหนึ่งที่เรามักพบหอยทากออกมาเคลื่อนไหวมากในช่วงหลังฝนตกหรือบริเวณที่มีความชื้นสูง

🦷 รู้หรือไม่? หอยทากมีอวัยวะสำหรับกินอาหารที่เรียกว่า “แรดูลา” (Radula) ซึ่งมีลักษณะคล้ายแถบเล็ก ๆ ที่ประกอบด้วยฟันขนาดจิ๋วจำนวนมาก ใช้สำหรับขูดอาหาร เช่น ใบไม้ พืช หรือวัสดุอินทรีย์ต่าง ๆ

🏠 เปลือกหอยทาก เป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่เติบโตไปพร้อมกับตัวหอย ทำหน้าที่ช่วยปกป้องอวัยวะภายในและลดการสูญเสียน้ำ โดยแคลเซียมเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยให้เปลือกมีความแข็งแรง

👀 หอยทากบกหลายชนิดมีหนวด ๒ คู่ โดยหนวดคู่บนมักมีดวงตาอยู่บริเวณปลายหนวด ส่วนหนวดอีกคู่ช่วยรับสัมผัสและตรวจจับสิ่งแวดล้อมรอบตัว ทำให้หอยทากสามารถหาอาหารและหลีกเลี่ยงอันตรายได้

💡 เรื่องราวของหอยทากแสดงให้เห็นว่า วิทยาศาสตร์อยู่รอบตัวเรา แม้แต่สิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ ก็สามารถเป็นแหล่งเรียนรู้เรื่องการเคลื่อนที่ โครงสร้างร่างกาย การปรับตัว และความสัมพันธ์ระหว่างสิ่งมีชีวิตกับสิ่งแวดล้อมได้อย่างน่าสนใจ

📚 ห้องสมุดประชาชนอำเภอศรีวิไล มุ่งส่งเสริมการเรียนรู้ตลอดชีวิต พร้อมเผยแพร่สาระความรู้ด้านวิทยาศาสตร์และธรรมชาติ เพื่อกระตุ้นความอยากรู้อยากเห็น ส่งเสริมการสังเกต และสร้างนิสัยรักการเรียนรู้ให้แก่ประชาชนทุกช่วงวัย

🏢 ห้องสมุดประชาชนอำเภอศรีวิไล
ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้ระดับอำเภอศรีวิไล
สังกัดสำนักงานส่งเสริมการเรียนรู้ประจำจังหวัดบึงกาฬ

💙 “ยิ่งสังเกต ยิ่งค้นพบ เพราะวิทยาศาสตร์ซ่อนอยู่ในธรรมชาติรอบตัวเรา”

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#ส่งเสริมการอ่าน
#วิทยาศาสตร์มหัศจรรย์จากหอยทาก
#หอยทาก
#เกร็ดความรู้วันศุกร์
#วิทยาศาสตร์ใกล้ตัว
#เรียนรู้จากธรรมชาติ
#ห้องสมุดประชาชนอำเภอศรีวิไล
#ส่งเสริมการเรียนรู้ตลอดชีวิต
#บึงกาฬเมืองแห่งการเรียนรู้

#งานสารสนเทศสำนักงานส่งเสริมการเรียนรู้ประจำจังหวัดบึงกาฬ

19/08/2026

🟢 | ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้ระดับอำเภอศรีวิไล เผยแพร่เกร็ดความรู้วันพุธ เรื่อง “ฤดูกาลของโลก เกิดขึ้นได้อย่างไร?” 🌍🌱

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

📢 วันพุธที่ ๑๙ สิงหาคม ๒๕๖๙

📚 ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้ระดับอำเภอศรีวิไล ขอเชิญชวนประชาชนและผู้สนใจร่วมเรียนรู้ผ่าน เกร็ดความรู้วันพุธ เรื่อง “ฤดูกาลของโลก” ทำความเข้าใจปรากฏการณ์ธรรมชาติที่ทำให้หลายพื้นที่บนโลกมีฤดูใบไม้ผลิ ฤดูร้อน ฤดูใบไม้ร่วง และฤดูหนาวหมุนเวียนกันไปในแต่ละปี

🌍 ทำไมโลกจึงมีฤดูกาล? สาเหตุสำคัญเกิดจากแกนหมุนของโลกเอียงประมาณ ๒๓.๕ องศา เมื่อเทียบกับระนาบการโคจรรอบดวงอาทิตย์ ประกอบกับโลกใช้เวลาประมาณ ๑ ปี ในการโคจรรอบดวงอาทิตย์ ทำให้แต่ละซีกโลกได้รับแสงอาทิตย์ในมุมและระยะเวลาที่แตกต่างกันตลอดทั้งปี จึงก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล

🌸 ฤดูใบไม้ผลิ (Spring) เป็นช่วงที่อากาศเริ่มอบอุ่นขึ้น พืชหลายชนิดเริ่มผลิใบและออกดอก ธรรมชาติกลับมามีชีวิตชีวาหลังผ่านช่วงฤดูหนาว

☀️ ฤดูร้อน (Summer) เป็นช่วงที่ซีกโลกนั้นเอียงเข้าหาดวงอาทิตย์มากขึ้น ทำให้ได้รับแสงอาทิตย์เป็นเวลานานในแต่ละวัน อุณหภูมิโดยทั่วไปจึงสูงขึ้นและช่วงเวลากลางวันยาวขึ้น

🍂 ฤดูใบไม้ร่วง (Autumn/Fall) เป็นช่วงเปลี่ยนผ่านจากฤดูร้อนไปสู่ฤดูหนาว อุณหภูมิเริ่มลดลง และต้นไม้ผลัดใบบางชนิดจะเปลี่ยนสีและทิ้งใบเพื่อปรับตัวต่อสภาพแวดล้อมที่กำลังเปลี่ยนแปลง

❄️ ฤดูหนาว (Winter) เป็นช่วงที่ซีกโลกนั้นเอียงออกจากดวงอาทิตย์ จึงได้รับแสงอาทิตย์ในมุมที่เฉียงกว่าและมีช่วงเวลากลางวันสั้นลง ส่งผลให้อุณหภูมิโดยทั่วไปลดต่ำลง

💡 รู้หรือไม่? ฤดูกาลไม่ได้เกิดจากโลกอยู่ใกล้หรือไกลจากดวงอาทิตย์เป็นหลัก แต่เกิดจาก การเอียงของแกนโลกและการโคจรรอบดวงอาทิตย์ อีกทั้งพื้นที่ใกล้เส้นศูนย์สูตร เช่น ประเทศไทย มักแบ่งฤดูกาลตามรูปแบบอากาศและลมมรสุม จึงแตกต่างจากการแบ่งเป็น ๔ ฤดูของประเทศในเขตอบอุ่น

🌱 การเรียนรู้เรื่องฤดูกาลช่วยให้เราเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างโลก ดวงอาทิตย์ สภาพอากาศ และการเปลี่ยนแปลงของธรรมชาติ อีกทั้งยังช่วยเปิดมุมมองให้เห็นว่าโลกของเรามีระบบธรรมชาติที่เชื่อมโยงกันอย่างน่าสนใจ

📚 ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้ระดับอำเภอศรีวิไล มุ่งส่งเสริมการเรียนรู้ตลอดชีวิต ผ่านเรื่องราววิทยาศาสตร์และความรู้รอบตัว เพื่อกระตุ้นความอยากรู้อยากเห็น และสร้างสังคมแห่งการเรียนรู้ให้เกิดขึ้นในทุกช่วงวัย

💚 “เข้าใจธรรมชาติ เรียนรู้การเปลี่ยนแปลง อยู่ร่วมกับโลกอย่างสมดุล”

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#เกร็ดความรู้วันพุธ
#ฤดูกาลของโลก
#โลกและดวงอาทิตย์
#วิทยาศาสตร์น่ารู้
#เรียนรู้ธรรมชาติ
#ส่งเสริมการเรียนรู้
#ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้ระดับอำเภอศรีวิไล
#บึงกาฬเมืองแห่งการเรียนรู้

#งานสารสนเทศสำนักงานส่งเสริมการเรียนรู้ประจำจังหวัดบึงกาฬ

19/08/2026

19/08/2026

เชื่อมต่อคุณค่าทุกช่วงวัย ด้วยพลังแห่งการเรียนรู้

18/08/2026

🩷 | **ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้ระดับอำเภอศรีวิไล เผยแพร่เกร็ดความรู้วันอังคาร เรื่อง “กติกากีฬาเปตอง เล่นอย่างไรให้สนุกและถูกกติกา” 🎯**

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

📢 **วันอังคารที่ ๑๘ สิงหาคม ๒๕๖๙**

📚 **ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้ระดับอำเภอศรีวิไล** ขอเชิญชวนประชาชนและผู้สนใจร่วมเรียนรู้ผ่าน **เกร็ดความรู้ประจำวันอังคาร** เรื่อง **“กติกากีฬาเปตอง”** กีฬาที่เล่นได้หลากหลายช่วงวัย ใช้ทั้งความแม่นยำ การวางแผน สมาธิ และการตัดสินใจ เพื่อให้ผู้สนใจสามารถทำความเข้าใจกติกาพื้นฐานและสนุกกับการเล่นได้อย่างถูกต้อง

🎯 **เป้าหมายของกีฬาเปตอง** คือ การโยนลูกเปตองให้เข้าใกล้ **“ลูกเป้า”** มากกว่าลูกของฝ่ายตรงข้าม โดยผู้เล่นจะต้องอาศัยทั้งทักษะในการวางลูก การตีลูกของคู่แข่งขัน และการวางแผนในแต่ละสถานการณ์

👥 การเล่นเปตองสามารถแบ่งผู้เล่นได้หลายรูปแบบ ทั้ง **ประเภทเดี่ยว ประเภทคู่ และประเภททีม ๓ คน** โดยจำนวนลูกเปตองที่ผู้เล่นใช้จะแตกต่างกันตามประเภทการแข่งขัน

⭕ **การโยนลูกเปตอง** ผู้เล่นจะต้องโยนจากวงกลมที่กำหนด และขณะปล่อยลูกเท้าต้องอยู่ภายในวงกลมตามกติกา การควบคุมท่าทางและน้ำหนักในการโยนจึงเป็นส่วนสำคัญที่ช่วยเพิ่มความแม่นยำในการเล่น

📏 เมื่อทั้งสองฝ่ายโยนลูกครบแล้ว จะพิจารณาว่าลูกเปตองของฝ่ายใดอยู่ใกล้ลูกเป้ามากที่สุด ฝ่ายนั้นจะเป็นฝ่ายได้คะแนน โดยคิดคะแนนจากจำนวนลูกที่อยู่ใกล้ลูกเป้ามากกว่าลูกที่ใกล้ที่สุดของฝ่ายตรงข้าม

🏆 โดยทั่วไปการแข่งขันเปตองจะเล่นจนมีฝ่ายหนึ่งทำคะแนนถึง **๑๓ คะแนน** ก่อน จึงเป็นผู้ชนะ อย่างไรก็ตาม รูปแบบการแข่งขันบางรายการอาจกำหนดรายละเอียดแตกต่างกันตามกติกาของผู้จัดการแข่งขัน

💡 นอกจากความสนุกแล้ว กีฬาเปตองยังช่วยฝึก **สมาธิ การคำนวณระยะ การวางแผน การควบคุมกล้ามเนื้อ และการทำงานร่วมกับผู้อื่น** อีกทั้งยังเป็นกิจกรรมที่ช่วยสร้างความสัมพันธ์และใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์

📚 **ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้ระดับอำเภอศรีวิไล** มุ่งส่งเสริมการเรียนรู้ตลอดชีวิต ผ่านสาระความรู้รอบตัวที่สามารถนำไปใช้ได้จริง เพื่อเปิดพื้นที่การเรียนรู้ให้ประชาชนได้พัฒนาความรู้ ทักษะ และประสบการณ์ใหม่ ๆ อย่างต่อเนื่อง

💖 **“กีฬาไม่ใช่เพียงการแข่งขัน แต่เป็นพื้นที่แห่งการเรียนรู้ ฝึกทักษะ รู้กติกา รู้แพ้ รู้ชนะ และรู้น้ำใจ”**

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#เกร็ดความรู้วันอังคาร
#กติกากีฬาเปตอง
#กีฬาเปตอง
#เรียนรู้กติกากีฬา
#กีฬาเพื่อสุขภาพ
#ส่งเสริมการเรียนรู้
#ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้ระดับอำเภอศรีวิไล
#บึงกาฬเมืองแห่งการเรียนรู้

#งานสารสนเทศสำนักงานส่งเสริมการเรียนรู้ประจำจังหวัดบึงกาฬ

17/08/2026

🟡 | ห้องสมุดประชาชนอำเภอศรีวิไล เผยแพร่เกร็ดความรู้วันจันทร์ เรื่อง “กบลูกศรพิษ สีสันสดใส แต่ซ่อนกลไกป้องกันตัวสุดมหัศจรรย์” 🐸🌿

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

📢 วันจันทร์ที่ ๑๗ สิงหาคม ๒๕๖๙

📚 ห้องสมุดประชาชนอำเภอศรีวิไล ขอเชิญชวนประชาชนและผู้สนใจร่วมเรียนรู้ผ่าน เกร็ดความรู้วันจันทร์ ทำความรู้จักกับ “กบลูกศรพิษ” (Poison Dart Frog) สัตว์สะเทินน้ำสะเทินบกขนาดเล็กที่โดดเด่นด้วยสีสันสวยงาม พบในพื้นที่ป่าฝนเขตร้อนของทวีปอเมริกากลางและอเมริกาใต้ และมีเรื่องราวทางธรรมชาติที่น่าสนใจซ่อนอยู่ภายใต้สีสันอันสะดุดตา

🐸 กบลูกศรพิษ เป็นชื่อเรียกรวมของกบหลายชนิดในกลุ่มกบพิษ โดยบางชนิดมีสารพิษที่ผิวหนังเพื่อใช้เป็นกลไกป้องกันตัวจากผู้ล่า อย่างไรก็ตาม ระดับความเป็นพิษแตกต่างกันไปตามชนิด และไม่ใช่กบทุกชนิดในกลุ่มนี้จะมีพิษรุนแรงเท่ากัน

🌈 ทำไมกบลูกศรพิษจึงมีสีสดใส? สีเหลือง แดง ส้ม น้ำเงิน หรือสีสันที่ตัดกันอย่างชัดเจนของกบบางชนิด เป็นตัวอย่างของ “สีเตือนภัย” (Aposematic coloration) ซึ่งทำหน้าที่ส่งสัญญาณให้สัตว์นักล่ารับรู้ว่า “ฉันอาจมีพิษหรือไม่น่ากิน” เป็นกลยุทธ์การเอาตัวรอดที่น่าสนใจของสิ่งมีชีวิตในธรรมชาติ

🧪 พิษของกบมาจากไหน? นักวิทยาศาสตร์พบว่า กบลูกศรพิษหลายชนิดได้รับสารตั้งต้นของสารพิษจากอาหารตามธรรมชาติ เช่น มด ไร และสัตว์ขาข้อขนาดเล็กบางชนิด ก่อนสะสมสารเหล่านั้นไว้บริเวณผิวหนัง ด้วยเหตุนี้ กบบางชนิดที่เลี้ยงในสภาพแวดล้อมควบคุมและได้รับอาหารแตกต่างจากธรรมชาติ จึงอาจมีสารพิษลดลงหรือไม่มีสารพิษแบบเดียวกับกบในธรรมชาติ

🏹 ชื่อ “กบลูกศรพิษ” มีที่มาจากชนพื้นเมืองบางกลุ่มในทวีปอเมริกาใต้ที่เคยนำสารพิษจากกบบางชนิดมาใช้กับอุปกรณ์สำหรับการล่าสัตว์ จึงกลายเป็นที่มาของชื่อภาษาอังกฤษว่า Poison Dart Frog

🌳 กบเหล่านี้ยังเป็นส่วนหนึ่งของความหลากหลายทางชีวภาพในระบบนิเวศป่าฝน และช่วยให้เราเห็นถึงความมหัศจรรย์ของการปรับตัวและวิวัฒนาการของสิ่งมีชีวิต ดังนั้น เมื่อพบสัตว์ป่าที่ไม่รู้จัก ไม่ควรจับหรือสัมผัส ควรสังเกตจากระยะที่เหมาะสมและปล่อยให้สัตว์ดำรงชีวิตอยู่ตามธรรมชาติ

💡 “สีสวยในธรรมชาติ ไม่ได้มีไว้เพื่อความสวยงามเพียงอย่างเดียว แต่อาจเป็นภาษาที่สิ่งมีชีวิตใช้สื่อสารเพื่อความอยู่รอด”

📚 ห้องสมุดประชาชนอำเภอศรีวิไล มุ่งส่งเสริมการเรียนรู้ตลอดชีวิต ผ่านเรื่องราววิทยาศาสตร์และธรรมชาติใกล้ตัว เพื่อเปิดโลกแห่งการเรียนรู้ กระตุ้นความอยากรู้อยากเห็น และส่งเสริมให้ประชาชนทุกช่วงวัยเรียนรู้ความหลากหลายของสิ่งมีชีวิตบนโลกอย่างสร้างสรรค์

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#เกร็ดความรู้วันจันทร์
#กบลูกศรพิษ

#สัตว์โลกน่ารู้
#วิทยาศาสตร์น่ารู้
#เปิดโลกธรรมชาติ
#ความหลากหลายทางชีวภาพ
#ห้องสมุดประชาชนอำเภอศรีวิไล
#ส่งเสริมการเรียนรู้ตลอดชีวิต
#บึงกาฬเมืองแห่งการเรียนรู้

#งานสารสนเทศสำนักงานส่งเสริมการเรียนรู้ประจำจังหวัดบึงกาฬ

16/08/2026

🟥 | **ห้องสมุดประชาชนอำเภอศรีวิไล เผยแพร่เกร็ดความรู้วันอาทิตย์ เรื่อง “เที่ยวบึงกาฬอย่างไร ไม่ทำร้ายธรรมชาติ” 🌿🏞️**

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

📢 **วันอาทิตย์ที่ ๑๖ สิงหาคม ๒๕๖๙**

📚 **ห้องสมุดประชาชนอำเภอศรีวิไล** ขอเชิญชวนประชาชน นักท่องเที่ยว และผู้สนใจร่วมเรียนรู้ผ่าน **เกร็ดความรู้วันอาทิตย์** เรื่อง **“เที่ยวบึงกาฬอย่างไร ไม่ทำร้ายธรรมชาติ”** เพื่อส่งเสริมการท่องเที่ยวอย่างรับผิดชอบ สร้างจิตสำนึกในการอนุรักษ์ทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม พร้อมร่วมกันรักษาความสวยงามของจังหวัดบึงกาฬให้คงอยู่เป็นแหล่งเรียนรู้สำหรับคนรุ่นต่อไป

🌿 การท่องเที่ยวเชิงรับผิดชอบ เริ่มต้นได้จากพฤติกรรมเล็ก ๆ ของนักท่องเที่ยวทุกคน ไม่ว่าจะเป็นการไม่ทิ้งขยะและนำขยะกลับออกจากพื้นที่ การลดการใช้พลาสติกแบบใช้ครั้งเดียว เลือกใช้ขวดน้ำหรือภาชนะที่นำกลับมาใช้ซ้ำได้ รวมถึงช่วยกันรักษาความสะอาดของสถานที่ท่องเที่ยว

🏞️ เมื่อเดินทางท่องเที่ยวในแหล่งธรรมชาติ ควรเดินตามเส้นทางที่กำหนด ไม่ออกนอกเส้นทาง ไม่เก็บ ดึง เด็ด หรือทำลายพืช หิน และทรัพยากรธรรมชาติ ตลอดจนปฏิบัติตามกฎและคำแนะนำของเจ้าหน้าที่ เพื่อช่วยลดผลกระทบต่อระบบนิเวศและรักษาความสมบูรณ์ของพื้นที่

🦌 การพบเห็นสัตว์ป่าระหว่างการท่องเที่ยว ควรชื่นชมและเรียนรู้จากระยะที่เหมาะสม ไม่ส่งเสียงรบกวน ไม่ไล่จับ และไม่ให้อาหารสัตว์ป่า เพราะการรบกวนหรือให้อาหารอาจส่งผลต่อพฤติกรรมตามธรรมชาติของสัตว์และความสมดุลของระบบนิเวศ

🛍️ นอกจากนี้ นักท่องเที่ยวยังสามารถมีส่วนร่วมในการพัฒนาชุมชน ด้วยการเลือกซื้อสินค้าและใช้บริการจากคนในพื้นที่ อุดหนุนผลิตภัณฑ์ชุมชน เรียนรู้วัฒนธรรมและภูมิปัญญาท้องถิ่นด้วยความเคารพ ซึ่งเป็นอีกหนึ่งแนวทางที่ช่วยให้การท่องเที่ยวสร้างประโยชน์แก่ทั้งชุมชนและสิ่งแวดล้อม

💚 **“เที่ยวอย่างรับผิดชอบ เก็บกลับไปเพียงความทรงจำ ทิ้งไว้เพียงรอยเท้า”** เพราะธรรมชาติที่สวยงามของบึงกาฬเป็นสมบัติที่ทุกคนมีส่วนร่วมกันดูแล เพื่อให้แหล่งท่องเที่ยวและแหล่งเรียนรู้ทางธรรมชาติยังคงงดงามอย่างยั่งยืน

📚 **ห้องสมุดประชาชนอำเภอศรีวิไล** มุ่งส่งเสริมการเรียนรู้ตลอดชีวิต ผ่านสาระความรู้ใกล้ตัวที่สามารถนำไปใช้ได้จริง พร้อมร่วมสร้างจิตสำนึกรักษ์บ้านเกิด และขับเคลื่อน **“บึงกาฬเมืองแห่งการเรียนรู้”** ให้การเดินทางทุกครั้งเป็นโอกาสในการเรียนรู้ธรรมชาติ ชุมชน และสิ่งแวดล้อม

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#เกร็ดความรู้วันอาทิตย์
#เที่ยวบึงกาฬอย่างรับผิดชอบ
#เที่ยวบึงกาฬไม่ทำร้ายธรรมชาติ
#ท่องเที่ยวเชิงอนุรักษ์
#รักษ์ธรรมชาติรักษ์บึงกาฬ
#ห้องสมุดประชาชนอำเภอศรีวิไล
#ส่งเสริมการเรียนรู้ตลอดชีวิต
#บึงกาฬเมืองแห่งการเรียนรู้

#งานสารสนเทศสำนักงานส่งเสริมการเรียนรู้ประจำจังหวัดบึงกาฬ

15/08/2026

🟣 | **ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้ระดับอำเภอศรีวิไล เผยแพร่เกร็ดความรู้วันเสาร์ เรื่อง “โรคอ้วน อ้วนวันนี้ เสี่ยงโรคมากมายในอนาคต”**

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

📢 **วันเสาร์ที่ ๑๕ สิงหาคม ๒๕๖๙**

📚 **ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้ระดับอำเภอศรีวิไล** ขอเชิญชวนประชาชนร่วมเรียนรู้ผ่าน **เกร็ดความรู้วันเสาร์** เรื่อง **“โรคอ้วน อ้วนวันนี้ เสี่ยงโรคมากมายในอนาคต”** เพื่อสร้างความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับภาวะอ้วน ตลอดจนส่งเสริมการดูแลสุขภาพด้วยพฤติกรรมที่เหมาะสมในชีวิตประจำวัน

💜 **โรคอ้วน** เป็นภาวะที่ร่างกายมีไขมันสะสมมากเกินไป ซึ่งอาจเกิดจากหลายปัจจัยร่วมกัน ทั้งพฤติกรรมการรับประทานอาหาร การมีกิจกรรมทางกายไม่เพียงพอ พันธุกรรม การพักผ่อน และปัจจัยด้านสุขภาพอื่น ๆ โดยภาวะอ้วนอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพในระยะยาว

⚠️ **ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกี่ยวข้องกับโรคอ้วน** ได้แก่ โรคหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง เบาหวานชนิดที่ ๒ ไขมันพอกตับ ปัญหาข้อและการเคลื่อนไหว รวมถึงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ดังนั้น การดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่องจึงมีความสำคัญ

🥗 **แนวทางดูแลสุขภาพและลดความเสี่ยง** ควรเน้นการรับประทานอาหารให้หลากหลายและครบหมู่ เลือกผัก ผลไม้ ธัญพืช และแหล่งโปรตีนที่เหมาะสม ลดอาหารหวาน มัน เค็ม และอาหารแปรรูป พร้อมดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ

🏃‍♀️ การมีกิจกรรมทางกายอย่างสม่ำเสมอควบคู่กับการพักผ่อนให้เพียงพอ และการจัดการความเครียดอย่างเหมาะสม เป็นอีกส่วนสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพ โดยควรเลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับวัยและสภาพร่างกาย ไม่จำเป็นต้องหักโหมหรือมุ่งลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

💡 สุขภาพที่ดีไม่ได้วัดจากรูปร่างเพียงอย่างเดียว การสร้างพฤติกรรมสุขภาพที่ดีอย่างสม่ำเสมอ ทั้งการกิน การเคลื่อนไหว การนอนหลับ และการดูแลสุขภาพใจ เป็นพื้นฐานสำคัญของการมีคุณภาพชีวิตที่ดีในระยะยาว

📚 **ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้ระดับอำเภอศรีวิไล** มุ่งส่งเสริมการเรียนรู้ตลอดชีวิต พร้อมเผยแพร่สาระความรู้ที่เป็นประโยชน์ เพื่อให้ประชาชนทุกช่วงวัยสามารถนำความรู้ไปประยุกต์ใช้ในการดูแลตนเองและครอบครัวได้อย่างเหมาะสม

💜 **“เรียนรู้เพื่อดูแลสุขภาพ สร้างพฤติกรรมที่ดี เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดีในทุกวัน”**

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

#เกร็ดความรู้วันเสาร์
#โรคอ้วน
#เรียนรู้เรื่องสุขภาพ
#ดูแลสุขภาพ
#ส่งเสริมการเรียนรู้
#ส่งเสริมการเรียนรู้ตลอดชีวิต
#สกรศรีวิไล
#บึงกาฬเมืองแห่งการเรียนรู้

#งานสารสนเทศสำนักงานส่งเสริมการเรียนรู้ประจำจังหวัดบึงกาฬ