17/08/2026
Coach Coke
แชร์
💪🏻PUMA THAILAND Brand Ambassador
💪🏻HYROX THAILAND AMBASSADOR
💪🏻Athlete/HYROX
💪🏼Personal trainer American council on Exercise
17/08/2026
17/08/2026
15/08/2026
🇹🇭 HYROX Bangkok 2026 (TOP 10 Thai)
🥇 โค้ชโค้ก Kajohnsin Wongma — 59:11
🥈 โค้ชเดี่ยว Patikarn Pechsricha — 59:16
🥉 ผู้กองนัท Sarawut Maenprom — 1:00:53
4. Phongphisit Thobpae — 1:01:24
5. Patharawut Teeranumpongwanich — 1:02:07
6. Chanon Wangtal — 1:04:03
7. Samuel Burns — 1:04:08
8. Parinya Tonsri — 1:06:33
9. Aphiprat Chumchun — 1:07:35
10. Jaturon Jeenjitman — 1:07:42
━━━━━━━━━━━━━━━━
📊 GLOBAL STATS (Male)
• 1st Overall : Rik Beugel (NL 🇳🇱) | 58:15
• TOP 100 (Overall) : 1:09:40
หมายเหตุ : Roxzone Time หมายถึง เวลาพักและจุดเปลี่ยนผ่าน ที่ต้องวิ่งเข้า-ออกทุกครั้งหลังจากวิ่งครบ 1 กม. เพื่อไปทำฐานถัดไป ตีความได้ว่า นักกีฬาที่เก่งจะใช้เวลาใน Roxzone ให้น้อยที่สุด เพื่อรักษาจังหวะการแข่งให้ต่อเนื่องครับ
━━━━━━━━━━━━━━━━
26/05/2026
Engine lab. By coach coke
20/01/2026
ขออภัยที่ตอบงานช้านะครับ สามารถหลัก อยากวิ่ง ตลอดเวลา 😂😂😂
19/01/2026
Lactate Test /. VO2MAX. Test.
หา Lactate Threshold (LT1-LT2 ). จุดที่แลคเตทเริ่มสะสม.
✅กำหนด โซนการซ้อม (Training Zones)
✅ตั้ง pace/ความเร็ว ที่เหมาะกับการแข่งขัน
✅ประเมินความฟิต และติดตามพัฒนาการจากการซ้อม
ขอบคุณการซัพเพอร์ ในการเทสครั้งนี้ของทีมงาน
18/01/2026
WEEK.2. Pumahyroxcamp26. hyrox Class 💪🏻💪🏻
ที่ตั้ง
เว็บไซต์
ที่อยู่
Bangkok