ว่ายน้ำแป๊บเดียวก็เหนื่อยหอบ... ปัญหานี้อาจไม่ได้อยู่ที่ความฟิต แต่อยู่ที่ "การจัดระเบียบร่างกายใต้น้ำ" 🏊♂️💦
หลายคนพยายามจ้วงแขนให้เร็ว เตะขาให้แรงขึ้น เพราะคิดว่าจะทำให้ว่ายเร็วขึ้นและดีขึ้น แต่ความจริงแล้ว ยิ่งเราออกแรงต้านน้ำมากเท่าไหร่ เราก็จะยิ่งหมดแรงเร็วเท่านั้นครับ
เคล็ดลับที่ทำให้นักกีฬาว่ายน้ำดูสมูทและพุ่งทะยานในทุกๆ ท่า ไม่ว่าจะเป็นฟรีสไตล์ กรรเชียง กบ หรือผีเสื้อ ความลับซ่อนอยู่ใน "ช่วงใต้น้ำ (Underwater Phase)" ลองสังเกตเทคนิคจากคลิปซ้อมนี้ดูครับ:
✔️ การใช้แกนกลางลำตัว (Core Muscle): พลังขับเคลื่อนที่แท้จริงไม่ได้มาจากแค่ปลายมือหรือปลายเท้า แต่มาจากการส่งแรงจากแกนกลางลำตัว
✔️ จังหวะการทำ Streamline: การยืดตัวและจัดระเบียบร่างกายใต้น้ำให้เพรียวลมที่สุด เพื่อลดแรงเสียดทาน (Drag) ทำให้น้ำลื่นไหลผ่านตัวไปได้ง่าย ประหยัดแรงไปได้มหาศาล
✔️ ความสัมพันธ์ของสโตรกและการหายใจ: การกะจังหวะหายใจที่พอดี ไม่ฝืนธรรมชาติ ทำให้กล้ามเนื้อได้รับออกซิเจนอย่างต่อเนื่อง
การฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอเป็นเรื่องดีครับ แต่ "การซ้อมด้วยท่าที่ถูกต้อง" จะช่วยให้คุณไปถึงเป้าหมายได้เร็วกว่า ปลอดภัยกว่า และสนุกกับการว่ายน้ำมากขึ้น
ไม่ว่าคุณจะอยากปรับท่าให้สวยขึ้น ลดความเหนื่อย หรืออยากเริ่มต้นเรียนใหม่ตั้งแต่ศูนย์เพื่อความปลอดภัย... การมีคนคอยดูและปรับฟอร์มให้ (Stroke Correction) คือคำตอบครับ
📌 สนใจเรียนว่ายน้ำ ปรับท่าว่ายให้เป๊ะกับโค้ชมืออาชีพ
ทักข้อความเพจ (Inbox) หรือคลิกลิงก์แอดไลน์เพื่อปรึกษาและประเมินพื้นฐานเบื้องต้นได้เลยครับ ยินดีให้คำแนะนำทุกคนครับ!
เรียนว่ายน้ำกับโค้ชเวฟ I Swimming Lessons by Coach Wave
แชร์
ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก เรียนว่ายน้ำกับโค้ชเวฟ I Swimming Lessons by Coach Wave, ครูสอนพิเศษ/ครู, พลีโน่ พระราม9-กรุงเทพกรีฑา2 , ซอย กาญจนาภิเษก 25 แยก 1, แขวง ทับช้าง เขต สะพานสูง กรุงเทพมหานคร, Bangkok.
ภาพความสำเร็จหน้ากล้อง คือผลลัพธ์ของหยาดเหงื่อหลังกล้อง! ⏱️🔥 พามาส่องคลาสเทรนนิ่งสุดเข้มข้น รีดความเร็ว "ท่าผีเสื้อ" ของน้องเฮงเฮง
หลังจากที่เราเพิ่งฉลองสถิติ New PB (Personal Best) ของน้องเฮงเฮงกันไป วันนี้เราไม่ปล่อยให้ร่างกายลืมความรู้สึกของการเป็นผู้ชนะครับ กลับมาลุยกันต่อกับการจูนเทคนิคขั้นสูง!
คลิปนี้แสดงให้เห็นถึงแนวทางการฝึกสอนในสไตล์ "โค้ชเวฟ" ที่เน้นผลลัพธ์และการลงลึกถึงรายละเอียด:
📍ความแม่นยำ (Precision): ปรับจังหวะดึงน้ำและ Dolphin Kick ในท่าผีเสื้อ (Butterfly Stroke) ให้สัมพันธ์กัน เพื่อลดแรงต้านและเพิ่มความเร็วสูงสุด
🧢การจำลองสนามจริง (Real-world Pressure): ประกบติดขอบสระ จับเวลาจริง เพื่อสร้างความคุ้นเคยกับความกดดันก่อนลงแข่ง
📝การปรับแผนเฉพาะบุคคล (Personalization): ด้วยประสบการณ์สอนกว่า 10+ ปี ผมวิเคราะห์จุดอ่อนและเสริมจุดแข็งให้นักกีฬาแบบเฟรมต่อเฟรม
ไม่ว่าเป้าหมายของคุณ หรือลูกหลานของคุณคืออะไร... จะเป็นนักกีฬาแข่งขัน (แบบน้องเฮงเฮง), ติวเข้มสอบเตรียมทหาร/แอร์โฮสเตส, หรือแค่ต้องการปรับพื้นฐานเพื่อสุขภาพและความปลอดภัย โค้ชเวฟพร้อมออกแบบโปรแกรมที่ตรงจุดที่สุดให้ครับ
📍 พื้นที่ให้บริการ: รามคำแหง | พัฒนาการ | พระราม 9
พร้อมที่จะปลดล็อกศักยภาพการว่ายน้ำของคุณหรือยัง? ตารางเรียนคิวทองเริ่มเต็มแล้ว ทักข้อความ (Inbox) เพจตอนนี้ เพื่อปรึกษาและประเมินพื้นฐานเบื้องต้นกับโค้ชเวฟได้เลยครับ!
#เรียนว่ายน้ำกับโค้ชเวฟ #สอนว่ายน้ำพระราม9 #สอนว่ายน้ำพัฒนาการ #เรียนว่ายน้ำเด็ก #นักกีฬาว่ายน้ำ
05/04/2026
ไม่หยุดแค่ New PB!
ฉลองความสำเร็จเมื่อวาน...
เย็นนี้กลับมาจูน "ท่ากบ" ทันที⏱️🔥
หลายคนเห็น New PB ท่าฟรีสไตล์ (25.99 วินาที) ของน้องเฮงเฮงแล้ว...
แต่เบื้องหลังความเร็วนั้นคือความสม่ำเสมอ
เย็นวันนี้เรากลับมาซ้อมต่อที่สระเดิม เพราะ "ท่ากบ" โจทย์คือ "จังหวะและเทคนิคที่เป๊ะ" เพื่อลดแรงต้านให้ได้มากที่สุด
📊 Technical analysis: โค้ชติวเข้มดูเทคนิคแต่ละสโตรก เพื่อให้ทุกการเคลื่อนที่คุ้มค่าที่สุด
⏱| Preparation: เรากำลังปั้นจังหวะใหม่เพื่อรายการท่ากบวันที่ 8 เมษายนนี้
💪 The mentality: New PB ไม่ใช่จุดจบ แต่คือเส้นสตาร์ตของความพยายามที่สูงขึ้น
ขอบคุณทุกกำลังใจที่ส่งให้น้องเฮงเฮงครับ วันพุธนี้ฝากเชียร์พวกเราในรายการท่ากบด้วยนะครับ!
🎯 อยากปรึกษาเทคนิคว่ายน้ำเฉพาะท่า ลดเวลาสอบ หรือวางโปรแกรมการซ้อมเพื่อเป้าหมายที่ชัดเจน ทัก Inbox หาโค้ชเวฟ
หรือโทรได้เลยครับ!
📞 โทร: 087-546-5310
🟢 LINE: https://line.me/ti/p/54KQ36pP42
🎵 TikTok:
#น้องเฮงเฮง #ว่ายน้ำท่ากบ #เทคนิคว่ายน้ำ
04/04/2026
เสี้ยววินาทีในสระแข่งขัน... คือผลลัพธ์ของวินัยนับพันชั่วโมง!
ยินดีกับ "น้องเฮงเฮง" ทุบสถิติ Personal Best ตัวเองในศึกชิงแชมป์ระดับประเทศ ⏱️🔥
วันนี้โค้ชเวฟพา "น้องเฮงเฮง" (วัย 15 ปี) ฉลามหนุ่มที่ผมดูแลและวางโปรแกรมซ้อมให้มาอย่างต่อเนื่อง ลุยศึกใหญ่ Speedo Thailand Age Group Swimming Championships 2026 ณ การกีฬาแห่งประเทศไทย
ทุกคำแนะนำข้างขอบสระ คือการปรับจูนเทคนิคแบบเรียลไทม์ และผลลัพธ์ของการฝึกซ้อมอย่างเป็นระบบก็พิสูจน์ตัวเองแล้ววันนี้:
✅ New Personal Best: ทะลุกำแพง 26 วิ! แตะขอบสระด้วยเวลาใหม่ 25.99 วินาที
📈 พัฒนาการชัดเจน: อัปเกรดความเร็วขึ้นจากสถิติเดิม 26.3 วินาที ในปี 2025
ในฐานะโค้ช การได้นั่งติวเข้ม วางแผน และเห็นนักกีฬาของเราทำลายขีดจำกัดของตัวเองได้สำเร็จ คือความภูมิใจที่สุดครับ "การฝึกซ้อมที่ถูกต้องและสม่ำเสมอ ไม่เคยทรยศใคร"
อยากลดเวลา ปรับท่าให้เป๊ะ หรือหาโค้ชที่พร้อมวางโปรแกรมการฝึกซ้อมระยะยาวเพื่อเป้าหมายที่ชัดเจน ปรึกษาโค้ชเวฟได้เลยครับ! 🏊♂️
📞 โทร: 087-546-5310
🟢 LINE: https://line.me/ti/p/54KQ36pP42
🎵 TikTok:
#โค้ชเวฟสอนว่ายน้ำ #เรียนว่ายน้ำเพื่อการแข่งขัน #นักกีฬาว่ายน้ำ
10/03/2026
🏊♂️ ซัมเมอร์นี้ เด็ก ๆ ปิดเทอมแล้ว
หลายบ้านกำลังมองหา
กิจกรรมให้ลูกได้ขยับตัว ได้เรียนรู้
และได้ทักษะสำคัญติดตัวไปตลอดชีวิต
“ว่ายน้ำเป็น” ไม่ใช่แค่กีฬา
แต่คือทักษะความปลอดภัยที่เด็กควรมี
ช่วงมีนา–เมษานี้
คิวช่วงเย็น และเสาร์–อาทิตย์
ของโค้ชเวฟยังพอมีว่างอยู่ครับ
รับสอนว่ายน้ำ ตัวต่อตัว
เหมาะสำหรับเด็กที่อยากเริ่มว่าย
หรือเด็กที่ยังกลัวน้ำและอยากปรับพื้นฐานให้ถูกต้อง
พื้นที่สอน
📍 กรุงเทพกรีฑา
📍 พัฒนาการ
📍 ร่มเกล้า
📍 รามคำแหง
📍 พระราม 9
📍รับสอนเด็กเล็ก 1.5 ขวบขึ้นไป – เด็กโต – ผู้ใหญ่
📍โค้ชเวฟสอนว่ายน้ำได้ ทั้งภาษาไทยและภาษาอังกฤษ
📍สอนที่ หมู่บ้าน / สระบ้านลูกค้า / หรือมาเรียนที่สระของโค้ชเวฟก็ได้
📲 สนใจเรียนว่ายน้ำกับโค้ชเวฟ
แอดไลน์ที่นี่ได้เลย 👉 https://line.me/ti/p/54KQ36pP42
📞 โทร. 087-546-5310
22/02/2026
วันนี้ขอส่งกำลังใจให้ทุกคนที่ “สอบวิชาการ” อยู่ครับ ✍️📚
ตั้งสติ หายใจลึก ๆ แล้วทำทีละข้อ—ขอให้ผ่านฉลุยครับ 💪🔥
และสำหรับใครที่กำลังเตรียม สอบเข้าทหาร / ตำรวจ แล้วมี “ด่านว่ายน้ำ” ในการทดสอบสมรรถภาพ 🏊♂️🪖👮♂️
โพสต์นี้ตรงมากครับ เพราะโค้ชเวฟ ติวสอบว่ายน้ำทหาร-ตำรวจ แบบจับจุดพลาดให้ “ผ่านจริง” ✅
📌 สิ่งที่คนพลาดบ่อยในสนามสอบ (เจอทุกปี)
▶️ออกตัวไม่คุ้ม → แรงหมดเร็ว
▶️หายใจถี่จนทรงพัง → ว่ายไม่ไป
▶️เตะขาหยุด ๆ → ความเร็วตกทันที
📸 วันนี้เอา บรรยากาศสนามสอบจริง (รูปปีที่แล้ว) มาให้ดูด้วยครับ
คนเยอะ กดดันจริง เลนจริง กรรมการจริง…
แต่ถ้าซ้อมถูกทาง ผ่านได้แน่นอน 💯
✅ ใครกำลังจะสอบเร็ว ๆ นี้ และอยาก “ซ้อมให้ตรงด่าน”
ทักแชทมาเลยครับ (พิมพ์ว่า ติวสอบว่ายน้ำ)
โค้ชเวฟจะช่วยดูเป้าหมายสอบของคุณ แล้วจัดแผนซ้อมให้เหมาะกับเวลาและพื้นฐานจริงครับ 🏊♂️✨
#ติวสอบว่ายน้ำ #ติวสอบว่ายน้ำตำรวจ #ติวสอบว่ายน้ำทหาร #สอบสมรรถภาพทหารตำรวจ #ว่ายน้ำ25เมตร #ว่ายน้ำ50เมตร #โค้ชสอนว่ายน้ำ
25/11/2025
🚨 ด่วน! สรุปวิธีรอดชีวิตจากน้ำท่วม
(ฉบับคนว่ายน้ำไม่แข็ง)
📢 แชร์เก็บไว้เลย! 1 แชร์ของคุณ
อาจช่วยชีวิตใครบางคนได้ในคืนนี้
ท่ามกลางสถานการณ์น้ำท่วมวิกฤตในหลายพื้นที่ 🌊 สิ่งที่น่ากลัวกว่าระดับน้ำ
คือ "ความตื่นตระหนก" และ
"การขาดทักษะเอาตัวรอด" ครับ
วันนี้ #โค้ชเวฟ สรุป 5 ทักษะทางน้ำที่จำเป็นที่สุด มาให้แบบเข้าใจง่าย ใช้ได้ทันที!
(ไม่ต้องว่ายน้ำเก่ง ก็รอดได้ ถ้ารู้วิธีนี้) 👇
1️⃣ ตั้งสติ (Stop & Think): ห้ามดิ้น! หายใจเข้าลึกๆ ปอดจะมีลมช่วยให้ตัวลอย
2️⃣ ท่าปลาดาว (Back Float): ท่าไม้ตายลอยตัว รอความช่วยเหลือได้นานที่สุด
3️⃣ เสื้อชูชีพขวดน้ำ (DIY Life Jacket): เปลี่ยนขยะรอบตัว ให้เป็นอุปกรณ์กู้ชีพ
4️⃣ เดินลุยน้ำต้องมีไม้ (Wading Safety): อย่าไว้ใจทาง อย่าวางใจน้ำ
5️⃣ ระวังไฟดูด (Electrical Hazard): ฆาตกรเงียบที่มากับน้ำท่วมขัง
💡 ทริคสำคัญ: "คนจมน้ำ คือคนหมดแรง"
ดังนั้น.. ยิ่งนิ่ง ยิ่งลอย ยิ่งรอดครับ!
ขอส่งกำลังใจให้พี่น้องผู้ประสบภัย
และทีมกู้ภัยทุกคน
ใครอยู่ในพื้นที่เสี่ยง คอมเมนต์รายงานสถานการณ์กันได้นะครับ 👇
🏊♂ เรียนว่ายน้ำกับโค้ชเวฟ
✅ สอนทักษะเอาตัวรอด ✅ ว่ายน้ำเพื่อชีวิต
#น้ำท่วม #น้ำท่วมภาคใต้ #น้ำท่วม2568 #วิธีเอาตัวรอดน้ำท่วม #เรียนว่ายน้ำกับโค้ชเวฟ #กู้ภัยน้ำท่วม
20/11/2025
🔥 วันนี้แอลฟ่าทำบางอย่าง…ที่โค้ชภูมิใจจนพูดไม่ถูกครับ
ตอนแรกสนามประกาศว่าแข่งแค่ “โฟมยาว”
โค้ชเลยให้โฟกัสเรื่องสปีดกับสเต็ปเตะ
แต่พอถึงเวลาจริง หลังโฟมยาว…
กรรมการเรียกชื่อให้ลงแข่ง ฟรีสไตล์หญิง อีกหนึ่งรอบ 🏊♀️💨
และต้องบอกก่อนว่า
รุ่นนี้มีเด็ก “น้อยมาก ๆ” ที่มีคุณสมบัติลงแข่งได้
เพราะฟรีสไตล์ไม่ใช่ท่าง่าย
ต้องว่ายเป็นจริง
มั่นใจจริง
และกลัวน้ำไม่เป็นจริง
แต่แอลฟ่า…ติดหนึ่งในนั้น
เด็กไม่กี่คนที่ได้สิทธิ์ลงแข่ง “ฟรีสไตล์หญิง” ของระดับชั้นปีนี้ ✨
ถึงแม้จะยังไม่คล่องที่สุด
แต่ทันทีที่ได้ยินชื่อตัวเอง
เค้าหันมาบอกโค้ชเบา ๆ ว่า
“หนูว่ายได้นะ หนูไม่กลัวค่ะ”
แล้วเค้าก็ลงน้ำ ว่ายจนสุด และไม่หยุดกลางคัน
หัวใจนักกีฬาของเด็กตัวแค่นี้…มันโคตรสวย ❤️🔥
รอบนี้แอลฟ่ายังได้ที่ 2 อยู่
และใช่…เค้าแอบผิดหวัง
เพราะปีนี้อยากได้เหรียญทองจริง ๆ
แต่สำหรับโค้ช
วันนี้คือชัยชนะใหญ่ของแอลฟ่า
เพราะเค้า
✔️ ลงแข่งท่าที่ยากกว่าเดิม
✔️ อยู่ในกลุ่มเด็กไม่กี่คนที่มีสิทธิ์ลงรุ่นนี้
✔️ ไม่กลัว
✔️ ไม่ถอย
✔️ ว่ายจนจบแบบไม่ยอมแพ้
จากนี้โค้ชจะจัด Training Plan แบบสายแข่งเต็มระบบ
ทั้งฟรีสไตล์, ลมหายใจ, การออกตัว และสปีดปลาย
เด็กที่ใจสู้ขนาดนี้…
ศักยภาพก้าวกระโดดได้ไกลมาก
แอลฟ่า…
สุดยอดจริง ๆ ลูก 🤝✨
สนามต่อไป…เราไปล่าเหรียญทองด้วยกันนะ
#สอนว่ายน้ำนักกีฬา #ว่ายน้ำเด็ก #ปั้นเด็กสายแข่ง #หัวใจนักกีฬา #โค้ชเวฟ
16/11/2025
✨ “โค้ช…ปีนี้หนูไม่เอาแล้วเหรียญเงิน หนูขอเหรียญทองได้ไหม?” ✨
ประโยคเดียว…ทำโค้ชยืนยิ้มอยู่กลางสระเลยครับ 😊🏊♂️💙
เด็กคนนี้คือเด็กคนเดิม ที่ครั้งหนึ่งเคยบอกว่า
“หนูไม่ชอบการแข่งขันค่ะ”
แต่พอเรียนว่ายน้ำอย่างสม่ำเสมอ
ลงสระทุกสัปดาห์
ตั้งใจทุกครั้งที่ฝึก
อะไรมันก็เริ่มเปลี่ยน…
ทัศนคติเปลี่ยน
ความมั่นใจเพิ่ม
หัวใจนักสู้ค่อย ๆ โตขึ้นแบบไม่รู้ตัว 🌱✨
วันนี้เค้าเดินมาบอกโค้ชว่า
“หนูชนะเพื่อนในห้องแล้วค่ะ”
“หนูติดทีมว่ายน้ำของกีฬาสีของโรงเรียนแล้วค่ะ”
เหลือแค่คนเดียว…ที่ยังตามไม่ทัน
และนั่นคือเป้าหมายใหม่ของเรา 🔥
สำหรับโค้ช การได้สอนเด็กที่มี
✔️ ความต่อเนื่อง
✔️ ความตั้งใจ
✔️ ความอยากพัฒนาตัวเอง
คือโอกาสสำคัญที่จะดันศักยภาพให้สุดทางมาก ๆ
เพราะแบบนี้แหละครับ โค้ชถึงมั่นใจว่า
ปีนี้…เราจะล่าเหรียญทองไปด้วยกัน 🥇💛
แอลฟ่า…
พร้อมแล้วเนอะ
เรามาเริ่มจริงจังกันซักทีนะ 🤝✨
#โค้ชเวฟว่ายน้ำ #สอนว่ายน้ำเด็ก #สอนว่ายน้ำนักกีฬา #พัฒนาศักยภาพเด็ก #นักกีฬาว่ายน้ำ #ปั้นเด็กสายกีฬา #เส้นทางนักกีฬา #ว่ายน้ำเด็กเล็ก #โค้ชเวฟ
16/11/2025
✨ “โค้ช…ปีนี้หนูไม่เอาแล้วเหรียญเงิน หนูขอเหรียญทองได้ไหม?” ✨
ประโยคเดียว…ทำโค้ชยืนยิ้มอยู่กลางสระเลยครับ 😊🏊♂️💙
เด็กคนนี้คือเด็กคนเดิม ที่ครั้งหนึ่งเคยบอกว่า
“หนูไม่ชอบการแข่งขันค่ะ”
แต่พอเรียนว่ายน้ำอย่างสม่ำเสมอ
ลงสระทุกสัปดาห์
ตั้งใจทุกครั้งที่ฝึก
อะไรมันก็เริ่มเปลี่ยน…
ทัศนคติเปลี่ยน
ความมั่นใจเพิ่ม
หัวใจนักสู้ค่อย ๆ โตขึ้นแบบไม่รู้ตัว 🌱✨
วันนี้เค้าเดินมาบอกโค้ชว่า
“หนูชนะเพื่อนในห้องแล้วค่ะ”
“หนูติดทีมว่ายน้ำของโรงเรียนแล้วค่ะ”
เหลือแค่คนเดียว…ที่ยังตามไม่ทัน
และนั่นคือเป้าหมายใหม่ของเรา 🔥
สำหรับโค้ช การได้สอนเด็กที่มี
✔️ ความต่อเนื่อง
✔️ ความตั้งใจ
✔️ ความอยากพัฒนาตัวเอง
คือโอกาสสำคัญที่จะดันศักยภาพให้สุดทางมาก ๆ
เพราะแบบนี้แหละครับ โค้ชถึงมั่นใจว่า
ปีนี้…เราจะล่าเหรียญทองไปด้วยกัน 🥇💛
แอลฟ่า…
พร้อมแล้วเนอะ
เรามาเริ่มจริงจังกันซักทีนะ 🤝✨
#โค้ชเวฟว่ายน้ำ #สอนว่ายน้ำเด็ก #สอนว่ายน้ำนักกีฬา #พัฒนาศักยภาพเด็ก #นักกีฬาว่ายน้ำ #ปั้นเด็กสายกีฬา #เส้นทางนักกีฬา #ว่ายน้ำเด็กเล็ก #โค้ชเวฟ
ที่ตั้ง
ประเภท
เว็บไซต์
ที่อยู่
พลีโน่ พระราม9-กรุงเทพกรีฑา2 , ซอย กาญจนาภิเษก 25 แยก 1, แขวง ทับช้าง เขต สะพานสูง กรุงเทพมหานคร
Bangkok
10250