Ajinomoto Foundation Thailand มูลนิธิอายิโนะโมะโต๊ะ ประเทศไทย

⏰ ออกกำลังกาย “ตอนเช้า” หรือ “ตอนเย็น”
แบบไหนดีกว่ากันนะ?

🤔✨จริง ๆ แล้ว “ไม่มีเวลาที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน”
เพราะร่างกายและไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนแตกต่างกัน
สิ่งสำคัญคือการเลือกช่วงเวลาที่เหมาะกับตัวเอง
และสามารถทำได้อย่างสม่ำเสมอ 💪

🌤️ การออกกำลังกายตอนเช้า
✅ ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสดชื่น
✅ กระตุ้นระบบเผาผลาญ
✅ ช่วยสร้างวินัยในการออกกำลังกายมากขึ้น

🌙 การออกกำลังกายตอนเย็น
✅ร่างกายตื่นตัวเต็มที่ กล้ามเนื้อยืดหยุ่น
✅ช่วยให้ออกแรงได้เต็มที่เหมาะกับการออกกำลังกายหนัก ๆ
✅ช่วยคลายความเครียดหลังจากทำงานหรือเรียนมาตลอดทั้งวัน

ไม่ว่าจะออกกำลังกายในช่วงเวลาไหนอย่าลืมว่า
สิ่งสำคัญที่สุดคือ “ความสม่ำเสมอ” ❤️
ควรหาเวลาออกกำลังกาย
อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3–4 วัน
ควบคู่กับการพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำมาก ๆ
และเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์✨

เพราะสุขภาพที่ดีเกิดจากการดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่องในทุกวัน 🌱

📚 ที่มา: Officemate Blog

#มูลนิธิอายิโนะโมะโต๊ะ
#ออกกำลังกาย

⏰ ขยายเวลาเปิดรับสมัคร! อย่าพลาดโอกาสสำคัญสำหรับโรงเรียนของคุณ

สมัครเข้าร่วมโครงการ
“อายิโนะโมะโต๊ะ โภชนาการเพื่อเด็กไทย ก้าวไกลสร้างชาติ” ปี 2569

💡 สนับสนุนงบประมาณก่อสร้างโรงอาหารอายิโนะโมะโต๊ะ
มูลค่า 2.2 ล้านบาท

📍เปิดรับสมัครถึงวันที่ 14 มิถุนายน 2569 เท่านั้น!
👉 ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ที่
https://www.af-thaiproject.com
#มูลนิธิอายิโนะโมะโต๊ะ #โภชนาการเพื่อเด็กไทย #โรงเรียน #ทุนการศึกษา #อาหาร

🐥🎉สิ้นสุดการรอคอย! จากไอเดียสุดครีเอทีฟที่ทุกคนส่งเข้ามาร่วมสนุก ในที่สุด มาสคอตฉลองครบรอบ 50 ปีของเรามีชื่อแล้ว นั่นก็คือ... "น้องปันปัน"

"น้องปันปัน" มีที่มาจากคำว่า "แบ่งปัน" นกที่เป็นมิตร อบอุ่น และใจดี น้องปันปันจึงเปรียบเสมือนตัวแทนของมูลนิธิอายิโนะโมะโต๊ะที่พร้อมจะโบยบินไปซัพพอร์ตทุกความฝัน และส่งต่อสิ่งดีๆ ให้สังคมไทย

🏆ขอแสดงความยินดีกับ คุณรัตนา ลิลิต ที่ตั้งชื่อความหมายดีๆ แบบนี้ให้กับเรา
รับไปเลย! หม้อทอดไร้น้ำมัน SMARTHOME 🥳

ติดต่อรับของรางวัลได้ที่ INBOX เพจ Ajinomoto Foundation Thailand มูลนิธิอายิโนะโมะโต๊ะ ประเทศไทย

#มูลนิธิอายิโนะโมะโต๊ะ #50ปีมูลนิธิอายิโนะโมะโต๊ะ

📣 เหลือเวลาอีกไม่นาน!

มูลนิธิอายิโนะโมะโต๊ะ เปิดรับสมัครโรงเรียนเข้าร่วมโครงการ “อายิโนะโมะโต๊ะ โภชนาการเพื่อเด็กไทย ก้าวไกลสร้างชาติ” ประจำปี 2569

✨ สนับสนุนองค์ความรู้ด้านโภชนาการ
✨ พร้อมงบประมาณก่อสร้างโรงอาหาร
💰 มูลค่าสนับสนุนรวมกว่า 2.2 ล้านบาท

หากโรงเรียนของท่านกำลังมองหาโอกาสในการพัฒนาคุณภาพโภชนาการและสภาพแวดล้อมโรงอาหาร ขอเชิญสมัครเข้าร่วมโครงการได้แล้ววันนี้

📅 เปิดรับสมัครถึง 31 พฤษภาคม 2569 เท่านั้น

รายละเอียดและสมัครออนไลน์ในโพสต์ด้านล่าง 👇

#มูลนิธิอายิโนะโมะโต๊ะ #โภชนาการเพื่อเด็กไทย #โรงอาหาร #โรงเรียน

📣 เปิดรับสมัครแล้ว! ทุนสร้างโรงอาหาร มูลค่า 2.2 ล้านบาท สำหรับโรงเรียนทั่วประเทศ

โอกาสสำคัญสำหรับโรงเรียนที่ต้องการพัฒนา โภชนาการและโรงอาหารให้ได้มาตรฐาน
มูลนิธิอายิโนะโมะโต๊ะ ขอเชิญเข้าร่วมโครงการ “อายิโนะโมะโต๊ะ โภชนาการเพื่อเด็กไทย ก้าวไกลสร้างชาติ” ประจำปี 2569

✨ สนับสนุนองค์ความรู้ด้านโภชนาการ
✨ พร้อมงบประมาณก่อสร้างโรงอาหาร
💰 มูลค่าสนับสนุนรวมกว่า 2,200,000 บาท

📆 เปิดรับสมัคร : 15 เมษายน – 31 พฤษภาคม 2569

📝 สมัครออนไลน์ได้ที่: https://www.af-thaiproject.com/

👉 รายละเอียดเพิ่มเติม: สามารถศึกษารายละเอียดโครงการและเอกสารที่เกี่ยวข้องได้ที่ https://drive.google.com/drive/folders/1tqMwzaGTz6HDbGba0L9UM4UF-BMI98HI?usp=sharing

📞 สอบถามเพิ่มเติม:
02-247-9547 / 081-140-5529 (คุณนครินทร์)
⏰ วันจันทร์ – ศุกร์ เวลา 08:30 – 16:30 น.

💬 หรือทักแชท Facebook: Ajinomoto Foundation Thailand

📢 อย่าพลาด! โอกาสดี ๆ ในการยกระดับคุณภาพโภชนาการและสภาพแวดล้อมโรงอาหารในของโรงเรียนคุณ
#มูลนิธิอายิโนะโมะโต๊ะ #โภชนาการเพื่อเด็กไทย #โรงเรียน #ทุนการศึกษา #อาหาร

🎉มูลนิธิอายิโนโมะโต๊ะขอแสดงความยินดีกับ
🏆 ศาสตราจารย์ ดร. พรชัย ราชตนะพันธุ์
ผู้ได้รับรางวัล Ajinomoto - FoSTAT Awards 2026
รางวัลนักวิจัยดีเด่น ด้านวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีทางอาหาร
ประเภท Outstanding Food Scientist Award ✨

อีกหนึ่งความภาคภูมิใจของวงการวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีทางอาหารไทย กับผลงานวิจัยและความมุ่งมั่นที่มีส่วนสำคัญในการขับเคลื่อนองค์ความรู้สู่การพัฒนาอุตสาหกรรมอาหารและสังคมไทยอย่างยั่งยืน 👏

📌📣 ประกาศผลรางวัล Ajinomoto - FoSTAT Awards 2026 📣📌
โครงการ Ajinomoto-FoSTAT Awards สำหรับนักวิจัยดีเด่นด้านวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีทางอาหาร ประจำปี 2569
(Ajinomoto-FoSTAT Awards for Outstanding Food Science & Technology Researcher)
จัดขึ้นเพื่อ เชิดชูเกียรตินักวิจัยไทย และ ส่งเสริมการพัฒนางานวิจัยอย่างต่อเนื่อง พร้อมทั้งสนับสนุนการนำองค์ความรู้ไปประยุกต์ใช้ในการพัฒนา อุตสาหกรรมอาหารและสังคมไทย อย่างยั่งยืน

✨ ขอแสดงความยินดีกับนักวิจัยผู้ได้รับรางวัล ประจำปี 2569 ✨
🏆 ศาสตราจารย์ ดร. พรชัย ราชตนะพันธุ์
จากสาขาเทคโนโลยีการบรรจุ คณะอุตสาหกรรมเกษตร มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
ผู้ได้รับรางวัลนักวิจัยดีเด่น ด้านวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีทางอาหาร
ประเภท Outstanding Food Scientist Award

ขอชื่นชมในความสามารถและความมุ่งมั่นอันเป็นเลิศในการวิจัยที่มีส่วนผลักดันวงการวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีทางอาหารของประเทศไทยให้ก้าวไกลยิ่งขึ้น

🏃‍♂️ วิ่งเพื่อสุขภาพ…แต่ทำไม ยิ่งวิ่งยิ่งปวดเข่า ?
หลายคนอาจจะคิดว่าอาการปวดเข่า
เป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยมากในหมู่นักวิ่ง
แต่จริง ๆ แล้วอาจเกิดจาก “ท่าวิ่งที่ไม่เหมาะสม”
โดยเฉพาะในนักวิ่งมือใหม่
สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดเข่า คือ การก้าวเท้ายาวเกินไป
หรือวิ่งลงส้นเท้าในขณะที่เข่าตึง 🦵⚡
ซึ่งทำให้แรงกระแทกส่งขึ้นมาที่ข้อเข่าโดยตรง
จนเกิดอาการที่เรียกว่า Runner’s Knee หรือ ผิวใต้สะบ้าอักเสบ

💡 แล้วเราต้องวิ่งยังไงให้ถูกวิธีและไม่บาดเจ็บ?

1.ก้าวเท้าให้สั้นลง โดยเพิ่มรอบจังหวะขา ในความเร็วเท่าเดิม
2.เอนตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยขณะวิ่ง ช่วยลดแรงกระแทกที่เข่า
3.ค่อยๆ ปรับการลงเท้าให้สมดุล โดยให้วางเท้าค่อนไปทางหน้าเท้ามากขึ้น
4.ฝึกกล้ามเนื้อต้นขาและสะโพกให้แข็งแรง
เพราะกล้ามเนื้อที่อ่อนแรงก็เป็นสาเหตุของอาการปวดเข่าได้

การวิ่งที่ดี ไม่ใช่แค่วิ่งได้นาน
แต่คือการวิ่งได้อย่าง “ถูกวิธี” และ “ไม่บาดเจ็บ” ❤️‍🩹
ค่อย ๆ ฝึก ปรับท่าวิ่ง และฟังสัญญาณจากร่างกาย
เพื่อให้วิ่งได้อย่างมีคุณภาพในระยะยาว ✨

📚 ที่มา: Samitivej Hospital

#มูลนิธิอายิโนะโมะโต๊ะ
#การวิ่ง

📣📣 ขอเชิญเสนอชื่อเข้ารับรางวัล ประจำปี พ.ศ. 2569 📣📣

สมาคมเทคโนโลยีชีวภาพแห่งประเทศไทย จัดมอบรางวัลเพื่อเชิดชูผู้มีผลงานโดดเด่นด้านงานวิจัยและนวัตกรรมทางเทคโนโลยีชีวภาพ ดังนี้

🏆 รางวัลทะกุจิ ประเภทนักวิจัยดีเด่น
🏆 รางวัลทะกุจิ ประเภทวิทยานิพนธ์ดีเด่น
🏆 รางวัล AJINOMOTO – TSB สําหรับนักเทคโนโลยีชีวภาพที่มีความโดดเด่นด้านงานวิจัยและนวัตกรรม เน้นด้านเกษตร อาหาร และสิ่งแวดล้อม โดยมอบให้คณะผู้วิจัย

🗓 เปิดรับการเสนอชื่อถึงวันที่ 15 สิงหาคม 2569

✨ พิธีมอบรางวัลจะจัดขึ้นภายในงานประชุมวิชาการประจำปี ครั้งที่ 38 ของสมาคมเทคโนโลยีชีวภาพแห่งประเทศไทย
ระหว่างวันที่ 23 - 24 พฤศจิกายน 2569 ณ โรงแรมอวานี ขอนแก่น โฮเทล แอนด์ คอนเวนชั่น เซ็นเตอร์ จังหวัดขอนแก่น

📄 ดาวน์โหลดเอกสารและรายละเอียดเพิ่มเติม
https://drive.google.com/drive/folders/1ialRwgsf5yRgvyM3PpEE6VPDKcrTJ9VD?usp=drive_link

📞 โทรศัพท์ : 08 2171 5446
📧 E-mail : [email protected]

🤩ลองมาเช็กกัน! คุณกำลังฉายแววที่จะเป็น “นวัตกร” อยู่หรือเปล่า?

ก้าวแรกของนวัตกร..เริ่มจากสกิลเหล่านี้!
✨คิดต่างอยากสร้าง นวัตกรรมต้องเริ่มจากความคิดที่ไม่เหมือนใคร
🧩แก้ปัญหาเป็น ทุกนวัตกรรมล้วนเกิดจากการมองเห็นปัญหาและหาทางออก
💬สื่อสารเป็น ไอเดียเจ๋งแค่ไหนถ้าเล่าไม่เข้าใจก็ไปต่อไม่ได้
🔄ลองผิดลองถูก นวัตกรไม่ได้เก่งตั้งแต่แรกแต่เติบโตจากการเรียนรู้
📚เรียนรู้ต่อเนื่องโลกเปลี่ยนเร็วต้องฝึกปรับตัวให้ทัน

💥สกิลเหล่านี้ไม่ใช่พรสวรรค์แต่เป็นทักษะที่ฝึกได้แค่ได้ลองคิด ได้ลงมือทำผ่านกิจกรรมสร้างสรรค์ต่างๆ จุดเริ่มต้นของไอเดียเล็กๆ ในวันนี้อาจจะกลายเป็นไอเดียที่ยิ่งใหญ่ในวันข้างหน้าขึ้นมาก็ได้🥰

#มูลนิธิอายิโนะโมะโต๊ะ #50ปีมูลนิธิอายิโนะโมะโต๊ะ

📣 เปิดรับสมัครนักศึกษาฝึกงาน กับ มูลนิธิอายิโนะโมะโต๊ะ
✨ AF Internship Program 2026 ฝึกงานสายโครงการเพื่อสังคม
🤝 ตำแหน่ง Project Coordinator – ทีม Education & Charity

💼 หน้าที่
• ดูแลและจัดกิจกรรมโครงการด้านการศึกษา
• รวบรวม วิเคราะห์ และสรุปข้อมูลโครงการ
• ติดต่อประสานงาน พร้อมจัดเตรียมเอกสาร
• ออกแบบสื่อประชาสัมพันธ์สำหรับโครงการ

👩‍🎓 คุณสมบัติ
• กำลังศึกษาในสาขา จิตวิทยา / การจัดการ / บริหาร / การตลาด หรือสาขาที่เกี่ยวข้อง
• ใช้งาน MS Office และโปรแกรมออกแบบได้
• มีทักษะด้านการวิเคราะห์ข้อมูล

💰 มีเบี้ยเลี้ยง
📅 ฝึกงานวันจันทร์–ศุกร์
เลือกช่วงฝึกได้ระหว่าง 1 ธ.ค. 2569 – 31 มี.ค. 2570
(ระยะเวลาฝึกขั้นต่ำ 6 สัปดาห์)

📩 สมัครผ่าน: https://forms.gle/2MvMJkrytJ9RiUq66 หรือสแกน QR code ในภาพ
*ทีมงานจะติดต่อกลับเฉพาะผู้ที่ผ่านการคัดเลือกเบื้องต้นเท่านั้น

💬 ฝากแชร์หรือแท็กเพื่อนที่กำลังมองหาที่ฝึกงานกันได้เลย 👀
#มูลนิธิอายิโนะโมะโต๊ะ #ฝึกงาน #ฝึกงานมีเบี้ยเลี้ยง #นักศึกษาฝึกงาน #ฝึกงานสายโครงการ

ตามหา imposter ในบ้าน AF🔎🧐

TikTok · Ajinomoto Foundation Thailand Check out Ajinomoto Foundation Thailand’s video.

ประกาศวันหยุดประจำปี 📢
มูลนิธิฯ หยุดทำการ 1 วัน
วันที่ 4 พฤษภาคม 2569
เนื่องในในโอกาส “วันฉัตรมงคล”🐮❤️

#มูลนิธิอายิโนะโมะโต๊ะ #วันฉัตรมงคล