Growth Tutors

I or me

แบบทดสอบสำหรับ เด็ก ป.2

ติวสอบเด็กน้อย....หาทุกเรื่องมารวมกัน
#สอบกลางภาค #สอบปลายภาค #ประถมศึกษา

เลิกได้เลิกซะ! การเป็นคน ‘อะไรก็ยอม’
บุคลิก People-Pleaser ที่พยายามทำให้ทุกคนพอใจ อาจมีผลร้ายกว่าที่คิด


ถ้าคุณต้องไปจองโต๊ะอาหารทุกพักเที่ยง ทั้งๆ ที่งานยังไม่เสร็จ หรือต้องหิ้วของพะรุงพะรัง จากการถูกฝากซื้อขนมทุกครั้งที่ไปมินิมาร์ท บางครั้งก็ต้องรับงานที่คนอื่นทำไม่เสร็จมาทำต่อ แม้คุณอยากเลิกงานตรงเวลา หรือต้องขับรถไปรับแฟนของคุณทุกวัน ทั้งๆ ที่วันนี้คุณเหนื่อยใจจะขาด

สิ่งเหล่านี้อาจเกิดขึ้นเพราะคุณปฏิเสธคนไม่เป็น ทั้งยังเกรงใจและกลัวว่าคนอื่นๆ จะผิดหวัง ซึ่งเป็นลักษณะของคนที่มีบุคลิกแบบ “People-Pleaser”


People-Pleaser คืออะไร?

โดยนิยามแล้ว People-Pleaser คือคนที่ชอบเอาอกเอาใจผู้อื่น เพื่อเติมเต็มความปรารถนาของตนเอง ซึ่งความปรารถนาดังกล่าว อาจเป็นการอยากเป็นที่ยอมรับ หรืออยากเป็นที่รักของคนอื่นๆ แม้ว่านี่จะเป็นความต้องการพื้นฐานของมนุษย์ แต่ People-Pleaser จะถึงขั้นยอมเสียสละความสุข ความสบายของตนเอง อย่างเช่นการยอมอดทนต่อความลำบาก เพียงเพื่อจะได้คำชม คำขอบคุณ หรือการได้รับรู้ว่าตนเองมีความสำคัญ


การเป็นคน ‘อะไรก็ยอม’ มีข้อเสียตรงไหน?

ดูเหมือนการยอมให้กับทุกคนจะไม่ได้มีปัญหาอะไร คนอื่นได้ความพอใจ ตัวเราก็ได้ความสุข แต่จริงๆ แล้ว คนแบบ People-Pleaser จะตกอยู่ในความรู้สึกไร้อำนาจในความสัมพันธ์ หนักเข้าก็กลายเป็นคนไม่น่าเชื่อถือ เพราะดูโอนอ่อนผ่อนตามความปรารถนาของคนอื่น จนไม่เหลือคุณค่า และมองไม่เห็นตัวตนที่แท้จริงของตัวเอง ไม่ว่าจะกับเพื่อนฝูง เพื่อนร่วมงาน หรือแม้แต่คนรัก


เราจะเลิกเป็นคนแบบ People-Pleaser ได้ไหม?

คำตอบคือ...ได้ ถ้าเรากล้าที่จะพูดคำว่า ‘ไม่’ กับคนอื่น และยอมพูดคำว่า ‘ได้’ กับตัวเอง แน่นอนว่าการปฏิเสธจะทำให้คนอื่นไม่พอใจ และจะขุดความรู้สึกผิดของเราให้ฟุ้งกระจายขึ้น แต่มันจะไม่เป็นไรหรอก คนอื่นๆ จะค่อยๆ เรียนรู้ว่าเราไม่ใช่คนที่เขาจะใช้ทำอะไรก็ได้ พวกเขาจะเพิ่มระดับความเกรงใจขึ้น เมื่อคุณให้คุณค่ากับตัวตนและเวลาส่วนตัวของคุณเอง


เว็บไซต์ Science of People ได้แนะนำวิธีการเลิกเป็น People-Pleaser ไว้ ลองไปดูคำแนะนำบางข้อที่น่าสนใจ และสามารถปรับใช้ได้จริงกัน


1. อย่าเพิ่งรีบตอบรับ

เมื่อไรที่ถูกขอความช่วยเหลือ ให้คุณตอบว่า ‘เดี๋ยวขอดูก่อนนะ’ การแบ่งรับแบ่งสู้จะทำให้อีกฝ่ายเผื่อใจในการรับคำปฏิเสธ และยังเป็นการเผื่อเวลาให้คุณได้ไตร่ตรองที่จะมอบความช่วยเหลือให้คนอื่นๆ ด้วย


2. ตอบรับในส่วนเล็กๆ

น้ำใจเป็นสิ่งที่ดี แต่น้ำใจที่ดีจะต้องไม่ทำให้ตัวเองลำบาก การแบ่งปันน้ำใจให้คนอื่นสามารถทำได้อย่างมีขอบเขต โดยการประเมินว่าตัวเราไหวแค่ไหน เช่น ถ้าเพื่อนร่วมงานฝากซื้อน้ำขวดใหญ่เป็นลิตรๆ แต่มันหนักเกินกว่าคุณจะแบกมาไหว คุณอาจตอบรับไปว่าจะซื้อน้ำขวดเล็กมาให้แทน เป็นต้น


3. อย่าตอบว่า ‘ทำไม่ได้’

People-Pleaser ที่ลองปฏิเสธคนอื่นมักพูดว่า ทำไม่ได้ เช่น ฉันทำงานนี้ไม่ได้ การปฏิเสธด้วยการบอกว่าทำไม่ได้ มักจะถูกถามกลับว่า ทำไม ซึ่งเป็นการผลักให้เราเข้าสู่ทางตัน จนสุดท้ายก็ต้องยอมทำอยู่ดี ดังนั้น ถ้าอยากปฏิเสธ ให้พูดไปเลยว่า “ฉันไม่ทำ” บอกเจตจำนงให้เขารู้ถึงการตัดสินใจของเรา ว่าเราเลือกที่จะไม่ทำสิ่งนี้ด้วยตัวเอง


4. หยุด ‘ขอโทษ’ ซ้ำๆ

การไม่ทำตามความต้องการของคนอื่นนั้นไม่ใช่ความผิดของคุณ คุณแค่แยกแยะและจัดลำดับความสำคัญให้กับตัวเอง การพูดขอโทษซ้ำๆ ยิ่งตอกย้ำความรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนผิด และคุณต้องอยู่กับความรู้สึกนี้ไปเรื่อยๆ ดีไม่ดีคุณจะย้อนกลับไปทำตามความต้องการของคนอื่นอีก เพื่อลดความรู้สึกผิดของตัวเอง


5. อย่าให้ความสุขขึ้นอยู่กับคนอื่น

คนบางคนไม่เคยรู้สึกถึงคุณค่า ความดี หรือความสุขของตัวเองเลย ถ้าหากไม่ได้รับคำยืนยันจากคนอื่น ว่าตนเองดีหรือเก่งมากพอ การสร้าง Self-Esteem ในตัวเองจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะถ้าคุณไม่เคารพตัวเอง คุณก็ต้องคอยเอาอกเอาใจคนอื่น เพื่อได้รับคำชม มาเติมเต็มคุณค่าของตนเองไปเรื่อยๆ


การตั้งเงื่อนไขในการช่วยเหลือคนอื่นไม่ใช่สิ่งผิดอะไรเลย ถ้าคุณเป็นคนที่มีบุคลิกแบบ People-Pleaser และรู้สึกเหนื่อยเต็มทีกับการต้องยอมเสมอ ลองเริ่มต้นจากการปฏิเสธคนอื่น และดูแลความต้องการของตนเองบ้าง เพราะถ้าคุณเป็นคนยังไงก็ได้-อะไรก็ยอม คุณก็ต้องยอมไปเรื่อยๆ จนกลายเป็นคนที่มีชีวิตเพื่อคนอื่น จนลืมการมีชีวิตเพื่อตนเองในที่สุด


แปลและเรียบเรียงจาก:
https://bit.ly/3xt0enn
https://bit.ly/3zAY8Uz

สอนออนไลน์ ก็จะมีอะไรแปลกใหม่เสมอ...
จบคอร์ด อีก 10 ชม. ละ รอดูว่าจะไงต่อ
ขอบคุณคุณแม่มากนะคะ...

หากมีปัญหาเรื่องเรียน online สอบถามมาได้คะ

#ข้อคิดดีๆ การมี"ชีวิตที่ดี" ในแบบ Mask Twain
Credit

ขอบคุณ คุณแม่สำหรับความไว้ใจในการสอนลูกชายนะคะ
#รับสอนพิเศษ #คุณครูมีประสบการณ์สอน #สอนตามบ้าน #สอนออนไลน์

ออนไลน์ก็ได้ ให้ไปหาก็บอกมา เลือกครูสอนได้ตามสบาย ขอแค่บอกมาได้นะคะ...สนใจทักมาได้

เผื่อใครสนใจ สามารถติดต่อได้นะคะ

🔷🔶อายุ 21 ปี ขึ้นไป โอกาสที่จะได้เดินทางไปต่างประเทศ มาถึงแล้ว🔶🔷

- สำหรับผู้ที่มีอายุ 21 ปีขึ้นไป
- มีความรู้ทางภาษาอังกฤษ พูด ฟัง อ่าน เขียน ได้เป็นอย่างดี
- รักที่จะทำงานกับเด็กๆ
- สามารถพาเด็กๆเดินทางไปต่างประเทศได้ตั้งแต่ 2-4 สัปดาห์

และมีแนวคิดที่อยากจะเห็นโลกเรามีสันติภาพมากขึ้น และมีส่วนร่วมในการพัฒนาเด็กที่ยั่งยืน CISV คือองค์กรเพื่อพัฒนาการเรียนรู้ให้เด็กเข้าใจถึงความแตกต่างและรักในสันติภาพ ☮️

รับประกันว่าสนุกและจะเป็นประสบการณ์ที่คุ้มที่สุดในชีวิต 🤩🤩

🧐หน้าที่ของลีดเดอร์(ผู้นำเยาวชนที่อายุเกิน 21 ปี) คือ ต้องรับผิดชอบดูแล ให้ความช่วยเหลือเยาวชนตลอดการเดินทางไปและกลับ และรับผิดชอบกิจกรรมต่างๆในค่ายร่วมกับผู้นำการประเทศอื่นๆในค่าย

สิ่งที่จะได้รับคือ ลีดเดอร์จะได้ไม่ต้องจ่ายค่าอาหารที่พัก ตั๋วเครื่องบิน และวีซ่า โดยงานอาสาสมัครครั้งหนึ่งในชีวิตนี้จะเป็นประสบการณ์ดีๆที่คุณจะจดจำไม่มีวันลืม 🥳🥳

🔶เงื่อนไขในการสมัครเข้าร่วมโครงการ
1. ผ่านค่ายคัดเลือก 23-25 ตุลาคม 2563 และ/หรือ 6-8 พฤศจิกายน 2563
2. ผ่านการประชุมเลือกอันดับประเทศ
3. ผ่านการสัมภาษณ์ ในช่วงต้นปี 2564

🔶หลักฐานประกอบการสมัคร (สมัครออนไลน์)
1. กรอกใบสมัครออนไลน์ ตามลิ้งด้านล่าง
2. แนบไฟล์รูปถ่าย จำนวน 1 รูป
3. แนบไฟล์สำเนาบัตรประชาชน
4. ค่าใช้จ่ายในการเข้าค่ายคัดเลือก 4,400 บาท

สนใจติดต่อมาเลย หรือ แท๊กเพื่อนๆมาได้เลยจ้า

📌ลิ้งค์รับสมัครผู้นำ: https://forms.gle/BcnjJ4c2TyjbTRWy9

———————————————————
.. รายละเอียดเพิ่มเติมคลิ๊ก https://drive.google.com/file/d/146cN5KxGjGla0WOUS3pd8d3Y68YKb6gh/view?usp=sharing

สอบถามเพิ่มเติม Inbox มาได้เลยจ้า หรือ โทร 02-252-6333 (ในวันเวลาราชการ)

#ฝากแชร์ต่อด้วยจ้า #อาสาสมัคร #งานอาสาสมัคร #ค่ายเด็ก #ค่ายเยาวชน #ค่ายสันติภาพ

ทุกช่วงเวลา มักมีสิ่งดีๆที่น่าจดจำเสมอ...
#รับสอนพิเศษอนุบาลถึงมัธยมต้น