งานแนะแนวการศึกษาและอาชีพ มทร.พระนคร

🩸❤️ ขอเชิญร่วม “ให้เลือด ให้ชีวิต ปีที่ 2
เพื่อคนไทยอยู่ดีมีสุข” ❤️🩸

บริษัท พีทีจี เอ็นเนอยี จำกัด (มหาชน) ร่วมกับ คณะบริหารธุรกิจ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลพระนคร และศูนย์รับบริจาคโลหิต ศิริราช ขอเชิญชวนผู้มีจิตศรัทธาทุกท่าน ร่วมส่งต่อพลังแห่งการให้ ด้วยการบริจาคโลหิตเพื่อช่วยเหลือผู้ป่วยโรงพยาบาลศิริราช 🏥✨

📅 วันที่ 6–7 กรกฎาคม 2569
📍 ณ ห้อง R101 ชั้น 1 อาคารมงคลอาภา
คณะบริหารธุรกิจ มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลพระนคร

⏰ ลงทะเบียนเวลา 10.00 – 14.00 น.
สามารถลงทะเบียนเพื่อจองสิทธิ์ได้ที่ https://forms.gle/baBArfSsekBHKH3t6

💉 เพียงสละเวลาเล็กน้อย ก็สามารถช่วยต่อชีวิตให้กับผู้ป่วยที่รอคอยโลหิตได้อีกหลายชีวิต
พร้อมรับประทานอาหารและเครื่องดื่มสำหรับผู้บริจาค 🍱🥤

🎁 พิเศษ! 200 ท่านแรกที่ร่วมบริจาคโลหิต รับฟรี บัตร Max Card Plus และเครื่องดื่ม PunThai
และนักศึกษาเข้าร่วมกิจกรรมจะได้รับชั่วโมง "บัณฑิตพึงประสงค์ ด้านบำเพ็ญประโยชน์ จำนวน 3 ชั่วโมง"

📌 กรุณานำบัตรประชาชนตัวจริงมาแสดงในวันบริจาค
📲 สามารถสแกน QR Code เพื่อตรวจสอบความพร้อมก่อนบริจาคเลือดได้

❤️ เพราะ “การให้” ที่ยิ่งใหญ่ อาจเริ่มต้นจากเลือดเพียงหนึ่งถุง
มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งของการแบ่งปัน เพื่อส่งต่อโอกาสและรอยยิ้มให้ผู้ป่วยไปด้วยกัน 🤝🩸
ที่มา : ฝ่ายกิจการนักศึกษา คณะบริหารธุรกิจ ราชมงคลพระนคร

🌿 Mental Health Care is Now | วิธีการดูแลใจของนักจิตวิทยาใน Gen ต่าง ๆ

เนื่องในโอกาส Mind Month สมาคมจิตวิทยาการปรึกษาแห่งประเทศไทย ขอเชิญชวนผู้สนใจเข้าฟังวงสนทนา Live Talk Session เพื่อร่วมแลกเปลี่ยนมุมมองเกี่ยวกับการดูแลสุขภาวะทางใจ ผ่านประสบการณ์และแนวทางของนักจิตวิทยาจากหลากหลาย Generation

Talk นี้จะชวนทุกคนมาทำความเข้าใจว่า แม้ผู้คนในแต่ละช่วงวัยจะมีวิธีรับมือกับความเครียด ความเปลี่ยนแปลง และความท้าทายในชีวิตที่แตกต่างกัน แต่ทุกแนวทางล้วนสามารถนำมาปรับใช้ เพื่อค้นหาวิธีดูแลใจที่เหมาะสมกับตนเองได้

🗣 3 นักจิตวิทยาที่จะมาร่วมแชร์คือ
• รศ. ดร.ชุติมา สุรเศรษฐ (อ.เปิ้ล)
• วรกัญ รัตนพันธ์ (กัญ)
• เอกสุวัชร์ เพ็ชรน้ำทองวัฒนะ (พีต้า)

🎤 ดำเนินรายการโดย
ฉัตรดนัย ศรชัย (บาส)

📅 วันพฤหัสบดีที่ 28 พฤษภาคม 2569
⏰ เวลา 19.00 - 20.00 น.
💻 รูปแบบออนไลน์ ผ่านทาง Zoom Meeting

ลงทะเบียนฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย !
ได้ทาง https://forms.gle/fUEhmbCFtyBWzjcE9

ติดต่อสอบถามเพิ่มเติมได้ทาง อีเมล : [email protected] หรือทาง LINE Official :

👩🏻‍🍳📚 โรงเรียนฝึกอาชีพ กทม. เตรียมเปิดลงทะเบียน 25 พ.ค. 69 นี้

💬 ใครอยากอัปสกิลหรือหาอาชีพใหม่ห้ามพลาด! “โรงเรียนฝึกอาชีพ กทม.” เปิดรับสมัครแล้ว ค่าเรียนเริ่มต้นแค่ 105 บาท มีให้เลือกเรียนทั้งรอบเช้า บ่าย และค่ำ พร้อมหลักสูตรหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นทำขนม เสริมสวย ตัดผม เย็บผ้า ช่างไฟ และอีกมากมาย เรียนจบมีใบรับรอง ใช้ต่อยอดอาชีพหรือสมัครงานได้จริง เตรียมสมัครได้เลย

👩🏻‍🏫 ค่าเรียนเริ่มต้น คอร์สละ 105 บาท (เรียนเฉพาะวันอาทิตย์)
📆 เปิดรับสมัคร 25 พ.ค. 69
💻 สมัครเรียนได้ที่เว็บไซต์ BMA Training (ลิ้งก์ใต้คอมเมนต์นะ)

🙏🏻 ขอบคุณข้อมูลจาก โรงเรียนฝึกอาชีพกรุงเทพมหานคร

นักศึกษาจบใหม่ เชิญทางนี้จ้า 😀

#หางานหาคน
#แนะแนวอาชีพ

กดปุ่ม Restart ให้กับชีวิตตัวเอง...

เทคนิคการตั้งค่าใจ เปลี่ยน “คนเครียด” ให้เป็น “คนใจฟู”
🥰 ถ้าเครียดจัด ให้ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น ช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจได้ทันที
🥰 สูดลมหายใจเข้า กลั้นไว้ ผ่อนออก และกลั้น เพื่อบอกสมองว่า "เราปลอดภัย"
🥰 เกร็งกล้ามเนื้อทุกส่วนแล้วปล่อยทีละจุด เพื่อระบายความตึงเครียดทางกายออกไป
🥰 ยอมรับว่า "ตอนนี้มันแย่" คือ ก้าวแรกของการคลายเครียด
🥰 หยุดการโต้ตอบอัตโนมัติ เช่น เมื่อได้รับอีเมล Toxic ให้รอ 20 นาทีก่อนจะตอบกลับ
🥰 แยกตัวตนของเราออกจากความคิดลบ
🥰 ฝึกอยู่กับปัจจุบัน ทำทีละอย่าง
🥰 เลิกคาดเดาอนาคต
🥰 โฟกัสที่ "สิ่งที่คุมได้"
🥰 ขอบคุณสิ่งที่ดีในวันนี้ เพื่อฝึกสมองให้มองหาความสุข
🥰 พักเบรกบ้าง เช่น เดินไปยืดเส้นยืดสาย มองหน้าต่าง
🥰 หัดปฏิเสธให้เป็น
🥰 ฝืนยิ้มบ่อยๆ
🥰 เลิกเปรียบเทียบชีวิตในจอ
🥰 บอกความต้องการแบบชัดเจน ไม่ประชดประชัน
🥰 ฟังแบบไม่ตัดสิน
🥰 วางขอบเขต เพื่อให้สมองได้ปิดโหมดทำงาน
🥰 หา Connection ที่ดี
🥰 ชื่นชมคนอื่นบ้าง

📕 ตั้งค่าใจให้ไกลเครียด

#ตั้งค่าใจให้ไกลเครียด

☘️กรุงเทพมหานคร เปิดรับสมัครสอบเข้ารับราชการ 128 อัตรา / ไม่ต้องผ่านภาค ก ของ กพ.

เมื่อหัวใจต้องการพัก
ไม่จำเป็นต้องรับมือทุกอย่างเพียงลำพัง (ノ_

บริษัท โพรเกรส เอช อาร์ จำกัด กำลังเปิดรับสมัครตำแหน่ง เจ้าหน้าที่แลกเปลี่ยนเงินตราต่างประเทศ

รายละเอียดการรับสมัคร
ตำแหน่ง: เจ้าหน้าที่แลกเปลี่ยนเงิน
ตราต่างประเทศ
คุณสมบัติผู้สมัคร: วุฒิการศึกษา
ปริญญาตรี ทุกสาขา สามารถสื่อสาร
ภาษาอังกฤษ และทำงานเป็นกะได้
วิธีการสมัคร: ส่ง resume มาที่ [email protected]

💜มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีราชมงคลพระนคร เปิดรับสมัครนักศึกษาระดับปริญญาโท-ปริญญาเอก ประจำปีการศึกษา 2569 (รอบที่ 2) ตั้งแต่วันนี้ - 26 พฤษภาคม 2569✨

🌐 https://admission.rmutp.ac.th
#รับสมัครนักศึกษา #ปริญญาโท #ปริญญาเอก #ราชมงคลพระนคร