04/08/2026
อะไร...คือหลักฐานว่าเรารักตัวเอง?
หลายคนพูดว่า...
"ฉันรักตัวเอง"
แต่จริง ๆ แล้ว...
การรักตัวเอง ไม่ได้พิสูจน์ด้วยคำพูด
แต่พิสูจน์ด้วยการกระทำ...
เพราะการกระทำ...ดังยิ่งกว่าคำพูดเสมอ
ถ้าเรารักตัวเองจริง
หลักฐานมันจะปรากฏให้เห็นในทุกการเลือกของเรา การตัดสินใจของเรา
เราเลือกกินอะไร
เราเลือกนอนอย่างไร
เราเลือกดูแลร่างกายอย่างไร
เราเลือกปกป้องความรู้สึกของตัวเอง...
หรือยอมให้ใครก็ได้เข้ามาทำร้ายเราซ้ำแล้วซ้ำเล่าไหม
เราเลือกเคารพตัวเอง...
หรือยอมลดคุณค่าของตัวเอง
เพื่อแลกกับการทำให้คนอื่นพอใจหรือเปล่า
ทุกการเลือกของเรา...
กำลังบอกความจริง
มากกว่าคำพูดทุกคำ
เพราะความรักที่แท้จริง
ไม่ได้อยู่ที่สิ่งที่เราพูด
แต่อยู่ที่สิ่งที่เราเลือกทำ
ซ้ำแล้ว...
ซ้ำเล่า...
ในทุกวัน
Self Love ไม่ใช่คำพูด
Self Love คือการกระทำ
และทุกการกระทำ...
คือหลักฐานของความรักที่บอกว่า
เรารักตัวเองมากแค่ไหน
_____
แล้ววันนี้...
คุณเลือกทำอะไรให้ตัวเอง ที่แสดงว่า "คุณรักตัวเอง"
ลองเล่าให้เราฟังในคอมเมนต์นะ 😊
_____
Nam Banthita ✨
Awaken • Heal • Transform
Creator of Soul Recode Method™
03/08/2026
ความฝันบางอย่าง...ไม่เคยหายไปไหน
มันแค่รอวันที่เราจะกลับไปหามันอีกครั้ง
ช่วงมัธยมจนถึงตอนเรียน ปวช.
หลังเลิกเรียน เราจะกลับบ้านมาวาดรูปทันที
ตอนนั้นคลั่งการ์ตูนญี่ปุ่นมาก 😂
ทั้งอ่าน ทั้งวาด ซื้อมาเก็บเต็มบ้าน
สมุดวาดรูป สีไม้ สีชอล์ก สีเทียน
เครื่องเขียนเต็มไปหมด
ทุกครั้งที่ได้นั่งวาดรูป เรามีความสุขมาก
จนวันหนึ่งก็รู้ตัวว่า...
เราอยากเป็นศิลปิน
แต่สุดท้าย...ก็ไม่ได้เรียนศิลปะ
ชีวิตพาเราไปอีกเส้นทาง...ซะงั้น
จนกระทั่งช่วงปี 2019-2020
เราได้มีโอกาสรู้จักกับ ครูโณ - อโณมา อรสุทธิกุล ครูทางศิลปะคนแรกของเรา
สำหรับเราเขาคือ "สาวน้อยมหัศจรรย์"
เราเจอกันในคอร์สโหราศาสตร์ของพี่โจ- มณฑานี
ตอนนั้นเขาสนใจไพ่ทาโรต์ ส่วนเราหลงรักศิลปะสีน้ำมาเนิ่นนาน
สุดท้ายก็เลยแลกวิชากัน
เราสอนอ่านไพ่ทาโรต์ให้เขา
ส่วนเขาสอนศิลปะสีน้ำให้เรา
สิ่งที่เราชอบที่สุด ไม่ใช่เพราะเขาวาดเก่งเพียงอย่างเดียว
แต่เป็น "วิธีสอน" ของเขา
เขาไม่เคยตัดสินงานของเราเลย
ไม่เคยบอกว่าภาพนี้สวยหรือไม่สวย
ไม่เคยบอกว่าวาดผิด
เขาแค่ปล่อยให้เราได้วาด
แล้วค่อย ๆ แนะนำไปพร้อมกัน
วันนั้นเราถึงเข้าใจว่า...
งานศิลปะไม่ใช่การแข่งขัน
แต่มันคือการแสดงออกของจิตวิญญาณ
หลังจากนั้น...
เรากลับมาวาดรูปแทบทุกวัน
บางคืนวาดจนตีสาม ตีสี่
ดิ่งลึกลงไปจนลืมเวลา
มันเป็นความสุขที่อธิบายเป็นคำพูดไม่ค่อยถูก
ทุกวันนี้...
แม้เราจะยังไม่ได้กลับไปจับพู่กันบ่อยเหมือนเมื่อก่อน
แต่เราก็ยังได้ใช้ความรักในศิลปะ ผ่านการออกแบบ
ไม่ว่าจะเป็นการสร้างไพ่
การออกแบบคอร์ส
การจัดองค์ประกอบภาพ
หรือการสร้างสื่อความรู้ต่าง ๆ
พอมานั่งคิดดู...
ศิลปะไม่เคยหายไปจากชีวิตเราเลย
มันแค่เปลี่ยนรูปแบบไปเท่านั้นเอง
แต่เรารู้ว่า...
สักวันหนึ่ง เราจะกลับไปหยิบพู่กันขึ้นมาอีกครั้ง
เพราะความฝันในวัยเด็ก...
มันไม่เคยหายไปไหน
มันแค่รอวันที่เราพร้อม...กลับไปหามัน
_____
แล้วคุณล่ะ...
มีความฝันอะไรที่เคยรักมาก ๆ
แต่เผลอวางมันไว้ระหว่างทางบ้างไหม?
บางที...
วันนี้อาจเป็นวันที่ดี ที่จะหยิบมันขึ้นมาปัดฝุ่น แล้วเริ่มใหม่อีกครั้งก็ได้นะ ❤️
_____
Nam Banthita ✨
Awaken • Heal • Transform
Creator of Soul Recode Method™
#ความฝัน
#ศิลปะ
#สีน้ำ
#แรงบันดาลใจ
#กลับมาหาตัวเอง
#ชีวิตที่เลือกเอง
#เติบโตไปด้วยกัน
03/08/2026
✨ บางที...ชีวิตก็กำลังทิ้งเบาะแสไว้ให้เรา ตั้งแต่ยังเป็นเด็ก
ตอนเรียนประถม ครูเคยถามว่า...
"โตขึ้นหนูอยากเป็นอะไร"
จำได้ว่าตอนนั้นเราตอบครูว่า...
"หนูอยากเป็นนักเขียนค่ะ" 🤣
ทั้งที่ยังไม่รู้เลยว่า นักเขียนคืออะไร
แต่พอมองย้อนกลับไป...
ชีวิตเหมือนกำลังทิ้งเบาะแสไว้ให้เรามาตลอด
ตอนประถม เราเคยแต่งกลอนจนได้เป็นตัวแทนโรงเรียนไปแข่งขันกับโรงเรียนอื่น และได้รางวัลชมเชยกลับมา
เคยแข่งขันคัดลายมือภาษาไทย
เราก็ชนะเหมือนกัน
โตขึ้นมาอีกหน่อย...
เรากลายเป็นคนที่ชอบเขียนบันทึกมาก
มีเพื่อนสนิทคนหนึ่ง
ชื่อว่า...
"สมุดจ๋า" ❤️
เวลาเจอเรื่องอะไรในชีวิต
ไม่ว่าจะสุข ทุกข์ สับสน หรือมีคำถาม
เราจะกลับมาเล่าให้ "สมุดจ๋า" ฟังเสมอ
โดยเฉพาะช่วงวัยรุ่น...วัยว้าวุ่นอ่ะนะ
เขียนเยอะมากจร้า
แต่งกลอนเกี่ยวกับความรักไว้เป็นร้อยบท
สมุดเหล่านั้นอยู่กับเรามาหลายสิบปี
ก่อนจะตัดสินใจฉีกทิ้งไปเมื่อปลายปี 2025 นี้เอง
เหมือนกับการปิดฉากชีวิตบทหนึ่ง
เพื่อเริ่มต้นอีกบทหนึ่ง
______
ปี 2018-2019
เป็นช่วงรอยต่อของชีวิต
ปิดร้าน
กลับมาเริ่มต้นใหม่จากที่บ้าน
แล้วก็มีเสียงบางอย่างดังขึ้นจากข้างใน
"ว่างแล้ว...เขียนหนังสือสิ"
ตอนนั้นก็ลังเลนะ
จะเขียนเรื่องอะไรล่ะ
นี่เราต้องไปเรียนการเขียนหนังสือก่อนหรือเปล่า
ต้องไปเรียนการเป็นนักเขียนมือใหม่ไหม
สุดท้าย...
ก็ไม่ได้ไปเรียนอะไรเลย
แค่เริ่มเชื่อเสียงนั้น
แล้วลงมือทำ
ใช้เวลาประมาณ 5 เดือน
จนหนังสือเล่มแรกของเรา
The Secret of Tarot
ถือกำเนิดขึ้นแบบงง ๆ 😄
_____
แล้วช่วงนี้...
เสียงเดิมนั้น
กลับมาอีกแล้ว
แต่ครั้งนี้...
บอกมาแค่ชื่อหนังสือ...
Soul Recode Method™
A Journey to Your True Self
ถึงตอนนี้...
ยังไม่รู้เลยว่าเนื้อหาทั้งเล่มจะเป็นอย่างไร
แต่รู้สึกว่ามันคงไม่ใช่หนังสือที่สอนทฤษฎี
มันน่าจะเป็นการเล่า "การเดินทาง"
การเดินทางของชีวิต
การเดินทางของจิตวิญญาณ
การเดินทางที่ค่อย ๆ ค้นพบตัวเอง
ค้นพบบทเรียน
และถอดบทเรียนเหล่านั้น
ฝากไว้ให้คนที่กำลังเดินทางกลับไปหาตัวตนที่แท้จริงของตัวเอง
Project นี้คงยังไม่ได้เริ่มปี 2026 นี้แน่ ๆ
เพราะ Project ใหญ่ปีนี้ต้องคลอดก่อน
นี่ก็เพิ่งตกผลึกชื่อได้ไม่นานนี่เอง
"The Self Love Blueprint"
แต่ก็รู้สึกว่า...
หนังสือเล่มนี้คงจะเกิดขึ้นจริง
เหมือนครั้งแรก
ที่เราไม่รู้ว่าจะเขียนอะไร
แต่สุดท้าย...
ก็เขียนจนจบนั่นล่ะ
พอมองย้อนกลับไป...
เราเริ่มเชื่อแล้วว่า...
หลายครั้ง...
ชีวิตกำลังทิ้งเบาะแสไว้ให้เรา ตั้งแต่ยังเป็นเด็ก
เพียงแต่ตอนนั้น...
เรายังมองไม่เห็นเท่านั้นเอง
✨ แล้วชีวิตในวัยเด็กของคุณล่ะ...
เคยทิ้งเบาะแสอะไรไว้บ้าง?
_____
Nam Banthita ✨
Awaken • Heal • Transform
Creator of Soul Recode Method™
02/08/2026
ปัญหาไม่ใช่เราไม่รักตัวเอง...
แต่หลายครั้ง
เรา ไม่กล้าเลือกตัวเอง
เพราะเราใช้เวลาเกือบทั้งชีวิต
คอยฟังเสียงของคนอื่น
มากกว่า...
ฟังเสียงของหัวใจตัวเอง
เราแคร์สายตาของสังคม
แคร์ว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับเรา
กลัวถูกตัดสิน
กลัวถูกมองว่าเห็นแก่ตัว
กลัวไม่เป็นที่รัก
กลัวไม่เป็นที่ยอมรับ
กลัวถูกมองว่าเป็นคนไม่ดี
จนสุดท้าย...
เราทอดทิ้งตัวเอง
เพื่อรักษาความสบายใจของคนอื่น
และใช้ชีวิตตามแบบที่คนอื่นคาดหวัง
แทนที่จะใช้ชีวิตแบบที่หัวใจของเราปรารถนา
และเมื่อเราใช้ความกลัวขับเคลื่อนชีวิต
กลัวไม่เป็นที่ยอมรับ
กลัวไม่เป็นที่รัก
ทุกการตัดสินใจของเรา
จึงเต็มไปด้วยการเอาตัวรอด
ไม่ใช่เป็นไปเพื่อการเติบโต
ในความเป็นจริงแล้ว
ความกลัวเป็นเพียงภาพลวงตา
มันทำให้เราเชื่อว่า
ถ้าเราเลือกตัวเอง
เราจะสูญเสียความรักจากคนอื่น
ทั้งที่ในความเป็นจริง
สิ่งที่เราสูญเสียไปก่อนเลย
ก็คือ ความรักที่มีต่อตัวเอง
นั่นจึงเป็นเหตุผลว่า
ทำไมเราหลายคนจึงรักตัวเองไม่ได้
ไม่ใช่เพราะเราไม่มีคุณค่า
แต่เพราะเราใช้ชีวิต
โดยอนุญาตให้เสียงจากภายนอก
ดังกว่าเสียงจากภายใน
และนั่นคือจุดเริ่มต้นของการหลงลืมตัวเอง
การเดินทางของ Self Love...
จึงไม่ใช่การพยายามทำให้ทุกคนยอมรับเรา
แต่คือการค่อย ๆ ลดเสียงของความกลัว
เพื่อให้เราได้ยินเสียงหัวใจของตัวเองอีกครั้ง
เพราะวันที่เรากล้าเลือกตัวเอง
ชีวิตจะไม่ได้ถูกขับเคลื่อนด้วยความกลัวอีกต่อไป
แต่จะถูกขับเคลื่อนด้วยความรัก ความอ่อนโยน และความจริงของตัวตนที่เราเป็นจริง ๆ
แล้วสำหรับคุณ…
วันนี้คุณได้เลือกอะไรเพื่อตัวเองบ้าง?
_____
Nam Banthita ✨
Awaken • Heal • Transform
Creator of Soul Recode Method™
02/08/2026