ปิ่นหทัยรัน

😷จากสถานการณ์โควิด หลายคนอยู่บ้าน🏠 WFH การเคลื่อนไหวของร่างกาย🏃‍♂️🏃‍♀️ Drop ลงอย่างเห็นได้ชัด โควิดจะทำร้ายคนที่มีร่างกายอ่อนแอ ดังนั้นการเคลื่อนไหวทางร่างกายจึงมีความสำคัญมาก ผู้ที่ออกกำลังหรือเคลื่อนไหวทางร่างกายควรทำให้ได้อย่างน้อย 150-300 นาที / อาทิตย์ ⭐
สำหรับงานเดิน-วิ่งปิ่นหทัยครั้งที่ 20 ที่ได้รับผลกระทบจากโควิดและ ได้ปรับมาเป็นแบบ Virtual Exercise ถือว่าได้ช่วยกระตุ้นให้คนได้ออกกำลังกาย เพื่อรับมือกับโควิดอีกทางหนึ่ง

จาก ดร. สุปรีดา อดุลยานนท์ (ต.อ. 39)
ผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส)
🌞🌞🌞

#ขอบคุณ สสส
#สมัคร ปิ่นหทัย #20 Virtual Exercise : www.pinhathairun.org # สมัคร วันนี้ – 15 พฤษภาคม 2564
#ค่าสมัคร 600 บาท ได้รับ เสื้อวิ่ง เหรียญ หน้ากาก E-Certificate
#รายได้เข้า กองทุนสวัสดิการครูเก่า กองทุนนักเรียนเก่า และ กองทุนสนับสนุนกิจกรรมนักเรียนปัจจุบัน ของ ร.ร. เตรียมอุดมศึกษา

สมัคร ปิ่นหทัย #20 Virtual Exercise ช่วง WFH ร่วมออกกำลังกายที่สามารถทำได้สะดวกที่บ้าน และไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากนัก สะสมผล 600 นาที ใน 1 เดือน อาทิ
🎯เดินเร็ว - แม้ว่าจะมีพื้นที่จำกัด หลายคนก็สามารถออกกำลังกายด้วยการเดิน หรือ🎯วิ่งเหยาะ ๆ วนไปรอบบ้านได้
🎯กระโดดเชือก - ถือเป็นอุปกรณ์ที่เล่นง่าย แม้มีพื้นที่จำกัดก็สามารถเล่นได้
🎯เล่นโยคะ - ปัจจุบันก็มีการสอนผ่านออนไลน์ให้เลือกตามที่ชอบได้ด้วย
🎯บอดี้เวท - เป็นการออกกำลังกาย ที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์แต่ใช้น้ำหนักตัวเองเป็นแรงต้าน เพื่อสร้างความแข็งแรงทั้งกล้ามเนื้อ และหัวใจด้วยท่าต่าง ๆ

สมัครง่ายๆ ดังนี้
✅ ประเภททั่วไป: รับเสื้อ Virtual Exercise หน้ากากผ้า เหรียญที่ระลึก และ E-Certificate ค่าสมัคร 600 บาท
✅ ประเภท VIP: รับเสื้อ Virtual Exercise หน้ากากผ้า 2 ชิ้น เหรียญที่ระลึก และ E-Certificate ค่าสมัคร 1,200 บาท
✅ประเภท Super VIP: รับเสื้อโปโล เสื้อวิ่ง (แขนสั้น หรือแขนกุด) เสื้อ Virtual Exercise หน้ากากผ้า 2 ชิ้น เหรียญที่ระลึก และ E-Certificate ค่าสมัคร 3,000 บาท

รายได้สนับสนุน 💓กองทุนกิจกรรมนักเรียนปัจจุบัน 💗กองทุนสวัสดิการอาจารย์เก่า และ💗กองทุนนักเรียนเก่าเตรียมอุดมศึกษา
สมัคร online ที่ www.pinhathairun.org
Call center 088 165 7777 E-mail: [email protected]
FB: ปิ่นหทัยรัน

รายได้จากกิจกรรมปิ่นหทัย #20 จะนำไปสนับสนุนกองทุนต่างๆ รวมทั้ง ทุนการศึกษา และการบูรณะอาคารต่างๆ อาทิ ตึก 1-2-3 ที่มีอายุร่วม 100 ปี

สมาคมนักเรียนเก่าเตรียมอุดมศึกษาฯ จึงขอเชิญ เพื่อนๆ พี่ น้อง ชาวเตรียมอุดมศึกษา ช่วยสนับสนุนงาน 💥ปิ่นหทัย #20 Virtual Exerxise 💥 สามารถเลือกสมัครได้ดังนี้
📍ประเภททั่วไป ค่าสมัคร 600 บาท รายได้เข้ากองทุน 100 บาท
📍ประเภท VIP ค่าสมัคร 1,200 บาท รายได้เข้ากองทุน 300 บาท
📍ประเภท Super VIP ค่าสมัคร 3,000 บาท รายได้เข้ากองทุน 1200 บาท

รายได้นำไปสนับสนุน ⭐️กองทุนสวัสดิการอาจารย์เก่า ดูแลอาจารย์เจ็บป่วย ⭐️และกองทุนนักเรียนเก่าเตรียมอุดมศึกษา ⭐️กองทุนกิจกรรมนักเรียนปัจจุบัน เพื่อช่วยด้านต่างๆ เช่น ทุนการศึกษา และการบูรณะอาคารต่างๆ อาทิ ตึก 1-2-3 ที่มีอายุร่วม 100 ปี ที่ทางสมาคม ภาคี และโรงเรียนได้ร่วมกันทำงาน พัฒนา โรงเรียนเตรียมอุดมศึกษา

ทพ สมยศ นะลำเลียง
นายกสมาคมนักเรียนเก่าเตรียมอุดมศึกษา ในพระบรมราชูปถัมภ์

สมัคร online ที่ www.pinhathairun.org วันนี้ - 15 พฤษภาคม 2564
Call center 088 165 7777
E-mail: [email protected]