จิตวิทยาอุตสาหกรรมและองค์การ (ธรรมศาสตร์) ป.โท

ปัจจุบันทางโครงการปริญญาโท สาขาวิชาจิตวิทยาอุตสาหกรรมและองค์การ(MIOP) มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ยังคง ปิด รับสมัครนักศึกษาใหม่ เพื่อปรับปรุงหลักสูตรการศึกษา และยังไม่มีกำหนดการเปิดรับนักศึกษาใหม่

หากมีการเปิดรับนักศึกษาใหม่ทางเพจจะแจ้งให้ทราบอีกครั้งค่ะ ขอขอบคุณทุกท่านที่ให้ความสนใจและขออภัยในความไม่สะดวกที่เกิดขึ้นค่ะ

๒๕ มีนาคม ๒๕๖๓

แม้ว่าการทดลองผลของ Bullying ด้วยต้นไม้ จะยังไม่มีข้อพิสูจน์ว่าเป็นไปไม่ได้

แต่ในความจริง คลื่นเสียงมีผลต่อการเจริญเติบโตของต้นไม้ เวลาเราฟังเพลงเราก็มีความสบายใจ ผ่อนคลาย

แม้แต่การบำบัดทางจิตก็ใช้ กลิ่น สี เสียงในการบำบัดรักษา การทดลองนี้ก็ใช้หลักการเดียวกันนั่นเอง

ถ้าสภาพแวดล้อมดี ไม่ว่าคนหรือหรือพืช ก็ได้รับพลังด้านดีไปด้วย

Bully A Plant: ดูแลต้นไม้ด้วยคำพูดแย่ๆ ผลที่ได้ทำเด็กๆ อึ้งทั้งโรงเรียน แกมันงี่เง่า! ยี..หน้าไม่อาย! ยัยอ้วนตุ๊ต๊ะ! ถ้าเด็กๆ ถูกเพื่อนที่โรงเรียนแกล้งหรือรังแกด้วยคำพูดรุนแรงเหล...

“ความอิจฉาริษยา”

เป็นส่วนหนึ่งของวิวัฒนาการที่ติดตัวมากับสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่จำต้องพึ่งพาการดูแลของพ่อแม่ในวัยเด็ก

ดังนั้นแล้วหากคุณได้รับความใส่ใจอย่างเต็มที่ก็เป็นหลักประกันได้อย่างแน่นอนว่าคุณจะมีชีวิตรอดและเติบโตขึ้นได้

การทดลองว่าด้วยความอิจฉา - National Geographic Thailand การทดลองว่าด้วยความอิจฉา มาชมการทดลองน่ารักๆ เกี่ยวกับความอิจฉาริษยากันว่าความรู้สึกดังกล่าวจะแตกต่าง....

นักกีฬาจำเป็นต้องมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง ในขณะเดียวกันสภาวะทางจิตใจก็ต้องแข็งแรง ไม่น้อยไปกว่าสุขภาพกายเช่นกัน

"เมื่อจิตวิทยาช่วยให้ใจเป็นนายกายเป็นบ่าว"

เรามาทำความรู้จักกับจิตวิทยาอีกประเภทหนึ่งที่ เป็นสาขาวิชาขาดแคลนของบ้านเรากับท่านอาจารย์ ดร.พิชิต เมืองนาโพธิ์

วิทยาศาสตร์การกีฬากับกกท. ตอน จิตวิทยาการกีฬา EP.2/3 รายการ วิทยาศาสตร์การกีฬากับกกท. ออกอากาศทางช่อง T-Sports ทุกวัน เวลา 07:20-07:30 น. และ รีรันเวลา 17:40-17:50 น. เป็นรายการที่นำเสนอความรู้และข่าวสาร วงการว...

ในต่างประเทศศาสตร์จิตวิทยามีหลากหลายสาขาวิชาและลงลึกเฉพาะทาง ส่วนในประเทศไทยสาขาที่เป็นที่รู้จักกันเป็นวงกว้าง เช่น จิตวิทยาการให้คำปรึกษา จิตวิทยาการศึกษา จิตวิทยาพัฒนาการมนุษย์ จิตวิทยาสังคม ... วันนี้เรามาทำความรู้จักกับ "จิตวิทยาคลินิก" กันค่ะ

I AM : Psychologist นักจิตวิทยา ทรูปลูกปัญญา ทรูวิชั่นส์ 9 | ช่องความรู้ดูสนุก หนึ่งในสิ่งดี ๆ เพื่อสังคม โดยบริษัท ทรู คอร์ปอเรชั่น จำกัด (มหาชน) http://www.facebook.com/trueplookpanyachan...

การสมัครเข้าศึกษาต่อในระดับปริญญาโทในโครงการปริญญาโทสาขาวิชา จิตวิทยาอุตสาหกรรมและองค์การ(MIOP) มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์

♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢

ปัจจุบันทางโครงการฯ ยังคงปิดรับสมัครนักศึกษาใหม่เพื่อปรับปรุงหลักสูตรการศึกษาให้มีความเข้มข้นทันสมัยตามหลักการศึกษาจิตวิทยาแบบสากล ซึ่งตามปกติจะมีการปรับปรุงหลักสูตรทุก 5 ปี ในการปรับปรุงหลักสูตรครั้งนี้เป็นครั้งพิเศษที่ใช้ระยะเวลามากกว่าปกติโดยคาดการณ์ว่า จะมีการเปิดรับนักศึกษาใหม่อีกครั้ง ในปี พ.ศ. 2561 และอาจมีสาขาใหม่ๆ เพิ่มเติมขึ้นมา ท่านผู้สนใจโปรดติดตามรายละเอียดได้ที่หน้าเว็บไซต์ หรือ ทางแฟนเพจนี้

♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡

ขอขอบคุณทุกท่านที่ให้ความสนใจและขออภัยในความไม่สะดวกมา ณ โอกาสนี้ค่ะ

《 รากฐานแห่งการเรียนรู้จิตวิทยานั้นคือการเรียนรู้จากความรู้สึกนึกคิดของตนด้วยใจเป็นกลาง》

ตัวอย่างการจำลองการทดลองทางจิตวิทยา
ของ Solomon Asch (1951)
โดย SCG เจ้าของผลงาน

https://www.youtube.com/watch?v=6Ckl4_9VtF4&sns=fb

แล้วคุณ “กล้า” หรือไม่ ที่จะทำในสิ่งที่ใช่ทั้งๆ ที่แตกต่าง!! คุณอาจเคยกลัวที่จะแตกต่างเพียงเพราะขาด “ความกล้า”….แต่ความกล้าสามารถเปลี่ยนคุณและสังคมได้ ถึงเวลาแล้วที่คุณต้องก้าวข้ามข้อจำกัดนี้!!

คุณ เป็นผู้ฟังที่ดีแล้วหรือยัง ???

แบ่งเวลาสัก 12 นาที ลองฟังกันดูนะคะ

เมื่อการเป็นผู้ฟังที่ดี สามารถเปลี่ยนแปลงตัวคุณ และคนรอบข้างให้ดีขึ้นได้

https://www.youtube.com/watch?v=oD0LwD39_XM

เป้ อารักษ์ กับการฟังที่จะเปลี่ยนชีวิตที่เหลือของเขา คลิปที่เป็นเอก รัตนเรือง ร่วมกับดาราชั้นนำอย่างหมิว ลลิตา นก สินจัย บี น้ำทิพย์ อุ๋ม อาภาศิริ ดีเจเฟียส และเป้ อารักษ์ ทำด้วยใจให้สะมาริตันส์ องค์กรที่เชื่อว...

ผัดวันประกันพรุ่ง.....มีแต่เสียกับเสีย

นักจิตวิทยาแนะ 5 วิธีแก้นิสัย 'ผัดวันประกันพรุ่ง' รักษาสุขภาพจิต การผัดวันประกันพรุ่ง ถ้าเป็นอุปนิสัยที่ยืดเยื้อเรื้อรัง อาจส่งผลเสียอย่างมากต่อชีวิตครอบครัว การงานหรือสุขภาพได้

วิกฤติวัยกลางคน พบได้ทั้งชายหญิง เมื่ออายุก้าวเข้าสู่วัย 35 ปี เป็นต้นไป

#วิกฤติวัยกลางคน

วิกฤติวัยกลางคนหรือที่ภาษาอังกฤษใช้ว่า “midlife crisis” คืออะไร? หากจะพูดแบบขำๆ หลายคนมักนึกถึงการที่ผู้ใหญ่วัยกลางคนเกิดลุกมาทำอะไรบ้าๆ แบบไม่คาดฝัน เช่น หย่ากับภรรยา มีเมียน้อย ลาออกจากงานประจำไปเปิดร้านกาแฟ หรือเอาเงินเก็บทั้งหมดไปซื้อรถสปอร์ตสีแดง เป็นต้น
...
...
แล้ววิกฤติวัยกลางคน คืออะไร?

วิกฤติวัยกลางคนคือการที่ผู้ใหญ่ ซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในช่วงอายุ 35-50 ปี เกิดคิดทบทวนหรือประเมินชีวิตตัวเองอย่างจริงจัง ไม่ว่าจะเป็นด้านการงาน ชีวิตคู่ ความสุขในชีวิต หรือเรื่องอื่นๆ ซึ่งการคิดทบทวนนี้มักถูกกระตุ้นมาจากการตระหนักว่าชีวิตนี้เหลือเวลาอีกไม่มากแล้ว และเราควรจะประสบความสำเร็จ (หรือมีความสุข) ได้แล้ว

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

สิ่งที่ต้องเข้าใจคือวิกฤติวัยกลางคนนั้นไม่ใช่โรค และไม่ใช่ความผิดปกติทางการแพทย์ เป็นปรากฏการณ์ปกติทางจิตวิทยาที่พบได้ในคนวัยนี้ โดยนักวิชาการส่วนหนึ่งก็ใช้คำว่า “ช่วงเปลี่ยนผ่านของวัยกลางคน” (midlife transition) แทนคำว่า “วิกฤติวัยกลางคน” เพราะคนส่วนใหญ่ไม่ได้มีอาการระดับที่ควรจะเรียกว่า “วิกฤติ” แต่อย่างใด มีเพียงส่วนน้อยเท่านั้นที่อาจทำอะไรหุนหันพลันแล่นจนสร้างปัญหาให้กับชีวิต หรือเกิดโรคซึมเศร้า

o.O เพราะอะไรชีวิตถึงมาวิกฤติกันช่วงอายุนี้ o.O

ที่เป็นเช่นนี้เนื่องจากพบว่าในช่วงอายุ 35-50 ปีนี้ เป็นช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเข้ามาในชีวิต ได้แก่
- การเสื่อมของร่างกาย ในวัยนี้ร่างกายจะเริ่มเสื่อมลงไม่แข็งแรงเท่ากับตอนวัยรุ่นและเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่าง หลายคนรู้สึกได้เลยว่าตัวเองไม่ฟิตเท่าเดิม เริ่มอ้วน หัวเริ่มล้าน เป็นต้น อีกทั้งยังเป็นช่วงอายุที่เริ่มมีโรคประจำตัวมากขึ้น

- ฮอร์โมนเปลี่ยน โดยในผู้หญิงจะเห็นได้ชัดเจนกว่าผู้ชายคือ ผู้หญิงหลายคนในวัยนี้จะเริ่มเข้าสู่ช่วงหมดประจำเดือน ทำให้มีอาการของคนที่กำลังจะเข้าวัยทอง (perimenopausal syndrome)

- ต้องการความสำเร็จ ในวัยผู้ใหญ่สิ่งสำคัญในชีวิตนอกจากชีวิตครอบครัวก็คือเรื่องของการทำงาน ซึ่งในคนส่วนใหญ่ตอนอายุยี่สิบต้นๆ จะเป็นช่วงที่พึ่งจะเริ่มทำงาน ยังเรียนรู้ลองผิดลองถูก มักไม่ได้จริงจังมากในเรื่องความสำเร็จก้าวหน้า แต่ในวัยที่เกิน 35 ปีซึ่งทำงานมาแล้วเป็นสิบปี คนส่วนใหญ่จึงต้องการที่จะประสบความสำเร็จในชีวิตที่เป็นรูปธรรมจับต้องได้

- ตระหนักได้ว่าเวลาของเราเหลืออีกไม่มาก ในช่วงนี้หลายคนจะเริ่มรู้สึกว่า “เฮ้ย! เราเหลือเวลาอีกไม่มากแล้วนะ” “อีกสิบกว่าปีก็เกษียณแล้ว” (หรือ “อีกสิบกว่าปีก็อาจจะตายแล้ว”) เราควรจะต้อง “ทำอะไร” แล้ว

- การสูญเสียของคนใกล้ชิด ช่วงอายุนี้มักพบเหตุการณ์ที่คนใกล้ชิดเสียชีวิตได้บ่อย ไม่ว่าจะเป็น พ่อแม่ ปู่ย่า ตายาย หรือเพื่อนฝูง

-_- สังเกตอย่างไรว่าเรากำลังอยู่ในช่วงวิกฤติวัยกลางคน -_-

อาการเด่นก็คือ ---> ความคิดที่สับสนกับชีวิต รู้สึกไม่พอใจในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน ชีวิตคู่ ที่อยู่อาศัย หรือสุขภาพ และตามมาด้วยความต้องการที่จะเปลี่ยนแปลง ในด้านของอารมณ์ที่พบได้บ่อยก็จะเป็นอารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย หรือซึมเศร้า โดยในคนที่เป็นมากมักจะแสดงออกให้เห็นชัดผ่านการกระทำที่รุนแรงและกะทันหัน เช่น มีความคิดว่างานที่ทำอยู่มันช่างไม่มีความสุขเอาซะเลย!-ว่าแล้วก็ลาออกจากงานประจำมาเปิดร้านกาแฟซะเลย คิดว่าคู่ชีวิตของเราตอนนี้ “มันไม่ใช่อ่ะ!!” แล้วก็ขอหย่ากับภรรยา หรือคิดว่าบ้านที่เราอยู่ตอนนี้ “มันไม่เวิร์คเอาซะเลย!!!” แล้วก็ทุ่มเงินซื้อบ้านใหม่ เป็นต้น

///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

:) แนวทางการจัดการกับวิกฤติวัยกลางคน :)

เมื่อเราเข้าใจแล้วว่าวิกฤติวัยกลางคนคืออะไรแล้ว คราวนี้มาดูกันครับว่าเราจะมีแนวทางแก้ไข ป้องกันอย่างไรไม่ให้มันกลายเป็น “วิกฤติในชีวิต” ไปจริงๆ

- เข้าใจในสิ่งที่เกิดขึ้น
สิ่งสำคัญแรกสุดคือเราต้องเข้าใจภาวะนี้ก่อนว่าคืออะไร เมื่อรู้จักก็จะช่วยให้เรารู้ตัวและนำไปสู่การจัดการแก้ไขได้อย่างเหมาะสมต่อไป

- ปรึกษาผู้อื่นเสมอในเรื่องที่สำคัญ
ที่จริงการคิดทบทวนประเมินชีวิตของตัวเองและอยากที่จะเปลี่ยนแปลงไม่ใช่เรื่องผิดอะไร บางครั้งอาจเป็นเรื่องดีด้วยซ้ำ แต่ที่มักทำให้เกิดปัญหาคือการตัดสินใจอย่างหุนหันในเรื่องที่สำคัญ จนเกิดความเสียหายตามมา ดังนั้นทุกการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญของชีวิต เช่น หย่า ลาออก ใช้เงินจำนวนมาก ควรต้องให้เวลาในการคิดไตร่ตรองอย่างรอบคอบและปรึกษาผู้อื่นเสมอ การได้พูดคุยกับคนอื่น (ที่สามารถให้คำปรึกษาได้) จะช่วยให้เรามองเห็นว่าสิ่งที่เราจะทำมันสมเหตุผลแค่ไหน เพื่อที่จะลดโอกาสที่จะตัดสินใจผิดพลาดให้เหลือน้อยที่สุด

- ออกกำลังกายเป็นประจำ
การออกกำลังกายจะช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล ทำให้สุขภาพแข็งแรง และยังป้องกันการเป็นโรคซึมเศร้าได้ ยิ่งวัยนี้เป็นวัยที่ตามธรรมชาติสุขภาพจะเริ่มเสื่อมลงและเกิดโรคต่างๆ ได้ง่าย การออกกำลังกายจึงเป็นเรื่องสำคัญและและมีประโยชน์อย่างมาก

- หาสิ่งกิจกรรมทำทดแทน เป็นสิ่งที่สำคัญโดยเฉพาะในกรณีรังที่ว่างเปล่า เพราะนั่นคือการที่เราเปลี่ยนสถานะจากผู้ที่ทำงาน “ดูแลลูก” กลายเป็นผู้ “ว่างงาน” ไม่ลูกไม่อยู่ให้ดูแลแล้ว ดังนั้นจึงต้องหากิจกรรมอื่นทำทดแทนงานเดิม เพื่อไม่ให้เบื่อและเศร้า โดยกิจกรรมนั้นอาจจะเป็นการออกกำลังกาย การไปเที่ยวกับเพื่อนฝูง การเข้าร่วมชมรมต่างๆ หรือทำงานการกุศล เป็นต้น

วิกฤติวัยกลางคนหรือการเปลี่ยนผ่านช่วงวัยกลางคน เป็นภาวะปกติที่พบได้ในคนวัยผู้ใหญ่ทั่วไป การเข้าใจถึงสภาวะนี้และวิธีปฏิบัติตัวจะช่วยให้ “วิกฤติวัยกลางคน” ไม่กลายเป็น “วิกฤติ” จริงๆ และทำให้ชีวิตครอบครัวมีความสุขสืบเนื่องต่อไป

#หมอคลองหลวง

ปล. ตรงชีวิตใครมั่งฮับ ....