Phanu Kusolwong, Ph.D.

ดั่งใบชาที่นิ่งสงบในน้ำร้อน... ยิ่งผ่านความร้อน ยิ่งงดงามและชัดเจน 🌱

⚔️ PEG331 SWORD AND POLE FIGHTING

🗓️ ภาคเรียนที่ 2 ปีการศึกษา 2568

⚠️ เพื่อประโยชน์ของนิสิต โปรดระบุรายละเอียดให้ครบถ้วน 📌 ส่งภายใน 22 เมษายน 2569 ก่อนเวลา 22.00 น.

"จิตวิญญาณ ความเชื่อ" ในโลกแห่งศิลปะการต่อสู้…
เมื่อความเชื่อพบกับจิตวิทยาในถ้วยชา 🕯️🧠👊🏻

หลังจากโพสต์ที่แล้วเราพูดถึงเรื่อง "ปัญญา" และ "วิทยาศาสตร์" บนสังเวียน MMA มีคอมเมนต์หนึ่งทักทายขึ้นมาได้น่าสนใจ... "แล้วเรื่องไสยศาสตร์ล่ะอาจารย์?"

เป็นคำถามที่ชวนให้ผมต้องวางถ้วยกาแฟ แล้วหยิบหนังสือ “ปัญญา ชา จีน” ขึ้นมาเปิดอ่านอีกรอบเพื่อตกผลึกคำตอบ...

ในโลกของศิลปะการต่อสู้ "จิตวิญญาณ" และ "ความเชื่อ" คือสิ่งที่อยู่คู่กันมาช้านาน ในฐานะคนพลศึกษา ผมไม่ได้มองว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องงมงาย แต่ผมมองเห็น "จิตวิทยาการกีฬา" (Sports Psychology) ที่ถูกชงไว้อย่างเข้มข้นผ่านมาตรวัดทางวิทยาศาสตร์:

พิธีกรรมเปรียบเสมือน "The Art of Steeping" การไหว้ครูหรือการบริกรรมคาถา ก็คือการอุ่นถ้วยและการล้างใบชา ในทางจิตวิทยาคือ Pre-performance Routine ที่ช่วยลดการทำงานของสมองส่วนอามิกดาลา (Amygdala) เพื่อล้างความกลัวออกไป และเตรียมสมาธิให้พร้อมสกัด "ปัญญา" ออกมาใช้ในจังหวะที่ถูกต้อง

ของขลังเปรียบเสมือน "Psychological Armor" มงคล ประเจียด และยันต์ ทำหน้าที่เป็น Placebo Effect ชั้นเลิศ เมื่อนักสู้มีสิ่งยึดเหนี่ยว สมองจะสั่งหลั่งสาร GABA ที่ทำหน้าที่เสมือน "เบรก" ช่วยลดความกังวล ทำให้ใจนิ่งเหมือนน้ำในถ้วยชา และกล้าออกอาวุธอย่างมั่นใจภายใต้ความกดดัน

คาถาเปรียบเสมือน "Aroma of Confidence" การบริกรรมคาถาก็เหมือนกับกลิ่นหอมของชาที่ปลุกปลอบประสาทสัมผัส มันคือ Positive Self-Talk ที่กระตุ้นการหลั่ง Dopamine เพิ่มความฮึกเหิมและเชื่อมั่น (Self-Efficacy) กลิ่นหอมแห่งความเชื่อมั่นนี้เองที่ทำให้เราก้าวข้ามขีดจำกัดของความเหนื่อยล้าไปได้

ไม่ว่าจะเป็น "คาถา" หรือ "จิตวิทยา" เป้าหมายสูงสุดคือการสร้าง "ความมั่นใจ" เพราะต่อให้คุณมีพละกำลังมหาศาล และมีแผนการชกที่ชาญฉลาดเพียงใด... แต่ถ้าปราศจาก "ความเชื่อมั่น" คุณก็อาจจะพ่ายแพ้ตั้งแต่อยู่ในห้องแต่งตัว

เหมือนชาที่คุณภาพดีแต่ชงด้วยน้ำที่เย็นจัด เราจะไม่มีทางได้ลิ้มรสอันล้ำลึกของชา… 🌱

ภาณุ กุศลวงศ์

The Science of MMA: เมื่อ 'ปัญญา' นำหน้า 'พละกำลัง' บนสังเวียน 🧠👊

เช้านี้กับกาแฟอุ่น ๆ และหนังสือ 'ปัญญา ชา จีน' ของคุณภิญโญ ไตรสุริยธรรมา ทำผมอดไม่ได้ที่จะหยิบปากกาขึ้นมาขีดเขียนสิ่งที่ตกผลึกได้...

หนังสือบอกเราว่า "รสชาติที่ล้ำลึก ต้องผ่านน้ำร้อนและการเคี่ยวกรำที่พอดี" ทำให้นึกถึงกีฬา MMA ที่ผมกำลังเรียนรู้ ว่าชัยชนะไม่ได้วัดกันที่ใครแข็งแรงกว่า แต่วัดกันที่ใครมี "ปัญญา" มากกว่าในสถานการณ์จริง และนี่คือ 3 ปัจจัยหลักที่จะนำเราไปสู่ความสำเร็จ

1️⃣ ทักษะ (Skill): เหมือนการชงชาที่ต้องแม่นยำทุกจังหวะ กีฬา MMA คือปัญญาในการ "เชื่อมต่อ" ทักษะสลับโหมดจากการยืนสู้ไปสู่การปล้ำ (Transition) สมองต้องประมวลผลเหมือนซูเปอร์คอมพิวเตอร์ที่ต้องแม่นยำและรวดเร็ว

2️⃣ สมรรถภาพทางกาย (Fitness): ร่างกายต้องเป็น Hybrid ที่ต้องจัดการระบบพลังงานให้เป็น เหมือนน้ำที่เดือดพอดีกับใบชา ถ้ามีแต่แรงแต่ "ใช้ไม่เป็น" พละกำลังที่มีก็สูญเปล่า

3️⃣ จิตใจ (Mindset): ใจต้องนิ่งเหมือนผิวน้ำในถ้วยชา เพื่อให้ "ปัญญา" ทำงานแก้โจทย์ยุทธวิธีได้ในภาวะที่ร่างกายเหนื่อยล้าที่สุด

จะบนสังเวียนหรือในชีวิตจริง…

"พละกำลัง" เปรียบเหมือนเครื่องยนต์ แต่ "ปัญญา" เป็นดั่งคนขับที่พาเราไปถึงจุดหมาย…

ในช่วงที่พละกำลังเริ่มหมดลง... “ปัญญา” เคยพาคุณก้าวข้ามขีดจำกัดไปได้ไกลแค่ไหน ?

Self-Defense Workshop for Srinakharinwirot University Students. Train hard with striking and grappling techniques. Build real skills, real confidence, and be ready for real-life situations. 🥋🤼‍♂️👊🏻

Krabi-Krabong is more than a martial arts. It’s a beautiful expression of Thai identity through movement and rhythm. 🇹🇭

Served as the referee for the WBC Asia Continental Light Flyweight Title — Job done. ✅🏆🥊

📣 โรงเรียนเตรียมอุดมศึกษาพัฒนาการ นนทบุรี เปิดรับสมัครครู

ใครกำลังมองหางานหรือมีคนรู้จักที่สนใจ... อย่ารอช้า

📍 ตำแหน่งที่เปิดรับ:
1️⃣ ครูอัตราจ้าง สาขาวิชาพลศึกษา (ว่ายน้ำ) 1 อัตรา
2️⃣ ครูอัตราจ้าง สาขาวิชาสุขศึกษา 1 อัตรา

🗓️ ปฏิทินรับสมัคร (ด่วน!)
• 21-25 มี.ค. 69: ประกาศรับสมัคร
• 26 มี.ค. 69: ประกาศรายชื่อผู้มีสิทธิ์สอบ
• 27 มี.ค. 69: สอบสัมภาษณ์/ปฏิบัติ และประกาศผลทันที!

🔍 ดาวน์โหลดใบสมัครได้ที่ QR Code ในภาพ
📞 สอบถามเพิ่มเติม: 0-2595-1368 ต่อ 412
📧 อีเมล: [email protected]

#รับสมัครครู #ครูอัตราจ้าง #เตรียมพัฒนนนท์ #หางานนนทบุรี #สมัครงานครู

Workshop on Self-Defense and Personal Safety Skills for Students of Srinakharinwirot University.

Appointed as the referee for the WBC Asia Female Light Flyweight Title.






#มวยโลก

The 8th Academic Fair: Health and Sports Innovation, a platform to showcase creative research, modern wellness solutions, and advancements in sports science for sustainable development.

The Selection Committee for Undergraduate Admissions, Academic Year 2026, TCAS 1 (Portfolio)

PRpeswu