Karen Knowledge

စီးပြားေရးလုပ္ငန္းနဲ႕ အလုပ္အကိုင္တိုးတက္မႈ ရပ္တန္႕ေနတယ္၊ ေႏွးေကြးေနတယ္လို႕ သင္ေတြးမိေနတာ ဘယ္ေလာက္ၾကာၿပီလဲ …

Transformational Leadership Journey (TLJ) မွာ ၃ ရက္အျပည့္သာ အခ်ိန္ေပးပါ …

သင့္လုပ္ငန္း၊ အလုပ္အကိုင္သာမက ဘ၀၏ က႑အသီးသီးတြင္ တိုးတက္ေျပာင္းလဲမႈအတြက္ လက္ေတြ႕က်ၿပီး ထိေရာက္မႈရွိသည့္အျပင္ ရလာဒ္ေကာင္းမ်ားကို ရရွိေစေသာ Action Plan မ်ားစြာကို သင္ကိုယ္တိုင္စဥ္းစားၿပီး သိရွိသြားပါလိမ့္မည္ …

TLJ သင္တန္းကို ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ John Maxwell Team ၏ ပထမဆံုး Certified Team Member ႏွင့္ Executive Director ျဖစ္ေသာ U Naing Win Aung မွ သင္ၾကားမည္ျဖစ္ၿပီး ဆရာႀကီးေဒါက္တာေအာင္ထြန္းသက္မွ ရန္ကုန္ႏွင့္ မႏ ၱေလးပြဲမ်ားတြင္ ပါ၀င္ေျပာၾကားေပးပါမည္ ...

ရန္ကုန္တြင္ ျပဳလုပ္မည့္ TLJ အတြက္ သင္တန္းသားဦးေရ ၄၅ ဦးသာ က်န္ပါေတာ့တယ္ …

၃ ရက္လံုး မနက္ ၉ နာရီကေန ည ၈ နာရီအထိ တက္ရမယ့္ Intensive သင္တန္းအတြက္ Early Bird အေနနဲ႕ သင္တန္းေၾကး ၆၉၅၀၀ က်ပ္သာ သတ္မွတ္ထားပါတယ္ …

▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

TLJ Intensive ၃ ရက္အတြင္းႏွင့္ သင္တန္းၿပီးကာလမ်ားတြင္ အျပည့္အ၀ လိုက္ပါ လုပ္ေဆာင္ျခင္းျဖင့္

လုပ္ငန္းနဲ႕ ပတ္သက္ၿပီး သင့္စိတ္ထဲမွာ ရွဳပ္ေထြးေနတာေတြ ရွင္းလင္းသြားၿပီး သင့္မွာရွိတဲ့ မြမ္းၾကပ္မႈေတြ သက္သာသြားပါလိမ့္မည္ …

လုပ္ငန္းခြင္ေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈေတြ က်ဆင္းသြားၿပီး သင္ႀကံဳေတြ႕ေနရတဲ့ ျပႆနာေတြရဲ႕ အေၾကာင္းရင္းကို သင္သိလာပါမည္ …

လူအမ်ားမွာ ရွိတတ္တဲ့ မေကာင္းတဲ့အမူအက်င့္ေတြကို ဘယ္လိုေလွ်ာ့ခ်ရမယ္ဆိုတာကို သင္သိလာလိမ့္မည္ …

သင့္တစ္ေယာက္တည္းမွာ ပိေနတဲ့ ၀န္ထုပ္၀န္ပိုးေတြကို ဘယ္လိုေလွ်ာ့ခ်ရမလဲဆိုတာကို သိလာမည္ …

သင့္လုပ္ငန္းမွာ ၀န္ထမ္းမတည္ၿငိမ္ျခင္းရဲ႕ အေၾကာင္းရင္းေတြကို သင္သိလာမည္ …

လူအမ်ားနဲ႕ အဆင္ေျပေျပ ေနႏိုင္လာမည္ …

သင့္လုပ္ငန္းနဲ႕ အလုပ္အကိုင္အတြက္ ပိုမိုျမင့္မားတဲ့ ရည္မွန္းခ်က္ေတြ ရွိလာလိမ့္မည္ …

ေရွ႕ဆက္ၿပီး ေလ့လာသင္ယူသင့္ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ားကို သိရွိလာမည္ …

မိသားစုနဲ႕ ပိုၿပီးေႏြးေႏြးေထြးေထြး ရွိလာေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုတာ သင္သိလာမည္ …

ပတ္၀န္းက်င္ကသူေတြ သင့္စကားနားေထာင္လာေအာင္ ဘယ္လိုဦးေဆာင္ရမယ္ဆိုတာကို သိလာလိမ့္မယ္ …

ေရွ႕ဆက္ၿပီး လုပ္ငန္း၊ အလုပ္အကိုင္နဲ႕ ဘ၀တိုးတက္မႈအတြက္ လုပ္ေဆာင္ရမယ့္ လက္ေတြ႕က်ေသာ Action Plan မ်ားစြာကို ရရွိလာလိမ့္မယ္ …

▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

ရန္ကုန္

ရက္စြဲ - ေအာက္တိုဘာ ၆၊ ၇၊ ၈

အခ်ိန္ - မနက္ ၉ နာရီမွ ညေန ၇ နာရီအထိ ( မိတ္ေဆြမ်ားအတြက္ သင္ၾကားမႈကို အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေစရန္ ေဆာင္႐ြက္မည္ျဖစ္၍ သင္တန္းၿပီးဆံုးခ်ိန္ ည ၈ နာရီအထိ အခ်ိန္ယူႏိုင္ပါသည္။)

ေနရာ - CBC၊ ဆရာစံပလာဇာ၊ တကၠသိုလ္ရိပ္သာလမ္းသစ္ႏွင့္ ဆရာစံလမ္းေထာင့္၊ ဗဟန္းၿမိဳ႕နယ္၊ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕။

▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

ေတာင္ႀကီး

ရက္စြဲ - ေအာက္တိုဘာ ၁၃၊ ၁၄၊ ၁၅

အခ်ိန္ - မနက္ ၉ နာရီမွ ညေန ၇ နာရီအထိ ( မိတ္ေဆြမ်ားအတြက္ သင္ၾကားမႈကို အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေစရန္ ေဆာင္႐ြက္မည္ျဖစ္၍ သင္တန္းၿပီးဆံုးခ်ိန္ ည ၈ နာရီအထိ အခ်ိန္ယူႏိုင္ပါသည္။)

ေနရာ - ေတာင္ႀကီးဟိုတယ္၊ ေတာင္ႀကီးၿမိဳ႕။

▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

မႏ ၱေလး

ရက္စြဲ - ေအာက္တိုဘာ၂၇၊ ၂၈၊ ၂၉

အခ်ိန္ - မနက္ ၉ နာရီမွ ညေန ၇ နာရီအထိ ( မိတ္ေဆြမ်ားအတြက္ သင္ၾကားမႈကို အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေစရန္ ေဆာင္႐ြက္မည္ျဖစ္၍ သင္တန္းၿပီးဆံုးခ်ိန္ ည ၈ နာရီအထိ အခ်ိန္ယူႏိုင္ပါသည္။)

ေနရာ - မႏ ၱေလးတိုင္းေဒသၾကီး၊ ကုန္သည္မ်ားႏွင့္ စက္မႈလက္မႈလုပ္ငန္းရွင္မ်ားအသင္း (MRCCI)၊ ၃၄ လမ္းနဲ႕ ၇၈ လမ္းေထာင့္၊ မႏ ၱေလးျမိဳ႕။

▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

နားခ်ိန္မ်ား ပါ၀င္ေသာ္လည္း အစားအေသာက္အတြက္ မိမိအစီအစဥ္ျဖင့္ မိမိသံုးေဆာင္ရပါမည္။ မနက္ပိုင္းမ်ားတြင္ ဗိုက္ဆာပါက စားႏိုင္ရန္ မုန္႕မ်ား မျဖစ္မေန ထည့္ယူလာႏိုင္ပါသည္။)

ပထမဆံုုး အပ္ႏွံသူ ၇၅ ဦးစီအတြက္ တစ္ဦးလ ွ်င္ - ၆၉၅၀၀ က်ပ္သာ က်သင့္မည္ျဖစ္သျဖင့္ အျမန္ဆံုး ဖုန္းဆက္၍ အပ္ႏွံႏိုင္ပါသည္။

ပံုမွန္သင္တန္းေၾကး - ၁၉၉၅၀၀ က်ပ္

ယခုသင္တန္းကို တက္ေရာက္ျပီး လိုက္နာက်င့္သံုးသည့္အတြက္ လုပ္ငန္းခြင္တြင္ အလုပ္ထိေရာက္မႈပိုမိုျမင့္တက္လာမည့္အျပင္ သင့္ဘ၀၏ က႑အသီးသီးတြင္ အျပဳသေဘာေျပာင္းလဲမႈမ်ား ျပဳလုပ္လာႏိုင္ပါလိမ့္မည္။

▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

သင္တန္းအစီအစဥ္ ၃ ရက္ျပီးစီးပါက Breakthrough Coaching, Training & Consulting မွ ေပးအပ္ေသာ Transformational Leadership Journey Certificate ႏွင့္ John Maxwell Team ကိုယ္စား Breakthrough မွ ေပးအပ္ေသာ 15 Invaluable Laws of Growth Certificate ကို ရရွိမည္ ျဖစ္၍ Certificate ၂ ခု ရရွိပါမည္။

Transformational Leadership Journey (TLJ) ကို အျမန္ဆံုးအပ္ႏံွႏိုင္ရန္ Breakthrough Coaching, Training & Consulting အမွတ္ ၅၃၊ ပထမထပ္၊ ဇလြန္လမ္း၊ ဂြေစ်းအနီး၊ လင္းလြန္းေတာင္ရပ္ကြက္၊ စမ္းေခ်ာင္းၿမိဳ႕နယ္၊ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕။

Breakthrough Office - 09765222103

ဦးရဲလင္းဦး 09765222109
ဦးေအာင္ကိုကို ‪09765222108, 0943043454
ဦးေဇယ်ာ - ‪09765222107‬
ဦးရဲလင္းဦး Executive ‪09765222109

တို႕ကို ဆက္သြယ္၍ အပ္ႏွံႏိုင္ပါတယ္။

▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

တက္ေရာက္သင့္ေသာသူမ်ား

* စီးပြားေရး လုပ္ငန္းရွင္မ်ား
* ဒါရိုက္တာမ်ား
* Senior Manager မ်ား
* Middle Manager မ်ား
* ေခါင္းေဆာင္မႈကို ေလ့လာလိုသူမ်ား
* လက္ေတြ႕က်က် တိုးတက္ေျပာင္းလဲမႈကို ရယူလိုသူမ်ား

▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

အင္မတန္မွ အားရေက်နပ္ပါတယ္။ ျမန္မာျပည္ကို ဒီလိုသင္တန္းေတြနွင့္ မိတ္ဆက္ေပး ၊ သင္ၾကားေပးတ့ဲအတြက္လဲ အထူးပင္ေလးစားပါတယ္။ ဒီသင္တန္းမွလဲ ကြ်န္ေတာ္တို႔အတြက္ အလြန္အသံုး၀င္တ့ဲ နည္းလမ္းေတြ လုပ္ကိုင္ရမည့္လုပ္ငန္းစဥ္ေတြကို ရွင္းလင္းစြာ သိရွိပါတယ္။ပိုမို၍ တိုးတက္ေအာင္ျမင္ပါေစ….

Zaw Hein
MD
United Marine Int’ll Company

▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

ယခု Transformational Leadership Journey (၃) ရက္သင္တန္းတက္ေရာက္ရသည့္ အတြက္ ကၽြန္မ ဌာန ကို ဘယ္လို Lead လုပ္ရမယ္ Manage လုပ္ရမည္ဆိုသည့္နည္းလမ္းေကာင္းအားလံုးကို သိရိွရ၍ ျပန္လည္အသံုးခ်ျပီး ေအာင္ျမင္ေအာင္ အေကာင္အထည္ေဖာ္သြားမွာပါ။ အလြန္တန္ဖိုးရိွေသာ သင္တန္းတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။

Theint Thinzar Aung
General Manager
SMIDB Bank

▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

ကၽြန္ေတာ္ ရင္ထဲက အသိ စိတ္ေတြ မသိစိတ္ေတြ ဒီမွာလာျပီး မွန္ တစ္ခ်က္ၾကည့္ရသက့ဲသို႔ လိုအပ္ခ်က္မ်ား ျပဳျပင္စရာမ်ားကို ရရိွခ့ဲပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ ဘယ္အေျခအေန ဘယ္ေနရာ အေနအထားမွာေရာက္ေနတယ္ ကိုယ္ပိုင္စည္းကမ္းေတြ ခ်မွတ္ျပီး ျပဳျပင္လုပ္ေဆာင္ရန္မ်ားစြာလုိအပ္သည္ကို ေတြ႕ရိွရရိွခံစားခ့ဲရပါတယ္။

Kyaw Zay Yar Oo
CEO
Ruby 32 Co.,Ltd

▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

ခန္းမအေနအထားအရ လူဦးေရ အလြန္အကန္႕အသတ္ရွိတဲ့အတြက္ Transformational Leadership Journey (TLJ) ကို အျမန္ဆံုးအပ္ႏံွႏိုင္ရန္ Breakthrough Coaching, Training & Consulting အမွတ္ ၅၃၊ ပထမထပ္၊ ဇလြန္လမ္း၊ ဂြေစ်းအနီး၊ လင္းလြန္းေတာင္ရပ္ကြက္၊ စမ္းေခ်ာင္းၿမိဳ႕နယ္၊ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕။

Breakthrough Office - 09765222103

ဦးရဲလင္းဦး 09765222109
ဦးေအာင္ကိုကို - ‪09765222108, 0943043454
ဦးေဇယ်ာ - ‪09765222107‬
ဦးေမာင္ဟိန္း ‪09765222106‬

တို႕ကို ဆက္သြယ္၍ အပ္ႏွံႏိုင္ပါတယ္။

▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲

Breakthrough Coaching, Training & Consulting မွ Founder, CEO ႏွင့္ Master Facilitator ျဖစ္ေသာ U Naing Win Aung (Executive Coach) ၏ ကိုယ္ေရးအက်ဥ္း

ဦးႏိုင္၀င္းေအာင္သည္ ျမန္မာႏိုင္ငံသို႕ American Board of NLP, International Coach Federation (ICF) ႏွင့္ John Maxwell Team Program စသည့္ ႏိုင္ငံတကာအသိအမွတ္ျပဳ Program သို႕ Credential မ်ားကို ယူေဆာင္လာျပီး ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ Coaching Culture ကို စတင္ ဖြံ႕ျဖိဳးတိုးတက္ေအာင္ျပဳလုပ္ခဲ့သူတစ္ဦး ျဖစ္သည္။ သူသည္ University of Northampton (UK) မွ MBA ဘြဲ႕ကို ရရွိခဲ့ျပီး American Board of NLP မွ အသိအမွတ္ျပဳ Certified NLP Trainer & Master Coach တစ္ဦးျဖစ္သည့္အျပင္ Certified Master Time Line Therapist တစ္ဦးျဖစ္သည္။ ထို႕အျပင္ International Coach Federation (ICF) မွ အသိအမွတ္ျပဳေသာ Associate Certified Coach (ACC) Credential ကို ရယူထားျပီး ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ပထမဆံုး ICF အသိအမွတ္ျပဳ Professional Coach ျဖစ္သည့္အျပင္ ပထမဆံုး Certified John Maxwell Coach, Trainer & Speaker ႏွင့္ Executive Director (John Maxwell Team) လည္း ျဖစ္သည္။ ဦးႏိုင္၀င္းေအာင္သည္ Success Resources မွ Millionaire Mind Intensive, Guerrilla Business Intensive, Train The Trainer Intensive မ်ားကို တက္ေရာက္ခဲ့ျပီး Blair Singer Academy ၏ Master Facilitator Program တြင္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွ ပထမဆံုးတက္ေရာက္သူအျဖစ္ တက္ေရာက္ခဲ့သည္။

လုပ္ငန္းအေတြ႕အၾကံဳအေနျဖင့္ သူသည္ YKKO Group of Companies Limited တြင္ Executive Director အျဖစ္ျဖင့္ Operation Department ႏွင့္ HR Department မ်ားကို စုစုေပါင္း ၉ ႏွစ္၀န္းက်င္ တာ၀န္ယူခဲ့ျပီး ၀န္ထမ္းေပါင္း ေထာင္ေက်ာ္ႏွင့္ မန္ေနဂ်ာမ်ားစြာကို ဦးေဆာင္ခဲ့သည္။ Operation Department ကို စနစ္က်ေအာင္ ျပဳလုပ္ရာတြင္ ပါ၀င္ျခင္း၊ Quality, Service, Cleanliness မ်ား တသမတ္တည္း ျဖစ္ေစရန္ အေထာက္အပံ့ျဖစ္ေသာ Operation Manual ကို ဦးေဆာင္ျပဳစုုျခင္း၊ HR Department ကို စနစ္က်ေအာင္ ျပဳလုပ္ရာတြင္ ပါ၀င္ျခင္း၊ ၀န္ထမ္းမ်ားကို Internal Training မ်ား ေပးျခင္း၊ ျပင္ပမွ Business Consultant, Management Consultant မ်ားႏွင့္ အနီးကပ္လုပ္ေဆာင္ျခင္း၊ ျပင္ပမွာ ပညာရွင္မ်ား ဖိတ္ၾကား၍ သင္တန္းမ်ား ဦးေဆာင္စီစဥ္ျခင္း၊ YKKO Training School ထူေထာင္ရာတြင္ ပါ၀င္ျခင္းတို႕ကို လုပ္ေဆာင္ခဲ့သည္။ သူသည္ သင္တန္းမ်ား တက္ေရာက္ျခင္း၊ လက္ေတြ႕အသံုးခ်ျခင္း၊ ျပန္လည္မ ွ်ေ၀ျခင္းတို႕တြင္ ျပင္းျပေသာ စိတ္ဆႏၵရွိျခင္းေၾကာင့္ ႏိုင္ငံတကာမွ အေကာင္းဆံုး Professional Coach Training & Train The Trainer Training မ်ားကို ေလ့လာ၍ စီးပြားေရးလုပ္ငန္းရွင္မ်ားအား ၄င္းတို႕၏ လုပ္ငန္းမ်ား ပိုမိုတိုးတက္လာေစေရးအတြက္ ကူညီႏိုင္ရန္ Breakthrough Coaching, Training & Consulting ကိုထူေထာင္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။ ထို႕အျပင္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ Branch အမ်ားအျပားရွိေသာ လုပ္ငန္းရွင္မ်ား၏ ၄င္းတို႕၏ လုပ္ငန္းမ်ားတြင္ ေဖာက္သည္မ်ားအား တူညီေသာ ၀န္ေဆာင္မႈမ်ားကို ေပးရန္ ၾကိဳးပမ္းရာတြင္ ကူညီႏိုင္ရန္အတြက္ Mystery Shoppers Myanmar Company Limited ကုိပါ ထူေထာင္၍ Retail & Hospitality Industry မ်ားမွ လုပ္ငန္းမ်ားကို ၀န္ေဆာင္မႈ ေပးလ်က္ရွိပါသည္။

ယခုအခါတြင္ Breakthrough Coaching, Training & Consulting တြင္ C.E.O, Executive & Business Coach, Master Facilitator, Leadership Development Trainer အျဖစ္လည္းေကာင္း၊ Mystery Shoppers Myanmar Company Limited တြင္ C.E.O အျဖစ္လည္းေကာင္း၊ John Maxwell Team တြင္ Executive Director အျဖစ္လည္းေကာင္း တာ၀န္ယူေဆာင္ရြက္လ်က္ရွိျပီး ယခုအခ်ိန္အထိ လုပ္ငန္းရွင္ေပါင္းမ်ားစြာကို တစ္ဦးခ်င္း Executive Coaching ၀န္ေဆာင္မႈမ်ား ေပးျပီး ျဖစ္သည့္အျပင္ လုပ္ငန္းေပါင္းမ်ားစြာအတြက္ Team Coaching ႏွင့္ Corporate Leadership Training ၀န္ေဆာင္မႈမ်ားကို ေဆာင္ရြက္ေပးျပီး ျဖစ္ပါသည္။ ထို႕အျပင္ ဦးႏိုင္၀င္းေအာင္၏ Breakthrough Coaching, Training & Consulting ႏွင့္ ဘန္ေကာက္အေျခစိုက္ NLP Top Coach တို႕ ပူးေပါင္း၍ American Board of NLP အသိအမွတ္ျပဳ NLP Practitioner, NLP Master Practitioner နဲ႕ NLP Train The Trainer သင္တန္းမ်ားကိုလည္း စီစဥ္ေပးလ်က္ရွိပါသည္။

ျမန္မာႏိုင္ငံ လူမႈကြန္ရက္သံုးစဲြသူမ်ားလိုက္နာရမယ့္ စံႏႈန္းမ်ား Facebook မွ ထုတ္ျပန္ေၾကျငာ ပထမဆံုးအၾကိမ္ ျပည္တြင္းလူမႈကြန္ရက္သံုးစဲြသူမ်ားအတြက္ ေၾကျငာလိုက္တာပါ။

H1N1 တုပ္ေကြး ကင္းစင္ဖို႔ ကိုယ္ခံအားစနစ္ ျမင့္တက္ေစမည့္ အစာမ်ား
ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္
(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
အဓိကကေတာ့ ကိုယ္ခံအားတက္မယ့္ အစား အေသာက္ေတြကို စားေပးဖို႔ လိုတယ္။ ဗီတာမင္စီ မ်ားတဲ့ အစာေတြနဲ႔ အမိုင္ႏိုပပ္တိုက္ပါတဲ့ အစာေတြ က ကိုယ္ခံအားေကာင္းေစပါတယ္။

(၁) စြပ္ျပဳတ္

စြပ္ျပဳတ္အေနနဲ႔ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္ကလည္း ပ႐ိုတင္းပါလို႔ ကိုယ္ခံအား တက္ေစပါတယ္။ ငါးစြပ္ျပဳတ္၊ ပုဇြန္စြပ္ျပဳတ္၊ ပဲစြပ္ျပဳတ္ စတာေတြက လည္း ပ႐ိုတင္းဓာတ္ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့အတြက္ စားသင့္ပါတယ္။အထူးသျဖင့္ စြပ္ျပဳတ္ရည္ကို ဟင္းခတ္အေမႊးအ ႀကိဳင္ထည့္ၿပီး ပူပူေႏြးေႏြးေလး ေသာက္ေပးရပါမယ္။

(၂) ပုဇြန္

ပုဇြန္စားရင္ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ရရွိေစတဲ့အျပင္ ဇင့္ (သြပ္)ဓာတ္ပါ၀င္ တာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားျမင့္တက္ ေစပါတယ္။ အခုေလာေလာဆယ္မွာ ပုဇြန္စြပ္ျပဳတ္ ပူပူေလး ေသာက္ေပးရင္လည္း ေကာင္းပါတယ္။

(၃) ဗီတာမင္စီပါ၀င္မႈမ်ားသည့္ အစာမ်ား

လိေမၼာ္သီး၊ သံပရာသီး၊ ေရွာက္သီး၊ မာလကာသီး၊ ဆန္းကစ္သီး၊ ဂရိတ္ဖ႐ုသီး၊ င႐ုတ္ပြသီး စတာေတြမွာ ဗီတာမင္စီပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့အတြက္ စားေပးသင့္ပါတယ္။ ဘီတာကယ္႐ိုတင္းလည္း ပါတဲ့အတြက္ အ ေရျပားကို က်န္းမာေစေတာ့ ပိုးေတြက ေတာ္႐ံုတန္႐ံုနဲ႔ မေနႏိုင္ပါဘူး။

(၄) ပန္းေဂၚဖီစိမ္း

ပန္းေဂၚဖီစိမ္းကလည္း ဗီတာမင္ေကာ သတၱဳ ဓာတ္ပါ မ်ားမ်ား ပါ၀င္တဲ့အတြက္ စူပါအစားအစာထဲမွာ ပါ၀င္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာမင္အီး၊ ဗီတာ မင္စီ၊ အမွ်င္ဓာတ္၊ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ စတာေတြ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ ကိုယ္ခံအားကို တက္ေစပါတယ္။

(၅) ၾကက္သြန္ျဖဴ

ၾကက္သြန္ျဖဴက ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ျမင့္တက္ ေစတဲ့ အစာပါ။ အယ္လီစင္ဓာတ္ပါတဲ့အတြက္ ၾကက္သြန္ျဖဴကို အစိမ္းစားႏိုင္ရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴက စပ္လို႔ မစားႏိုင္ရင္ နည္းနည္းေလး ျပဳတ္လိုက္ၿပီး အခ်ိန္ ၃ မိနစ္ေလာက္ ထားလိုက္တာ နဲ႔ သူ႔အလိုလို ေပ်ာ့သြားပါတယ္။ အဲဒါကို စားေပးရင္ လည္း ကူးစက္ပိုးေတြကို တြန္းလွန္ႏိုင္ပါတယ္။

(၆) ခ်င္း (ဂ်င္း)

ခ်င္း(ဂ်င္း)ကလည္း ကိုယ္ခံအားတက္ေစတဲ့ အစာပါ။ ခ်င္းကို သုပ္စားစား၊ ျပဳတ္စားစား ေကာင္းပါတယ္။

(၇) ဟင္းႏုနယ္ရြက္

ဟင္းႏုနယ္ရြက္ကလည္း ကိုယ္ခံအားတက္ေစတဲ့ အစာပါ။

(၈) ဒိန္ခ်ဥ္

ဒိန္ခ်ဥ္ကေတာ့ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားပါ၀င္တဲ့အတြက္ ကိုယ္ခံအားျမင့္တက္ေစတဲ့ အစာပါ။

(၉) ဗာဒံေစ့ (Almond)

ဗာဒံေစ့ကလည္း ကိုယ္ခံအားတက္ေစတဲ့ အစာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

(၁၀) ဆႏြင္း(နႏြင္း)
ဆႏြင္းမႈန္႔ကလည္း ကိုယ္ခံအားျမင့္တက္ေစတဲ့ အရာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၁၁) ေရေႏြးၾကမ္း

ေရေႏြးၾကမ္းပူပူေလး ေသာက္ေပးရင္ ကိုယ္ခံအားတက္ေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ Green Tea ထဲမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ပါတဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ထဲ တီဆဲလ္ေတြ ထုတ္ေပးပါတယ္။ အျပင္ကေန ပိုး၀င္လာရင္ တီဆဲလ္ေတြက တြန္းလွန္ေပးပါတယ္။

(၁၂) သေဘၤာသီး

သေဘၤာသီးကလည္း ဗီတာမင္စီ၊ ပိုတက္ဆီယမ္ပါတဲ့အတြက္ ကိုယ္ခံအားျမင့္တက္ေစပါတယ္။

(၁၃) ကီ၀ီသီး

ကီ၀ီသီးကလည္း ကိုယ္ခံအားျမင့္တက္ေစလို႔ စားေပးသင့္ပါတယ္။

(၁၄) ေနၾကာေစ့

ေန႔ၾကာေစ့မွာလည္း ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္နဲ႔ မဂၢနီဆီ ယမ္ပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့အတြက္ ကိုယ္ခံအားတက္ေစပါတယ္။

(၁၅) ေထာပတ္သီး

ေထာပတ္သီးကလည္း ကိုယ္ခံအားတက္ေစတဲ့ အစာျဖစ္ပါတယ္။

အေရးႀကီးတာက သန္႔ရွင္းေရးေကာင္းဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရး၊ အစားအေသာက္ သန္႔ရွင္းေရးေတြကို အေလးထားရပါမယ္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္ အမွတ္ (၉၂) တြင္ ပါရွိသည့္ အာဟာရေဆာင္းပါး ကို အမ်ားျပည္သူအက်ဳိးရွိေစရန္ ျပန္လည္ ေဖာ္ျပလိုက္ရပါသည္။)

♦ #ယခုေဆာင္းပါးကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ အျခားမီဒီယာမ်ား၊ Page Admin မ်ားအေနျဖင့္ ေဆာင္းပါးတစ္ပုဒ္လံုးေသာ္လည္းေကာင္း၊ တစ္ပိုင္းတစ္စေသာ္လည္းကာင္း ကူးယူေဖာ္ျပခြင့္မရွိပါ။