Aquarich Thailand by รร.นวลวรรณศึกษา

วันพุธที่ 3 มิถุนายน 2569
วันเฉลิมพระชนมพรรษาสมเด็จพระนางเจ้าฯ พระบรมราชินี
สระว่ายน้ำ*เปิด*ให้บริการตามปกติ

#ท่าฟรีสไตล์ (Crawl หรือ Freestyle) - เป็นท่าว่ายน้ำที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเนื่องจากเป็นท่าที่ง่าย ๆ และไม่จำเป็นต้องใช้เวลาฝึกนาน การว่ายท่าฟรีสไตล์ที่ถูกต้องคือ
🏊‍♀️การเตะขา เตะขาสลับไปมาทั้ง 2 ข้าง โดยงอเข่าเล็กน้อย และไม่ควรเกร็งข้อเท้า และควรถีบเท้าไปข้างล่างเพื่อให้ร่างกายเคลื่อนที่ไปข้างหน้า
🏊‍♀️จังหวะแขน หมุนแขนไปในลักษณะเหมือนกังหันลม เหยียดแขนในลักษณะรูปตัวเอสไปข้างหน้าอย่างสม่ำเสมอ เพราะจะทำให้ผู้ว่ายว่ายน้ำได้ตรงขึ้นและไม่ควรเกร็งมือ งุ้มมือ นิ้วมือชิด และเก็บข้อมือขณะว่ายน้ำ

#สระว่ายน้ำนวลวรรณ
#เรียนว่ายน้ำ
#แอโรบิคในน้ำ
#สระน้ำเกลือปรับอุณหภูมิ

#ท่ากรรเชียง (ฺBackstroke) เป็นท่าว่ายน้ำที่ง่าย และสามารถฝึกได้หากสามารถว่ายท่าฟรีสไตล์เป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ซึ่งท่านี้ผู้ว่ายจะต้องจ้วงแขนในความแรงที่เท่ากันเพื่อพุ่งตัวไปด้านหน้า ไม่เช่นนั้นจะทำให้ผู้ว่ายน้ำ ว่ายเอียงตัวไปข้างใดข้างหนึ่ง โดยการว่ายที่ถูกต้องควรทำดังนี้

🏊‍♀️การเตะขา เตะขาสลับไปมาทั้ง 2 ข้าง โดยงอเข่าเล็กน้อย และไม่ควรเกร็งข้อเท้า และควรถีบเท้าไปข้างล่างเพื่อให้ร่างกายเคลื่อนที่ไปข้างหน้า
🏊‍♀️จังหวะแขน หมุนแขนในลักษณะเหมือนกังหันลมโดยให้แขนชิดใบหู งุ้มมือ นิ้วมือชิด ขณะว่ายน้ำ และในขณะที่ยกแขนขึ้นต้องให้มือด้านนิ้วโป้งอยู่ด้านบน แขนอยู่ในลักษณะตัวเอสขณะที่ผลักตัวไปด้านหน้า

#สระว่ายน้ำนวลวรรณ
#เรียนว่ายน้ำ #แอโรบิคในน้ำ #สระน้ำเกลือปรับอุณหภูมิ

#ท่าผีเสื้อ (Butterfly) เป็นท่าว่ายน้ำที่มีลักษณะคล้ายท่ากบ แต่มีความยากกว่า โดยท่าดังกล่าวนั้นไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มว่ายน้ำ เนื่องจากเป็นท่าที่ต้องอาศัยความชำนาญจึงจะสามารถว่ายได้อย่างราบรื่น โดยมีวิธีดังนี้

🏊‍♀️การเตะขา เริ่มต้นด้วยงอเข่าเล็กน้อย ให้ขาชิดกัน จากนั้นเคลื่อนตัวไปข้างหน้าโดยเหยียดขาลงไปข้างล่างแล้วยกขาชี้ตรงไปด้านหลังโดยไม่งอเข่า ทำติดต่อกันไปเรื่อย ๆ เพื่อให้ร่างกายทรงตัวในน้ำได้
🏊‍♀️จังหวะแขน วาดแขนไปด้านหลังพร้อมกันในขณะที่เคลื่อนที่ แล้ววาดแขนขึ้นมาด้านบน จากนั้นกลับสู่ท่าเริ่มต้น

#สระว่ายน้ำนวลวรรณ
#เรียนว่ายน้ำ #แอโรบิคในน้ำ #สระน้ำเกลือปรับอุณหภูมิ

#ท่ากบ (Breaststroke) เป็นท่าที่ค่อนข้างยากและมักใช้ในการแข่งขันเป็นส่วนใหญ่ เนื่องจากท่ามีความสวยงาม แต่หากว่ายผิดวิธีจะทำให้การว่ายน้ำสะดุดลงได้

🏊‍♀️การเตะขา งอเข่าให้ชิดหน้าอก แล้วถีบขาไปด้านหลังตรง ๆ วาดขาออกแล้วรวบขาชิดกันเพื่อพุ่งตัวไปด้านลักษณะคล้ายกับกบเวลากระโดด
🏊‍♀️จังหวะแขน ประกบมือทั้ง 2 ข้างแล้วชูแขนขึ้นไปทางเหนือศีรษะ วาดแขนลงข้างตัวไปที่บริเวณอก โดยให้มือนั้นอยู่ในลักษณะเหมือนถ้วย แล้วกลับสู่ท่าเริ่มต้น

#เรียนว่ายน้ำ #แอโรบิคในน้ำ #สระว่ายน้ำนวลวรรณ #สระน้ำเกลือปรับอุณหภูมิในร่ม

👉สระว่ายน้ำในร่ม ระบบเกลือบำบัด
👉ควบคุมอุณหภูมิน้ำอยู่ที่ 30-33 องศาเซลเซียส ซึ่งเป็นอุณหภูมิที่เหมาะสม ความยาวสระ 25 เมตร
สระเล็กลึก 60 ซม. สระใหญ่ หัวสระลึก 1 เมตร ท้ายสระลึก 1.35 เมตร
👉มีการตรวจสอบและควบคุมคุณภาพน้ำตามมาตรฐานสากล
👉อยู่ในอาคารที่โปร่งสบาย อากาศถ่ายเท สะอาดพร้อมกับสิ่งอำนวยความสะดวกที่ครบครัน
👉มีที่จอดรถใต้อาคาร
👉มีห้องอาหาร อาหารอร่อย น้ำนม กาแฟต้อนรับ #ครัวนวลวรรณ

👇สนใจติดต่อสอบถาม 👇
Aquarich Thailand By Nuanwan ซอยอุดมสุข 51 ถนนสุขุมวิท 103
เปิดบริการตั้งแต่ เวลา 09.00 - 19.00น.
❎สระปิดบริการทุกวันจันทร์ ❎
Line id : 0952511085 https://line.me/ti/p/mbVAx1pOHo
Tel. 092-2811676 , 02-3995064
Location📌 https://goo.gl/maps/TTx4Puzdccu8MXpz5
Page FB >>>>> https://www.facebook.com/NuanwansuksaSwimmingPool
#สระว่ายน้ำนวลวรรณ #สระน้ำเกลือปรับอุณหภูมิในร่ม #สระน้ำอุดมสุขบางนา #เรียนว่ายน้ำเด็ก #เรียนว่ายน้ำผู้ใหญ่ #แอโรบิคในน้ำเพื่อสุขภาพ

ข่าวดี ข่าวดี ข่าวดี ♥️♥️♥️

👉ขยายระยะเวลาโปรโมชั่น ถึง สิ้นเดือนพฤษภาคม 2569 นี้

ฉลองครบรอบ 10 ปี Aquarich Thailand By Nuanwansuksa 🙏
โปรโมชันพิเศษสุดคุ้มสำหรับลูกค้า

💦ซื้อคอร์สเรียนว่ายน้ำ 2 คอร์ส แถมฟรีอีก 1 คอร์ส
🤩รับชั่วโมงเรียน 30 ชั่วโมง

สมัครรับโปรได้ตั้งแต่ 1 - 31 พฤษภาคม 2569

♥สิ่งที่ได้รับ♥
😘 เสริมสร้างพัฒนาการด้านอารมณ์จิตใจ
😘 เสริมสร้างพัฒนาการด้านสมองสติปัญญา
😘 เสริมสร้างพัฒนาการด้านร่างกายกล้ามเนื้อทุกส่วน
😘 การกลั้นหายใจและการดำน้ำ
😘 การเคลื่อนที่ในน้ำ
😘 การลอยตัวในน้ำ
😘 การเอาตัวรอดในน้ำ
😘 การว่ายน้ำอย่างถูกวิธี 4 ท่ามาตรฐาน (ฟรีสไตล์ กรรเชียง กบ ผีเสื้อ)

👇สนใจติดต่อสอบถาม 👇
Aquarich Thailand By Nuanwan ซอยอุดมสุข 51 ถนนสุขุมวิท 103
เปิดบริการตั้งแต่ เวลา 09.00 - 19.00น.
❎สระปิดบริการทุกวันจันทร์ ❎
Line id : 0952511085 https://line.me/ti/p/mbVAx1pOHo
Tel. 092-2811676 , 02-3995064
Location📌 https://goo.gl/maps/TTx4Puzdccu8MXpz5
Page FB >>>>> https://www.facebook.com/NuanwansuksaSwimmingPool
#สระว่ายน้ำนวลวรรณ #สระน้ำเกลือปรับอุณหภูมิในร่ม #สระน้ำอุดมสุขบางนา #เรียนว่ายน้ำเด็ก #เรียนว่ายน้ำผู้ใหญ่ #แอโรบิคในน้ำเพื่อสุขภาพ

ข่าวดี ข่าวดี ข่าวดี ♥️♥️♥️

👉ขยายระยะเวลาโปรโมชั่น ถึง สิ้นเดือนพฤษภาคม 2569 นี้

ฉลองครบรอบ 10 ปี Aquarich Thailand By Nuanwansuksa 🙏
โปรโมชันพิเศษสุดคุ้มสำหรับลูกค้า

💦ซื้อคอร์สเรียนว่ายน้ำ 2 คอร์ส แถมฟรีอีก 1 คอร์ส
🤩รับชั่วโมงเรียน 30 ชั่วโมง

สมัครรับโปรได้ตั้งแต่ 1 - 31 พฤษภาคม 2569

♥สิ่งที่ได้รับ♥
😘 เสริมสร้างพัฒนาการด้านอารมณ์จิตใจ
😘 เสริมสร้างพัฒนาการด้านสมองสติปัญญา
😘 เสริมสร้างพัฒนาการด้านร่างกายกล้ามเนื้อทุกส่วน
😘 การกลั้นหายใจและการดำน้ำ
😘 การเคลื่อนที่ในน้ำ
😘 การลอยตัวในน้ำ
😘 การเอาตัวรอดในน้ำ
😘 การว่ายน้ำอย่างถูกวิธี 4 ท่ามาตรฐาน (ฟรีสไตล์ กรรเชียง กบ ผีเสื้อ)

👇สนใจติดต่อสอบถาม 👇
Aquarich Thailand By Nuanwan ซอยอุดมสุข 51 ถนนสุขุมวิท 103
เปิดบริการตั้งแต่ เวลา 09.00 - 19.00น.
❎สระปิดบริการทุกวันจันทร์ ❎
Line id : 0952511085 https://line.me/ti/p/mbVAx1pOHo
Tel. 092-2811676 , 02-3995064
Location📌 https://goo.gl/maps/TTx4Puzdccu8MXpz5
Page FB >>>>> https://www.facebook.com/NuanwansuksaSwimmingPool
#สระว่ายน้ำนวลวรรณ #สระน้ำเกลือปรับอุณหภูมิในร่ม #สระน้ำอุดมสุขบางนา #เรียนว่ายน้ำเด็ก #เรียนว่ายน้ำผู้ใหญ่ #แอโรบิคในน้ำเพื่อสุขภาพ

🎉ฉลองครบรอบ 10 ปี Aquarich Thailand By Nuanwansuksa🎉
🤩โปรโมชันพิเศษสุดคุ้มสำหรับลูกค้า

🏊‍♀️🏊ซื้อคอร์สเรียนว่ายน้ำ 2 คอร์ส แถมฟรีอีก 1 คอร์ส 🏊‍♂️
✅รับชั่วโมงเรียน 30 ชั่วโมง
🙏สมัครรับโปรได้ตั้งแต่ 1 - 10 พฤษภาคม 2569

🎈สิ่งที่ได้รับ🎈
😘 เสริมสร้างพัฒนาการด้านอารมณ์จิตใจ
😘 เสริมสร้างพัฒนาการด้านสมองสติปัญญา
😘 เสริมสร้างพัฒนาการด้านร่างกายกล้ามเนื้อทุกส่วน
😘 การกลั้นหายใจและการดำน้ำ
😘 การเคลื่อนที่ในน้ำ
😘 การลอยตัวในน้ำ
😘 การเอาตัวรอดในน้ำ
😘 การว่ายน้ำอย่างถูกวิธี 4 ท่ามาตรฐาน (ฟรีสไตล์ กรรเชียง กบ ผีเสื้อ)

👇สนใจติดต่อสอบถาม 👇
Aquarich Thailand By Nuanwan ซอยอุดมสุข 51 ถนนสุขุมวิท 103
เปิดบริการตั้งแต่ เวลา 09.00 - 19.00น.
❎สระปิดบริการทุกวันจันทร์ ❎
Line id : 0952511085 https://line.me/ti/p/mbVAx1pOHo
Tel. 092-2811676 , 02-3995064
Location📌 https://goo.gl/maps/TTx4Puzdccu8MXpz5
Page FB >>>>> https://www.facebook.com/NuanwansuksaSwimmingPool
#สระว่ายน้ำนวลวรรณ #สระน้ำเกลือปรับอุณหภูมิในร่ม #สระน้ำอุดมสุขบางนา #เรียนว่ายน้ำเด็ก #เรียนว่ายน้ำผู้ใหญ่ #แอโรบิคในน้ำเพื่อสุขภาพ