Edumall Thailand

ดื่มน้ำให้ถูกปริมาณ
เราทราบกันดีว่าน้ำจำเป็นต่อเรามากแค่ไหน ชายและหญิงต้องดื่มน้ำกี่แก้ว แต่ถ้าจะให้เป๊ะๆกับแต่ละคนล่ะจะรู้ได้อย่างไรว่าแต่ละคนจะต้องดื่มน้ำเท่าไหร่ วันนี้เราจึงมีสูตรการคำนวณปริมาณน้ำที่เราต้องการในแต่ละวันมาให้โดย ใช้สูตรให้คำนวณ ดังนี้
น้ำหนัก / 30 = ปริมาณน้ำ (มล.)
เช่น น้ำหนักตัว 65 กิโลกรัม / 30 = 2,166 มล. (หรือ 2 ลิตร/วัน)
* ถ้าเป็นนักกีฬา ที่ต้องเสียเหงื่อมาก ควรดื่มน้ำให้มากกว่าบุคคลทั่วไป

💻 ติดตามข่าวสาร สาระดีดีโปรโมชั่นโดนๆทาง Line@ official ได้แล้ววันนี้ กับเพื่อนๆกว่า 6,000 คน คลิกเลย https://lin.ee/qEttFC0

เทคนิค Five Whys
5 Whys (Five Whys, 5 Ys) คือ เครื่องมือที่เกิดขึ้นเพื่อช่วยให้เราเป็นที่มาที่ไปของสิ่งที่เกิดขึ้น โดยมีกระบวนการที่ง่ายมากนั่นคือการทำคำถามว่า "ทำไม" และตอบคำถามนั้นจำนวน 5 รอบ เพื่อให้สามารถเข้าไปสาเหตุที่แท้จจริงของปัญหา สิ่งที่เกิดขึ้นได้

การหาเป้าหมายในชีวิตด้วย Five Whys อาจเริ่มต้นจากการใช้ Five Whys กับเรื่องเล็กๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันของตัวเองก่อน โดยคุณสามารถลองตั้งคำถามเกี่ยวกับตัวเองและใช้ Five Whys กับมัน การเริ่มต้นจะเป็นไปได้ดีหากเกิดขึ้นจากการสังเกตมากกว่าการนึกคิดเอาเองเช่น
สิ่งที่คุณชอบทำ
สิ่งที่คุณขาดมันไปแล้วรู้สึกกระวนกระวาย
อะไรที่ทำให้คุณมีความสุข
สิ่งที่คุณทำแล้วรูสึกภูมิใจ
การใช้ Five Whys จะช่วยทำให้คุณมองเห็นสิ่งที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังของตัวเองในเรื่องต่างๆ คุณอาจพบว่ามันมีจุดเชื่อมโยงเดียวกันและมองเห็นสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริง

นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ Five Whys ในการตรวจสอบเป้าหมายของตัวเองได้ด้วย หากคุณได้ค้นหาเป้าหมายจากวิธีอื่นๆ แล้วคุณยังรู้สึกว่ามีบางอย่างที่อยากจะสำรวจ คุณสามารถใช้ Five Whys ในการสำรวจมันได้เช่นกัน

สิ่งที่เกิดขึ้นจาก Five Whys เป็นเพียงตัวอย่างของคำตอบ คุณอาจไม่ต้องยึดติดกับมันมากนัก แต่ระหว่างนั้นคุณอนุญาติให้คำตอบที่แท้จริงค่อยๆ ปรากฏออกมาได้ และลองเลือกคำตอบที่เหมาะสมสำหรับคุณดู

💻 ติดตามข่าวสาร สาระดีดีโปรโมชั่นโดนๆทาง Line@ official ได้แล้ววันนี้ กับเพื่อนๆกว่า 6,000 คน คลิกเลย https://lin.ee/qEttFC0

มารยาทบนโต๊ะอาหารของคนเกาหลี
คนเกาหลีมักจะนิยมกินอาหารด้วยตะเกียบและช้อนคันยาวๆ ใส่ข้าวในถ้วยแทนการใช้จานแบบประเทศอื่นๆ และไม่นิยมใช้ช้อนส้อมแบบบ้านเรา ช้อนและตะเกียบนั้น จะถูกวางอยู่ที่ด้านขวาของถ้วยข้าว และคนเกาหลีจะใช้มือขวามือเดียวในการกินอาหาร จะใช้ตะเกียบคีบอาหาร และบรรดาเครื่องเคียงเข้าปากก่อนจะวางลงที่โต๊ะ แล้วถึงจะหยิบช้อนมาตักข้าวเข้าปากตาม รวมไปถึงใช้ช้อนในการตักน้ำซุปเข้าปากเช่นกัน และส่วนวิธีกินก็จะเคี้ยวอาหารเสียงดัง (คล้ายวัฒนธรรมของญี่ปุ่น) เพื่อเป็นการบอกว่าอาหารอร่อย
_____________
คนเกาหลีเวลานั่งทานอาหารนั้น จะไม่เอาแขนหรือข้อศอกท้าวโต๊ะ และระหว่างการกินข้าวหรือเมื่อกินเสร็จแล้ว ช้อนกับตะเกียบจะถูกวางอยู่ที่เดิมตลอดเวลา จะไม่เอามาวางคาไว้ในถ้วยข้าวเป็นอันขาด และหากใครไปกินข้าวร่วมโต๊ะกับคนเกาหลีครั้งแรก แล้วเขาป้อนอาหารให้เรา (ส่วนใหญ่เป็นอาหารจำพวกที่ต้องห่อใส่ผักก่อนรับประทาน) จงอ้าปากรับเป็นมารยาท เพราะเขาเพียงแค่อยากจะบริการเรา เลยจะยื่นมือมาป้อนเลย จะไม่ห่อผักแล้วยื่นให้เราหยิบเข้าปากเอง
_____________

💻 ติดตามข่าวสาร สาระดีดีโปรโมชั่นโดนๆทาง Line@ official ได้แล้ววันนี้ กับเพื่อนๆกว่า 6,000 คน คลิกเลย https://lin.ee/qEttFC0

3 วิธีให้คนประทับใจตั้งแต่แรกพบ
คุณสามารถเป็นคนที่แตกต่างและโดดเด่นจากคนทั้งโลกได้ เป็นที่จดจำในทางที่ดี ทำให้คนประทับใจเสมอ เพียงใช้ทริกง่ายๆ ที่คุณทำได้ทันที ดังต่อไปนี้

1.ทำตัวให้มีออร่า
เริ่มจากการที่คุณต้องมีคาแรคเตอร์เป็นของตัวเองที่ชัดเจนมากๆ ไม่ว่าจะเป็นการแต่งตัว การใช้คำพูด การเดินที่ดูสง่างาม ออร่าในที่นี้ หมายความถึง คุณจะต้องดูเป็นตัวของตัวเอง คงไว้ซึ่งความงามสง่า จนผู้คนละสายตาจากคุณไม่ได้ แล้วจะต้องมีสิ่งใดสิ่งหนึ่งจากคุณ ที่ทำให้คนเห็นแล้วคิดถึงคุณหรือธุรกิจของคุณได้ทันที โดยไม่จำเป็นต้องเอ่ยชื่อเลยทีเดียว

2.มีน้ำใจ แม้อีกฝ่ายยังไม่เอ่ยปากขอก็ตาม
การมีน้ำใจ สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่นับวันจะห่างหายไปจากสังคมของเราเต็มที การที่เราลองเริ่มต้นด้วยเรื่องเล็กๆ น้อยๆ นี้คุณก็สามารถสร้างความประทับใจได้แล้ว เช่น คุณนั่งอยู่ในรถไฟฟ้าแล้วเห็นคนหิ้วของพะรุงพะรังขึ้นมา คุณสามารถลุกให้เขานั่งได้ หรือถ้าเขาไม่นั่งก็ช่วยถือของให้ เขาก็ประทับใจแล้ว ให้ทำเพราะอยากทำจากใจจริง อย่าทำเพราะหวังสร้างภาพเด็ดขาด

3.สื่อสารด้วยสายตา ที่มาของความประทับใจ
คุณเคยเห็นคนที่ยิ้มแต่ปาก แต่ดวงตาไม่ได้ยิ้มตามไหมหรือคนที่คุยกับเราแต่ตาของเขามองไปที่อื่น เวลาเจอคนแบบนั้นช่างไม่น่าอภิรมย์เอาเสียเลยใช่ไหม ฉะนั้นถ้าหากคุณอยากทำให้ใครสักคนประทับใจตั้งแต่แรกแล้วล่ะก็ สิ่งที่คุณต้องทำคือ มองตาเขาในขณะที่คุณพูดกับเขา หรือฟังเขา การมองตาต้องมองอย่างสุภาพ ไม่ใช่จ้องจนคู่สนทนารู้สึกอึดอัด ให้มองด้วยความรู้สึกว่าเรากำลังใส่ใจในสิ่งที่เขาพูด และตั้งใจพูดในสิ่งที่เราจะบอกเขานั่นเอง
_____________

💻 ติดตามข่าวสาร สาระดีดีโปรโมชั่นโดนๆทาง Line@ official ได้แล้ววันนี้ กับเพื่อนๆกว่า 6,000 คน คลิกเลย https://lin.ee/qEttFC0

Material Noun วัตถุนาม
Material Noun หรือ วัตถุนาม ซึ่งเป็นคำนามมวลสารไม่สามรถนับได้ และมีรูปเป็นเอกพจน์
Rice = ข้าว
Water = น้ำ
Flour = แป้ง
Butter = เนย
Ice = น้ำแข็ง
Sugar = น้ำตาล

ถ้าชอบใจ และเห็นว่ามีประโยชน์
สามารถกดไลค์ กดแชร์เป็นกำลังใจให้แอดได้นะคะ

ติดตามข่าวสาร สาระดีดีโปรโมชั่นโดนๆทาง Line@ official ได้แล้ววันนี้ กับเพื่อนๆกว่า 6,000 คน คลิกเลย https://lin.ee/qEttFC0


#เรียนภาษาจีน #เรียนภาษาอังกฤษ #เรียนภาษาเกาหลี #เรียนภาษาสเปน #เรียนภาษาญี่ปุ่น #เรียนภาษาอิตาเลียน #เรียนภาษาเยอรมัน #เรียนภาษาฝรั่งเศส #การพูด #ดนตรี #ร้องเพลง #การออกแบบ #ธุรกิจ #การเงิน #ออกกำลังกาย #เลี้ยงลูก #พัฒนาตัวเอง #การตลาด

How to Win Friends and Influence People
‘วิธีชนะมิตรและจูงใจคน’

มนุษย์สัมพันธ์ คือ องค์ประกอบสำคัญที่ส่งผลต่อความสำเร็จไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็ตาม ซึ่งหลายคนอาจจะคิดว่า มนุษย์สัมพันธ์เป็นเรื่องที่ติดตัวมาตั้งแต่เกิด แต่ที่จริงแล้ว มันเป็นเรื่องที่ฝึกฝนกันได้

How to Win Friends and Influence People คือ หนังสือคลาสสิคของ เดล คาร์เนกี้ ที่จะพาคุณไปรู้จักกับหลักการง่ายๆ ในการชนะใจเพื่อนและจูงใจผู้อื่น ซึ่งยังคงเป็นแง่คิดที่ใช้ได้ในทุกวันนี้ แม้ว่ามันจะถูกเขียนขึ้นมาตั้งแต่ปี 1936 แล้วก็ตาม

#ข้อคิดบางส่วนจากหนังสือ

1) อย่าวิพากษ์วิจารณ์ผู้อื่น
2) ชื่นชมผู้อื่นด้วยความจริงใจ
3) เรียนรู้ที่จะมองจากมุมมองของผู้อื่น
4) รอยยิ้มจะดึงดูดผู้คนเข้าหาเรา
5) ให้ผู้อื่นได้พูดเรื่องของตัวเขาเอง
6) ขอคำแนะนำหรือตั้งคำถามแทนที่จะออกคำสั่ง
7) ยอมรับในความผิดพลาดของตัวเอง
_____________

💻 ติดตามข่าวสาร สาระดีดีโปรโมชั่นโดนๆทาง Line@ official ได้แล้ววันนี้ กับเพื่อนๆกว่า 6,000 คน คลิกเลย https://lin.ee/qEttFC0

3 เทคนิคสร้างวัฒนธรรมการเรียนรู้ในทีม
_____________
1.สร้างระบบ ‘รางวัล’
การชอบเรียนรู้ก็ไม่ได้เกิดขึ้นกับทุกคน เพราะต่างคนต่างมีงานที่ต้องทำเป็นทุนเดิม หลายคนจึงไม่รู้ว่า จะหาเวลาที่ไหนไปเรียนรู้อะไรใหม่ๆ ได้ แต่เราสามารถกระตุ้นได้ ด้วยระบบการให้รางวัลมาส่งเสริม รางวัลสำหรับคนในทีมที่เรียนรู้และพัฒนาสิ่งใหม่ได้
_____________
2.ทำให้เป็นตัวอย่าง
ถ้าเริ่มต้นด้วยการที่ผู้นำของทีมเป็นคนที่รักการเรียนรู้ ทำให้คนในทีมเห็นเป็นรูปธรรม ได้เห็นว่าผู้นำทีมชอบค้นคว้าและพัฒนาอะไรใหม่ๆ แล้วมาแบ่งปัน ชอบหาเวลาไปเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เพื่อมายกระดับประสิทธิภาพการทำงานของทีม บรรดาลูกน้องก็จะเห็นเป็นตัวอย่าง คล้อยตามผู้นำของพวกเขาได้ไม่ยาก แรงบันดาลใจชั้นดีย่อมมาจากการได้เห็นบรรดาหัวหน้าทำแล้วประสบความสำเร็จนั่นเอง
_____________

3.ให้ Feedback ที่มีคุณภาพ
หลายครั้งเมื่อการทำงานผ่านพ้นไปจนได้ผลลัพธ์และต้องตามมาด้วยการประเมินก็มักจะมีการ Feedback แบบง่ายๆ แต่ไม่ได้อะไรนอกจากการสรุปว่า “ดี” หรือ “แย่” ทั้งที่จริงแล้ว การ Feedback ให้เห็นว่าอะไรที่คนนั้นยังขาด สามารถเพิ่มและสร้างเสริมได้ จะช่วยทำให้ทีมเกิดการเรียนรู้ นำไปพัฒนาต่อยอดได้อีกมากมาย
_____________

💻 ติดตามข่าวสาร สาระดีดีโปรโมชั่นโดนๆทาง Line@ official ได้แล้ววันนี้ กับเพื่อนๆกว่า 6,000 คน คลิกเลย https://lin.ee/qEttFC0

นาธาน เบลชาร์ชิก หนึ่งในผู้ก่อตั้งบริษัท Aribnb ให้สัมภาษณ์กับหนังสือ “แค่ใช้เวลาเป็น ไม่ต้องเก่ง ก็ไปได้ไกลกว่า” ไว้ว่า

“ผมกำหนดเวลาทำงานส่วนใหญ่จากท้ายวันไปหัววัน ผมพยายามผลิกให้ตอนเช้าเป็นเวลาสำหรับทำ “งานที่สำคัญจริงๆ” ผมมีสมาธิจดจ่อได้ในตอนเช้า ในทางตรงกันข้าม ผมจะมีสมาธิได้ยากหลังโดนการประชุมถล่ม ผมเลยพยายามเก็บการประชุมไว้ในช่วงหลัง ”
.
💻 ติดตามข่าวสาร สาระดีดีโปรโมชั่นโดนๆทาง Line@ official ได้แล้ววันนี้ กับเพื่อนๆกว่า 6,000 คน คลิกเลย https://lin.ee/qEttFC0

เวลาน้อยนิด แต่ชีวิตมีร้อยงาน จัดการได้ด้วย 3 ทริคดึงโฟกัส ไม่หวั่นแม้งานมามาก ที่แนะนำโดยไฮดี้ เค. การ์ดเนอร์ (Heidi K. Gardner) และมาร์ค มอร์เทนเซ่น (Mark Mortensen) บนเว็บไซต์ฮาร์วาร์ดบิสซิเนสรีวิว (Harvard Business Review) มาฝากกัน

1. จัดลำดับความสำคัญของงาน

จับงานทั้งหมดมาเรียง ลองดูว่า “จะทำอันไหนก่อนหรือหลัง?” ถ้าอันไหนสำคัญ ต้องใช้พลังงานเยอะๆ ก็ทำก่อนเลย ส่วนอันไหนที่ไม่สำคัญมากก็เก็บไว้ทีหลัง

2. กำหนด และสื่อสารกับความคาดหวัง

การสื่อสารถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการทำงานเป็นทีม เพราะจะช่วยให้งานสามารถดำเนินไปได้อย่างราบรื่น แต่ทว่าในหลายๆ ครั้งก็ต้องสื่อสารกันบ่อยมากๆ ซึ่งมันก็กัดกินเวลาของหลายๆ คนไปพอสมควร และอาจส่งผลให้งานต่างๆ เสร็จไม่ทันเดตไลน์ได้

3. เพิ่มประสิทธิภาพด้วยการหาตัวช่วยดีๆ

หยุดพุ่งทะยานไปโดนไม่สนใจสิ่งรอบข้าง อย่ายึดติดว่า วิธีการเดิมๆ ที่ทำอยู่ตอนนี้ดีที่สุดแล้ว ลองมองหาวิธีการใหม่ๆ หรือตัวช่วยดีๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพดู ไม่แน่หรอกนะ มันอาจจะช่วย ‘ทุ่นแรง’ คุณไปได้เยอะก็ได้

💻 ติดตามข่าวสาร สาระดีดีโปรโมชั่นโดนๆทาง Line@ official ได้แล้ววันนี้ กับเพื่อนๆกว่า 6,000 คน คลิกเลย https://lin.ee/qEttFC0

不要把全世界都放在自己肩上
去做你自己喜欢的事吧 ​​​​。

Bùyào bǎ quán shìjiè dōu fàng zài zìjǐ jiān shàng
qù zuò nǐ zìjǐ xǐhuān de shì ba ​​​​.

อย่าไปเอาโลกทั้งใบมาแบกไว้บนบ่าตัวเอง ไปทำในสิ่งที่ตัวเองชอบเถอะ

💻 ติดตามข่าวสาร สาระดีดีโปรโมชั่นโดนๆทาง Line@ official ได้แล้ววันนี้ กับเพื่อนๆกว่า 6,000 คน คลิกเลย https://lin.ee/qEttFC0

Compound Noun นามผสม
Compound Noun หรือ นามผสม คือคำที่ผสมกันสองคำเพื่อให้กลายเป็นคำนามหนึ่งคำ เขียนได้ 3 รูปแบบดังนี้

1.เขียนติดกัน
cow + boy = cowboy คนเลี้ยงม้า
tea + pot = teapot กาน้ำชา
2.เขียนห่างกัน
box + office = bow office ที่จำหน่ายตั๋ว
gold + fish + gold fish ปลาทอง
3.เขียนแบบมีเครื่องหมาย hyphen (-) คั่นไว้
monther-in-law = แม่ยาย แม่สามี
dog-ear = มุมหน้าหนังสือที่พับไว้



ถ้าชอบใจ และเห็นว่ามีประโยชน์
สามารถกดไลค์ กดแชร์เป็นกำลังใจให้แอดได้นะคะ

ติดตามข่าวสาร สาระดีดีโปรโมชั่นโดนๆทาง Line@ official ได้แล้ววันนี้ กับเพื่อนๆกว่า 6,000 คน คลิกเลย https://lin.ee/qEttFC0


#เรียนภาษาจีน #เรียนภาษาอังกฤษ #เรียนภาษาเกาหลี #เรียนภาษาสเปน #เรียนภาษาญี่ปุ่น #เรียนภาษาอิตาเลียน #เรียนภาษาเยอรมัน #เรียนภาษาฝรั่งเศส #การพูด #ดนตรี #ร้องเพลง #การออกแบบ #ธุรกิจ #การเงิน #ออกกำลังกาย #เลี้ยงลูก #พัฒนาตัวเอง #การตลาด

Who Moved My Cheese ?
‘ใครเอาเนยแข็งของฉันไป’

คนเรามักจะกลัวความเปลี่ยนแปลง เพราะไม่อยากสูญเสียความสุขสบายที่คุ้นเคยไป แต่ที่จริงแล้ว หลายครั้ง ความเปลี่ยนแปลงก็นำไปสู่สิ่งใหม่ที่ดียิ่งกว่าเดิม

Who Moved My Cheese ? คือ หนังสือของ สเปนเซอร์ จอห์นสัน ที่พูดถึงการรับมือกับความเปลี่ยนแปลงในชีวิต ผ่านตัวละครหนู 2 ตัว และมนุษย์จิ๋วอีก 2 คน ซึ่งใช้ชีวิตอยู่ในเขาวงกต และพบกับจุดเปลี่ยนในชีวิต เมื่อชีสที่พวกเขาเคยมีอย่างเหลือเฟือนั้นหายไป

1) ความเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นได้ เราควรจะเตรียมรับมือกับความเปลี่ยนแปลงเอาไว้ก่อน
2) บางครั้ง ความสบายก็ทำให้เราเคยตัวและเริ่มขี้เกียจ
3) ใช้ชีวิตด้วยความระมัดระวัง เฝ้าสังเกตความเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ

Who Moved My Cheese ? (1998) - Spencer Johnson
‘ใครเอาเนยแข็งของฉันไป’ แปลโดย ประภากร บรรพบุตร

💻 ติดตามข่าวสาร สาระดีดีโปรโมชั่นโดนๆทาง Line@ official ได้แล้ววันนี้ กับเพื่อนๆกว่า 6,000 คน คลิกเลย https://lin.ee/qEttFC0