RAM Shala Yoga

โทร เส้นทาง เว็บไซต์ ติดต่อ โรงเรียนนี้

RAM Shala Yoga ข้อมูลติดต่อ แผนที่และเส้นทาง แบบฟอร์มติดต่อ เวลาทำการ บริการ คะแนนรีวิว รูปภาพ วิดีโอ และข่าวสารจาก RAM Shala Yoga, บริการให้คำแนะนำด้านกีฬาและฟิตเนส, Ramshala, Bangkok

19/05/2026

How many times did I fail?😆

17/05/2026

Handstand to L-sit

28/04/2026

Handstand practice ✨

ครบ 1 เดือนแล้ว✨ฝึกเดินครั้งแรกได้ 30 นาทีในน้ำรู้สึกดีมากๆ 💛การเดินในน้ำจะช่วยพยุงน้ำหนักตัว ทำให้ข้อต่อไม่ต้องรับแรงกร...
23/01/2025

ครบ 1 เดือนแล้ว✨ฝึกเดินครั้งแรกได้ 30 นาทีในน้ำ
รู้สึกดีมากๆ 💛
การเดินในน้ำจะช่วยพยุงน้ำหนักตัว ทำให้ข้อต่อไม่ต้องรับแรงกระแทกมาก เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาข้อเข่าหรือข้อสะโพก นอกจากนี้ แรงต้านของน้ำยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวที่ช่วยพยุงหลัง

เทคนิคการเดินใน คือการยกเข่าสูงขณะเดินช่วยเพิ่มการทำงานของกล้ามเนื้อขาและหน้าท้อง น้ำลึกที่เหมาะสมสำหรับการเดินน้ำควรอยู่ระหว่างระดับเอวถึงหน้าอก ระดับน้ำนี้ให้แรงพยุงที่เพียงพอเพื่อลดแรงกดทับบนข้อต่อ แต่ยังคงให้แรงต้านที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกาย

#เอ็นไขว้หน้า #เอ็นไขว้หน้าขาด #โยคะ #โยคะเพื่อสุขภาพ #เจ็บเข่า #ปวดเข่า #ผ่าตัดเข่า #กายภาพ #กายภาพบำบัด #กายภาพเข่า #กายภาพบำบัดผู้สูงอายุ #กายภาพในน้ำ #เดินในน้ำ

Day 25 Fighting ✌🏻✨
15/01/2025

Day 25
Fighting ✌🏻✨

ที่อยู่

Ramshala
Bangkok
10220

เวลาทำการ

จันทร์ 05:30 - 09:00
อังคาร 05:30 - 09:00
พุธ 05:30 - 09:00
พฤหัสบดี 05:30 - 09:00
ศุกร์ 05:30 - 09:00

เบอร์โทรศัพท์

+66865569361

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

เป็นคนแรกที่รู้ข่าว: เราจะส่งอีเมลแจ้งเมื่อ RAM Shala Yoga โพสต์ข่าวสารและโปรโมชั่น อีเมลของคุณจะไม่ถูกนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น และคุณสามารถยกเลิกการรับข่าวสารได้ทุกเมื่อ

ติดต่อ โรงเรียนนี้

ส่งข้อความของคุณถึง RAM Shala Yoga:

ทางลัด

แชร์

หมวดหมู่