จูนร่างกาย ปรับจิต กับครูตุ๊ก

3 เคล็คลับ ไม่"เข่าเสื่อม"ตลอดชีวิต! 🦵อายุน้อยก็เข่าเสื่อมได้ อยากมีเข่าที่แข็งแรง ใช้งานได้ดีไปจนแก่..ทำได้จริง! 💖
อ่านในคอมเม้นต์🔻🔻🔻

ความคิดอาจหลอกเรา
แต่ความรู้สึกไม่เคยหลอกใคร

ความรู้สึกภายในเรา
คือ "ของจริง"

สิ่งงที่ควรกลัวคือ
"กลัวเสียดายที่ไม่ได้ลองทำ ให้ได้สิ่งที่ต้องการ"
ไปค่ะ ลุยรัวๆ แล้วจะไม่เสียดาย ภายหลัง

"ความคิดถึง เป็นเครื่องเตือนว่าสิ่งนั้น คนนั้น มีความหมายกับคุณ ขนาดไหน" แล้วคุณหล่ะ คิดถึงอะไรอยู่บ่อยๆ?

#ทำไมลั่นข้อแล้วสบาย #บิดหลังบิดคอช่วยจริงได้จริงมั้ย? #ดูแลร่างกายด้วยวิธีที่ปลอดภัย

#วิธีสังเกตุอาการให้ปลอดภัย

#ปวดมันทรมานใครๆก็ #อยากหายเร็ว แต่ต้องคำนึงถึงความปลอดภัยให้มากๆด้วยนะคะ
เพราะจากแต่ปวดเมื้อย อาจเป็นหนักกว่าเดิม
ถ้าเราไม่มีความรู้ เข้าใจสาเหตุอาการปวดจริง

#หยุดการสูญเสีย
#อย่าบิดคอ #สุขภาพ #เส้นเลือดสมอง #หมอนรองกระดูกคอ #แขนขาเกร็ง #ชา #อ่อนแรง #บิดคด #ลั่นข้อ