04/04/2025
ผ่านไปแล้วค่ะ กับงานเสวนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ ในหัวข้อ “พ่อแม่พลังบวก เดอะเรียลลิตี้”
หวังว่างานในวันนี้จะช่วยเติมพลังบวกให้กับหลายๆ ครอบครัวนะคะ ❤️
ทีมงานพ่อแม่พลังบวกต้องขอขอบคุณ #กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ พร้อมทั้งทีมงาน สำหรับประสบการณ์ดีดีในวันนี้ด้วยค่ะ
ยิ่งไปกว่านั้น ต้องขอขอบคุณ ความกล้าหาญของ #แขกรับเชิญตัวน้อย ในครอบครัวพลังบวกของเรา ที่มาช่วยแบ่งปันประสบการณ์พลังบวกค่ะ
03/04/2025
การเลี้ยงดูลูกไม่ใช่เรื่องง่าย... แต่ก็ไม่ยากเกินไป
ถ้าเรามีเครื่องมือและแนวทางที่ดี
“พ่อแม่พลังบวก เดอะเรียลลิตี้” ช่วยได้
ขอเชิญชวนคุณพ่อ คุณแม่ ผู้เลี้ยงดู มาร่วมพูดคุย แลกเปลี่ยนกันเกี่ยวกับวิธีการเลี้ยงดูเชิงบวก
ในงานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์
วันที่ 4 เมษายน 2568 เวลา 10.00-10.50 น.
มาเป็นครอบครัวพลังบวกด้วยกันนะคะ
10/08/2024
เดินทางมาถึงโค้งสุดท้ายแล้วสำหรับการแข่งขันโอลิมปิก นักกีฬาแต่ละท่านล้วนได้รับประสบการณ์ในการแข่งขันแตกต่างกันไป บ้างได้ดีใจกับเหรียญทอง บ้างได้สุขใจกับเหรียญเงิน บ้างยินดีกับเหรียญทองแดง บ้างร่วมยินดีกับเพื่อนชาติอื่นที่ได้เข้าแข่งกัน.... ทุกอย่าง คือ ประสบการณ์ของการแข่งขันกีฬา ที่สอนให้คนเข้าใจ ยืดหยุ่น และมุ่งทำเป้าหมายต่อไป หากมองให้ดีนั่น ก็คือ กระบวนการ EF ที่มี Shifting และ Goal-directed เป็นตัวขับเคลื่อนทำให้เกิด Resilience ล้มแล้วลุกไปต่อได้นั่นเอง
เทคนิคสำคัญที่ช่วยให้ EF ส่วนนี้แข็งแกร่งและก้าวผ่านประสบการณ์นี้ได้คือ #เทคนิคยอมรับและสะท้อนอารมณ์ (Validation) การยอมรับความรู้สึกของตัวเอง เข้าใจเหตุและผล เป็นพื้นฐานอารมณ์ที่สำคัญ ยิ่งมีคนรอบข้างที่เข้าใจจะยิ่งช่วยให้เราเกิดกระบวนการเปลี่ยน (shift) ได้เร็วขึ้น อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญทำให้เราก้าวต่อไปได้ คือ #การให้กำลังใจตัวเอง #ปรับมุมมอง ต่อเรื่องราวต่างๆ มอง "สิ่งดีดี"
ลองนึกถึงความแตกต่างของสองประโยคนี้นะคะ ประโยคใดช่วยชุบใจมากกว่ากัน
"เราแข็งแกร่งและสู้มาเยอะมากจนได้เหรียญเงินในวันนี้" กับ
"พยายามอีกนิดก็จะได้เหรียญทองแล้ว พลาดนิดเดียวเอง"
คุณคงมีคำตอบอยู่ในใจ และเลือกคิดในสิ่งที่ดีกับตัวเองได้
ไม่ว่าจะได้เหรียญใดหรือแม้แต่ไม่ได้เหรียญก็ตาม หากสามารถประยุกต์ใช้ทักษะ EF ปรับมุมมองให้มีความสุข มองใน "สิ่งดีดี" ที่เกิดขึ้นมาได้ เราก็จะมีความสุขกับผลการแข่งขัน และพร้อมที่จะไปต่อจนถึงเป้าหมายได้สำเร็จ
#พ่อแม่พลังบวก #พ่อแม่พลังบวกเดอะเรียลลิตี้ #เลี้ยงลูกเชิงบวก #จิตวิทยาเด็ก #โอลิมปิก2024