Monkey Meal Club

แอปเปิ้ลแดง 🍎 vs แอปเปิ้ลเขียว 🍏

แอปเปิ้ลเขียว (1 ผล หนัก 150 กรัม)🍏
- พลังงาน 82.5 Kcal�
- น้ำตาล 15 กรัม�
-ใยอาหาร 6.15 กรัม�
-วิตามินซี 1.7 มิลลิกรัม�
-เบต้าแคโรทีน 40.5 ไมโครกรัม�

แอปเปิ้ลแดงฟูจิ (1 ผลกลาง หนัก 300 กรัม)🍎
- พลังงาน 178.2 Kcal�
- น้ำตาล 18.6 กรัม�
-ใยอาหาร 10.2 กรัม�
-วิตามินซี 12 มิลลิกรัม�
-เบต้าแคโรทีน 96 ไมโครกรัม

#โรงเรียนสอนทำอาหารเด็ก #สอนทำอาหารเด็ก #สอนทำอาหาร #โรงเรียนสอนทำอาหารเด็ก #สอนทำอาหารเด็ก #สอนทำอาหาร

มินิบลูเบอร์รี่ทาร์ต 🥧


#โรงเรียนสอนทำอาหารเด็ก #สอนทำอาหารเด็ก
#สอนทำอาหาร

#โรงเรียนสอนทำอาหารเด็ก
#สอนทำอาหารเด็ก #สอนทำอาหาร

สตรอมโบรี แฮมชีสสสส😍


#โรงเรียนสอนทำอาหารเด็ก #สอนทำอาหารเด็ก
#สอนทำอาหาร

#โรงเรียนสอนทำอาหารเด็ก
#สอนทำอาหารเด็ก #สอนทำอาหาร

คุณประโยชน์ของฟักทอง 👍👍
ฟักทอง ผักที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีสรรพคุณทางยามากมาย
1. ฟักทองมีกากใยสูง สามรถช่วยระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี
2.เนื้อฟักทอง มีวิตามินเอสูง รวมทั้งฟอสฟอรัส แคลเซียม วิตามินซี แป้ง และที่จะลืมไปไม่ได้เลยก็คือ “เบต้าแคโรทีน” ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นอย่างดี
3. การวิจัยรายงานว่าฟักทองสามารถช่วยบรรเทาอาการหอบหืดที่เกิดจากหลอดลมอักเสบในผู้สูงอายุได้
4. ในฟักทองมีคอลลาเจนตามธรรมชาติ จึงช่วยเสริมสร้าง คอลาเจนใต้ผิวหนังช่วยทำให้ผิวพรรณผ่องใส
5. สตรีหลังคลอดบุตรหากทางฟักทอง ซึ่งตามตำราสมุนไพรไทยเขาเรียก “มีฤทธิ์อุ่น” จะช่วยย่อยอาหารทำให้กระเพาะอุ่น บำรุงกำลังและลดการอักเสบแก้ปวดได้ดีมากๆ



#โรงเรียนสอนทำอาหารเด็ก #สอนทำอาหารเด็ก
#สอนทำอาหาร

เมนูของสัปดาห์นี้
10 - 15 ตุลาคม 2566 เลือกวันเรียนได้เลย😍

เค้กกบ อ๊บอ๊บ🍰


#โรงเรียนสอนทำอาหารเด็ก #สอนทำอาหารเด็ก
#สอนทำอาหาร

#โรงเรียนสอนทำอาหารเด็ก
#สอนทำอาหารเด็ก #สอนทำอาหาร

หมี่หยกหมูแดง หน้ากบ^^ 😍


#โรงเรียนสอนทำอาหารเด็ก #สอนทำอาหารเด็ก
#สอนทำอาหาร

#โรงเรียนสอนทำอาหารเด็ก
#สอนทำอาหารเด็ก #สอนทำอาหาร

💪💪 ผลไม้ทานดีมีประโยชน์ "แก้วมังกร" กินให้พอดี แล้วจะรู้ว่าดีต่อสุขภาพกว่าที่คิด
“แก้วมังกร” ผลไม้สุดอร่อย ประโยชน์เพียบ ผลไม้สุดแจ่มของสายสุขภาพ ราคาไม่แพง
นอกจากนั้นแล้วยังให้ประโยชน์ที่ดีต่อร่างกาย ดังนี้ 👍👍
1. มีวิตามินซีสูง ช่วยป้องกันโรค เสริมภูมิต้านทาน
2. มีวิตามินบี 1, บี 2 และ บี 3 ชะลอการเกิดริ้วรอย
3. ช่วยลดคอเลสเตอรอล
4. เมล็ดแก้วมังกร ช่วยลดไขมันไม่ให้เกาะผนังลำไส้



#โรงเรียนสอนทำอาหารเด็ก #สอนทำอาหารเด็ก
#สอนทำอาหาร

เมนูของสัปดาห์นี้
3 - 8 ตุลาคม 2566 เลือกวันเรียนได้เลย 👍

ขนมไหว้พระจันทร์ ตำนานความเชื่อแฝงความอร่อย^^🌙🌙



#โรงเรียนสอนทำอาหารเด็ก #สอนทำอาหารเด็ก
#สอนทำอาหาร

#โรงเรียนสอนทำอาหารเด็ก
#สอนทำอาหารเด็ก #สอนทำอาหาร

🌙🌙 ขนมไหว้พระจันทร์ ตำนานความเชื่อแฝงความอร่อย^^



#โรงเรียนสอนทำอาหารเด็ก #สอนทำอาหารเด็ก
#สอนทำอาหาร

#โรงเรียนสอนทำอาหารเด็ก
#สอนทำอาหารเด็ก #สอนทำอาหาร