พี่ปั้น Fun Maths

19/08/2026

คืนนี้เวลา 02.00 น. ระดับน้ำแม่น้ำน่าน เพิ่มสูงขึ้น
ขอให้ประชาชน ริมแม่น้ำน่าน ยกของขึ้นที่สูง เคลื่อนย้ายรถ อพยพกลุ่มเปราะบาง
• อ.เมืองน่าน (ต.บ่อ ต.ในเวียง ต.กองควาย ต.ดู่ใต้ ต.ไชยสถาน)
• อ.ภูเพียง (ต.เมืองจัง ต.ฝายแก้ว ต.ม่วงตึ๊ด ต.ท่าน้าว ต.นาปัง)

#น้ำท่วมน้ำใจคนไทยไม่ทิ้งกัน

19/08/2026

รอบนี้เดินทางไปไกลเลย พักผ่อนให้สบายค่ะพี่เร RIP

พี่เรย์ เคยบอกเอาไว้ว่า ที่ผ่านมารู้สึกว่าตัวเองทำอะไรไม่ค่อยมีสาระ ตอนนี้อายุมากขึ้นก็อยากที่จะทำคลิปทำอะไรให้มันมีสาระขึ้นบ้าง

แต่ พี่เรย์ จะรู้มั้ย ว่าคำบางคำที่พี่พูดแบบไม่ตั้งใจในช่อง ในคลิปเที่ยว มันเป็นแรงบันดาลใจ แรงจูงใจ และสะกิดต่อมบางต่อมให้น้ำตาไหลได้เลยนะ อย่างเช่นประโยคนี้

"มึงเข้าใจมั้ย กูอายุเท่าไหร่แล้ว
กูต้องพิสูจน์อะไรอีก
กูต้องพิสูจน์อะไรไปถึงไหน
เพื่อ!!!"(หัวเราะ)

ประโยคทีเล่นทีจริงของพี่ มันยังเป็นคำพูดที่คอยตั้งคำถามกับตัวเองตลอด

ใจหาย และเสียใจมากๆ ไปเที่ยวรอบนี้ พี่เดินทางไกลเลยนะ🥺

18/08/2026

14/08/2026

น่าจะรับไว้ แล้วเอาไว้รับเคสชันสูตรซะเลย 🤣

จากกรณีที่มีบุคคลแอบอ้างเป็นนิสิตชั้นปีที่ 4 คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย โดยแสดงบัตรประจำตัวนิสิตและอ้างว่าได้รับการส่งตัวให้มาฝึกปฏิบัติงาน ณ โรงพยาบาลในพื้นที่ จ.ศรีสะเกษ และ จ.อำนาจเจริญ นั้น

ทาง คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ได้ตรวจสอบร่วมกับงานทะเบียนแล้ว พบว่า

* ไม่ปรากฏชื่อบุคคลดังกล่าวในฐานข้อมูลทะเบียนนิสิตของจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
* รหัสประจำตัวนิสิตที่ใช้แอบอ้างไม่มีอยู่ในระบบของมหาวิทยาลัย
* บัตรประจำตัวนิสิตที่นำมาแสดงเป็นบัตรปลอม มิได้ออกโดยจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

การกระทำดังกล่าวอาจเป็นช่องทางของมิจฉาชีพในการหลอกลวงแสวงหาผลประโยชน์ และอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงร้ายแรงต่อผู้ป่วยหากผู้แอบอ้างได้เข้าไปมีส่วนเกี่ยวข้องกับการรักษา จึงขอให้ทุกหน่วยงานและประชาชนโปรดระมัดระวัง อย่าหลงเชื่อบุคคลดังกล่าว

13/08/2026

🌌 melatonin ดอกไม้แห่งราตรี ที่ปกป้องเรามากกว่าที่คิด รวมถึงมะเร็ง

เรารู้กันดีอยู่แล้วว่า การนอนหลับที่ดี ช่วยให้หน่วยภูมิอย่าง NK cell และ CD8+ T cell ทำงานกำจัดเซลล์ผิดปกติได้ดีขึ้น

แต่ยังมีอีกเหตุผลหนึ่งที่ทรงพลังมากค่ะ
เพราะมันมาในรูปฮอร์โมน กลไกฉีกออกไปจากเรื่องภูมิคุ้มกัน

นั่นคือฮอร์โมนแห่งความมืดเมลาโทนิน

มันไม่ได้มีหน้าที่แค่ทำให้ง่วง แต่เป็น “ผู้ควบคุมจังหวะเวลา” ของเซลล์ทั้งร่างกาย (Circadian rhythm) ทุกวันนี้ที่วงการสุขภาพหันมาตื่นกินนอนเป็นเวลา ส่วนหนึ่งก็เพราะนาฬิกาชีวิตและเมลาโทนินนี่แหละค่ะ

ซึ่งเมื่อจังหวะนี้สมดุล เซลล์จะรู้ว่า “ควรแบ่งเมื่อไร หยุดเมื่อไร และตๅยเมื่อไร” โดยส่วนหนึ่งมีฮอร์โมนเมลาโทนินนี่แหละคอยช่วย

✔️ melatonin ช่วยต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant effect)
ลดการทำลาย DNA ที่มักจะได้รับจากแวดล้อมต่างๆ

✔️ กดการอักเสบ (Anti-inflammatory effect)
ซึ่งเป็นแวดล้อมกระตุ้นการเกิดมะเร็ง

✔️ ชะลอการแบ่งตัวของเซลล์ผิดปกติ
ผ่านการควบคุมวงจรการแบ่งเซลล์ (Cell cycle regulation)

✔️ กระตุ้นการเปิดสวิตซ์ปลิดชีพตัวเอง (Apoptosis)
ในเซลล์ที่เสียหายหนักๆ ไม่ให้มันรอดต่อ เพราะโอกาสเป็นมะเร็งสูง

✔️ ลดการสร้างหลอดเลือดเลี้ยงก้อน (Anti-angiogenesis)
ทำให้มะเร็งเติบโตยากขึ้น หลอดเลือดเป็นปกติมากขึ้น ทำให้ภูมิคุ้มกันเข้ากำจัดง่าย

และยังช่วย “เสริมภูมิ” ทางอ้อม
ทำให้ NK cell และ CD8+ T cell ทำงานดีขึ้น


แต่ในความงดงามนี้
ยังมีความจริงที่ต้องระวังค่ะ
เพราะได้ยินแบบนี้ หลายคนคงนึกจะไปซื้อกินกันละ

การกิน melatonin เสริม ยังอยู่ในขั้นการศึกษานะคะ
และส่วนใหญ่ศึกษาในกรณีที่เป็นมะเร็งแล้วเพื่อ
“เสริมการรักษาหลัก” (Adjuvant therapy)
คือการรักษาหลักยังใช้อยู่ค่ะ
✔️ ยังไม่มีข้อสรุปเรื่องขนาดยา (dose)
✔️ ยังไม่มีระยะเวลาที่ชัดเจน (duration)

และที่สำคัญคือ
✔️ ยัง “ไม่แนะนำ” ให้กินเพื่อป้องกันมะเร็งในคนปกติ


ดังนั้นดูเหมือนว่า ร่างกายจะชอบอะไรเป็นธรรมชาติ
ที่มันขึ้นลงเป็นปกติตลอดวัน มากกว่ากินอัดมาเป็นครั้งๆ น่ะค่ะ

ดังนั้น สิ่งที่ทรงพลังที่สุด
ยังคงเป็นสิ่งพื้นฐานที่สุด

“นอนให้เป็นเวลา
ให้ความมืดทำงาน
ให้ melatonin หลั่งอย่างที่ธรรมชาติออกแบบไว้”

เพราะบางครั้ง การปกป้องร่างกายที่ดีที่สุด
อาจไม่ใช่การเพิ่มอะไรเข้าไป
แต่คือการ “ไม่รบกวน”
จังหวะที่ธรรมชาติวางไว้ให้เราค่ะ