เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 10:30 - 19:30 อังคาร 10:30 - 19:30 พุธ 10:30 - 19:30 พฤหัสบดี 10:30 - 19:30 ศุกร์ 10:30 - 19:30 เสาร์ 10:30 - 19:30 อาทิตย์ 10:30 - 19:30

PESA, 1/2 Soi Rama 2 Soi 82 Yak 6 Samaedam Sub-district, Bang Khun Thian (2026)

20/06/2026

Onsite Pilates Instructor Certification (Reformer Course) รุ่นที่ 2 เปิดรับสมัครแล้ว ยกระดับจาก "ผู้เล่น" สู่ "ครูสอนพิลาทิสมืออาชีพ" อย่างมั่นใจ 🧘‍♀️
เปิดโอกาสให้คุณก้าวสู่เส้นทางสายอาชีพสุขภาพอย่างมีคุณภาพ กับหลักสูตรเจาะลึกที่เน้นให้คุณ "สอนเป็น" และ "เข้าใจจริง" ไม่ใช่แค่จำท่าทาง แต่คือการเข้าใจหลักสรีรศาสตร์อย่างเป็นระบบ
✨ ทำไมต้องเรียนหลักสูตรนี้?
✅ Hybrid Learning : เรียนสด Onsite เพื่อฝึกฝนทักษะจริง + ทบทวนทางออนไลน์ได้ตลอดชีพ หมดกังวลเรื่องเรียนแล้วลืม

✅ Expert Instruction: ถ่ายทอดวิชาโดย ครูจี๊ด (ดาวิกา ฤกษ์เฉลิมพจน์) ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์สอนกว่า 10 ปี

✅ Comprehensive Curriculum:

• ปูพื้นฐาน Anatomy & Movement Principles ที่เข้มข้น

• ฝึกฝนทักษะบนเครื่อง Reformer กว่า 80 ท่า (Upper / Lower / Full Body)

• เทคนิคการจัดระเบียบร่างกาย (Alignment) และการช่วยจัดท่า (Tactile Cueing) อย่างละเอียด

✅ Career Ready: รับใบประกาศนียบัตร (Certificate) หลังจบหลักสูตร เพื่อใช้ต่อยอดสายอาชีพและสร้างรายได้ทันที
📅 รายละเอียดการเรียน (รวม 5 วัน)
เรียนเฉพาะวันพฤหัสบดี:
20 สิงหาคม - 17 กันยายน 2569 (09:00-16:00 น.)
📌 สถานที่: iRIYA Physio/Pilates
https://maps.app.goo.gl/TzPb5qW7pDLkuJv29?g_st=ac
✨ ราคาพิเศษ 43,900 บาท (จากปกติ 65,000 บาท)
ผ่อนชำระ 0% นานสูงสุด 10 เดือน

📩 สอบถาม / สมัครได้ที่ >> https://m.me/PESAinstitute

18/06/2026

คอร์สออนไลน์ PESA Essential Nutrition 2026 🥗
ยกระดับความรู้ด้านโภชนาการสู่ระดับมืออาชีพ เจาะลึกโภชนาการเชิงวิทยาศาสตร์ เพื่อการลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อ อย่างมีประสิทธิภาพ
👨‍🏫 สอนโดย: ดร.ศิโรจน์ (โค้ชก้อง)
✅ เรียนออนไลน์ 100%
✅ ดูย้อนหลังได้ตลอด ไม่มีวันหมดอายุ
✅ มี Certificate สำหรับผู้ผ่านการประเมิน
✅ เริ่มเรียนได้ตั้งแต่วันที่ 20 กรกฎาคม 2026
📚 ไฮไลท์เนื้อหาเจาะลึกภายในคอร์ส

- เจาะลึกคาร์โบไฮเดรต
การจำแนกประเภท (Simple vs. Complex) และดัชนีน้ำตาล (Glycemic Index),วัฏจักรไกลโคเจน (Glycogen Depletion & Replenishment), ผลกระทบของการ "ตัดคาร์บ" ต่อมวลกล้ามเนื้อและ Performance

- เจาะลึกโปรตีน
กรดอะมิโนจำเป็นและ Leucine threshold ในการกระตุ้น Muscle Protein Synthesis (MPS), การคำนวณปริมาณโปรตีนให้เหมาะสมกับน้ำหนักตัวและเป้าหมาย, โปรตีนจากพืช (Plant-based) และเทคนิค Protein Combining สำหรับวีแกน

- เจาะลึกไขมัน
ชนิดของไขมัน (Saturated, Unsaturated, Trans Fat), บทบาทของไขมันต่อการสร้างฮอร์โมนเพศและการดูดซึมวิตามิน, เกณฑ์ขั้นต่ำในการรับประทานไขมันเพื่อรักษาสมดุลฮอร์โมน

- เจาะลึกเรื่องน้ำและmicronutrients (วิตามิน/แร่ธาตุ)
ผลกระทบของภาวะขาดน้ำ (Dehydration) และ vitamin/mineral (insufficiency )

- การใช้พลังงานในร่างกาย
เข้าใจการใช้พลังงานของร่างกายในช่วงเวลาต่างๆ (ออกกำลังกาย, หลังกินอาหาร, ก่อนกินอาหาร)

- ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญ
เข้าใจหน้าที่และกลไของฮอร์โมนที่ส่งผลต่อสมดุลพลังงานและการใช้พลังงานในร่างกาย

- การจัดโปรแแกรม (ลดไขมัน, เพิ่มกล้าม)
กลยุทธ์โภชนาการสำหรับ การลดไขมัน (Fat Loss / Cutting, กลยุทธ์โภชนาการสำหรับ การเพิ่มกล้ามเนื้อ (Muscle Gain / Bulking)

- Debunk: อาหารเสริม + ยาลดไขมัน
อาหารเสริมที่มีงานวิจัยรองรับ (Tier 1: Whey, Creatine, Caffeine), วิเคราะห์ส่วนผสม Fat Burners ว่าทำไมจึงไม่ได้ผลหากไม่คุมอาหาร
🔥 โปรโมชั่นพิเศษ
เหลือเพียง 3,490- จากปกติ 4,990.-
⭐ Early Bird สำหรับ 20 ท่านแรก
🔥 เหลือเพียง 2,990 บาท
(หมายเหตุ: สิทธิ์ Early Bird ราคา 2,990 บาท ให้สิทธิ์ตามลำดับการชำระเงินใน Inbox ครับ)
☁️ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมและสมัคร
📱 Inbox : https://m.me/PESAinstitute

15/06/2026

🏃‍♂️ Assessment for General Athlete
เข้าใจร่างกายให้ลึกกว่าเดิม ด้วยการประเมินสมรรถภาพทางกีฬาแบบครบวงจร
เรียนรู้การวิเคราะห์ศักยภาพร่างกายอย่างเป็นระบบ ตั้งแต่
✅ VO₂ Max
✅ Lactate Threshold
✅ Movement Testing
✅ การแปลผลข้อมูลเพื่อวางแผนการฝึกซ้อม
เปลี่ยนข้อมูลเชิงลึกให้เป็นแนวทางพัฒนาสมรรถภาพที่วัดผลได้จริง ช่วยให้การฝึกซ้อมมีประสิทธิภาพ ปลอดภัย และตรงเป้าหมายมากยิ่งขึ้น
🔥พิเศษ! 5 ท่านแรกที่สมัคร รับสิทธิ์การตรวจ Vo2Max ฟรี
คอร์ส Onsite 1 วัน 5,900 Assessment for General Athletes
📆 วันจัดกิจกรรม : 25 กรกฎาคม พ.ศ.2569
📍 สถานที่: STAGE Find the Real U, 95 ซอยโยธินพัฒนา 11 แยก 7 คลองจั่น บางกะปิ กรุงเทพฯ
https://maps.app.goo.gl/19F5kdU6iHC91QDR7
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
📱 Inbox : https://m.me/PESAinstitute
📲 LINE: https://lin.ee/pJzWtyc

01/06/2026

อัปสกิลเทรนเนอร์ให้ครบเครื่อง! "สอนให้เทพ และ ปิดการขายให้เป็น" PT Mastery 3-Core : The Move, The Meal, and The Deal
👉 คอร์สที่รวม "ทักษะจำเป็นของเทรนเนอร์ยุคใหม่! เพื่อแก้ปัญหาโลกแตกของเทรนเนอร์ที่ไม่ใช่สอนไม่เก่ง แต่คือ "หาลูกค้าไม่ได้" และ "ปิดการขายไม่ลง"
🧑🏼‍🏫 สอนโดย ผศ. ว่าที่ รต. ดร.ธเนษฐ์พงษ์ สุขวงศ์ (อ.บิ๊ก)
🔥 เจาะลึก 3 แกนหลัก สู่การเป็นมืออาชีพ:
1. The Move (ทักษะการฝึก) 🏋️‍♂️
• วิเคราะห์ท่าฝึกและการเคลื่อนไหว (Movement Analysis) แบบเจาะลึก
• เทคนิคประเมินร่างกายก่อนฝึก (Assessment) เพื่อความปลอดภัยสูงสุด
• เลือกน้ำหนักและความเข้มข้น (Load & Intensity) ให้เหมาะกับลูกค้า
• ออกแบบลำดับท่าฝึกจากง่ายไปยาก (Progression) ให้ลูกค้าเห็นผลจริง

2. The Meal (โภชนาการ) 🍽️
• คำนวณแคลอรี่ & สารอาหาร (Macros) ให้เหมาะกับเป้าหมายรายบุคคล
• จัดการโภชนาการสำหรับ "ลดไขมัน" และ "สร้างกล้ามเนื้อ"
• ความจริงเรื่อง "อาหารเสริม" ที่เทรนเนอร์ต้องรู้ไว้ตอบคำถาม
• วางแผนการกินให้ลูกค้าทำตามได้จริง ไม่ตึงจนเลิก

3. The Deal (การขายและบริการ) ⭐️ Highlight
• เรียนรู้วิธี "วิเคราะห์เป้าหมายลูกค้า" เพื่อเปิดใจก่อนเปิดการขาย
• เทคนิคการนำเสนอแพ็กเกจ และการขจัดข้อโต้แย้ง (Handling Objections)
• Exclusive: ถอดรหัสวิธีคิดและวิธีการทำงานที่ทำให้เป็น Top Sale ตัวจริง
💵 ราคาพิเศษ 3,490 บาท (จากปกติ 4,990 บาท)
✅ เรียนออนไลน์
✅ ดูย้อนหลังได้ตลอด
✅ รับ Certificate หลังเรียนจบ
🎁 พิเศษ!สมัครภายในวันที่ 30 มิถุนายน รับ PESA Points 2 เท่า
☁️ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมและสมัคร
📱 Inbox : https://m.me/PESAinstitute

19/05/2026

อยากเป็นครูพิลาทิส? เริ่มให้ถูกทาง เรียนครบทุกพื้นฐาน พร้อมต่อยอดสู่การสอนจริง ✨

📌 Pilates Mat Instructor Training
ก้าวแรกสู่การเป็นครูมืออาชีพ เรียนรู้พื้นฐานที่สำคัญที่สุดของพิลาทิสผ่าน Mat ซึ่งเป็นรากฐานของทุกอุปกรณ์ ไม่ว่าคุณจะอยากสอนที่สตูดิโอ เปิดคลาสเอง หรือพัฒนาทักษะการโค้ชของตัวเอง คอร์สนี้คือจุดเริ่มต้นที่ดีที่สุด
🔹 เน้น Practical สอนเป็น ใช้ได้จริง
🔹 รวม 44 ท่าพื้นฐานสำคัญ พร้อมสาธิตเข้าใจง่าย
🔹 ครบตั้งแต่ Fundamental ถึง Advance
🔹 เรียนซ้ำได้ไม่จำกัด ไม่ต้องเดินทาง

💰 พิเศษเพียง 10,000 บาท (จากปกติ 19,900 บาท)

-

📌 PESA-Certified Pilates Instructor (Reformer)
ต่อยอดความเชี่ยวชาญด้วย Reformer แบบมืออาชีพ เรียนทั้งทฤษฎีและปฏิบัติครบ พร้อมสอนจริงได้ทันที
🔹 เน้น Practical ไม่ใช่แค่ทฤษฎี
🔹 เหมาะสำหรับ Beginner – Intermediate
🔹 รวม 88 ท่าฝึกสำคัญบน Reformer พร้อมสาธิตละเอียด
🔹 เรียนซ้ำได้ไม่จำกัด ไม่ต้องเดินทาง

💰 พิเศษเพียง 15,000 บาท (จากปกติ 29,900 บาท)

-
📅 สมัครแล้วเริ่มเรียนได้ทันที
🎉 โปรพิเศษสุดคุ้ม!
สมัคร Pilates Mat Instructor Training + PESA-Certified Pilates Instructor (Reformer)
ลดเหลือเหลือเพียง 22,500 บาท
💳 ผ่อน 0% นาน 6 เดือน

ที่นั่งมีจำนวนจำกัด พร้อมเริ่มเส้นทางครูพิลาทิสของคุณแล้ววันนี้ 💙

☁️ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมและสมัคร
📱 Inbox : https://m.me/PESAinstitute

16/05/2026

🏋️‍♂️ อัปสกิลเทรนเนอร์มืออาชีพแบบจัดเต็ม! เพื่อการดูแลที่เหนือกว่า
สายเทรนเนอร์หรือคนที่อยากดูแลคนใกล้ชิดห้ามพลาด! จะดีกว่าไหมถ้าเรามีความรู้เฉพาะทางที่ช่วยเพิ่มโอกาสในการรับงาน และดูแลลูกค้าได้อย่างมั่นใจ? PESA คัดสรรคอร์สคุณภาพจากโค้ชเป้ง มาให้เลือกเรียนแบบจุใจ เรียนจบมีสอบรับใบเซอร์ฯ ทันที!

📌PESA Course Training for elder by Coach Peng
ปูพื้นฐานการดูแลและวางแผนการออกกำลังกายในผู้สูงอายุและผู้มีปัญหาสุขภาพอย่างถูกวิธี เพิ่มขีดความสามารถให้กับเทรนเนอร์ หรือผู้ที่ต้องการดูแลผู้สูงอายุ ไม่มีพื้นฐานมาก่อนก็สามารถเรียนได้

📌PESA Training for Special population
เพิ่มทักษะความรู้ กับการดูแลและวางแผนการออกกำลังกายในผู้สูงอายุและผู้มีปัญหาสุขภาพ เนื้อหาคอร์สแบบเจาะลึก เหมาะสำหรับผู้ที่มีพื้นฐานอยู่แล้ว

📌PESA Training for Children and Adolescen
คอร์สพัฒนาสมรรถภาพทางกาย เสริมสร้างความแข็งแรง ในเด็กและเยาวชน เหมาะกับเทรนเนอร์ โค้ชกีฬาเยาวชน หรือผู้ปกครองที่ต้องการดูแลบุตรหลาน

📌 PESA course Flexibility Training
เรียนรู้เทคนิคและท่ายืด ทำให้ร่างกายคล่องตัว ลดความตึง ลดโอกาสเกิดการบาดเจ็บในการออกกำลังกาย และท่าทางการใช้ชีวิตประจำวัน

🔥 โปรโมชั่นยิ่งเยอะ ยิ่งคุ้ม! (จากปกติคอร์สละ 2,990.-)
เลือกจับคู่คอร์สที่ต้องการได้เองตามใจชอบ
✅ 2 คอร์ส ลดเหลือเพียง 5,000.-
✅ 3 คอร์ส ลดเหลือเพียง 6,600.-
✅ 4 คอร์ส ลดเหลือเพียง 8,000.-

🎯 สมัครเรียนวันนี้ เลือกคอร์สที่ใช่ แล้วเริ่มเรียนได้เลย
📆 เรียนได้ตลอด ไม่มีหมดอายุ
📩 สอบถาม / สมัครได้ที่ >> https://m.me/PESAinstitute

15/05/2026

🧘‍♀️ ยกระดับจาก "ผู้เล่น" สู่ "ครูสอนพิลาทิสมืออาชีพ" อย่างมั่นใจ
Onsite Pilates Instructor Certification (Reformer Course)

เปิดโอกาสให้คุณก้าวสู่เส้นทางสายอาชีพสุขภาพอย่างมีคุณภาพ กับหลักสูตรเจาะลึกที่เน้นให้คุณ "สอนเป็น" และ "เข้าใจจริง" ไม่ใช่แค่จำท่าทาง แต่คือการเข้าใจหลักสรีรศาสตร์อย่างเป็นระบบ

✨ ทำไมต้องเรียนหลักสูตรนี้?
✅ Hybrid Learning : เรียนสด Onsite เพื่อฝึกฝนทักษะจริง + ทบทวนทางออนไลน์ได้ตลอดชีพ หมดกังวลเรื่องเรียนแล้วลืม

✅ Expert Instruction: ถ่ายทอดวิชาโดย ครูจี๊ด (ดาวิกา ฤกษ์เฉลิมพจน์) ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์สอนกว่า 10 ปี

✅ Comprehensive Curriculum:

• ปูพื้นฐาน Anatomy & Movement Principles ที่เข้มข้น

• ฝึกฝนทักษะบนเครื่อง Reformer กว่า 80 ท่า (Upper / Lower / Full Body)

• เทคนิคการจัดระเบียบร่างกาย (Alignment) และการช่วยจัดท่า (Tactile Cueing) อย่างละเอียด

✅ Career Ready: รับใบประกาศนียบัตร (Certificate) หลังจบหลักสูตร เพื่อใช้ต่อยอดสายอาชีพและสร้างรายได้ทันที

📅 รายละเอียดการเรียน (รวม 9 วัน)
เรียนเฉพาะวันอาทิตย์: 24 พฤษภาคม - 19 กรกฎาคม 2569

🔹Day 1: ปูพื้นฐานทฤษฎีและหลักการเคลื่อนไหว (6 ชม. เต็ม)

🔹Day 2 - 9: เจาะลึกเทคนิคปฏิบัติบน Reformer ส่วนต่างๆ (ครั้งละ 3 ชม.)

📌 สถานที่: STAGE Find The Real U
https://maps.app.goo.gl/19F5kdU6iHC91QDR7

💳 ข้อเสนอสุดพิเศษสำหรับ "รุ่นที่ 1" ยกระดับทักษะของคุณในราคาสุดคุ้ม
✨ ราคาพิเศษเพียง 43,900 บาท (จากราคาปกติ 65,000 บาท) ผ่อนชำระ 0% นานสูงสุด 10 เดือน

08/05/2026

นับถอยหลัง 14 วันสุดท้าย Onsite Pilates Instructor Certification ยกระดับศักยภาพสู่การเป็นครูสอนพิลาทิสมืออาชีพ

✅ Hybrid Learning เรียนสด + ทบทวนออนไลน์ได้ตลอด ไม่ต้องกลัว “เรียนแล้วลืม”

✅ สอนโดยตัวจริงในวงการ ครูจี๊ด (ดาวิกา ฤกษ์เฉลิมพจน์) ประสบการณ์กว่า 10 ปี

✅ เรียนลึก ครบ ใช้งานได้จริง ทั้งพื้นฐานสรีระศาสตร์ & Movement Principles ฝึกบน Reformer กว่า 80 ท่า ครบทั้ง Upper / Lower / Full body

✅ เน้นสอนเป็น (ไม่ใช่แค่ทำได้) ได้ฝึก Alignment + Tactile Cueing แบบใกล้ชิด

✅ มี Certificate รับรอง ต่อยอดอาชีพ สร้างรายได้จริง

📅 เรียนทุกวันอาทิตย์ ตั้งแต่ 24 พฤษภาคม 2569 - 19 กรกฎาคม 2569
วันที่ 1 : ปูพื้นฐานทฤษฎีและหลักการเคลื่อนไหว (6 ชม.)
วันที่ 2 - 9: เจาะลึกท่าปฏิบัติบน Reformer ส่วนต่างๆ (ครั้งละ 3 ชม)
หลักสูตรแบ่งการเรียนทั้งหมด 9 วัน เพื่อให้ผู้เรียนสามารถทำความเข้าใจเนื้อหาได้อย่างละเอียด

📍 สถานที่: STAGE Find The Real U
https://maps.app.goo.gl/19F5kdU6iHC91QDR7
ปกติ 65,000 บาท พิเศษ สำหรับรุ่น 1 เพียง 43,900 บาทเท่านั้น
สามารถแบ่งชำระ 0% ได้นาน 10 เดือนเต็ม

📥 เปิดรับสมัคร 14 วันสุดท้าย
💭 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
📲 Inbox : https://m.me/PESAinstitute

06/05/2026

🔥 โปรจับคู่ “คอร์สเทรนเนอร์ตัวจริง” จาก PESA คุ้มที่สุดในปีนี้!
อยากเริ่มสายฟิตเนส หรืออัปสกิลให้โปรขึ้น — ดีลนี้ตอบโจทย์ครบ 👇
รวม 2 คอร์สยอดฮิต ที่สายเทรนเนอร์ต้องมี
🔹 Fitness Instructor Certification
ปูพื้นฐานแน่น เข้าใจหลักการออกกำลังกายแบบมืออาชีพ
🔹 Practical Personal Trainer Certification
ต่อยอดสู่การเป็น Personal Trainer ตัวจริง พร้อมใช้งานได้ทันที
✨ เหมาะกับใครบ้าง
• มือใหม่ที่อยากเริ่มอาชีพ Fitness Instructor / Personal Trainer
• คนที่ทำงานฟิตเนสอยู่แล้ว แต่อยากอัปพื้นฐานให้แน่น
• เจ้าของฟิตเนสที่อยากยกระดับทีมงานให้ได้มาตรฐาน
• ธุรกิจที่ต้องการระบบเทรนพนักงานแบบ Online ลดต้นทุน
✔️ สมัครครั้งเดียว เรียนได้ตลอดชีพ
✔️ มี Certification จากสถาบัน PESA
✔️ เรียนได้ทุกอุปกรณ์ มือถือ / Tablet / PC
✔️ เรียนเมื่อไหร่ก็ได้ จัดเวลาเองได้
✔️ สอบออนไลน์ + รับใบประกาศส่งถึงบ้าน
💥 โปรแรง! จับคู่ 2 คอร์ส
จากราคาปกติรวม 10,980.-
🔥 เหลือเพียง 5,990.- เท่านั้น
‼️ จำกัดแค่ 19 คนแรก เท่านั้น
ช้า = พลาดโอกาสอัปเลเวลตัวเองทันที!
👉 ทักเลย ก่อนเต็ม! > m.me/PESAinstitute

PESA

20/06/2026

18/06/2026

15/06/2026

01/06/2026

19/05/2026

16/05/2026

15/05/2026

08/05/2026

06/05/2026

ที่อยู่

เวลาทำการ

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แชร์

ประเภท

คำขอนำรายการออก

จันทร์	10:30 - 19:30
อังคาร	10:30 - 19:30
พุธ	10:30 - 19:30
พฤหัสบดี	10:30 - 19:30
ศุกร์	10:30 - 19:30
เสาร์	10:30 - 19:30
อาทิตย์	10:30 - 19:30