สอนว่ายน้ำบ้านฉางระยอง By.K.Name

24/04/2026

Morning training 🌤️
ช่วงเช้า สมาชิกหน้าเดิม 😊
+1 สมาชิกใหม่ของทีม
ยินดีต้อนรับน้องอิง 💙

มาโตไปด้วยกันนะ
ค่อยๆพัฒนาตามจังหวะของตัวเอง
เริ่มเมื่อไหร่ก็ไม่สาย ถ้ามีเป้าหมายที่ชัดเจน ✨

10/04/2026

วิ่งตอนเช้า…ได้อะไร? 🏃‍♂️

ช่วงปิดเทอมนี้ มีการเพิ่มฝึกตอนเช้า
หลายคนอาจสงสัยว่า “นักว่ายน้ำต้องวิ่งด้วยหรอ?”

คำตอบคือ ได้มากกว่าที่คิด 😊

การวิ่งตอนเช้า
ไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย แต่ช่วยให้เด็กๆ

- เพิ่มความอึด ว่ายได้นานขึ้น ไม่หมดแรงง่าย
- ฝึกระบบหายใจ และความแข็งแรงของหัวใจ
- ปลุกร่างกายให้พร้อมก่อนลงน้ำ
- เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยรวม
- และที่สำคัญ สร้างวินัย ให้กับตัวเองในทุกๆ วัน

ในโปรแกรมช่วงปิดเทอม
🏃‍♂️ เช้า: วิ่ง + เวทเสริมกล้ามเนื้อ + ลงน้ำฝึกเทคนิค
🏊‍♂️ เย็น: ลงน้ำฝึกตามโปรแกรมคอร์สนักกีฬา

เพื่อให้เด็กๆ พัฒนาได้ครบทั้ง
“แรง + ความอึด + เทคนิค + วินัย”

ค่อยๆ สร้างพื้นฐานที่ดีตั้งแต่วันนี้
เพื่อพัฒนาต่อไปในระยะยาว 💙🏊‍♂️


#ขอบคุณคุณพ่อคุณแม่
#ขอบคุณทุกการสนับสนุน
#ทีมหลังบ้านที่สำคัญ

08/04/2026

📢ประกาศวันหยุดช่วงเทศกาลสงกรานต์
📅 11 – 19 เมษายน
และจะเปิดสอนตามปกติในวันที่ 20 เมษายน

ขออวยพรให้ทุกท่านมีความสุขในวันปีใหม่ไทย 🙏

05/04/2026

หน้าตาเด็กโดดซ้อมวันนี้ 😆💦
เดี๋ยวกลับมามี “คิดบัญชี” กันนะ

คนที่ไม่อยู่ในรูป…แต่ไม่มา
ครูก็คิดเหมือนกันนะ 😂

05/04/2026

ความน่ารักเต็มสระ 💙
ความเก่งกำลังตามมาแล้วนะเด็กๆ ☺️🏊🏼‍♂️


#ว่ายน้ำพื้นฐาน

#สอนว่ายน้ำบ้านฉางระยอง

05/04/2026

ค่อยๆเรียนรู้ไปนะเด็กๆ เดี๋ยวเก่งขึ้นแน่นอน 😊💪🏼

05/04/2026

น้องเดลต้า,น้องน้ำชา 🏊🏼‍♂️

05/04/2026

วันนี้เด็กชุดโตลา หนีเที่ยวหมด 😆
เหลือเซโลคนเดียว
ครูอั้มจัดหนักให้แบบ “ไม่ต้องแชร์กับใคร” 🔥

04/04/2026

ขอแสดงความยินดี 🎉🏊‍♂️
กับ นายพงศ์ปณต ไตรทาน

ทำลายสถิติประเทศไทย ในรายการ
Speedo Thailand Age Group Swimming Championships 2026
Men’s 50m Freestyle

เวลา 22.74 วินาที 🔥
สถิติที่ยืนยาวกว่า 17 ปี ถูกทุบสำเร็จ

สุดยอดมากครับ 💚🤍

”อำเภออยู่ไหนน้องกันน์จะไปแจ้งเกิด“

สโมสรว่ายน้ำโรงเรียนกีฬากรุงเทพมหานคร ขอแสดงความยินดีกับนนักกีฬาที่ได้ทำลายสถิติประเทศไทย ฟรีสไตล์ 50 เมตรชาย

นายพงศ์ปณต ไตรทาน

สถิติ 22.74 วินาที

ขอแสดงความยินดีด้วยนะครับ

04/04/2026

เดอะเเก๊งค์เบบี้ชาร์ค 🦈
รวมตัวความน่ารัก (และความป่วนเล็กน้อย) 😆💦