ชมรม GenZ Gen strong : เลือกไม่สูบ โรงเรียนโพธิ์ศิลานาหว้า

ือกไม่สูบ

ือกไม่สูบ

😊เนื่องในโอกาส มูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ ครบรอบ 39 ปี วันที่ 7 พฤศจิกายน 2568
ขอเชิญภาคีเครือข่าย ร่วมสร้างวัฒนธรรมและค่านิยมสังคมไทยปลอดบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้า 🙂
🫰และขอขอบคุณทุกการสนับสนุนตลอดมา เราจะก้าวต่อไปอย่างมั่นคง เพื่อปกป้องเด็กและเยาวชนจากบุหรี่และบุหรี่ไฟฟ้า 🚭

ชวนลอยกระทงออนไลน์ แม้ตัวไม่ไป แต่ใจก็อยากมีรูปสวย

วิธีการสร้างรูปสวย ๆ
1. เปิด Google Gemini https://gemini.google.com/app?hl=th
2. แนบภาพที่มีใบหน้าและชุดที่ชอบ ของคุณ
3. นำ Prompt ข้อความข้างล่างไปวางใน Gemini
***ตรง [ ] ให้ ระบุสถานที่ ที่อยากไปลอยกระทง เช่น ริมแม่น้ำแซน กรุงปารีส ฉากหลังเป็นหอไอเฟลที่ประดับไฟสวยงาม

Prompt
สร้างภาพถ่ายบุคคลสวยงามคมชัดสไตล์ท่องเที่ยว ของคนที่แนบรูปมา โดยคงใบหน้าตามที่แนบมา 100% ในชุดสวยงามร่วมสมัย ยืนถือกระทงที่ประดิษฐ์จากดอกไม้สดและวัสดุธรรมชาติมีโลโก้ห้ามสูบบุหรี่ขนาดเล็กติดอยู่ พร้อมยิ้มอย่างมีความสุขให้กล้อง โดยมีฉากหลังเป็น [] ท่ามกลางบรรยากาศยามค่ำคืนที่สงบและอบอุ่น ท้องฟ้าเต็มไปด้วยดวงดาวและพระจันทร์เต็มดวงขนาดใหญ่ส่องสว่าง อากาศบริสุทธิ์สดชื่น ไร้ควันและมลพิษ แสงนวลจากเทียนในกระทงสะท้อนออกมาอย่างสวยงามนุ่มนวล


ตัวอย่างสถานที่
..ณ ทะเลสาบคาวากุจิโกะ ประเทศญี่ปุ่น โดยมีฉากหลังเป็นภูเขาไฟฟูจิ
..ณ ริมแม่น้ำแซน กรุงปารีส โดยมีฉากหลังเป็นหอไอเฟลที่ประดับไฟสวยงาม
..ณ สวนสาธารณะในกรุงโซล ประเทศเกาหลีใต้ ที่มีต้นเมเปิ้ลสีแดง
..ณ ริมคลองอัมพวา ประเทศไทย ที่มีหิ่งห้อยส่องแสงระยิบระยับ
… ณ ริมแม่น้ำเจ้าพระยา หน้าวัดอรุณราชวรารามราชวรมหาวิหาร

ือกไม่สูบ

พระเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ ๙ แรงบันดาลใจยิ่งใหญ่ในการทำงานควบคุมยาสูบ ความทรงจำของผมถึง ในหลวง รัชกาลที่ ๙ ย้อนกลับไปถึงปี พ.ศ.2506 ที่ผมเข้าเรียนที่คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาลงกรมหาวิทยาลัย ที่ได้ฟังเพลง “มหาจุฬาลงกรณ์” ที่ประพันธ์ทำนองโดย พระเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ ๙ ที่เริ่มด้วย “นำ้ใจน้องพี่สีชมพู…” ที่ฟังทีไรก็เกิดความปลื้มปิติทุกครั้ง ได้ใกล้ชิดด้วยความตื่นเต้นประหม่า เมื่อเข้ารับพระราชทานปริญญาบัตรแพทย์ศาสตร์ จากพระองค์ท่าน ปี พ.ศ.2512 หลังจากเริ่มทำงานรณรงค์ไม่สูบบุหรี่ ด้วยการชักชวนของ ศ.นพ.ประเวศ วะสี และ ศ.นพ.อรรถสิทธิ์ เวชชาชีวะ ในปี พ.ศ.2529 ในปี พ.ศ.2531ก็ได้กำลังใจในการทำงานเป็นอย่างยิ่ง เมื่อได้รับทราบว่า พระเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ ๙ ทรงมีรับสั่งกับ ศ.นพ.อรรถสิทธิ์ เวชชาชีวะ ว่า “เรื่องการรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่นี่ ฉันเห็นด้วย” ปี พ.ศ.2535 ที่กฎหมายห้ามสูบบุหรี่ในที่สาธารณะเริ่มมีผลบังคับใช้ เมื่อผมเข้ารับพระราชทานเครื่องราชอิสริยาภรณ์ ที่วังสวนจิตรดา ผมตื่นเต้นมากที่เห็นสติ๊กเกอร์ “เขตปลอดบุหรี่” ติดอยู่ในพื้นที่พิธี รวมทั้งที่สถานที่เลี้ยงนำ้ชา ที่เป็นสวนนอกอาคาร ผมดีใจมากที่สำนักพระราชวัง จัดสถานที่เขตปลอดบุหรี่ เป็นแบบอย่างให้แก่สถานที่สาธารณะอื่น ๆ (ที่ส่วนใหญ่ยังไม่ได้ทำกัน) ในวันงดสูบบุหรี่โลกปี พ.ศ.2543 ผู้อำนวยการองค์การอนามัยโลก พญ.โกร ฮาร์เล็ม บรุนด์ลันด์ ได้เดินทางจากนครเจนีวา มาถวายโล่เกียรติยศ แด่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ ๙ ณ วังสวนจิตรดา ผมโชคดีที่ได้เข้าเฝ้าในงานนี้ด้วย คำจารึกบนโล่มีว่า “…พระองค์ทรงเป็นแบบอย่างทางสาธารณสุข ได้ทรงสร้างแนวทางตลอดจนบริบททางวัฒนธรรม ที่สนับสุนกิจกรรมต่อต้านบุหรี่ที่โดดเด่นที่สุดในเอเชีย อีกทั้งได้พระราชทานแรงบันดาลใจอันยิ่งใหญ่แก่ราษฎรของพระองค์ ประชาชนในภูมิภาคและในโลก” แน่นอน ผมเป็นราษฎรคนหนึ่ง ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากในหลวง รัชกาลที่ ๙ ตลอดเวลาในการทำงานควบคุมยาสูบ อีกวาระที่สำคัญยิ่งคือ ในหลวง รัชกาลที่ ๙ มีกระแสรับสั่ง “ทรงห่วงใย การสูบบุหรี่ของเยาวชน” ในวันที่ 4 ธันวาคม พ.ศ.2547 ให้แก่คณะรัฐมนตรี ข้าราชการและบุคคลจากทุกหมู่เหล่า ที่เข้าเฝ้าในโอกาสวันเฉลิมพระชนพรรษา ณ วังสวนจิตรดา ทีมงานเราดีใจเป็นอย่างยิ่ง เราได้จัดสัมนา “ปัญหาการสูบบุหรี่ของเยาวชน : สังคมไทยควรทำอะไร” เผยแพร่ข้อสรุปจากการสัมนาในสื่อและส่งถึงหน่วยงานต่าง ๆ หลังจากนั้นผมและทีมงานตื่นเต้นมาก ๆ ที่ได้รับหนังสือจากราชเลขาธิการ ที่แจ้งว่า “ตามที่มูลนิธิฯ ได้จัดประชุมเรื่อง…ได้นำความกราบบังคมทูลพระกรุณาทราบฝ่าละอองธุลีพระบาทแล้ว” ผมเชื่อมั่นว่า มีคนไทยรุ่นก่อนอีกจำนวนนับไม่ถ้วน ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากในหลวง รัชกาลที่ ๙ ในการทำงานรณรงค์ไม่สูบบุหรี่ รวมทั้งเรื่องอื่น ๆ ที่พระองค์ท่านทรงสนับสนุน ชี้แนะ ให้กำลังใจ ทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อสังคมไทย สุดท้าย ผมต้องขออภัย หากอ่านภาษาที่ผมเขียนแล้วไม่รื่นเท่าที่ควร ผมเรียนวิทยาศาสตร์ ไม่ถนัดภาษาที่เป็นทางการครับ ศ.นพ.ประกิต วาทีสาธกกิจ 13 ตุลาคม 2568 อ้างอิง: www.thaihealth.or.th/%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B9%8C%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%B1%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%A5%E0%B8%81%E0%B8%96%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%82%E0%B8%A5/ https://www.mcu.ac.th/article/detail/14223

ือกไม่สูบ

ความน่ากลัวของฤทธิ์เสพติดนิโคตินในบุหรี่
นิโคติน มีอยู่ในใบยาสูบตามธรรมชาติ และปัจจุบันมีการใช้นิโคตินสังเคราะห์ในยาสูบชนิดใหม่ ๆ อาทิ บุหรี่ไฟฟ้า นิโคตินถุง
ยาสูบทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นบุหรี่มวน ยาเส้น บุหรี่ไฟฟ้า ซิการ์ ไปป์ ยาสูบชนิดเคี้ยว ชนิดอม เป็นเพียงสื่อกลางที่จะนำสารเสพติดนิโคตินเข้าสู่ร่างกาย
เมื่อได้รับนิโคตินเข้าสู่ร่างกาย สมองจะหลั่งสารที่ทำให้รู้สึกสบาย คลายเครียดในระยะสั้น (ซึ่งสารนี้มีการหลั่งจากสมองตามปกติ เวลาออกกำลังกาย เวลาที่มีความสุข สนุกสนาน การทำโยคะ นั่งสมาธิ การทำงานสำเร็จ ฯลฯ)
คนที่สูบบุหรี่เมื่อไม่ได้สูบสักพักหนึ่ง ระดับสารเคมีที่ทำให้รู้สึกสบายจะลดลงจนต่ำกว่าปกติ ทำให้รู้สึกไม่สบาย หงุดหงิด คิดอะไรไม่ออ กระวนกระวาย และรู้สึกหดหู่ ซึ่งอาการเหล่านี้จะหายไปเมื่อได้รับนิโคตินจากการสูบบุหรี่ ที่ไปกระตุ้นให้สมองหลั่งสารที่ทำให้รู้สึกสบายเพิ่มขึ้นใหม่
วงจรนี้เป็นสาเหตุที่คนสูบบุหรี่ส่วนใหญ่เลิกสูบไม่ได้ เสพติดไปจนตลอดชีวิต
ตัวนิโคตินเองเป็น “ยาพิษ” ต่อระบบประสาท (Neurotoxin) ที่ใช้ในยาฆ่าแมลง
นิโคตินเป็นอันตรายต่อหลอดเลือดทั่วร่างกาย เป็นสาเหตุสำคัญของโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง
นิโคตินกระตุ้นให้มีการหลั่งฮอร์โมนต่าง ๆ ที่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ทำให้เพิ่มความเสี่ยงเป็นเบาหวาน 30-40% และทำให้คนที่เป็นเบาหวานอยู่แล้วควบคุมน้ำตาลยากยิ่งขึ้น เกิดโรคแทรกซ้อนเร็วและรุนแรงขึ้น
หลักฐานจนถึงปัจจุบัน พบว่าวัยรุ่นที่ติดบุหรี่ไฟฟ้า ติดนิโคตินหนักกว่าวัยรุ่นที่ติดบุหรี่มวน ทำให้การเลิกสูบบุหรี่ไฟฟ้า ยิ่งยากกว่าการเลิกสูบบุหรี่มวน
นี่คือความน่ากลัวของการเสพติดนิโคติน

ศ.นพ.ประกิต วาทีสาธกกิจ
5 ตุลาคม 2568

อ้างอิงhttps://truthinitiative.org/sites/default/files/media/files/2022/03/Ni****ne%20Use%20and%20Stress_FINAL.pdf

ือกไม่สูบ

ไอบุหรี่ไฟฟ้ามือสอง “แล้วคุณมาทำร้ายฉันทำไม”
ขอบคุณ รศ.พญ.เริงฤดี ปธานวนิช ภาควิชาเวชศาสตร์ชุมชน คณะแพทยศาสตร์รามาธิบดี ที่โพสต์หลังจากทบทวนงานวิจัยที่มีการเผยแพร่มาทั้งหมดว่า “บุหรี่ไฟฟ้ามือสองไม่ปลอดภัย พบระดับนิโคตินในร่างกายคนไม่สูบแต่สัมผัสบุหรี่ไฟฟ้าใกล้เคียงคนสัมผัสบุหรี่ธรรมดา อาการที่พบบ่อยสุดของคนสัมผัสควันบุหรี่ไฟฟ้ามือสองคือ โรคระบบทางเดินหายใจ”
ผมขอขยายความจากที่ รศ.พญ เริงฤดี สรุปไว้ เพื่อความเข้าใจที่ดียิ่งขึ้นว่า อาการผิดปกติของระบบทางเดินหายใจในคนที่ได้รับไอบุหรี่ไฟฟ้ามือสอง เป็นผลจากสารเคมีต่าง ๆ ในไอบุหรี่ไฟฟ้า ที่ทำให้เกิดการอักเสบของทางเดินหายใจ
ที่ผมเปรียบเทียบบ่อย ๆ ว่า เหมือนกับที่ควันบุหรี่ทำให้เกิดการอักเสบระคายเคืองตา
แตกต่างกันที่ตามีปลายประสาทที่แสดงออกถึงอาการระคายเคือง เจ็บแสบเวลามีสารเคมีมาสัมผัส ซึ่งทางเดินหายใจไม่มีประสาทเช่นนี้
คนที่ได้รับควันบุหรี่มวน หรือ ไอบุหรี่ไฟฟ้า เกิดการอักเสบของผิวทางเดินหายใจ จึงไม่มีอาการเจ็บแสบระคายเคืองจากการอักเสบในปอด ขนาดที่อักเสบเรื้อรังจนเนื้อปอดถูกทำลาย ก็ยังไม่มีอาการเจ็บปวด
แต่มีอาการแสดงออก เช่น ไอ หายใจมีเสียงวี๊ด หลอดลมอักเสบจากการติดเชื้อโรค อาการภูมิแพ้กำเริบ หรือเกิดอาการหืดจับ
ส่วนที่พบระดับนิโคตินในร่างกายคนไม่สูบที่สัมผัสบุหรี่ไฟฟ้า ใกล้เคียงคนที่สัมผัสบุหรี่ธรรมดา ต้องเข้าใจว่า การได้รับไอบุหรี่ไฟฟ้ามือสอง ไม่ใช่เพียงแต่จะได้รับแต่นิโคตินเท่านั้น เพียงแต่งานวิจัยที่ทำจะวัดเฉพาะนิโคตินเท่านั้น
แต่งานวิจัยเชิงลึกที่ทำในคนไม่สูบบุหรี่ ที่ได้รับควันบุหรี่ธรรมดามือสอง พบว่า จะตรวจพบนิโคติน สารก่อมะเร็ง โลหะหนัก และสารเคมีอื่น ๆ ในเลือด และในปัสสาวะด้วย ตามรายงานของกระทรวงสาธารณสุขสหรัฐอเมริกา
นั่นย่อมหมายความว่า จะสามารถตรวจพบสารก่อมะเร็ง โลหะหนักและสารเคมีอื่นที่มีในไอบุหรี่ไฟฟ้า ในคนไม่สูบบุหรี่ ที่ได้รับไอบุหรี่ไฟฟ้ามือสองด้วย
คนที่สูบบุหรี่ไฟฟ้า จึงไม่ควรทำให้คนอื่นได้รับอันตรายจากไอบุหรี่ไฟฟ้าที่ตัวเองสูบ
และควรที่จะไม่สูบบุหรี่ไฟฟ้าในที่สาธารณะที่กฎหมายห้ามสูบบุหรี่ ไม่สูบในบ้าน ในรถยนต์ ใกล้หญิงตั้งครรภ์ และในทุกที่ที่มีเด็ก ๆ อยู่ด้วย
เพื่อหลีกเลี่ยงวลี “แล้วคุณมาทำร้ายฉันทำไม”

ศ.นพ.ประกิต วาทีสาธกกิจ
13 กันยายน 2568

อ้างอิง: Health Effects from Secondhand Exposure to E-Cigarettes: A Systematic Review of Peer-Reviewed Articles from 2004–2024
https://www.mdpi.com/1660-4601/22/9/1408
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK44321/

ือกไม่สูบ

สช. ผนึกกำลังภาคีเครือข่ายวิชาการ รัฐ หามาตรการสกัด “ปิดช่องโหว่สื่อออนไลน์บุหรี่ไฟฟ้า สช.และภาคีประชุมเข้ม หารือหน่วยงานที่เกี่ยวข้องในการควบคุมสื่อออนไลน์ เพื่อเฝ้าระวังบุหรี่ไฟฟ้าในประเท...

เด็กเล็ก 2 คน เสียชีวิตจากกลืนน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า
รายงานจากศูนย์พิษวิทยา สหรัฐอเมริกา มีเด็กอายุต่ำกว่า 6 ขวบ ได้รับอัตรายจากนิโคตินเป็นพิษ (Ni****ne poisoning) 134,663 รายระหว่างปี พ.ศ.2553- 2566
ในจำนวนนี้มีอาการหนัก 39 ราย เช่นหัวใจเต้นเร็ว ความดันสูงขึ้น เวียนหัว คลื่นไส้อาเจียน ท้องเดิน ความดันตก จนถึงหมดสติ (โคมา) ต้องใช้เครื่องช่วยหายใจในไอซียู
และมี 2 ราย ที่เป็นเด็กอายุ 1 ขวบ และ 1 ขวบครึ่ง ที่เสียชีวิตจากการ กลืนน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า เด็กที่เหลือส่วนใหญ่อาการไม่หนัก
เด็กเล็กในรายงานได้รับพิษจากนิโคตินถุง บุหรี่ไฟฟ้า เป็นหลัก ที่เหลือยาสูบชนิดเคี้ยว บุหรี่มวน และลูกอม หมากผรั่งนิโคตินที่ใช้เลิกบุหรี่
บุหรี่ไฟฟ้าชนิดถุง (Ni****ne pouch) ที่บรรจุเกล็ดนิโคตินสังเคราะห์ไว้ในถุงขนาดเล็ก ใช้อมระหว่างเหงือกและกระพุ้งแก้ม เป็นผลิตภัณฑ์นิโคตินชนิดใหม่ ที่กำลังแพร่หลายในหมู่นักเรียนชั้นมัธยมในสหรัฐอเมริกา ที่รายงานหนึ่งพบว่า อัตราการใช้เพิ่มขึ้น 2 เท่าระหว่างพ.ศ.2566-2567
รายงานเตือนผู้ปกครองที่ใช้ผลิตภัณฑ์ยาสูบทุกชนิด ให้เก็บให้มิดชิด ที่สามารถป้องกันไม่ให้เด็กเล็กเข้าถึงได้
ทั้งนี้ สหรัฐอเมริกาได้ออกกฏหมาย ตั้งแต่ปี พ.ศ.2562 กำหนดให้น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า ต้องบรรจุในขวดที่ป้องกัน ไม่ให้เด็กเล็กเปิดได้ (Child Ni****ne Poisoning Prevention Act 2016) แต่จำนวนเด็กเล็กที่ได้รับพิษนิโคตินเฉียบพลันยังเพิ่มขึ้นต่อเนื่อง
นิโคตินชนิดถุง ได้มีการนำเข้ามาขายในประเทศไทยแล้ว แต่คณะกรรมการควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบแห่งชาติ ได้มีมติเสนอให้รัฐบาลออกกฎหมายห้ามนำเข้าห้ามขาย ซึ่งอยู่ในระหว่างการดำเนินการ
นอกจากเด็กเล็กจะได้รับพิษนิโคตินเกินขนาด จากการกลืนกิน น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าแล้ว ผู้ปกครองที่สูบุหรี่ไฟฟ้า ยังทำให้ลูกเสี่ยงที่จะได้รับอันตรายจากไอบุหรี่ไฟฟ้ามือสองและมือสาม ทำให้เกิดการติดเช้าทางเดินหายใจ หรืออาการหืดกำเริบได้

ศ.นพ.ประกิต วาทีสาธกกิจ
18 กรกฎาคม 2568

อ้างอิง:
https://www.nbcnews.com/health/health-news/nicotine-patch-poisonings-children-vape-liquid-warning-rcna218262
https://washingtonstatestandard.com/2023/09/06/doctors-sound-alarm-about-child-nicotine-poisoning-as-vapes-flood-the-u-s-market/
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21582-nicotine-poisoning

การอบรมเชิงปฏิบัติการการพัฒนาศักยภาพนักเรียนแกนนำ GENZ เพื่อโรงเรียนปลอดบุหรี่ บุหรี่ไฟฟ้า กัญชา และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และKICK OFF รณรงค์สร้างกระแสรวมพลังเยาวชน GENZ ไม่สูบบุหรี่ บุหรี่ไฟฟ้า นิโคตินเสพติด จน ตาย
31 พฤษภาคม 2568
#โรงเรียนโพธิ์ศิลานาหว้า